30 июл в 14:50:21
Интервалка 2*3 км, 3 км разминка, 2 км заминка
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.75 км | 05:36 /км | 01:05:50 |
|
30 июл в 14:53:41
Длительная под проливным дождем
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.01 км | 05:28 /км | 01:11:10 |
|
30 июл в 14:42:24
Длительная тренировка, целевой темп 6:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.01 км | 05:59 /км | 02:17:51 |
|