6 окт в 18:51:15
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:29 /км | 01:14:58 |
|
6 окт в 18:47:28
Вообще, план на сегодня был 10 км интервалов. Но вышли недоинтервалы и недотемповая работа. Короче, гибрид какой-то. А все из-за того, что кто-то случайно тыкнул своим пальцем на треке не на "паузу", а на "завершить тренировку"🤦🏻♀️ Я психанула, так как цельного трека на 10 км уже не будет и решила забить на интервалы и просто добежать (как попало), 6 км😅
По итогу вышло 10,65 км с темпом 6'30"/км, но двумя треками:
1. Интервалы 4,62 км ср.темп 5'40"/км
2. Рабочие 6 км на ср.темпе 6'26"/км
По итогу вышло 10,65 км с темпом 6'30"/км, но двумя треками:
1. Интервалы 4,62 км ср.темп 5'40"/км
2. Рабочие 6 км на ср.темпе 6'26"/км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.03 км | 06:26 /км | 38:52 |
|
6 окт в 18:36:36
С пульсом тут беда, ибо у меня часы заглючило, они зависли на одной пульсовой зоне и перестали считывать его🤦🏻♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.03 км | 06:26 /км | 38:52 |
|
6 окт в 17:09:44
Попробовала сегодня интервалы. Правда система шаткая, но все же рабочая. Было, примерно, 50-100 метров на максимальном темпе и 200-300 метров в обычном. Если точнее, то 1 минута на максимальном темпе и 3 минуты в нормальном темпе.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.62 км | 05:40 /км | 26:14 |
|
6 окт в 17:06:30
О да, это были интервалы, на которых у меня впервые появился темп 4'53" на 1 км🥳🎉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.62 км | 05:40 /км | 26:14 |
|
5 окт в 20:26:51
Было бы все чудесно, если бы не один нюанс. У меня почему-то при ходьбе и беге начинает неметь нога... Это настолько мерзкое ощущение, что оно уже начало меня напрягать и раздражать. Что думала, что это разовая акция, но видимо нет🤬
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.94 км | 09:25 /км | 37:10 |
|
5 окт в 20:21:05
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.00 км | 08:05 /км | 02:01:25 |
|
5 окт в 20:08:32
Что ж, прогресс вижу, движусь подальше💪🏻
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 06:16 /км | 01:15:22 |
|
5 окт в 20:06:07
Сегодня меня хватило только на 12 км. Но зато в начале пробежки была работа над интервалами 200×800. Опять же есть нюанс, сил хватило только на три повторения😅🍁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 06:16 /км | 01:15:22 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
5 окт в 13:46:24
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 08:12 /км | 57:24 |
|
5 окт в 13:45:04
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.04 км | 07:08 /км | 50:14 |
|
5 окт в 13:43:34
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.09 км | 09:10 /км | 01:05:02 |
|
5 окт в 13:42:25
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.12 км | 09:06 /км | 01:04:50 |
|
5 окт в 13:34:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.19 км | 06:16 /км | 45:10 |
|
5 окт в 13:33:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.07 км | 06:25 /км | 51:50 |
|
5 окт в 13:30:54
Ещё на пробежке с работы до меня дошло, что если одеться теплее, то бегать в +5 вполне комфортно. Видимо мозг расслабился от того, что впереди два выходных и до него стала доходить эта информация 😄
А пока что, наслаждаемся фоточками с отпуска🔥
А пока что, наслаждаемся фоточками с отпуска🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.07 км | 06:25 /км | 51:50 |
|
5 окт в 13:25:33
Я отказываюсь понимать то, что происходит с моим пульсом. В субботу бежала своим обычным темпом с работы ср.пульс был 164. Вчера бежала с работы тем же темпом и ср.пульс был 151... Фигня какая-то🤔
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.19 км | 06:16 /км | 45:10 |
|
Дарья забей на измерения! Главное самочуствие, а не пульс!!! Ктому-же датчики могут и лагать. :-)
2 окт в 16:53:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 06:25 /км | 32:46 |
|
2 окт в 16:52:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.52 км | 08:13 /км | 37:09 |
|
2 окт в 16:50:39
Пульс улетел куда-то в космос😄😅
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:59 /км | 59:51 |
|
Загрузка...