Сегодня в 4:14:30
Произошедшие накануне со мной невероятно-удивительное событие, в самом, что ни на есть лучшем виде…. погрузило меня этой ночью практически в полную бессонницу … и чтобы избежать томительного ожидания рассвета, сразу после 4 утра побежал на утренний кросс под мелко моросящий дождик!!!! Все-таки, очень удивительная эта штука, по названием Жизнь🔥!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.09 км | 06:27 /км | 01:31:01 |
|
Соловьёв Виктор
О как! Но сон нужен крепкий!
Кузьмин Леонид
Согласен полностью. Сон для бегуна, одно из главных восстанавливающих средств! ...но ради таких эмоций, можно и не поспать:-)
5 сен в 10:59:37
☺️ Суббота есть суббота👍☺️, и я чего-то жду☺️☺️☺️👍….хотя уже весь в делах☺️👍… с раннего утреца за опятками☺️👍… чуток набрал☺️… а затем сразу на кросс…. Часовой кросс со средним пульсом 127… затем растяжка и специальные упражнения💪☺️👍!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.48 км | 05:43 /км | 01:00:01 |
|
👍🔥. Оо,опятушки- ребятушки!!!) Тоже собрали грибов! Молодцы!)
Да-да☺️… опятки-ребятки🔥🤣👍
Леонид, добрый час🤚🏻 Отличная пробежка!!!👍🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем и поддерживаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
Антон, спасибо за приглашение, но уже бегаю за клуб Челмамтерс,, одного из лучшего в России
Нет никаких преград участвовать в двух и более клубах, но отношусь с пониманием😌🤝
Нет, только моя Крманда🏃♂️💪🤘☺️
Пульс 🔥
☺️🙏, Спасибо, Света!
4 сен в 4:35:56
Всем Добрейшего пятничного утреца☺️!!!
Очень легкий кросс под очень Забойные🎸 нестареющие Легенды🔥🤘👍☺️…. Вначале кросса🏃♂️ для окончательного пробуждения😴🤣 AC/DC в частности под Thunderstruck🔥🔥🔥👍🤘… а затем весь кросс Pink Floyd👍☺️!!!
Очень легкий кросс под очень Забойные🎸 нестареющие Легенды🔥🤘👍☺️…. Вначале кросса🏃♂️ для окончательного пробуждения😴🤣 AC/DC в частности под Thunderstruck🔥🔥🔥👍🤘… а затем весь кросс Pink Floyd👍☺️!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.12 км | 06:24 /км | 58:24 |
|
Отличная пробежка!💪
:-)...да:-)...при условии того:-), что еще ранее бензика не нашел:-)..вернее нашел:-), но не захотел в очереди стоять 1.5-2 часа...Кросс - это святое:-).... Спасибо, Светланка:-)!!!!!
☺️🤘
AC/DC....Pink Floyd.... Зачётно!
А то🔥🔥🔥🤘☺️!!!!!!
Многие из бегунов не слышали☺️… а зря☺️☺️☺️
Ленчик , красавчик 🔥 💪👍 , легендарные группы 👍
Азатик☺️, Спасибо🙏!!!
3 сен в 4:29:42
Всем добрейшего утра☺️!!!
Чуток проспал☺️ и пришлось утреннюю дистанцию урезать☺️… к тому же GPS на второй половине «тупанул»😂…на самом деле метров на 250 больше☺️(это прежде всего к среднему темпу)
Чуток проспал☺️ и пришлось утреннюю дистанцию урезать☺️… к тому же GPS на второй половине «тупанул»😂…на самом деле метров на 250 больше☺️(это прежде всего к среднему темпу)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 04:55 /км | 29:38 |
|
1 сен в 15:58:15
Всех с 1 Сентября 💐☺️!!! Особенно родителей учащихся… Сил, Мудрости и Терпения, Вам!!!
Спокойный ровненький кроссик🏃♂️☺️👍..на низком пульсе, при средней ЧСС 123👍 и при температуре окружающего воздуха - +18… затем объемная растяжечка со специальными упражнениями 💪👍!!!Хорошечно☺️!!!
Спокойный ровненький кроссик🏃♂️☺️👍..на низком пульсе, при средней ЧСС 123👍 и при температуре окружающего воздуха - +18… затем объемная растяжечка со специальными упражнениями 💪👍!!!Хорошечно☺️!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.13 км | 05:52 /км | 01:17:14 |
|
С началом осени!
