Ульянова Яна
| 19 | 5 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Нижний Новгород |
| Возраст: | 46 |
| Активности: | 175 (697.84 км.) |
| События: | 24 |
| Клуб: |
🏃♂️🏃♀️💪Педагоги могут🏃♂️🏃♀️💪
|
12 фев в 17:05:11
Заново травмированная коленка снова болит. Где бежала, где шла, прям что такое не везёт, и как с этим бороться... 🤪 Ветер холоднющий, но так хорошо после пробежечки! Берегите себя, друзья. Всем здоровья и лёгких ног! 🫶🫶🫶
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.65 км | 09:01 /км | 01:36:02 |
|
11 фев в 22:32:27
Как-то совсем грустно сегодня. 🤪
Холодный ветер сшибает с ног почти. МЧС присылает предупреждения. А я же говорила, что надену ушанку, вот и она😂😂😂
Ну лучше так, чем никак. Всем здоровья и лёгких ног 🫶🫶🫶
Холодный ветер сшибает с ног почти. МЧС присылает предупреждения. А я же говорила, что надену ушанку, вот и она😂😂😂
Ну лучше так, чем никак. Всем здоровья и лёгких ног 🫶🫶🫶
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.02 км | 12:32 /км | 25:21 |
|
Огненная девушка🔥😉
Лен, за девушку прям отдельное спасибо😊❤️🤪
10 фев в 20:35:59
Сегодня решила сходить погулять на лыжиках. Палки утопали в сугробах почти до половины и не всегда хотели из этих сугробов выходить. Как будто это не снег, а трясина какая-то. Потом на последнем круге на голову упал сугроб с веток, потому что забыла пригнуться. Но эффектно получилось, однако. 😂 Но подойдя к дому получила травму многострадального своего колена. Грохнулась под подъездным козырьком на бетонный пол. Надеюсь до свадьбы, в смысле до завтра, заживёт. А то бежать то надо😄 Всем лёгких ног и здоровья! 🫶🫶🫶
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.71 км | 11:22 /км | 01:04:58 |
|
9 фев в 21:46:21
Сегодня сильный пронизывающий ветер. Прям бррр. Завтра надену ушанку, чесслово! И снег! Снег под ногами, снег на голове и лице😄 и везде. 😂 Сугробинг это по-русски.
Всем здоровья и лёгких ног 🫶🫶🫶
Всем здоровья и лёгких ног 🫶🫶🫶
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.64 км | 09:15 /км | 42:58 |
|
6 фев в 13:08:25
На улице хоть и морозно, но солнышко уже греет. И птички поют. Пахнет весной в воздухе уже. Всем здоровья крепкого и лёгких ног! 🫶🫶🫶
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.09 км | 09:29 /км | 01:16:50 |
|
3 фев в 20:00:50
Думала в - 20 отсидеться дома под теплым одеялом, но как же хорошо, что есть чат WR, а там прекрасные люди, которые мотивируют. Спасибо большущее! Столько удовольствия получила! Всем здоровья и лёгких ног! 🫶🫶🫶
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.65 км | 08:47 /км | 01:16:01 |
|
Забавно, у нас с вами одинаковые шапки и балаклавы 😁 а еще у вас оч классный яркий образ в целом, штаны огонь!
Василиса, спасибо большое! А одеваемся все в одном месте😄🫶🫶🫶
30 янв в 17:08:54
Сегодня снег почистили, но бежать было очень скользко. Но всё же такой кайф снова бежать! Всем здоровья и лёгких ног!🫶🫶🫶
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 08:53 /км | 44:36 |
|
29 янв в 21:21:51
Божечки-кошечки!
