0690
Новичок - 100 км
27 фев 2023 в 22:37:41
Манеж. Разминка, ускорения, заминка. 💪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.40 км | 06:34 /км | 42:02 |
|
26 фев 2023 в 20:39:22
+1. Дождь с градом, гололёд, порывистый сильный ветер, местами мокрые сугробы. Да уж, погода на трассе радует второй день😅
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.55 км | 06:32 /км | 01:09:04 |
|
Безумству храбрых поём мы славу! Безумство храбрых – вот мудрость жизни!👏
25 фев 2023 в 13:06:30
-6. Ветер, снег, пробежка по лесу и его сугробам. Думала будет попроще, но это ещё хуже, чем бежать по песку, в общем, умаялась😅😅
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.22 км | 08:05 /км | 42:12 |
|
24 фев 2023 в 19:25:26
Работа в тренажёрном зале. Беговая дорожка. Силовые. 5км получается все быстрее и быстрее. Но главное не торопиться. Бегу в удовольствие😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 05:41 /км | 28:39 |
|
22 фев 2023 в 19:36:10
Работа в зале. Бег на беговой дорожке, силовые.😃
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 05:47 /км | 29:09 |
|
20 фев 2023 в 20:24:51
Тренировка в Манеже. Разминка, ускорения, заминка. Возвращаюсь к обычному беговому режиму😃
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.44 км | 07:29 /км | 48:13 |
|
21 фев 2023 в 22:57:05
-6. Небольшая пробежка по набережной, несколько ускорений вверх по лестнице.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.54 км | 06:56 /км | 24:35 |
|
19 фев 2023 в 22:30:57
-10. Кросс по лесу. Очень медленный, восстанавливаюсь после болезни.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.37 км | 07:30 /км | 40:20 |
|
17 фев 2023 в 21:29:49
-5. Очень лёгкая трусца по улице. Все-таки пришлось поболеть 4-ре дня и не бегать😔
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.13 км | 08:04 /км | 33:22 |
|
11 фев 2023 в 15:43:47
-2. Оттепель, на трассе каша из снега))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.53 км | 06:02 /км | 39:27 |
|
12 фев 2023 в 16:02:08
-4. Пробежка по лесу. Ветренно. Хотела пробежать больше, но плохо себя чувствую. Горло болит и температура 37... Интересно теперь, что со мной будет завтра😅. По молодости такие методы вреда не приносили)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.34 км | 06:00 /км | 38:04 |
|
8 фев 2023 в 21:58:54
Тренировка в тренажёрном зале. Лёгкий восстановительный бег на дорожке. Силовые упражнения.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:46 /км | 33:52 |
|
6 фев 2023 в 22:24:33
Манеж. Разминка, ускорения, заминка😉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.11 км | 06:20 /км | 38:45 |
|
5 фев 2023 в 13:35:42
-11. Кросс. Солнце, морозец, ветра нет. 👏✊👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.28 км | 06:03 /км | 56:16 |
|
3 фев 2023 в 22:33:05
-8. Кросс.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.04 км | 06:46 /км | 40:54 |
|
1 фев 2023 в 21:12:40
Тренировка в тренажёрном зале. Бег на беговой дорожке, силовые упражнения. Хорошо!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 06:02 /км | 30:22 |
|