Катюша☺️, Спасибо Огромное 🙏🙏🙏… как в одном шлягере… Осень, осень, лес остыл и листья сбросил…. ☺️👍… !!!!
31 авг в 4:25:34
После небольшой зарядочки💪☺️ в холодное утро🥶🔥🤣 на легкий кроссик 🏃♂️☺️… затем растяжечка, душ и небольшой сон перед работой☺️!!!
Всем отличной новой недели☺️👍!!!
Всем отличной новой недели☺️👍!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.53 км | 05:55 /км | 01:02:19 |
|
Это прикольно: успеть побегать, помыться и чуть поспать, и всё это - перед работой. Отличное начало дня!
☺️не только побегать, но и сделать небольшую растяжкчку🤣… Светланка☺️, огромное Спасибо 🙏🙏🙏☺️
Я пару раз так утром ходила на пляж, потом едешь домой мокрый в полотенце, а рядом люди на работу, а ты уже наплавался с утра, интересный опыт:))
Светланка:-), это да,...но есть но, чтобы кроме кросса сделать соответствующую беговую работу, затем дома(если на улице очень холодно) растяжку, то это надо около 2-х часов, поэтому сейчас по утрам реже стал бегать....ведь, чтобы улучшить свои результаты, одни кроссами, сыт не будешь:-), поэтому скоро манеж и нормуль:-)....Спасибо, Светланка!!!
У меня кстати когда не остается времени на растяжку после бега, я вспоминаю Леонида, и хоть немного, но тянусь!
Леонида, соседа:-):-):-)????? Светланка, как бы то ни было:-), растяжку надо делать в обязательном порядке, если время в обрез, надо уменьшить по времени кросс....Хотя о чем, говорю:-), вы на соревках:-) тоже носитесь, как угорелая:-)!!!!!!!!!.... Светланка:-), мне очень приятно:-), даже немного неудобно за то, как вы оцениваете мое занятие бегом...Спасибо!!!!!!!!!
Наоборот, это же здорово: делать что-либо хорошо и вдохновлять этим других!) 🤗👍💪 такой дисциплине можно позавидовать и поучиться)
31 авг в 4:09:27
Всем Добрейшего Утра☺️!!
Подъем в 5.30, небольшая зарядочка и на легкий кроссик🏃♂️☺️ в холодное утро☃️🤣 с последующей растяжечкой💪☺️👍!!!
Подъем в 5.30, небольшая зарядочка и на легкий кроссик🏃♂️☺️ в холодное утро☃️🤣 с последующей растяжечкой💪☺️👍!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.53 км | 05:55 /км | 01:02:19 |
|
Отличное начало недели, Леонид!) 🤗👍
☺️Спасибо, Светланка🙏🙏🙏☺️!!!
30 авг в 8:51:01
После хорошей зарядки-растяжки утром(у нас сегодня холодно 😂, с утра температура «за бортом» всего 6 градусов)…. затем на стадион… разогревочный кросс - ~1.5км. и потом плановая темповая «пятера»🏃♂️…. Хотя она была запланирована на субботу… но поездка за грибами 🍄☺️…(груздочки зачетные🔥👍☺️), а поездка в лес 🌳- это святое 😂🔥👍…и пришлось «пятеру» перенести на воскресенье… а сегодня ещё холоднее 😂..к тому же ветерок’с и мелкий дождичек😂… Первый километр начал резво 🏃♂️☺️👍… и чуток себя притормозил…. затем заминочка и небольшая растяжечка☺️👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 04:05 /км | 20:44 |
|
4:05 и это еще притормозить👀😀👍🔥
Дарья☺️, я написал в комментарии, что после 1км. чуток притормозил☺️… ведь по тренировочному плану, причем ранее утверждённому 🤣🤣🤣… «пятера» должна быть темповой, а не соревновательной🏃♂️☺️….. Дарья, Огромное Спасибо за Внимание🙏 и Поддержку🙏 - это Очень Ценно и Важно!!!!
🤝☺️
☺️🙏
Груздочки уважаемс😎, кусьное 😍
Да… находить класс🔥👍!!! … чистить и мыть сухие грузди - неособый класс🤣🤣🤣…. А соленые груздочки - это Шедевр🔥👍☺️!!!
Отличная пятерка!
🙏 Большое Спасибо 🙏🙏🙏, Светланка☺️!!!
Супер пятачок вышел! 🔥 а грибы грибы , слюнки текут 🤪🤭
Иринка☺️☺️☺️, Спасибо Большущее🙏🙏🙏…. Да, грибы, как и ягоды моя страсть☺️… но из-за супер дождливого лета(я такого мокрого лета вообще не припомню)… не особо много грибов… только эта, вторая поездка за это лето дала небольшой результат, при этом натопав по лесу более 15000 шагов🤣👍..
А наши леса в этом году скупы на грибы...один раз успела лисичек немного набрать и все...даже опят не было летних. Ну, возможно, ещё все впереди и сентябрь будет грибным по осенними опятами и польскими белыми... А грузди вообще никогда у нас и не росли ...
Да, Вера, видел ваш скромный улов лисичек:-)....у нас также из-за очень дождливого лета с грибами тоскливо:-)...вот, опятки пошли:-), через пару денечков на свою деляночку:-) надо смотаться, хоть опяток собрать:-)....а маринованные опятки с гвоздичкой, ой, как хороши:)!!!!!!!!!!!! ...Да, а грузди собирать - это вообще классс:-)...заходишь в соснячок..вроде идешь, а стоит присмотреться:-), на земле бугорочки:-)...а под опавшими иголками и слоем земли молодые груздочки
27 авг в 4:22:18
☺️Всем добрейшего утра☀️!!!!
Утренний кроссик 🏃♂️☺️…. Опять часы «дали маху»🤣… до 6км. опять пульс «летал» в районе 160😂😂😂… хотя и насека на это не было по самочувствию… а на 6км. все встало на свои места☺️… согласно темпа☺️
Утренний кроссик 🏃♂️☺️…. Опять часы «дали маху»🤣… до 6км. опять пульс «летал» в районе 160😂😂😂… хотя и насека на это не было по самочувствию… а на 6км. все встало на свои места☺️… согласно темпа☺️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.34 км | 05:37 /км | 01:03:44 |
|
25 авг в 17:47:39
На сегодня была запланирована плотная треня 🏃♂️💪🔥👍… скоростная🏃♂️☺️👍… Сразу после работы на стадион… разминка-растяжка…оазогревочный кросс чуть больше 4км. ..2 серии СБУ… и погнал 🔥💪🏃♂️… скоростную 11 раз по 200*200(через легкую трусцу)… с пробегом скоростного участка чуть больше 36с.🏃♂️👍… Уквтался хорошечно🤣… после 11 раза…чуть-чуть подташнивало ☺️… на о она и скоростная 🏃♂️👍… затем в качестве заминочки… легкая темповая в районе 4 верст с темпом меньше 5мин./км….затем растяжечка… общее время трени составило около 2ч.👍… хорошо поработал🏃♂️👍☺️!!!
Всем хорошего вечера🔥👍☺️!
Всем хорошего вечера🔥👍☺️!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.14 км | 06:28 /км | 01:25:06 |
|
Да, Леонид, поработал на славу!
Оля☺️, Спасибо Большое🙏🙏🙏!!! Да, маненько☺️ поработал🤣!!!!
23 авг в 6:43:24
Всем Добрейшего Воскресного Утра☺️!!!
Подъем в 6.20… легкая зарядочка💪☺️👍…по-быстрому скатался на заправку☺️, за бензиком ☺️… затем кросс🏃♂️… опять сбой часов…на первых километрах пульс до 160… потом вновь к нормальным значениям…. по пути.. впереди меня в ~50метрах на дорожку вышла косуля☺️…и стала смотреть несколько секунд в мою сторону😂… оценивая☺️.. стоит ли со мной побегать 🤣… видно оценив мои силы 🤣… решила этим делом не заниматься🤣 и спокойно ретировалась в лесную чвщу☺️… жаль, что с собой не было телефона 😕…. После кросса растяжечка, душ и сон 😴 ☺️👍!!!
