17 июл в 17:49:05
Моя первая десятка ))
Не спеша, контролируя дыхание и пульс.
Раньше думала, что «никогда не смогу», а оказалось не страшно ))
Не спеша, контролируя дыхание и пульс.
Раньше думала, что «никогда не смогу», а оказалось не страшно ))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 07:53 /км | 01:19:14 |
|
9 июл в 13:40:59
Сегодня бегала под тёплым дождём))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 08:13 /км | 41:16 |
|
4 июл в 23:24:53
Максимально аккуратно снова вливаюсь в бег. Из-за повышенной спортивной нагрузки был почти двухнедельный перерыв по бегу. Поэтому сегодня на лайте, не спеша, следя за пульсом ))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 08:21 /км | 42:23 |
|
28 июн в 15:37:07
Легкая пробежка в хороший день
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 07:37 /км | 23:01 |
|
28 июн в 15:34:36
Легкая пробежка на 3 км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.17 км | 08:51 /км | 28:05 |
|
18 июн в 21:29:04
У меня новые гаджеты - стельки для бега и бандаж на колени. С ортопедией стопы и стабилизацией коленного сустава - пробежка легче и комфортней.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.12 км | 07:23 /км | 37:49 |
|
17 июн в 12:20:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 07:45 /км | 38:57 |
|
Здравствуйте, Наталья!
Забегайте в наш дружный клуб "Ракеты": worldrun.online
7 июн в 13:21:55
Продолжаю бегать. Дистанция 5км/ раз в неделю. Пока фокусируюсь на стабильности пульса и комфорте темпа.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 07:32 /км | 37:53 |
|
Это у вас дачи там?)
3 июн в 14:23:25
47 лет, никогда в жизни не бегала. Попробовала - зашло. Настроение и самочувствие после бега - на максимум! Цель на ближайшее - стабильно раз в неделю бегать 5 км. Пока всё ок , следую согласно цели, не сдаюсь. Сегодня моя четвертая пробежка. Бег - это круто!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 07:40 /км | 38:48 |
|
Поздравляю:-)!!! Молодцы!!! Новых эмоций:-) в беге!!!
Загрузка...