30 сен 2022 г. в 16:07:08
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.76 км | 06:10 /км | 01:00:13 |
|
28 сен 2022 г. в 21:10:58
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 05:50 /км | 58:43 |
|
27 сен 2022 г. в 17:04:04
Заминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 05:00 /км | 05:00 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
27 сен 2022 г. в 17:03:18
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 05:20 /км | 26:53 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
26 сен 2022 г. в 17:46:47
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 04:43 /км | 14:09 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
26 сен 2022 г. в 17:06:59
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.10 км | 05:51 /км | 02:03:47 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
23 сен 2022 г. в 17:48:09
Ускорения 200м Круг 500м, 200м ускорения надо выбежать из 45 секунд. 300 метров отдых, даётся 5 минут на круг
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 10:00 /км | 50:00 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
21 сен 2022 г. в 17:21:44
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 04:53 /км | 24:25 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
20 сен 2022 г. в 16:53:33
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.20 км | 05:00 /км | 21:00 |
|
20 сен 2022 г. в 16:52:54
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 04:47 /км | 14:25 |
|
20 сен 2022 г. в 16:52:03
Бег с силовой нагрузкой На дистанции круга две площадки на каждой площадке: подтягивания 5 раз, отжимания 15 раз, приседания 10 раз, подъем ног к перекладине 5 раз, итого 10 кругов
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.32 км | 06:37 /км | 35:17 |
|
15 сен 2022 г. в 17:42:56
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.79 км | 06:51 /км | 26:00 |
|
15 сен 2022 г. в 17:42:21
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 05:20 /км | 16:00 |
|
13 сен 2022 г. в 16:27:52
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.40 км | 05:31 /км | 51:56 |
|
10 сен 2022 г. в 21:02:45
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.72 км | 05:01 /км | 08:39 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
10 сен 2022 г. в 21:02:10
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.77 км | 05:41 /км | 04:23 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
6 сен 2022 г. в 16:45:37
Бег в гору
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.74 км | 07:39 /км | 43:58 |
|
5 сен 2022 г. в 18:25:20
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.70 км | 05:47 /км | 27:11 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали