8 мар 2023 в 9:03:10
![Дугарова Наталья](https://worldrun.online/index.php/image?disk=avatars&src=58e35b7c7c4934a7c6cf8acfed80935d.jpeg&width=32&height=32&fit=0)
Дугарова Наталья
Бежим вместе ?
![Дурсаев Иосиф](https://worldrun.online/index.php/image?disk=avatars&src=b16a50593063eb46ed105f53416743af.jpg&width=32&height=32&fit=0)
Дурсаев Иосиф
Ага. Погнали!
![Дугарова Наталья](https://worldrun.online/index.php/image?disk=avatars&src=58e35b7c7c4934a7c6cf8acfed80935d.jpeg&width=32&height=32&fit=0)
Дугарова Наталья
Где бегаешь ?
![Дурсаев Иосиф](https://worldrun.online/index.php/image?disk=avatars&src=b16a50593063eb46ed105f53416743af.jpg&width=32&height=32&fit=0)
Дурсаев Иосиф
Везде по городу, преимуществ пос восточный, 20 квартал
![Дугарова Наталья](https://worldrun.online/index.php/image?disk=avatars&src=58e35b7c7c4934a7c6cf8acfed80935d.jpeg&width=32&height=32&fit=0)
Дугарова Наталья
С утра ? Или вечером
![Дугарова Наталья](https://worldrun.online/index.php/image?disk=avatars&src=58e35b7c7c4934a7c6cf8acfed80935d.jpeg&width=32&height=32&fit=0)
Дугарова Наталья
С утра ? Или вечером
![Дурсаев Иосиф](https://worldrun.online/index.php/image?disk=avatars&src=b16a50593063eb46ed105f53416743af.jpg&width=32&height=32&fit=0)
Дурсаев Иосиф
Днём либо чаще вечером.
3 мар 2023 в 18:10:53
2 мар 2023 в 13:24:45
Тепло, снизил пульс до 140, анаэробная тренировка!!!
28 фев 2023 в 17:45:23
Тренер сказал снизить пульс при беге в 3ю зону (всего 5 зон), получилось в среднем 150уд/мин. Тренировка, 4 и 5 зоны только с разрешения )))
27 фев 2023 в 19:42:54
26 фев 2023 в 17:52:23
Темп -5°С, бежит я просто чудесно, ноги сами несут!!
25 фев 2023 в 22:57:12
24 фев 2023 в 4:38:54
24 фев 2023 в 4:40:14
23 фев 2023 в 4:23:10
Поначалу бега, организм привыкает, присутствует нехватка воздуха, всвязи с чем приход тс я глубоко вдыхать, но черз 1/3 дистанции все приходит в норму.
На фото нератаявшаяся снежинка, т.к. температура-24°С.