Подъем в 6.20… легкая зарядочка💪☺️👍…по-быстрому скатался на заправку☺️, за бензиком ☺️… затем кросс🏃♂️… опять сбой часов…на первых километрах пульс до 160… потом вновь к нормальным значениям…. по пути.. впереди меня в ~50метрах на дорожку вышла косуля☺️…и стала смотреть несколько секунд в мою сторону😂… оценивая☺️.. стоит ли со мной побегать 🤣… видно оценив мои силы 🤣… решила этим делом не заниматься🤣 и спокойно ретировалась в лесную чвщу☺️… жаль, что с собой не было телефона 😕…. После кросса растяжечка, душ и сон 😴 ☺️👍!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.22 км | 05:21 /км | 01:00:02 |
|
Леня 👍 , как всегда , жахаешь будь здоров 💪 👍🔥
Азат, это было несколько лет назад, когда каждую тренировку носился, как "сполошный" :-)...и в итоге добегался до полнейшего перетрена, результаты упали, травмы замучили:-)...а потом знающие люди подсказали, что и как...потом дали тренировочные планы и по чуть-чуть вновь поперло в гору:-)... в некоторых случаях...торопиться не надо:-)....а если по плану скоростная или ускорения...то надо поработать хорошечно:-)....Большое Спасибо за оценку моей беготни:-)!!!!!!!!
😃👏👍
Глюрочка☺️, Спасибочки 🙏☺️
22 авг в 17:15:47
После почти месячного перерыва на сегодня была запланирована плотная скоростная работа…. Сначала разогревочный кроссик 🏃♂️👍 - 3.30км., затем растяжка, 2 серии СБУ… и затем скоростная работа… с сегодняшней трени - 6 раз по 400м. через круг шагом… Среднее время скоростного круга - 1.18мин. Хорошо поработал 💪👍☺️!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.30 км | 05:34 /км | 18:25 |
|
20 авг в 6:06:00
Всем добрейшего утра☺️!
Подъем в4.30☺️… небольшая зарядочка☺️… кроссик🏃♂️👍… но на самом деле пробежал более 11км.☺️… часы «крякнули»🤣 на 10км…. затем растяжечка, душ и небольшой сон☺️👍!
Подъем в4.30☺️… небольшая зарядочка☺️… кроссик🏃♂️👍… но на самом деле пробежал более 11км.☺️… часы «крякнули»🤣 на 10км…. затем растяжечка, душ и небольшой сон☺️👍!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.85 км | 05:20 /км | 52:35 |
|
:-)
18 авг в 17:04:40
Первая треня🏃♂️☺️ после приезда… спокойный ровный темповик 🏃♂️👍☺️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.07 км | 04:47 /км | 48:11 |
|
Красавчик , темп 🔥
Азат, спасибо:-)! Надо же поддерживать необходимую беговую форму:-)
Отличный темповик👍
Отличный темповик👍
...как раньше отвечали:-)...потянет с пивом:-) ... ( хотя пиво не употребляю:-) )
Для первой трени после перерыва очень даже круто!!
...я еще вчера после "десятки" сделал разминку-растяжку, затем 2 серии СБУ:-) и с десяток ускорений по 40метров., потом заминочка небольшая и растяжечка...время очень быстро почему-то пролетело:-)!!! Вера, Спасибо Большое:-)!!!!!!!!!!
🔥🔥🔥💪
Наталья☺️, Благодарствую🙏🙏🙏🙏🙏!!!
16 авг в 12:35:49
Беговая ознакомительная по Полоцку☺️👍🔥!!!!
Спасибо Полоцк за теплое гостеприимство☺️🙏!!!
Спасибо Полоцк за теплое гостеприимство☺️🙏!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.43 км | 06:12 /км | 52:19 |
|
Обожаю беговые экскурсии, можно много увидеть ☺️📸
...и услышать :-) !
