0373
Новичок - 100 км
27 апр 2023 в 21:53:33
Разминка 20мин
СБУ
Интервалы ; 100 через 100 + 200через 100 (2 серии)
400 через 400 (5серий)
Заминка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.57 км | 06:46 /км | 01:04:48 |
|
25 апр 2023 в 18:44:19
🐕 ели домой дошла , после 5км бега))))))
Заселились за зиму.
Городки её ушатали.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.41 км | 06:44 /км | 50:01 |
|
23 апр 2023 в 16:23:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.45 км | 06:30 /км | 01:33:59 |
|
21 апр 2023 в 11:08:48
МЧС с запасом сил .
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 04:16 /км | 04:16 |
|
20 апр 2023 в 11:42:36
15 мин разминка. 10 подъёмом по 270м,
15мин заминка.
Подъёмы ушаталм.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:35 /км | 01:05:58 |
|
18 апр 2023 в 20:37:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 06:24 /км | 01:04:14 |
|
16 апр 2023 в 20:40:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.12 км | 05:47 /км | 58:39 |
|
16 апр 2023 в 20:39:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.73 км | 06:29 /км | 11:13 |
|
14 апр 2023 в 19:07:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 05:57 /км | 01:00:00 |
|
12 апр 2023 в 20:43:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 06:25 /км | 38:38 |
|
11 апр 2023 в 20:53:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.07 км | 06:14 /км | 01:09:04 |
|
10 апр 2023 в 8:22:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.64 км | 06:28 /км | 43:00 |
|
9 апр 2023 в 11:25:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.09 км | 06:10 /км | 01:02:15 |
|
8 апр 2023 в 23:12:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.22 км | 05:46 /км | 01:04:52 |
|
8 апр 2023 в 23:10:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.20 км | 05:46 /км | 01:04:37 |
|
6 апр 2023 в 20:08:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.34 км | 05:59 /км | 50:01 |
|
4 апр 2023 в 20:57:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.02 км | 05:56 /км | 53:40 |
|
2 апр 2023 в 13:00:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.52 км | 05:48 /км | 01:30:02 |
|
