0514
Новичок - 100 км
29 янв 2023 в 18:04:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 08:04 /км | 40:42 |
|
26 янв 2023 в 14:29:46
Бег/бег в горку
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.58 км | 06:16 /км | 35:02 |
|
21 янв 2023 в 15:11:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.42 км | 07:14 /км | 01:30:01 |
|
23 янв 2023 в 13:49:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.75 км | 06:40 /км | 45:02 |
|
18 янв 2023 в 12:43:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 06:14 /км | 31:33 |
|
19 янв 2023 в 15:18:14
Начинаю учится бегать медленно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.19 км | 07:42 /км | 40:02 |
|
15 янв 2023 в 11:46:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.13 км | 05:54 /км | 48:01 |
|
13 янв 2023 в 12:22:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.04 км | 06:35 /км | 20:01 |
|
11 янв 2023 в 14:11:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.20 км | 06:15 /км | 20:02 |
|
12 янв 2023 в 14:24:47
Первые 10км и первая часовая тренировка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.40 км | 05:46 /км | 01:00:02 |
|
10 янв 2023 в 13:38:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.17 км | 05:48 /км | 30:01 |
|
7 янв 2023 в 14:46:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 05:36 /км | 45:02 |
|
5 янв 2023 в 13:14:12
1км-5.51мин/км
2км-6.04мин/км
3км-5.35мин/км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.35 км | 05:58 /км | 20:01 |
|
4 янв 2023 в 14:22:30
1км-6.27мин/км
2км-5.56мин/км
3км-6.01мин/км
4км-6.05мин/км
5км-4.41мин/км
6км-6.00мин/км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.69 км | 05:59 /км | 40:02 |
|
3 янв 2023 в 13:59:47
1км-6.08мин/км
2км-5.57мин/км
3км-6.22мин/км
4км-5.50мин/км
5км-4.47мин/км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.15 км | 05:49 /км | 30:01 |
|
2 янв 2023 в 12:06:29
1км-5,03мин/км
2км-4,35мин/км
3км-5,12мин/км
4км-5,05мин/км
5км-5,08мин/км
6км-4,17мин/км
7км-5,29мин/км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.03 км | 04:58 /км | 35:01 |
|