16 авг в 8:31:20
Забег был назначен на 21.40☺️, когда была полная темнотень🤣…и старт одновременно для полумарафонцев и «десятчиков»🤣… я был зареган на «десятку»🏃♂️🔥👍… И сразу поразило, что всех участников разбили на 4 кластера, в зависимости от личных темпов на эти дистанции (за всю свою бегательную насыщенную жизнь🤣 - это первый случай ☺️👍)… я попал в сегмент «C”, где темп 4.15 - 5мин./км. … и тут же у меня в голове☺️, какие же «электрички»🐎🤣 в сегментах «A” и “B”🤣🤣🤣… и вот, Старт Дан и беговая волна из участников стала на трать свою силу… а участников было ооочень много🤣🤣🤣🔥… дорога была не особо широкая и больше 1км. приходилось лавировать и не вообще не думать о темпе☺️… в процессе дистанции, особенно первой.. было ощущение, что бегу плотную темповую🏃♀️👍☺️… Полоцк ночной Прекрасен🔥🔥🔥👍☺️… В конце дистанции прибавил очень неплохо 🐎👍… а финишный спурт в 200м. выдал, как на 800м. при этом «съев»☺️.. в финишном створе двух молодых бегунов ☺️… И это при том… что перед Забегом днём нагулял по городу более 16000шагов ☺️ и то что, по моему, челябинскому времени уже полночь☺️… а я бегу соревки 🏃♂️☺️, да ещё, какие🔥🔥🔥👍… В итоге, в возрастной группе 45+ из 22 человек, стал 5🔥👍!!! Если была возрастная группа 50+, то был бы первым🤣… но сослагательное наклонение здесь.не уместно☺️.. хотя в планах у организаторов.. была мысль сделать эту Группу☺️ -50+…но ничего ☺️… ЗАБЕГОМ 🏃♂️ очень Доволен🔥👍!!! И средний темп получился 4.20мин./км. … и это личный рекорд… за последние 8 лет… так ещё не бегал☺️… Огромное Спасибо Организаторам за такой прекраснейший Спортивный Праздник🔥👍!!! Огромное Спасибо Беларуси, Полоцку за Теплый, Душевный и Радушный Прием🔥👍!!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.65 км | 04:20 /км | 46:12 |
|
🔥👍⚡Чтоб я так бегала в 50+😁
☺️Огромное Спасибо, Дарья☺️🙏🙏🙏!!! … Огромное желание, бег без фанатизма, толковый спортивный наставник ☺️ с прилагающим беговым планом 🏃♀️🏃♂️🐎🔥🔥!! Трени до…🔥🔥🔥🤣!!! И все получится ☺️👍🔥🐎!!’ Ещё раз Спасибо 🙏.. Тронут☺️🙏
Очень крутой результат 💯 💪
Дарья🙏🙏🙏🙏🙏☺️!!!!!
Владимир, Спасибо ☺️🙏!!!
Леня ты крут 🔥🔥🔥 , если ничего не говорить , но я так не могу , по описанию жестко в толпе стартовали , попробуй только споткнись , пробегут по тебе несколько десятков бегунов - с таким темпом сразу и не остановишься , каша обеспечена , ты молодец , достойно стартовал и финишировал , браво , поздравляю с личником 💪💪💪 👏👏👏
Азатик☺️, Спасибо🙏🙏🙏… да, с самого начала надо было «держать ухо в остро»🤣… и хорошо ещё по кластерам запускали.. иначе была бы жесть🙁.. как обычно новички вперед… а потом попадают немного «под раздачу» от более быстрых бегунков☺️! Ещё раз, Спасибо 🙏🙏🙏🙏🙏☺️
Очень здорово! Поздравляю!🎉🎈🎊 Результат замечательный! 🔥👍👏
Оля☺️, Спасибо Огромное🙏🙏🙏!!! Да, среди такой красоты бежал и такие болельщики шикарные со своими поддерживающими «пятюнями»🔥🔥👍… и несколько ударных установок 🤣👍🔥.. барабанщики «рубили»👍… и пара установок с «металлом» с классными музыкальными композициями 🔥… кровь разгоняли☺️ - будь здоров🔥👍☺️
Круто!!🔥
☺️Светланка☺️, Благодарю🙏🙏🙏!!!! Да, крутейший беговой праздник организован🔥👍 с такой потрясающей атмосферой… и это было бы не прилично «бежать спустя рукава»🤣!!! …
Наверное это был самый счастливый день у вас!!! Сами себя удивляете! Мощно!!💪👍
Если за последние дни☺️ - Да!!! Беларусь - это всегда душевно для меня… соответственно и эмоции под стать🔥☺️👍!!! Спасибо, Светланка☺️🙏🙏🙏!!!
Ого-го🔥😅 Ну и темп!! Огонь-пожар🔥
🤣🤣🤣😂… да не🤣🤣🤣… подметки не горели😂😂😂… так и напрашиваются слово из «Спортлото 82»😂😂😂… выехать бы на свободную трассу..можно ещё прибавить🏃♂️🤣🤣🤣💪👍!!!
Алла, Большое Спасибо за Оценку🙏🙏🙏 и Поддержку☺️🙏🙏🙏!!!! Поддержка и Внимание с платформы очень «окрыляет»🐎☺️
Поздравляю с прекрасным забегом ! Отличным результатом и яркими эмоциями!🥳🔥
Иринка☺️☺️☺️, Спасибо Огромнейшее🙏🙏🙏🙏🙏! Да, Забег удался на Славу🤣🔥👍!!! Огромнейшее Спасибо за Поддержку и Внимание ☺️🔥👍
С отличным финишем, Леонид!!! 🥳крутой результат!!! 🔥👍
Настенька☺️, Благодарствую🙏🙏🙏🙏🙏!!!!! Огромнейшее Спасибо за Внимание и Поддержку🙏🙏🙏☺️!!!! Да, вроде неплохо на финиш «накатил»☺️… не в смысле спиртного😳🤣… а чуток ускорился🏃♂️☺️!!!