Погодка шепчет: "Сиди дома!" Но нет, решила после перерыва начать бегать. Снег всё валит и валит, под ногами каша. Прыгала по сугробам, как могла. Хорошо, что сама не стала снегуркОм. 😂😂😂 Святой Gore-tex! Всем здоровья, друзья и лёгких ног! 🫶🫶🫶
Погодка шепчет: "Сиди дома!" Но нет, решила после перерыва начать бегать. Снег всё валит и валит, под ногами каша. Прыгала по сугробам, как могла. Хорошо, что сама не стала снегуркОм. 😂😂😂 Святой Gore-tex! Всем здоровья, друзья и лёгких ног! 🫶🫶🫶
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.04 км | 09:44 /км | 01:08:37 |
|
28 янв в 14:09:48
Сначала я подумала, что это худшая тренировка, но потом вспомнила, что самая худшая тренировка-это та, которой не было. Лыжи не ехали совсем. Но лучше хоть так, чем никак. Всем здоровья и лёгких ног 🫶🫶🫶
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.18 км | 14:59 /км | 47:39 |
|
27 янв в 20:14:50
Сквозь метель пробираясь на лыжах, так и хочется сказать "чума на лыжах". 😄 С завистью поглядывая на тех, кто бежит. Всем здоровья и лёгких ног 🫶🫶🫶
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.56 км | 12:35 /км | 01:09:59 |
|
24 янв в 19:27:13
На улице минус 20. Красота кругом невероятная! 😍 Покатались, в снегу повалялась, пришли домой, все обнялись и уснули. 😊 Всем здоровья, домашнего уюта и лёгких ног 🫶🫶🫶
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.08 км | 10:04 /км | 01:21:26 |
|
Какой прекрасный собакевич 🐾😘
Спасибо большое, Анастасия❤️❤️❤️
24 янв в 8:47:39
Пока пишу ходьбу вместо бега. И мечтаю скорее вернуться🫶🫶🫶
Всем здоровья, лёгких ног и спасибо за поддержку❤️❤️❤️
Всем здоровья, лёгких ног и спасибо за поддержку❤️❤️❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.08 км | 09:14 /км | 46:57 |
|
22 янв в 21:56:13
Походила немного на дорожке перед силовыми. Когда не бегу чувствую себя ущербной, но обещала врачу пока держаться и не бегать. Надеюсь это ненадолго. Всем крепкого здоровья и лёгких ног! 🫶🫶🫶
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 07:43 /км | 38:54 |
|
Яна, скорейшего возвращения в бег! Без бега .... ну никак! Но дохтора слушаем и не нарушаем его требования! Важно!
Виктор, спасибо вам большое за поддержку, это так ценно❤️
18 янв в 22:11:12
Сегодня спина болит меньше. Не удержалась, побегала. Какой кайф! 🫶🫶🫶
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.70 км | 08:56 /км | 42:02 |
|
17 янв в 20:24:21
Добежала до катка, как могла по сугробам😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.15 км | 09:31 /км | 20:28 |
|
16 янв в 6:52:50
Пока восстанавливаюсь. Хожу, а не бегу. Скучаю по бегу очень. Всем лёгких ног и здоровья крепкого🫶🫶🫶
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.02 км | 09:41 /км | 19:35 |
|
Яна, в 5-30 👍 вы уже на улице 🔥 Быстрая ходьба также полезна для нас 😉 💐
Да, Лен, как сказала "чудо-невролог" в нашем возрасте только ходьба😂😂😂
Сияющая 🤩🔥
Татьяна, спасибо🫶🫶🫶
15 янв в 19:21:15
Немного прокатилась, а потом играли и бесились. На улице морозно, но ветра нет совсем, такая красота! Всем здоровья и лёгких ног 🫶🫶🫶
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.40 км | 13:00 /км | 44:15 |
|
14 янв в 5:56:30
Всех приветствую! Снова всех с Новым! Всем бодрости, радости, здоровья и сил богатырских! 🫶🫶🫶
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.59 км | 11:21 /км | 01:48:52 |
|
12 янв в 21:58:17
Ну, конечно, не бег, но лучше, чем ничего. Сегодня была очередная блокада, стало получше. Получила двойную порцию гормонов и смогла бы наверное и побегать, но рисковать не стала. Пока главная задача укрепить мышечный корсет и поднакачать мышцы. Надеюсь скоро смогу снова бежать! Берегите позвоночник. ❤️Всем здоровья и лёгких ног!!! 🫶🫶🫶
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.66 км | 09:47 /км | 01:05:12 |
|
Скорейшего выздоровления и восстановления!
Анна, спасибо большое! Очень стараюсь🙏🙏🙏
Поправляйтесь скорее!
