8 окт в 8:36:10
Бег всегда был в моей жизни (не берем в расчёт перерыв на 4е декрета 🤣) Но, как кардио перед тренировкой или если он включен в тренировку тренером. А вот так что бы я просто бегала ради бега - это первый сезон) и, я никогда не бегала на улице зимой.
Сейчас, я решила, что хочу попробовать не прерывать сезон, и как оно у меня получится я не знаю) Пока договорилась с собой на минимум 2 пробежки в неделю.
Посмотрим, как я справлюсь 🤣
Сейчас, я решила, что хочу попробовать не прерывать сезон, и как оно у меня получится я не знаю) Пока договорилась с собой на минимум 2 пробежки в неделю.
Посмотрим, как я справлюсь 🤣
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.27 км | 06:25 /км | 21:01 |
|
Андрей Липкин
В беге зимой есть свой кайф. 😊 Его обязательно надо прочувствовать!
Орехова Мария
Спасибо) вот собираюсь это выяснить 🤣 а то бегают все круглодично, может и правда надо, а я не в курсе 🤣
Андрей Липкин
100%, главное правильно одеться. 😊
Орехова Мария
С радостью приму советы от бывалого бегуна 🤗
Почтарев Владимир
Ну дык а как лыжники бегают? Так что в зимнем беге нет ни чего экзотического, просто снаряжение должно быть соответствующее и все!!!
Почтарев Владимир
И да, в мороз дышать нужно ртом, а язык при этом чуть сдвинуть к грлу и округлить, это припятствует попаданию холодного воздуха в грло. И конечно баф, только категорически не рекомендую дышать через баф или балаклавц - это чревато всякими неприятностями, да и дышать собственным выхлопом не комильфо ...
Орехова Мария
Кроссовки я уже купила, взяла бимай пейс 6 кондура, пока ждут своего часа. А, вот с верхом пока неопределённость, термобельё есть, флисок разных тоже достаточно, а вот с ветровкой/курткой пока пусто, и не знаю что брать 🤷
Орехова Мария
О, а вот это уже оочень интересно) потому что я специально начала дышать только носом, потому что воздух холодный)
Андрей Липкин
Кордура отличный выбор, всю прошлую зиму в них отбегал. Сверху термухи и флиски у меня мембранка до -15 где-то, потом более тёплая лыжная куртка с подкладкой.
2 окт в 18:20:17
Ну, вроде, я снова в строю 😎
(Очень надеюсь 🤣)
Испробовала все возможные варианты, но потом отчаялась и обратилась в сервисный центр, пытались разобраться с настройками, что-то там менять, но ничего не работало 🤦
В итоге, этот чудесный мужчина говорит "а вы попробуйте снести всю систему, и подключить часы будто они новые" и, о чудо, это сработало 🤣
(Очень надеюсь 🤣)
Испробовала все возможные варианты, но потом отчаялась и обратилась в сервисный центр, пытались разобраться с настройками, что-то там менять, но ничего не работало 🤦
В итоге, этот чудесный мужчина говорит "а вы попробуйте снести всю систему, и подключить часы будто они новые" и, о чудо, это сработало 🤣
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.42 км | 06:28 /км | 41:32 |
|
Значит, снова в беговом строю🔥🔥☺️
20 сен в 17:08:40
Привет, друзья 🤝
Выкладываю пробежку, чтобы попросить помощи 😭
Я всю неделю бегаю, отдираю себя от теплой кровати, выхожу в прохладное утро, и .... Часы начинают творить просто какую-то дичь 🤦😭 я бегу "по ощущениям" и возвращаюсь домой, вроде и все равно с чувством выполненного долга, но как-то коряво 🤦
Я знаю, что спутники сбиваются, когда работаю глушилки, но они и летом работали, но таких проблем не было 🤷♂️
В общем, расскажите пожалуйста, как у Вас с этим дела обстоят? Как Вы справляетесь? Или как настроить Гармин, что бы они работали? Или, это только у меня такая проблема, и стоит обратиться в сервис по гарантии?
