Ермолова Светлана
| 38 | 63 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Нижний Новгород |
| Возраст: | 39 |
| Активности: | 71 (510.9 км.) |
| События: | 14 |
| Клуб: |
🏆 UltRun 🏆
|
1 сен в 11:01:37
Всех с Наступлением Сентября!)
Первый день осени начался с пробежки по парку и лесу в Ульяновске:) локации шикарные 💚
Первый день осени начался с пробежки по парку и лесу в Ульяновске:) локации шикарные 💚
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 09:08 /км | 54:56 |
|
Ермолова Светлана
Не правильно написала) по парку и пляжу)) босиком по песку - очень приятный опыт, вода холодная, но нормально
Колокольникова Ольга
Локации шикарные не только для бега.
Кузьмин Леонид
Красотищааа🔥☺️👍
Ермолова Светлана
Оля, Леонид, спасибо!) 😍
Кузьмин Леонид
☺️
10 авг в 11:34:59
Утренняя пробежка по Казани:) красивый, конечно, город 🤩 внезапно было очень жарко:)
GPS опять врёт)
GPS опять врёт)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.01 км | 09:04 /км | 01:21:43 |
|
Утро в Казани?) Светлана, молодец. Времени не теряешь).
Ага, стараюсь) попала даже на местный фестиваль, на группу "Элли на маковом поле", крутяк:)
Казань очень красивый город☺️👍!! Рад за вас☺️👍!!!
Да-да, согласна!) 🤝
8 авг в 12:29:58
Субботний час бега, под дождем не так жарко:))
По парку вообще было классно)
По парку вообще было классно)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.56 км | 07:59 /км | 01:00:27 |
|
5 авг в 21:48:29
Всем добрый вечер!)
Немного пробежалась по райончику.
Фото не с пробежки, на память о концерте. Пусть тут будет. Ходила на днях на Дельфина в НН:)
Немного пробежалась по райончику.
Фото не с пробежки, на память о концерте. Пусть тут будет. Ходила на днях на Дельфина в НН:)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:12 /км | 31:05 |
|
2 авг в 23:50:17
Домой тоже чуть пробежала)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.02 км | 06:36 /км | 06:44 |
|
1 авг в 23:25:48
Ночной забег в Нижнем Новгороде 10 км 🔥
Пробежка вечером после заката по любимой набережной, под драйвовую музыку - просто великолепно!)
Максимально кайфанула и выбежала из часа, до этого было 1:1:11)))
И медаль красивая)
Пробежка вечером после заката по любимой набережной, под драйвовую музыку - просто великолепно!)
Максимально кайфанула и выбежала из часа, до этого было 1:1:11)))
И медаль красивая)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.17 км | 05:44 /км | 58:24 |
|
Поздравляю 🎉 , очень быстро пробежала Светланка , супер забег 💯💪🔥🤘
Молодец🔥 Поздравляю 💐🥳 И самое главное - забег в любимое время дня😉
Супер Забег 🔥🔥🔥👍! Молодчинка☺️☺️☺️!!!!
Мои поздравления !💫
Азат, Елена, Леонид, Олег, спасибо большое! 💚
В прошлом году бегала Ночную Казань 5 км, это были первые 5 км в массовых забежал, до этого только 3:))) а в этом 10-ка из часа) неплохая динамика 🤩
Поздравляем! Отличный результат!!! 💪🏆🥇
Спасибо, Алексей!)
Светлана, класс!!! 👍 И сам забег, 🏃🏃♀️ и результат, 🏆 и медалька, 🏅 и полученные эмоции! 😍 🔥 Поздравляю!!! 👏
Светлана, здорово, поздравляю! Хоть бы предупредила, что тоже бежишь). Я перед тобой пятёрку бежала, поболела бы за тебя. Хотя, смотрю, ты и без меня отлично справилась. Молодец!
Света, отлично пробежала!!! Класс!!🔥👍
Спасибо, Евгений!) да, всё очень понравилось)) и там бонусом - напитки в нескольких заведениях, на следующий день прогулялись - очень здорово:)))
Оля!) ты в НН :) крутяк:))) спасибо! А я бы за тебя) следующий из массовых марафон 4 октября, приезжай:)
Спасибо, Настя) мы где-то рядом бежали, наверное:)))
1 авг в 15:01:41
Друзья, всех с началом нового месяца! Новых результатов и достижений:)
Пробежка по парку ко Дню Железнодорожника)
Опять убедилась, что люблю бегать совсем вечером, на закате и после)
Пробежка по парку ко Дню Железнодорожника)
Опять убедилась, что люблю бегать совсем вечером, на закате и после)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.89 км | 05:59 /км | 17:18 |
|
С Днём железнодорожника☺️👍!!! Хорошего бегового августа🔥💪☺️!!!
Спасибо, Леонид) август начался бодренько - личник на 10 км:)))
☺️ Светлана, мои поздравления🔥👍☺️! Молодцы💪🔥!!!
Спасибо! 🤝
Светлан, ну ты даёшь! Два забега в один день и с такими результатами. Круто!
Так совпало 😂 хорошо, что в разное время, везде успела, днём ещё пакет забирала, и в общем 1 августа 33 км получилось:))) спасибо!)