Отличный результат, Леонид! Поздравляю! Считаю это не потолок, есть еще куда расти. Вижу потенциал!
Евгений, Огромное спасибо:-)!!!! Какой потолок:-):-):-), поэтому и тренируюсь....
Леонид, поздравляю с личником! Здорово описали атмосферу и эмоции 🔥! Такие вещи вообще отлично мотивируют!
☺️Оленька☺️, Огромное Спасибо за Поздравление,🙏🙏🙏, Теплые слова🙏🙏🙏 и Поддержку🙏🙏🙏!!!! В ответ хочу сказать, что в свою очередь меня мотивирует внимание и поддержка бегунов🏃♂️🏃♀️☺️ с платформы worldrun🔥👍☺️!!!! Ещё раз, спасибо ☺️🙏🙏🙏!!!!
16 авг в 7:48:13
Всем Добрейшего Утра☺️!!!!
Разминочный небольшой кроссик 🏃♂️☺️ перед ночным Забегом «Старажытны Горад» из прекраснейшего древнего города Полоцка, такой же прекраснейшей Беларуси!!!!!!!
Приезжая в Беларусь, всегда испытываю чувство возвышенности, душа окрыляется и такое чувство, что приехал к самому лучшему другу☺️🔥!!!!! Стоит отметить - это мой первый ночной забег и этот Забег в моей Любимой Беларуси!!!!!
Разминочный небольшой кроссик 🏃♂️☺️ перед ночным Забегом «Старажытны Горад» из прекраснейшего древнего города Полоцка, такой же прекраснейшей Беларуси!!!!!!!
Приезжая в Беларусь, всегда испытываю чувство возвышенности, душа окрыляется и такое чувство, что приехал к самому лучшему другу☺️🔥!!!!! Стоит отметить - это мой первый ночной забег и этот Забег в моей Любимой Беларуси!!!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.07 км | 05:35 /км | 05:59 |
|
Как здорово! Вот тоже очень хочется в Беларусь 😍 особенно побегать ) Рада за Вас, что сложилось так классно 👍👍👍
Иринка☺️, Огромнейшее Спасибо 🙏🙏🙏☺️! Забег по Высшему разряду🔥🔥👍! Многим нашим Организаторам подобных пробегов учиться и учиться у них… а какие жители Беларуси👍👍👍☺️!!! Обязательно найдите время и съездите в Беларусь 🇧🇾, не пожалеете👍☺️!!!
11 авг в 16:26:41
Небольшая вечерняя стадионная🏃♂️😂. Часы опять на первом километре тупанул🤣… пульс «стрельнул» до 165☺️… а потом вновь, как ни в чем небывало «опустился» до нормальных значений 120 по такому темпу☺️🏃♂️!!!
Всем прекраснейшего вечера☺️’ьь
Всем прекраснейшего вечера☺️’ьь
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.31 км | 05:38 /км | 29:57 |
|
Вот да , тоже такое случается ) хорошо, что они одумались ))))
☺️🙏
Демоны 👹 🤣🤣🤣
9 авг в 20:47:08
Обкатка нового фонаря🏮☺️ по горочкам🏃♂️🔥👍!!! С лихвой хватило 2 режима из 4👍 и резинка классно держала и не давила☺️👍! Отличный аппарат☺️🔥👍!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.76 км | 04:52 /км | 33:00 |
|
С обновочкой 👍
Благодарствую Настеньке ☺️🙏🙏🙏!
8 авг в 6:12:40
Всем Добрейшего субботнего утра☺️!
Подъем в 6.30. Небольшая зарядка☺️! Поездка на заправку☺️…постояв в очереди около 10 минут ☺️…после заправки домой☺️… и небольшой кроссик 🏃♂️☺️👍
Подъем в 6.30. Небольшая зарядка☺️! Поездка на заправку☺️…постояв в очереди около 10 минут ☺️…после заправки домой☺️… и небольшой кроссик 🏃♂️☺️👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.59 км | 04:53 /км | 42:04 |
|
Загрузка...