11 мая в 22:55:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.53 км | 06:49 /км | 10:26 |
|
11 мая в 22:39:24
Первая моя пробежка по нижнему парку Кисловодска🥰
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.53 км | 06:49 /км | 10:26 |
|
10 мая в 17:21:07
Наконец-то началось тепло и солнышко начало согревать🌞
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.96 км | 10:02 /км | 02:40:22 |
|
9 мая в 22:43:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.88 км | 06:59 /км | 02:32:55 |
|
Даша, вот это сильно!
9 мая в 22:29:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.62 км | 08:02 /км | 45:12 |
|
9 мая в 22:28:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.45 км | 07:11 /км | 01:07:58 |
|
9 мая в 22:21:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.62 км | 08:02 /км | 45:12 |
|
9 мая в 22:20:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.45 км | 07:11 /км | 01:07:58 |
|
9 мая в 16:25:51
Очень сильно люблю ходить с работы домой пешком. Правда, в этот раз из-за сирен пришлось немного подъехать (поближе к своему району). А остальной путь прошла.
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.28 км | 08:03 /км | 01:14:45 |
|
9 мая в 16:22:09
Уже утро почти настолько тепло, что скоро начну на работу ездить на велике)
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.19 км | 06:38 /км | 27:51 |
|
9 мая в 16:18:42
Наконец-то настало тепло, можно спокойно бегать длительные. Сегодня, правда, только 10 км, ибо праздник все таки)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.45 км | 07:11 /км | 01:07:58 |
|
9 мая в 16:16:17
Умилил меня этот котик во время пробежки🥰
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.45 км | 07:11 /км | 01:07:58 |
|
Котики - они такие).
9 мая в 16:03:42
Не может не радовать тот факт, что лодыжка потихоньку перестаёт болеть при беге. Сегодня начала побалевать уже ближе к концу пробежки.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.45 км | 07:11 /км | 01:07:58 |
|
9 мая в 16:00:14
Считаю, что получилось достаточно патриотично. Жаль, только с переди не хватает единички, а то было бы вообще супер😁 На самом деле, пробежала я 10 км, но браслет завис на паузе и недозаписал треню...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.45 км | 07:11 /км | 01:07:58 |
|
6 мая в 19:07:08
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.81 км | 11:17 /км | 01:05:34 |
|
6 мая в 19:05:47
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.44 км | 09:43 /км | 33:27 |
|
6 мая в 19:02:37
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.33 км | 07:54 /км | 34:16 |
|
6 мая в 19:00:39
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.54 км | 09:35 /км | 01:21:54 |
|
6 мая в 16:45:31
Легкая пробежка на медленном темпе. Что может быть лучше этого в тёплый, солнечный майский день?
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.62 км | 08:02 /км | 45:12 |
|
6 мая в 16:43:33
Восстановительная пробежечка💚
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.62 км | 08:02 /км | 45:12 |
|
6 мая в 16:41:32
Сегодня пробежка на низком пульсе (от 117 до 135), что меня удивило. В приоритете было расслабление и созерцание природы🌸
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.62 км | 07:30 /км | 42:12 |
|
5 мая в 19:57:40
Длительная на стрессе и не по лучшей погоде, но рекорд побит)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.88 км | 06:59 /км | 02:32:55 |
|
С личником!
Редко вижу девушек, которым покорилась половинка! Дарья, так держать! 💪
Спасибо Виктор, радости вчера было море😁
Владимир, надеюсь, это только начало! Дальше, больше!
5 мая в 19:54:23
Сегодня побила свой рекорд. 4 дня сидела на попе ровно, чтобы подлечить лодыжку, но оно того стоило...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.88 км | 06:59 /км | 02:32:55 |
|
5 мая в 19:52:04
Сегодня получился новый рекорд по км и темпу. С одной стороны радостно, а сдругой как-то не очень. Обидно то, что ни вовремя бега, ни после него, у меня не болит ни одна моя травма (надорвана ПКС и грыжа в посчнице). А болит непонятно с чего голень, если быть точнее то, видимо, сухожилие под косточко с внутренней стороны стопы. Даже пепестало сбиваться дыхание, но кстати, пульс сегодня чего-то был повыше, чем в прошлый раз. Огорчает ещё то, что каждый раз после пробежки повышается температура до 37,1 — не особо как-то приятно. И ещё сегодня была погода не очень, да и настроение на стрессе и унынии целый день...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.88 км | 06:59 /км | 02:32:55 |
|
28 апр в 15:30:14
Интервал, эх, интервалы... и минус лодыжка...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.62 км | 07:05 /км | 25:41 |
|
Даша, неужели травма? Выздоравливай скорее.
Надеюсь нет, но есть неприятные ощущения на внутренней стороне лодыжки при беге(
28 апр в 15:24:55
Сегодня были интервалы чисто на скорость. Обидно, что темпа чуть-чуть не хватило до того, чтобы на 6 перейти... И походу минус лодыжка на неделю...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.62 км | 07:05 /км | 25:41 |
|
28 апр в 12:29:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.95 км | 07:44 /км | 01:09:19 |
|
27 апр в 22:56:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.30 км | 07:19 /км | 01:52:03 |
|
27 апр в 22:54:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.99 км | 07:17 /км | 01:34:44 |
|
27 апр в 16:55:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.30 км | 09:06 /км | 01:52:03 |
|
27 апр в 16:50:44
Сегодня было очень тяжко, вот от слова ОЧЕНЬ. Попробовала интервальную тренировку, пока что, с физической точки зрения, не особо зашло. Возможно, стоило её сделать короче (по расстоянию). Но порадовало то, что пульс, большую часть пробежки, был в районе 135 - 155.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.99 км | 07:17 /км | 01:34:44 |
|
24 апр в 16:06:23
Что-то сегодня тяжко было...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.95 км | 07:44 /км | 01:09:19 |
|
А кто сказал что легко будет!У меня всегда тяжких километра 3-4 а потом когда раскочегарился уже по ходу маршрут осмысливаю!Поэтому выбегая не знаю во сколько вернусь!Все пооучаетс спонтанно!Вот и вчера пробежка ничего не предвещала а потом решил проверить прошлогоднюю трассу трейловую!Вышло то что вышло!19км и из них примерно 7это поля и лужи и грязь!А вы Даша молодец уже за то что вышли на старт!Вы уже победитель!И дистанция норм!Выше носик!Все будет тип топ!
24 апр в 11:57:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.12 км | 06:21 /км | 01:36:11 |
|
Загрузка...