Выкладываю пробежку, чтобы попросить помощи 😭
Я всю неделю бегаю, отдираю себя от теплой кровати, выхожу в прохладное утро, и .... Часы начинают творить просто какую-то дичь 🤦😭 я бегу "по ощущениям" и возвращаюсь домой, вроде и все равно с чувством выполненного долга, но как-то коряво 🤦
Я знаю, что спутники сбиваются, когда работаю глушилки, но они и летом работали, но таких проблем не было 🤷♂️
В общем, расскажите пожалуйста, как у Вас с этим дела обстоят? Как Вы справляетесь? Или как настроить Гармин, что бы они работали? Или, это только у меня такая проблема, и стоит обратиться в сервис по гарантии?
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.71 км | 05:00 /км | 33:33 |
|
Написала, и поняла, что написала не понятно 🤣 в общем, я включаю тренировку, бегу, а они мне считают какой-то запредельный темп, что просто аут 🤣 например , вчера я бегала с темпом 0:53 🤣 Етить колотить, я монстр 🤣🤣🤣
Можно попробовать на время пробежки поставить на телефоне режим в самолете или вообще телефон не брать. Мне помогало.
Мария, можно на телефон какое-нибудь беговое приложение закачать и бегать с телефоном… правда, значения пульса не будет… но самое главное, пробежка будет записана
Леонид, а какие приложения? Те, что у меня были, тоже не работают, когда связь глушат.
Оля, наверное хороший вариант, но мне важно быть на связи. Супруг остаётся с детьми, и его в любой момент могут вызвать на работу, соответственно мне нужно как можно скорее быть дома) возможно на полчаса и вполне годный вариант, но на длительную очень рисково 🤣
Попробуйте Goals-Fitness
Я смглушилками ставлю на часах авирежим, они считают километраж по движению руки. Погрешность приличная правда, но недалеко от истины. На марафоне всего 3км.
13 сен в 13:54:56
Дурацкая неделя была 🫠
Загрузка выше крыши, к тому же у нас очень сильно похолодало, и КАЖДОЕ утро был дождь 🤦 в общем, я просто не могла сама себя выгнать на холод и дождь из теплого одеяла 🤣 а, днем уже времени бегать нет совсем 🫠
Но, отдых, считаю пошел на пользу 🙇♂️ пробежалась сегодня в удовольствие, да еще и личник на 10 снова обновила 🥰
И, уже хочется перчатки 🧤
Загрузка выше крыши, к тому же у нас очень сильно похолодало, и КАЖДОЕ утро был дождь 🤦 в общем, я просто не могла сама себя выгнать на холод и дождь из теплого одеяла 🤣 а, днем уже времени бегать нет совсем 🫠
Но, отдых, считаю пошел на пользу 🙇♂️ пробежалась сегодня в удовольствие, да еще и личник на 10 снова обновила 🥰
И, уже хочется перчатки 🧤
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 06:34 /км | 01:05:57 |
|
Мои поздравления! Невероятно круто!
Спасибо 🥰
8 сен в 7:50:38
Вышла с мыслями "Маша, это всего полчаса"
Бежала с мыслями "какие-то долгие полчаса"
Вернулась домой с мыслью "наконец-то это закончилось" 🤣
Как бы тяжело не было до и в процессе.... Это фантастическое чувство после тренировки, чертовски подкупает тренироваться 🤣🤣🤣🤣
Бежала с мыслями "какие-то долгие полчаса"
Вернулась домой с мыслью "наконец-то это закончилось" 🤣
Как бы тяжело не было до и в процессе.... Это фантастическое чувство после тренировки, чертовски подкупает тренироваться 🤣🤣🤣🤣
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 06:48 /км | 34:16 |
|
...да, такие мысли иногда "встречаются" и на соревках.... быстрее бы этот долбанный финиш;-)
6 сен в 17:59:06
Люблю воскресенье 🤣
Можно по своей собственной, доброй воле пробежать 15ку 🤣🤣🤣
Можно по своей собственной, доброй воле пробежать 15ку 🤣🤣🤣
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 06:39 /км | 01:39:54 |
|
3 сен в 16:04:48
Сегодня снова обновление личника на 5км 😎
Абсолютно удивительно и совсем не запланировано 🤣 так как бежалось мне по ощущениям сегодня тяжело, все раздражало и хотелось просто остановиться и пойти домой 🤣🤣🤣
