Дурсаев Иосиф
0424
Активностей: 10
47.3 км из 0 км (0 %)
Общее время: 5ч 15м 44с
8 мар 2023 в 9:03:10
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.12 км 06:53 /км 42:12  Загрузка от 07.03.2023 00:00:00 Дурсаев Иосиф
Бежим вместе ?
Ага. Погнали!
Где бегаешь ?
Везде по городу, преимуществ пос восточный, 20 квартал
С утра ? Или вечером
С утра ? Или вечером
Днём либо чаще вечером.
3 мар 2023 в 18:10:53
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.03 км 07:03 /км 42:33  Загрузка от 03.03.2023 00:00:00 Дурсаев Иосиф
2 мар 2023 в 13:24:45
Тепло, снизил пульс до 140, анаэробная тренировка!!!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.21 км 07:14 /км 44:58  Загрузка от 02.03.2023 00:00:00 Дурсаев Иосиф
28 фев 2023 в 17:45:23
Тренер сказал снизить пульс при беге в 3ю зону (всего 5 зон), получилось в среднем 150уд/мин. Тренировка, 4 и 5 зоны только с разрешения )))
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.00 км 07:32 /км 30:08  Загрузка от 28.02.2023 00:00:00 Дурсаев Иосиф
27 фев 2023 в 19:42:54
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.63 км 06:49 /км 45:17  Загрузка от 27.02.2023 00:00:00 Дурсаев Иосиф
26 фев 2023 в 17:52:23
Темп -5°С, бежит я просто чудесно, ноги сами несут!!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.04 км 06:22 /км 38:31  Загрузка от 26.02.2023 00:00:00 Дурсаев Иосиф
25 фев 2023 в 22:57:12
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.04 км 06:08 /км 18:41  Загрузка от 25.02.2023 00:00:00 Дурсаев Иосиф
24 фев 2023 в 4:38:54
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.02 км 05:45 /км 17:23  Загрузка от 23.02.2023 00:00:00 Дурсаев Иосиф
24 фев 2023 в 4:40:14
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.17 км 05:45 /км 18:16  Загрузка от 24.02.2023 00:00:00 Дурсаев Иосиф
23 фев 2023 в 4:23:10
Поначалу бега, организм привыкает, присутствует нехватка воздуха, всвязи с чем приход тс я глубоко вдыхать, но черз 1/3 дистанции все приходит в норму. На фото нератаявшаяся снежинка, т.к. температура-24°С.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.04 км 05:50 /км 17:45  Загрузка от 23.02.2023 00:00:00 Дурсаев Иосиф