0909
Новичок - 10 км
29 сен в 12:48:26
По-прежнему очень тепло на улице, плюс влажность после дождей. Весь употел. План был выбежать из 5:30 по среднему темпу - всё получилось 💪🏻✅
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:28 /км | 27:20 |
|
27 сен в 13:06:45
Первые 2км как-то не очень, потом вбежался. Изначально план был выбежать из 41:30, но по ходу захотелось вылезти из 41 - ускорялся на последнем км, но немного не дожал.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 05:51 /км | 41:02 |
|
Всё получится!
Спасибо за поддержку! Уверен в этом!)
26 сен в 14:42:09
Бежалось нормально, но чё-то в лом было. Плюс снова жарковато. Хотел пробежать 5км из 5:50, в итоге остановился на 4км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 05:45 /км | 23:02 |
|
24 сен в 14:43:39
Оч комфортно бежалось. Перед стартом цель была выбежать из 5:40 по среднему темпу, т.к. бежал без рельефа. Всё получилось💪🏻 Теперь можно замахиваться на 5:30.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:34 /км | 27:54 |
|
