Меленчук Настя
| 3 | 4 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Каменск-Уральский |
| Возраст: | 37 |
| Активности: | 22 (94.57 км.) |
| События: | 7 |
| Клуб: |
🚀 Ракеты 🚀
|
30 мар в 8:14:41
Легкая пробежка, после покоя почти в две недели. Лечила колени. Но, кажется, не сильно помогло 🙈 после полутора километров колени снова заныли. Пришлось прервать тренировку 🥺
Зато успела затестить новые кроссовки 😁👍
Зато успела затестить новые кроссовки 😁👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.47 км | 08:11 /км | 20:14 |
|
Соловьёв Виктор
Уххх, печалька. Тогда ходьба!
Меленчук Настя
Прям печаль печальная… грущу без пробежек 🥺
Андрей Липкин
Я полуприседами вылечил колени, вообще год бегать не мог. Понемногу закачивал.
Меленчук Настя
Надо будет попробовать. Я ещё каждый вечер и утро на коленях сижу, тоже помогает
12 мар в 9:42:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 07:50 /км | 39:18 |
|
10 мар в 21:30:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.83 км | 07:08 /км | 48:44 |
|
10 мар в 21:28:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.83 км | 07:08 /км | 48:44 |
|
Добро пожаловать в клуб! 🤗
Спасибо ☺️
25 фев в 7:56:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.93 км | 08:01 /км | 15:30 |
|
Здравствуйте, Настя!
Забегайте в наш дружный клуб "Ракеты": worldrun.online
Ваш километраж очень важен для нас!
24 фев в 6:11:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.03 км | 07:04 /км | 28:30 |
|
21 фев в 15:58:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.78 км | 06:57 /км | 19:21 |
|
19 фев в 6:16:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.09 км | 07:32 /км | 23:17 |
|
19 фев в 6:15:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.61 км | 07:24 /км | 41:34 |
|
10 фев в 13:52:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.35 км | 07:38 /км | 33:13 |
|
6 фев в 9:09:04
Вывод на сегодня - когда очень не хочется идти на тренировку, значит надо обязательно это сделать 👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.25 км | 07:09 /км | 30:27 |
|
4 фев в 13:26:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.65 км | 07:27 /км | 27:12 |
|
3 фев в 6:57:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.05 км | 07:35 /км | 23:08 |
|
28 янв в 13:51:50
Потихоньку начинаю возвращаться к тренировкам. После сотрясения и после болезни 🙈 пока совсем тихонько и осторожно 👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.32 км | 07:38 /км | 40:40 |
|
Здоровья Вам,Настя!🙏🙏🙏
Спасибо 🤗
13 янв в 22:13:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.36 км | 07:55 /км | 34:32 |
|
18 дек 2025 в 19:58:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.73 км | 07:14 /км | 48:45 |
|
15 дек 2025 в 23:06:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.54 км | 08:00 /км | 44:21 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
10 дек 2025 в 8:08:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.51 км | 07:12 /км | 39:42 |
|
8 дек 2025 в 12:19:23
Сегодня бегала по свежевыпавшим сугробам ❄️ это было прям непросто 🙈 местами снег доходил до лодышек. Ноги подустали от дополнительно сопротивления )) но я рада, что я сегодня не сдалась перед стихией и все таки вышла на пробежку, пусть и не большую
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.92 км | 08:09 /км | 31:59 |
|
5 дек 2025 в 22:13:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.65 км | 06:58 /км | 46:20 |
|
3 дек 2025 в 15:45:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.50 км | 07:16 /км | 40:02 |
|
Анастасия, добрый час🤚🏻 Поздравляем, отличная пробежка!!!👍🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
1 дек 2025 в 5:43:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.99 км | 07:30 /км | 29:58 |
|
Загрузка...