Абсолютно удивительно и совсем не запланировано 🤣 так как бежалось мне по ощущениям сегодня тяжело, все раздражало и хотелось просто остановиться и пойти домой 🤣🤣🤣
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:40 /км | 33:28 |
|
2 сен в 12:25:29
Случилось вчера и у меня 1 сентября 🍂
Отправили старшего сына в школу 🍂
Теперь мои утра не такие уж и спокойные, и время на бег придется рассчитывать еще проблемней, но где наша не пропадала, справимся 🤣
Как говорится "то, что нас не убивает, нам не интересно" 🤣🤣🤣🤣
Сегодня еще и личник на 5км обновила, мелочь, а приятно 🥰
Отправили старшего сына в школу 🍂
Теперь мои утра не такие уж и спокойные, и время на бег придется рассчитывать еще проблемней, но где наша не пропадала, справимся 🤣
Как говорится "то, что нас не убивает, нам не интересно" 🤣🤣🤣🤣
Сегодня еще и личник на 5км обновила, мелочь, а приятно 🥰
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:49 /км | 34:12 |
|
30 авг в 12:48:12
Кто сдох, тот лох 🤣
Добегаем последние летние денёчки 👟👟
Так радуюсь, что на такой длинной дистанции у меня уже получается держать темп ниже 7,0 🥰
Сегодня прям довольна 🥰
Добегаем последние летние денёчки 👟👟
Так радуюсь, что на такой длинной дистанции у меня уже получается держать темп ниже 7,0 🥰
Сегодня прям довольна 🥰
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.02 км | 06:44 /км | 01:41:12 |
|
Мария☺️, очень жесткий Девиз😳🤣, но… ведь правильный🤣🤣🤣🔥👍☺️!!!
Ага 🤣
😂🤘☺️
29 авг в 14:13:55
Сегодня чет прям тяжело пошло 👟👟
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.05 км | 07:06 /км | 43:00 |
|
28 авг в 18:22:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 06:57 /км | 41:51 |
|
26 авг в 11:47:55
Уже так пахнет осенью 🍂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 07:04 /км | 49:42 |
|
25 авг в 13:07:56
Дождь есть дождь.
Тренировочный план есть тренировочный план.
Сегодня нашла даже кучу плюсов бега в дождь, и один из них, и наверное, самый огромный - нет людей, вообще 🤣 рай для интроверта 🤣🤣🤣🤣
Сегодня прям довольна 🥰
Тренировочный план есть тренировочный план.
Сегодня нашла даже кучу плюсов бега в дождь, и один из них, и наверное, самый огромный - нет людей, вообще 🤣 рай для интроверта 🤣🤣🤣🤣
Сегодня прям довольна 🥰
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.33 км | 06:57 /км | 30:08 |
|
Всепогодность наше всё! Молодец!
Спасибо ❤️
23 авг в 11:32:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.19 км | 07:10 /км | 30:03 |
|
22 авг в 10:47:13
Доброе утро, Мир ❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.60 км | 07:09 /км | 40:03 |
|
22 авг в 10:46:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.60 км | 07:09 /км | 40:03 |
|
20 авг в 9:18:00
На пульсе до 125 👟👟
Доброе утро, Мир ❤️
Доброе утро, Мир ❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 09:10 /км | 45:58 |
|
19 авг в 12:05:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.70 км | 07:22 /км | 42:03 |
|
18 авг в 9:03:56
Начнем день активно 🏃♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.57 км | 07:22 /км | 41:03 |
|
16 авг в 14:35:48
Решила сделать предложенную часами тренировку: разминка; 15 минут в темпе 6'0; заминка.
Я думала, что я к такому темпу вообще-то еще не готова 🤣 но, каково же было мое удивление, что я смогла 🤣 и, это было даже не прям совсем тяжело 🤣
В общем, приятно, когда кто-то верит в тебя больше, чем ты 😍🥹🤣
Я думала, что я к такому темпу вообще-то еще не готова 🤣 но, каково же было мое удивление, что я смогла 🤣 и, это было даже не прям совсем тяжело 🤣
В общем, приятно, когда кто-то верит в тебя больше, чем ты 😍🥹🤣
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 06:52 /км | 35:04 |
|
Загрузка...