16 мар в 10:14:39
Побегали по Таганайским горнам.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.12 км | 08:16 /км | 01:40:15 |
|
Кириенко Татьяна
По Таганайским горкам
14 мар в 15:22:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.04 км | 07:50 /км | 02:13:41 |
|
14 мар в 15:20:34
На улице весна! Кругом каша из снега и грязи, лёд, лужи, но настроение от этого не падает. Солнце светит и так радостно! Протестировала кроссовки, сцепление с дорогой в такое бездорожье отличное!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.14 км | 07:16 /км | 01:13:45 |
|
12 мар в 17:50:51
После 20-ти градусных морозов внезапно наступила весна, сегодня +5
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.04 км | 07:50 /км | 02:13:41 |
|
Вот, под шаманили!
Ага, кроссовки летние достала, по дому походила, правда без бубна 🙂
10 мар в 18:39:10
Морозы продолжаются, когда же весна 🤔
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 07:08 /км | 01:47:17 |
|
Надо шаманить с бубном в летних кроссовках!
Наверное придется, хочется уже тепла 😂
9 мар в 17:59:12
Вчера было так тепло, а сегодня опять -25, но решила все равно немного медленно побегать.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.29 км | 07:49 /км | 01:04:55 |
|
8 мар в 13:55:24
Праздник конечно хорошо, но тренировку никто не отменял 🙂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 07:00 /км | 01:24:09 |
|
8 мар в 13:52:47
Сегодня состоялась праздничная пробежка! Лотерея, вкусные пироги, душевная обстановка! Заряд положительных эмоций на весь день!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.57 км | 07:16 /км | 18:41 |
|
4 мар в 10:30:55
Вот тебе и весна! Сегодня так много навалило снега! Все дорогу буксовала, ощущение, что не 10 км, а в двое больше.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 07:20 /км | 01:13:31 |
|
3 мар в 11:29:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.02 км | 07:03 /км | 01:31:58 |
|
3 мар в 11:24:08
Интервальная
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.06 км | 07:18 /км | 51:35 |
|
28 фев в 16:03:42
Урраа! Набегала 200 км за месяц! Мой личный рекорд 🥰
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.53 км | 07:36 /км | 01:58:06 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Поздравляю! Круто 🙌
Спасибо!
27 фев в 17:15:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.21 км | 07:10 /км | 01:20:26 |
|
26 фев в 13:11:54
Поускорялась сегодня. 1 мин/1мин, 2мин/2мин, 3 мин/3мин и в обратную сторону
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 06:34 /км | 52:43 |
|
Ускоряшки, ускоряшки! Надо уже так же начинать интервалить, но погода.... эххх. Отлично побегали.
У нас уже погода позволяет, -10, солнце и снег не валит. По этому ловлю момент, а то погода очень не предсказуема 🙂
24 фев в 15:57:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.09 км | 07:06 /км | 01:11:41 |
|
23 фев в 13:28:47
Побега интервалы. 6 подходов 150/200.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.65 км | 07:08 /км | 54:38 |
|
22 фев в 16:26:29
Побегали сегодня с девчонками!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.36 км | 07:26 /км | 01:02:13 |
|
19 фев в 19:24:37
Сегодня старалась держать темп до 7, надо к апрелю как можно больше его повысить.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:51 /км | 01:08:40 |
|
Лучше по пульсу ориентироваться, а не по темпу.
Я за пульсом тоже следила
👍👍👍
19 фев в 19:17:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.09 км | 07:45 /км | 39:31 |
|
19 фев в 19:12:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 07:10 /км | 01:12:04 |
|
14 фев в 15:18:52
Сегодня просто чудная погода! Как весной, тепло и весь день солнышко светит! Набор высоты 823 м, половина пути в гору, но зато обратно летела с горы, чуть не сбивая туристов, их сегодня много на Таганае.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.39 км | 07:54 /км | 02:17:23 |
|
14 фев в 15:09:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 07:07 /км | 01:11:19 |
|
12 фев в 20:34:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.47 км | 07:52 /км | 01:38:06 |
|
9 фев в 11:14:51
Побегала небольшие горки. На графиках получились волны, ка на море 😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.06 км | 08:11 /км | 49:36 |
|
7 фев в 12:18:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.41 км | 07:13 /км | 02:20:11 |
|
7 фев в 11:51:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.36 км | 07:57 /км | 01:22:27 |
|
4 фев в 19:20:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 07:40 /км | 01:16:48 |
|
4 фев в 19:18:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:36 /км | 28:07 |
|
4 фев в 19:16:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.10 км | 07:07 /км | 02:09:03 |
|
31 янв в 19:39:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.02 км | 07:46 /км | 01:33:23 |
|
30 янв в 19:54:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.05 км | 07:35 /км | 01:39:04 |
|
Красивая пробежка! 👍😍
Это да, в живую краски были ярче
Прям пожар, ого!
Благодаря бегу наблюдаю красивые закаты
30 янв в 19:48:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 07:42 /км | 54:05 |
|
30 янв в 19:47:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.42 км | 08:29 /км | 01:11:26 |
|
26 янв в 7:44:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.61 км | 07:32 /км | 01:35:05 |
|
24 янв в 20:18:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 07:11 /км | 01:12:04 |
|
24 янв в 20:17:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 07:19 /км | 58:37 |
|
24 янв в 20:16:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.02 км | 05:41 /км | 22:51 |
|
18 янв в 11:33:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.02 км | 07:16 /км | 01:49:14 |
|
18 янв в 11:32:11
Морозно сегодня!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 07:06 /км | 49:55 |
|
12 янв в 20:43:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 08:43 /км | 26:22 |
|
12 янв в 20:42:31
Сегодня делала интервалы
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.58 км | 07:16 /км | 40:38 |
|
11 янв в 16:14:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.02 км | 07:20 /км | 01:57:43 |
|
7 янв в 18:39:49
Рождественский забег!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.03 км | 07:07 /км | 01:25:42 |
|
6 янв в 19:17:24
Ещё никогда так долго не бежала 10 км. За ночь навалилось столько снега. В планах было пробежать больше. Ну в общем я конечно люблю такую погоду, белый пушистый снег, но бегать тяжеловато 🙂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.69 км | 08:05 /км | 01:26:29 |
|
Круто
После такого бега по сугробам, по твёрдой дороге прям летишь 😊
4 янв в 12:50:26
Пробежка до Белого ключа, национальный парк Таганай. Побегала по горкам.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.15 км | 08:09 /км | 01:39:11 |
|
1 янв в 18:30:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 07:00 /км | 01:10:12 |
|
31 дек 2025 в 14:11:51
Забыла вчерашнюю тренировку загрузить 😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 07:06 /км | 01:11:06 |
|
С Новым годом! С новым полетом и новым энтузиазмом!
Спасибо!
31 дек 2025 в 9:06:43
Заключительная тренировка в этом году!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.02 км | 07:36 /км | 01:54:13 |
|
29 дек 2025 в 6:36:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.36 км | 07:23 /км | 02:00:50 |
|
25 дек 2025 в 6:31:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.52 км | 07:23 /км | 48:09 |
|
Загрузка...