24 мая в 11:39:01
ЗаБег. РФ 10 км. 48.47. Установил личник, впервые за 2 года занятий бегом я выбежал из 50 минут)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:52 /км | 48:47 |
|
24 мая в 11:37:47
ЗаБег. РФ 10 км. 48.47. Установил личник, впервые за 2 года занятий бегом я выбежал из 50 минут)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:52 /км | 48:47 |
|
24 мая в 11:35:19
ЗаБег. РФ 10 км. 48.47. Установил личник, впервые за 2 года занятий бегом я выбежал из 50 минут)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:52 /км | 48:47 |
|
Поздравляю!
Спасибо большое!
17 мая в 21:31:06
Вечерние покатушки)
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.64 км | 19.87 км/ч | 01:05:23 |
|
12 мая в 15:30:51
"Царскосельский марафон" 11 км 10.05.2026г.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 05:04 /км | 55:45 |
|
12 мая в 15:29:50
"Царскосельский марафон" 11 км 10.05.2026г.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 05:04 /км | 55:45 |
|
12 мая в 14:47:36
"Царскосельский марафон" 11 км 10.05.26г.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 05:04 /км | 55:45 |
|
11 мая в 19:42:55
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.59 км | 14.04 км/ч | 41:01 |
|
8 мая в 11:47:43
Тренировка 07.05. Подготовка к "Царскосельскому забегу"
2 км Разминка
Задание 10 раз:
300 м. Ускорение
300 м. Восстановление
3 км Заминка.
2 км Разминка
Задание 10 раз:
300 м. Ускорение
300 м. Восстановление
3 км Заминка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 05:41 /км | 01:02:33 |
|
8 мая в 11:47:08
Тренировка 07.05. Подготовка к "Царскосельскому забегу"
2 км Разминка
Задание 10 раз:
300 м. Ускорение
300 м. Восстановление
3 км Заминка.
2 км Разминка
Задание 10 раз:
300 м. Ускорение
300 м. Восстановление
3 км Заминка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 05:41 /км | 01:02:33 |
|
8 мая в 11:46:19
Тренировка 07.05. Подготовка "Царскосельскому забегу"
2 км Разминка
Задание 10 раз:
300 м. Ускорение
300 м. Восстановление
3 км Заминка.
2 км Разминка
Задание 10 раз:
300 м. Ускорение
300 м. Восстановление
3 км Заминка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 05:41 /км | 01:02:33 |
|
4 мая в 9:03:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.82 км | 06:23 /км | 37:10 |
|
4 мая в 9:03:06
Трейлраннинг в п. Дудергов.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.82 км | 06:23 /км | 37:10 |
|
4 мая в 9:01:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.82 км | 06:23 /км | 37:10 |
|
1 мая в 19:18:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.26 км | 05:39 /км | 35:24 |
|
1 мая в 12:13:37
Тренировка 30.04:
2 км- разминка.
По 10 подходов:
50 м.- бег с захлестом.
50 м.- ускорение.
100 м. -восстановление.
2 км заминка.
2 км- разминка.
По 10 подходов:
50 м.- бег с захлестом.
50 м.- ускорение.
100 м. -восстановление.
2 км заминка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.26 км | 05:39 /км | 35:24 |
|
29 апр в 10:53:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 05:40 /км | 34:04 |
|
29 апр в 10:52:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.35 км | 05:33 /км | 13:03 |
|
29 апр в 10:52:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 05:40 /км | 34:04 |
|
29 апр в 10:51:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.35 км | 05:33 /км | 13:03 |
|
24 апр в 14:02:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.50 км | 05:25 /км | 29:52 |
|
24 апр в 14:02:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.11 км | 05:12 /км | 10:59 |
|
24 апр в 14:01:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.68 км | 04:54 /км | 08:15 |
|
24 апр в 14:00:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.50 км | 05:25 /км | 29:52 |
|
24 апр в 13:48:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.11 км | 05:12 /км | 10:59 |
|
24 апр в 13:47:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.68 км | 04:54 /км | 08:15 |
|
22 апр в 15:22:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.37 км | 05:29 /км | 18:31 |
|
22 апр в 15:21:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.22 км | 05:37 /км | 23:44 |
|
22 апр в 15:21:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.98 км | 06:00 /км | 17:53 |
|
22 апр в 15:20:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.37 км | 05:29 /км | 18:31 |
|
22 апр в 15:19:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.22 км | 05:37 /км | 23:44 |
|
22 апр в 15:19:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.98 км | 06:00 /км | 17:53 |
|
16 апр в 21:47:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.63 км | 05:31 /км | 25:34 |
|
16 апр в 21:47:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.63 км | 05:31 /км | 25:34 |
|
16 апр в 21:44:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.80 км | 05:33 /км | 32:14 |
|
16 апр в 21:43:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.80 км | 05:33 /км | 32:14 |
|
14 апр в 20:56:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.62 км | 05:41 /км | 31:58 |
|
14 апр в 20:55:05
Восстановление после "Весеннего пробега" в Гатчина. Спокойная пробежка, с умеренным темпом. Фото с "Весеннего пробега".
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.38 км | 05:59 /км | 14:16 |
|
14 апр в 20:53:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.62 км | 05:41 /км | 31:58 |
|
14 апр в 20:50:23
Восстановление после "Весеннего пробега" в Гатчина. Спокойная пробежка, с умеренным темпом. Фото с "Весеннего пробега".
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.38 км | 05:59 /км | 14:16 |
|
12 апр в 18:22:04
Весенний пробег в Гатчина. Первый раз бежал 15 км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.54 км | 05:18 /км | 01:17:04 |
|
12 апр в 18:20:57
Весенний пробег в Гатчина, первый раз бежал дистанцию 15 км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.54 км | 05:18 /км | 01:17:04 |
|
9 апр в 23:43:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 05:30 /км | 16:34 |
|
9 апр в 23:40:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.05 км | 05:28 /км | 38:38 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
9 апр в 23:39:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 05:30 /км | 16:34 |
|
9 апр в 23:36:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.05 км | 05:28 /км | 38:38 |
|
8 апр в 9:53:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 05:46 /км | 46:18 |
|
8 апр в 8:06:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.04 км | 04:41 /км | 09:34 |
|
7 апр в 19:03:21
Подготовка к Весеннему забегу в Гатчина.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 05:46 /км | 46:18 |
|
7 апр в 17:41:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.04 км | 04:41 /км | 09:34 |
|
Загрузка...