Ольга, спасибо большое❤️❤️❤️
12 янв в 12:52:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.88 км | 09:29 /км | 01:05:17 |
|
11 янв в 13:17:51
А в проруби почти так же классно, как бегать😊 Всем тепла, здоровья и лёгких ног!!! 🫶🫶🫶
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.88 км | 09:29 /км | 01:05:17 |
|
😘😘😘
Яна, нет слов! ❄️🔥❄️
Ольга, это совсем не страшно😊😘
Яна, мне и не страшно. Мне смотреть холодно ❄️❄️❄️)))
11 янв в 12:21:16
Ну, раз уж вписалась в январский забег, надо хоть сколько пробежать. Всем здоровья и лёгких ног🫶🫶🫶
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.26 км | 08:38 /км | 45:28 |
|
10 янв в 20:58:00
Нейрохирург пока запретил бег. Ну я где шла, где бежала. Непослушница. Не удержалась короче. Всем здоровья и лёгких ног 🫶🫶🫶
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.26 км | 08:38 /км | 45:28 |
|
9 янв в 19:54:51
Прошлась на лыжах на ночь глядя😊
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.42 км | 12:24 /км | 01:07:15 |
|
7 янв в 17:38:35
Сегодня все иначе. 😄 Вчера ходили по асфальту, сегодня же, как назло метёт и вьюжит со страшной силой. Не успели один круг пройти, только лыжню протоптали, а на втором круге её уже просто нет! Ну размялись немного и в снегуркОв не превратились и то хорошо😂
Всем здоровья и лёгких ног! 🫶🫶🫶
Всем здоровья и лёгких ног! 🫶🫶🫶
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.03 км | 11:35 /км | 01:09:52 |
|
У зимы свои прелести!
Это да😊
6 янв в 22:11:17
Стою на асфальте я в лыжи обутый.
То ли лыжи не едут, то ли физрук что-то попутал. Вот такая вот лыжня со здоровыми разрывами, где все смешно шагали по асфальту. Лыжики жалко однако😄
То ли лыжи не едут, то ли физрук что-то попутал. Вот такая вот лыжня со здоровыми разрывами, где все смешно шагали по асфальту. Лыжики жалко однако😄
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.56 км | 10:09 /км | 36:11 |
|
30 дек 2025 в 8:17:47
Ну добавлю и сюда последнюю на данный мометн пробежку, раз придётся сделать вынужденный перерыв. Всем здоровья крепкого, бодрости и легкости!!! 🫶🫶🫶
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.01 км | 07:11 /км | 01:19:07 |
|
30 дек 2025 в 8:09:36
Пока договорились с доктором не бегать до 5 января. Эх, рано я радовалась. (Хотя после блокады стало немного получше). Пока только ходьба и лыжики. А на приёме с результатами Мрт уже решим что дальше. Эх.. Ну чтошшшш, нейрохирурга надо слушаться. Всем здоровья и лёгких ног!!! 🫶🫶🫶
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.01 км | 07:11 /км | 01:19:07 |
|
30 дек 2025 в 7:43:12
Доброе утро всем, спортики❤️❤️❤️Хорошего вам дня и с наступающим Новым годом!
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.58 км | 10:11 /км | 56:52 |
|
29 дек 2025 в 20:52:00
Да, лыжня гонка не задалась. Ну хоть не в сухую я её проспала😂 Всем здоровья и лёгких ног❤️
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.12 км | 10:44 /км | 55:00 |
|
27 дек 2025 в 23:44:21
А за городом зима, зима, зима😍
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.45 км | 09:39 /км | 52:39 |
|
26 дек 2025 в 21:42:10
Хоть разик за декабрь смогла прокатиться. А то со снегом у нас что-то напряжённо нынче...