25 июл в 23:58:44
Вечерние 5 км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 07:30 /км | 37:45 |
|
Рыжику похоже не до 5 верст☺️☺️☺️
Рыжик на расслабоне:)))
:-)!!!
24 июл в 11:23:09
Всем привет!
Лето куда-то несётся стремительно)
Надеюсь, в июле ещё набегаю сколько-нибудь)))
Лето куда-то несётся стремительно)
Надеюсь, в июле ещё набегаю сколько-нибудь)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:23 /км | 01:13:55 |
|
Светлана, обязательно набегаешь, всё впереди! Главное не останавливайся 😉
Ещё неделя впереди, обязательно получится еще пробежать! 🤗👍
Владимир, Настя, спасибо за поддержку, постараюсь)) 🤗🤩👍
Светлана, все у тебя будет, поверь! Главное, это желание ❤️🔥 А ты молодчинка 👍👍👍
Спасибо, Наташа! ) поглядываю я твою страничку, объëмы, конечно, впечатляют!))) 🥰🤩🔥💥🔥
18 июл в 13:17:25
Половина июля прошла, а я только вылезла на вторую пробежку))
Забыла браслет на работе, но это не помешало вечернему бегу. С телефоном тоже оказалось можно, но он сильно врёт, прибавил расстояние (спасибо, конечно, но всё было скромнее), а по времени - да, два часа:)) разрядила телефон в ноль, потом ещё на метро домой поехала.
Когда выходиила бегать - хотела 13-15 км, а вышло больше, и в лёгкости, в удовольствии. Первый мой такой Лонг!)
Закат был очень шикарным, красота.
Забыла браслет на работе, но это не помешало вечернему бегу. С телефоном тоже оказалось можно, но он сильно врёт, прибавил расстояние (спасибо, конечно, но всё было скромнее), а по времени - да, два часа:)) разрядила телефон в ноль, потом ещё на метро домой поехала.
Когда выходиила бегать - хотела 13-15 км, а вышло больше, и в лёгкости, в удовольствии. Первый мой такой Лонг!)
Закат был очень шикарным, красота.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.28 км | 05:55 /км | 02:00:01 |
|
Добрый "двадцон":-)!!!!
Там поменьше былокм, но всё равно это моя самая длительная пробежка на сегодня!)))
...все правильно:-), поменьше на 280метров:-)!!!
1 июл в 23:01:32
1 июля. Вечерний час бега.
В темноте как крот:) или как кошка) Надеюсь, июль будет более продуктивный на бег, чем июнь:))
В темноте как крот:) или как кошка) Надеюсь, июль будет более продуктивный на бег, чем июнь:))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 07:28 /км | 01:00:03 |
|
С открытием июля, Света! Пусть он будет продуктивным
А пробежки в кайф!!! 🔥🤗😘
Спасибо большое, Настя!) 😘
Главное, что есть возможность бегать. Раз нравится по темноте, значит норм).
Днём очень жарко было) не вытащить себя на улицу)))
28 июн в 16:11:15
Спонтанная пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.45 км | 05:13 /км | 12:47 |
|
И небо тоже неоднозначное:-)!!!!!!!!!!!!!
И историческое здание интересное:)
..я так "увлекся небом":-), что историческое здание и не приметил:-)
26 июн в 19:06:54
Первая пробежка на неделе) пульс сразу улетел, мне кажется, при обычной хотьбе он уже за 120, эх:))
Как всё-таки кайфово бегать!
Как всё-таки кайфово бегать!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:01 /км | 30:12 |
|
21 июн в 13:47:11
Первый забег РУТС)
Мне понравилось, прикольный, городской трейл. Учитывая, что по центру не бегаю, по этим улицам бежала первый раз, это интересно) забегали в пару зданий:)) сбились с девочками с маршрута один раз)
Очень понравилось обилие питья в разных точках, вкусные лимонады, морсы, мохито, был арбуз, какое-то витаминное синее желе. Жажды не было ни разу) На финише запеканка с йогуртом:)
Отличный забег, спасибо организаторам!) 😍🥰😘
Трекер сбился, не записал маршрут. Было 2 варианта трассы: 5 и 10 км, у меня 10 :))
Не ставила паузу на светофорах, зданиях, когда фоткала, в местах м напитками, поэтому темп не корректный получился:)
Мне понравилось, прикольный, городской трейл. Учитывая, что по центру не бегаю, по этим улицам бежала первый раз, это интересно) забегали в пару зданий:)) сбились с девочками с маршрута один раз)
Очень понравилось обилие питья в разных точках, вкусные лимонады, морсы, мохито, был арбуз, какое-то витаминное синее желе. Жажды не было ни разу) На финише запеканка с йогуртом:)
Отличный забег, спасибо организаторам!) 😍🥰😘
Трекер сбился, не записал маршрут. Было 2 варианта трассы: 5 и 10 км, у меня 10 :))
Не ставила паузу на светофорах, зданиях, когда фоткала, в местах м напитками, поэтому темп не корректный получился:)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 09:28 /км | 01:34:43 |
|
Культурный бег! 👍🔥😍
Молодцы, классный пробег с полученными эмоциями 🔥☺️👍
Спасибо, Настя, Леонид. Это был городской культурный трейл, очень интересный формат, мне понравилось!)
