Шевелев Евгений
1481
Активностей: 23
150.78 км из 100 км (150.78 %)
Общее время: 17ч 58м 7с
31 июл 2022 в 20:28:03
Фартлек на скоростную выносливость Медленный бег 20 минут, затем блок 15 ускорений по 30 секунд с 30 секундами отдыха медленным бегом. Заминка медленный бег
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
9.00 км 07:26 /км 01:07:02  Загрузка от 31.07.2022 00:00:00 Шевелев Евгений
30 июл 2022 в 14:12:18
Утренняя пробежка на работу
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.70 км 08:00 /км 53:38  Загрузка от 30.07.2022 00:00:00 Шевелев Евгений
29 июл 2022 в 0:47:24
5 км в темпе выше среднего, акцентированный финиш 400м и заминка медленный бег
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.83 км 05:33 /км 32:24  Загрузка от 28.07.2022 00:00:00 Шевелев Евгений
27 июл 2022 в 20:48:07
Интервалы 6 по 400, с отдыхом между ними 3 минуты
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.00 км 07:05 /км 42:33  Загрузка от 27.07.2022 00:00:00 Шевелев Евгений
26 июл 2022 в 19:30:42
Восстановительная
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.10 км 08:05 /км 25:06  Загрузка от 25.07.2022 00:00:00 Шевелев Евгений
24 июл 2022 в 13:18:46
Ступенчатая нагрузка 20 минут на пульсе до 140, 20 минут на пульсе 145, 12 минут тест Купера, 20 минут заминка пульс 145
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.13 км 07:01 /км 01:11:11  Загрузка от 24.07.2022 00:00:00 Шевелев Евгений
23 июл 2022 в 20:04:34
Фартлек 10 минут медленно, потом блок 30 секунд быстро 3 минуты медленно, всего 8 повторений, заминка 10 минут медленно.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.32 км 07:19 /км 46:20  Загрузка от 23.07.2022 00:00:00 Шевелев Евгений
23 июл 2022 в 12:38:30
Утренняя легкая пробежка
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.19 км 07:55 /км 33:11  Загрузка от 23.07.2022 00:00:00 Шевелев Евгений
22 июл 2022 в 20:10:29
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.28 км 07:59 /км 42:11  Загрузка от 22.07.2022 00:00:00 Шевелев Евгений
16 июл 2022 в 15:47:35
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.30 км 06:47 /км 42:46  Загрузка от 16.07.2022 00:00:00 Шевелев Евгений
16 июл 2022 в 15:46:46
Утренняя пробежка
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.73 км 06:26 /км 36:56  Загрузка от 16.07.2022 00:00:00 Шевелев Евгений
14 июл 2022 в 20:14:08
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.20 км 06:11 /км 13:38  Загрузка от 14.07.2022 00:00:00 Шевелев Евгений
12 июл 2022 в 18:18:57
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.74 км 06:50 /км 46:08  Загрузка от 12.07.2022 00:00:00 Шевелев Евгений
12 июл 2022 в 18:17:46
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
1.30 км 06:25 /км 08:21  Загрузка от 12.07.2022 00:00:00 Шевелев Евгений
12 июл 2022 в 18:16:29
Утренняя зарядка)
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.50 км 07:39 /км 49:49  Загрузка от 12.07.2022 00:00:00 Шевелев Евгений
10 июл 2022 в 13:45:34
Бег трусцой
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.04 км 07:52 /км 47:31  Загрузка от 10.07.2022 00:00:00 Шевелев Евгений
10 июл 2022 в 13:44:16
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.52 км 06:49 /км 44:29  Загрузка от 10.07.2022 00:00:00 Шевелев Евгений
9 июл 2022 в 21:11:28
Вечерняя пробежка
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.58 км 06:25 /км 55:07  Загрузка от 09.07.2022 00:00:00 Шевелев Евгений
7 июл 2022 в 20:53:35
Медленный бег
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.77 км 07:15 /км 01:03:36  Загрузка от 07.07.2022 00:00:00 Шевелев Евгений
6 июл 2022 в 22:28:23
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.18 км 06:16 /км 45:05  Загрузка от 06.07.2022 00:00:00 Шевелев Евгений
4 июл 2022 в 21:38:46
Медленный бег плюс 5 специальных беговых упражнений
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
9.44 км 07:47 /км 01:13:33  Загрузка от 04.07.2022 00:00:00 Шевелев Евгений
3 июл 2022 в 16:30:21
Длительный медленный бег
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
12.02 км 07:53 /км 01:34:57  Загрузка от 03.07.2022 00:00:00 Шевелев Евгений
2 июл 2022 в 20:31:00
Темповик на 4 км с разминкой и заминкой медленным бегом
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.91 км 06:09 /км 42:35  Загрузка от 02.07.2022 00:00:00 Шевелев Евгений