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.27 км | 12:20 /км | 52:44 |
|
23 дек 2025 в 20:29:06
Сегодня у нас морозно(- 19) , но бегать то всегда хорошо😊🫶
Правда, когда много одежды, чувствую себя медведем. 😄
Всем здоровья и лёгких ног! 🫶🫶🫶
Правда, когда много одежды, чувствую себя медведем. 😄
Всем здоровья и лёгких ног! 🫶🫶🫶
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.29 км | 08:59 /км | 56:31 |
|
Яркий медвежонок 😉👍🔥
Ага, Лен, зелёный мелведь😂
22 дек 2025 в 20:12:04
Побегала мало, но зато заняла 3 место в первенстве института по настольному теннису среди преподавателей. Ура! 🫶🫶🫶
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.14 км | 07:30 /км | 08:33 |
|
Поздравляю 💐🔥🥳 Бокс, бег, теннис (пусть и настольный) - ждем продолжение 😉 Мы еще о многом не знаем? 😉
Спасибо, Лена! ❤️😘 Я в теннис не играла с пионерского лагеря😂
21 дек 2025 в 21:41:14
Черепашьи бега по тонкому льду😄
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.02 км | 09:30 /км | 38:12 |
|
19 дек 2025 в 22:46:06
Как мало человеку надо для счастья: выйти на пробежку, встретить Деда Мороза и загадать желание🫶🎅❄️☃️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 09:26 /км | 09:32 |
|
19 дек 2025 в 22:21:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.32 км | 08:50 /км | 01:13:37 |
|
17 дек 2025 в 20:54:09
Ребята, ура! Кажется я снова в деле! Спина лучше и я смогла побегать. Хоть очень скользко, но так классно! Ура! Ура! Ура! Это ещё спасибо студентам, порадовали своими работами и я, как на крыльях летела(ну,насколько это возможно в моём случае 😂)! Всем крепкого здоровья и лёгких ног! 🫶🫶🫶
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.52 км | 08:52 /км | 01:15:40 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
16 дек 2025 в 16:51:40
Эх, после этого и не бегала так долго...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.04 км | 08:53 /км | 01:38:15 |
|
16 дек 2025 в 16:44:25
Собакотерапия - лучшее лекарство от всех болезней ❤️❤️❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.31 км | 09:22 /км | 12:17 |
|
Классные!
Спасибо большое😘😘😘
16 дек 2025 в 16:36:13
Всем здоровья и лёгких ног❤️❤️❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.68 км | 09:29 /км | 25:25 |
|
11 дек 2025 в 21:17:25
Спина ещё болит. Хожу уже нормально, но бегать больно. Мне даже снится, что я бегу. Поняла что такое зависть - это, когда смотришь на бегущих людей, а сам бежать не можешь. Ну ничего, все наладится. Зато снег выпал наконец! 🫶🫶🫶Всем здоровья и лёгких ног!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 08:37 /км | 08:43 |
|
Молодец! Всё наладится!
Спасибо, моя❤️
5 дек 2025 в 20:18:35
Попробовать пробежать немного было нужно, но пока больно. Но с чего-то начинать снова надо. Всем здоровья и лёгких ног 🫶🫶🫶
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.92 км | 09:23 /км | 08:38 |
|
Выздоравливайте 💐 Берегите себя 💐
Большое спасибо❤️❤️❤️
4 дек 2025 в 20:57:08
Пока ещё не бегу😭😭😭 пока хоть хожу и то рада.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.17 км | 09:56 /км | 11:38 |
|
4 дек 2025 в 20:51:50
Ох, друзья, как же я соскучилась по вам и по бегу. Пока спина мне не даёт покоя, но стало немного получше и я решила хотя бы ходить по чуть-чуть для начала. Очень надеюсь скоро восстановиться и пополнить ваши беговые ряды🫶🫶🫶
Всем крепкого здоровья и лёгких ног!
Всем крепкого здоровья и лёгких ног!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.33 км | 09:53 /км | 32:56 |
|
28 ноя 2025 в 14:27:18
Пробежка - это свидание с собой.
Не пропускай её. 🫶
Всем лёгких ног и здоровья!
Не пропускай её. 🫶
Всем лёгких ног и здоровья!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.04 км | 08:53 /км | 01:38:15 |
|
27 ноя 2025 в 11:43:14
Все, что хочется утром-это пробежать мимо своей работы! 😂👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.62 км | 10:16 /км | 26:54 |
|
25 ноя 2025 в 19:49:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.44 км | 09:23 /км | 51:07 |
|
25 ноя 2025 в 9:44:55
Дождь разошёлся. А так побегать всегда хорошо🫶🫶🫶
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.60 км | 09:29 /км | 43:40 |
|
23 ноя 2025 в 20:07:25
В любой непонятной ситуации - беги!
А вообще очень скользко на улице, но очень красиво.
А вообще очень скользко на улице, но очень красиво.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.40 км | 09:40 /км | 01:21:17 |
|
Загрузка...