Это же здорово, когда так поет душа☺️
21 июн в 9:05:51
Бегу на культурную пробежку 😍. Лёгкая 30-минутная разминка перед РУТС:))
Прикольно утром в воскресенье пробежаться в центре, никого, огонь:)) Надо практиковать такое)))
Прикольно утром в воскресенье пробежаться в центре, никого, огонь:)) Надо практиковать такое)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.57 км | 08:25 /км | 30:06 |
|
9 июн в 21:53:51
Первая пробежка в июне. Какие-то загруженные были дни, суматошные, но вроде сейчас норм и можно спокойно в кайф побегать по вечерним улочкам:)
Всем отличного настроения!)
Всем отличного настроения!)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.23 км | 07:13 /км | 01:13:50 |
|
31 мая в 23:36:16
Вечерний час бега. Вторую часть пробежки пульс был 145, это низкий для меня, хорошо:))
Успела увидеть огромную красивую Луну)
Итоги мая:
1. Первый трейл;
2. Первая 10-ка;
3. 100 км отбегано
4. 411 км за месяц (рекорд за всё время)
Хороший выдался май 💚
Успела увидеть огромную красивую Луну)
Итоги мая:
1. Первый трейл;
2. Первая 10-ка;
3. 100 км отбегано
4. 411 км за месяц (рекорд за всё время)
Хороший выдался май 💚
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.16 км | 07:22 /км | 01:00:11 |
|
Светлана, поздравляю с закрытием мая! Отличные результаты! 💪 🏃♀️ 👍
С закрытием месяца 🥳, отличные результаты 🔥
Шикарные результаты месяцы 🔥
Женя, Настя, Лена, спасибо) с такой поддержкой всё легко даётся:)) ❣️
Поздравляю с достижениями 🎉
Спасибо, Люда, потихоньку идём вперёд:))
Светлана, объем набираете - это хорошо:-)!!! Теперь еще поработать над пульсом:-) и к следующей цели:-)!!! У вас все получится!!!!
Спасибо большое, Леонид:) да!)
:-).... и следуйте следующему:-) .... торопиться не надо :-):-):-)...я так, думаю:-)!!!!!
30 мая в 11:07:11
Зелёный марафон от Сбера)
Первые 5 км бежала медленно, меня все обгоняли)) потом вспомнила про каденс - 180 и вторые 5 км старалась контролировать шаги. И результат: дистанция и темп такие же, как неделю назад, но усталости меньше, дыхание ровнее, последние 2 км прошли отлично, не страдала, как на Беги, герой) и уже вторые 5 км я обгоняла других ребят, и пришла с хорошим результатом. Пульс высокий, это да, зато в целом всё лучше, чем на первом забеге. Опять собой довольна)))
Забег был отличный, спасибо организаторам, единственное - дизлайк тем, кто мусорит на трассе, не надо так!) очень не красиво. Ну это не бегуны, а левые случайные гопники, наверное)
Первые 5 км бежала медленно, меня все обгоняли)) потом вспомнила про каденс - 180 и вторые 5 км старалась контролировать шаги. И результат: дистанция и темп такие же, как неделю назад, но усталости меньше, дыхание ровнее, последние 2 км прошли отлично, не страдала, как на Беги, герой) и уже вторые 5 км я обгоняла других ребят, и пришла с хорошим результатом. Пульс высокий, это да, зато в целом всё лучше, чем на первом забеге. Опять собой довольна)))
Забег был отличный, спасибо организаторам, единственное - дизлайк тем, кто мусорит на трассе, не надо так!) очень не красиво. Ну это не бегуны, а левые случайные гопники, наверное)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.98 км | 06:07 /км | 01:01:07 |
|
Светлана, 👍👍👍
Круто, поздравляю 🎉
Круто, поздравляю 🎉
💐Поздравляю, самое главное - собой довольна! 🥳🔥👍
Спасибо за поддержку:) 🤩
Светлан, молодец! Поздравляю с кайфовым забегом! 💥🎉💥
Мои поздравления 🎉Это классно, когда после довольна собой!
Оля, Настя, благодарю) 😍😽🤩
Светлана, вы, Молодец🔥👍!!!
Спасибо, Леонид!)
30 мая в 9:45:06
Бегу на пробежку, разминка:) отличное субботнее утро))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.70 км | 09:05 /км | 15:27 |
|
28 мая в 22:54:46
Вечерняя неторопливая под мелкий дождь)
Воздух свежий, вкусный, никакой пыли) Очень хорошо, только лужи в темноте немного мешают.
Закат был ярче и краснее, красивый!
Воздух свежий, вкусный, никакой пыли) Очень хорошо, только лужи в темноте немного мешают.
Закат был ярче и краснее, красивый!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 08:40 /км | 01:09:27 |
|
Какое классное фото🔥👍!!!
Спасибо! Очень люблю эти места - поэтому легко выходить на прогулку/пробежку:)
☺️👍
Загрузка...