15 июн в 19:15:41
Пока что моя рекордная 10ка (на солнцепёке), вторая половина очень тяжко шла🥵
Работаем дальше 😎
Работаем дальше 😎
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:15 /км | 42:30 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
15 июн в 19:12:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.27 км | 05:24 /км | 39:19 |
|
15 июн в 14:58:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:19 /км | 43:12 |
|
13 июн в 3:38:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:30 /км | 27:31 |
|
10 июн в 18:47:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.17 км | 05:47 /км | 41:32 |
|
9 июн в 17:10:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 05:31 /км | 55:48 |
|
7 июн в 6:30:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.65 км | 06:56 /км | 02:23:25 |
|
6 июн в 18:21:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.05 км | 05:13 /км | 21:11 |
|
4 июн в 18:22:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.37 км | 05:59 /км | 44:06 |
|
3 июн в 18:42:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.13 км | 05:22 /км | 01:10:39 |
|
3 июн в 18:40:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:30 /км | 55:04 |
|
31 мая в 11:35:49
Трейл-треня
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.36 км | 07:18 /км | 01:45:03 |
|
30 мая в 10:20:57
Забег «Зелёный марафон» от Сбербанка, улучшил результат 10км в темпе 4:18 (в дождь). После 5км бок начал покалывать в течении 2км - чуть сбился темп, но потом нагнал и даже в план 4:20 уложился на удивление)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.94 км | 04:19 /км | 42:59 |
|
28 мая в 17:46:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.33 км | 05:12 /км | 32:59 |
|
27 мая в 16:59:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.33 км | 05:37 /км | 01:03:39 |
|
27 мая в 12:59:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.00 км | 05:25 /км | 48:51 |
|
23 мая в 8:57:54
ЗабегРФ - 21,1км, погода +2, улучшил личный результат (было 1:40:13), время подготовки было одинаковое - 2,5 месяца после зимней спячки😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.04 км | 04:41 /км | 01:38:36 |
|
23 мая в 8:52:06
Парное спортивное ориентирование)
PS: разминка перед ЗабегРФ (21,1) 😁
PS: разминка перед ЗабегРФ (21,1) 😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.02 км | 06:31 /км | 26:14 |
|
20 мая в 16:25:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 05:41 /км | 34:11 |
|
19 мая в 17:02:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.36 км | 05:33 /км | 35:19 |
|
18 мая в 18:33:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 05:47 /км | 34:43 |
|
16 мая в 8:40:38
Российский Азимут (спортивное ориентирование)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.87 км | 06:37 /км | 25:39 |
|
15 мая в 19:26:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:06 /км | 51:00 |
|
14 мая в 18:42:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.66 км | 05:31 /км | 36:46 |
|
13 мая в 17:39:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.53 км | 05:13 /км | 55:05 |
|
12 мая в 17:43:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.55 км | 05:43 /км | 31:48 |
|
10 мая в 7:07:08
Первые 30+км после 17 лет.
PS: без дождика не обошлось..🫠
PS: без дождика не обошлось..🫠
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 32.66 км | 05:54 /км | 03:13:00 |
|
9 мая в 14:23:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.30 км | 06:35 /км | 01:07:58 |
|
8 мая в 19:19:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 05:34 /км | 28:11 |
|
5 мая в 17:14:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.00 км | 05:59 /км | 01:35:54 |
|
5 мая в 5:11:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.00 км | 05:06 /км | 46:02 |
|
2 мая в 17:48:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.28 км | 05:16 /км | 43:37 |
|
1 мая в 12:44:07
Первомайский полумарафон, г. Красноярск, набережная Енисея
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.03 км | 05:10 /км | 01:48:54 |
|
20 апр в 18:11:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:45 /км | 47:30 |
|
Загрузка...