13 мар в 18:40:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.60 км | 05:03 /км | 28:20 |
|
12 мар в 18:42:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.36 км | 04:45 /км | 30:13 |
|
10 мар в 18:40:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.31 км | 04:41 /км | 43:42 |
|
Ну тут нет слов 😁 , сокол ты наш Паша 😁 , здорово ты бегаешь 👍 💪
🤝 Спасибо.
9 мар в 18:38:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.19 км | 06:35 /км | 21:02 |
|
7 мар в 5:30:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.07 км | 05:44 /км | 17:38 |
|
6 мар в 18:41:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.70 км | 05:22 /км | 30:39 |
|
5 мар в 5:27:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.87 км | 05:59 /км | 17:11 |
|
4 мар в 18:45:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.91 км | 05:34 /км | 32:57 |
|
4 мар в 5:31:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.83 км | 06:04 /км | 17:12 |
|
3 мар в 18:53:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 05:20 /км | 32:05 |
|
1 мар в 18:42:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.07 км | 05:42 /км | 34:39 |
|
Спасибо.
1 мар в 5:31:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.17 км | 06:30 /км | 14:08 |
|
28 фев в 18:54:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.55 км | 06:03 /км | 15:27 |
|
28 фев в 18:53:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.55 км | 05:38 /км | 25:41 |
|
26 фев в 23:58:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.10 км | 05:16 /км | 42:47 |
|
26 фев в 14:07:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.51 км | 04:30 /км | 06:48 |
|
25 фев в 18:40:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.70 км | 05:40 /км | 32:22 |
|
24 фев в 17:16:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.01 км | 04:57 /км | 01:49:02 |
|
Быстрый забег , здорово 💪 🤟
Я недоволен результатом. Нужно больше и качественней работать. Дмитрий Неделин
В декабре прошлого года в Пизе это расстояние пробежал за 1ч 03м, а сам марафон за 2ч.12м.
Ну Паша , у тебя пороха полные склады , навыки бега на высоте , результаты показываешь очень достойные , даже спустя столько времени 👍.
Да. Спасибо. Возможно ты и прав.
23 фев в 5:35:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.57 км | 05:51 /км | 15:03 |
|
22 фев в 18:53:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.80 км | 06:36 /км | 11:53 |
|
22 фев в 18:52:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.05 км | 05:13 /км | 31:35 |
|
20 фев в 20:30:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 05:25 /км | 01:05:09 |
|
20 фев в 20:29:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 04:20 /км | 34:50 |
|
Крутая Паша скорость , браво 👏
20 фев в 5:32:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.48 км | 05:42 /км | 19:51 |
|
19 фев в 23:59:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 06:14 /км | 37:34 |
|
18 фев в 16:25:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.00 км | 05:26 /км | 01:59:46 |
|
Достойная пробежка , очень быстрый темп Паша , как и дистанция достойная 👍
Спасибо. Хорошая погода, бежать было в кайф.🤝
18 фев в 5:25:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.65 км | 06:33 /км | 17:22 |
|
17 фев в 18:47:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.33 км | 04:47 /км | 30:20 |
|
15 фев в 19:57:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.04 км | 05:34 /км | 16:57 |
|
14 фев в 18:42:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.20 км | 04:58 /км | 20:52 |
|
14 фев в 18:41:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.40 км | 05:18 /км | 23:20 |
|
14 фев в 9:34:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.73 км | 05:25 /км | 14:48 |
|
13 фев в 18:44:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.50 км | 05:06 /км | 28:08 |
|
11 фев в 18:33:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.46 км | 04:25 /км | 15:20 |
|
11 фев в 5:37:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.63 км | 05:50 /км | 15:21 |
|
10 фев в 18:50:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.60 км | 05:03 /км | 28:18 |
|
9 фев в 20:27:43
Нет повести печальнее на свете, чем повесть о Ромео и Джульете.
"Уильям Шекспир"
"Уильям Шекспир"
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 42.21 км | 05:40 /км | 03:59:28 |
|
Павел, шикарная дистанция! Зимой не рискую на такой дальняк выходить. Ты без гелей и воды?
Два геля, бутылка изотоника, на 16 и 30 км горячее питание.
Круто. Организм у тебя не такой прожорливый. А горячее питание как организовываешь?
Друзья на машине ждали с горячим чаем и кофе в термосе, и пироги с курицей и сыром тоже горячие...
👍👍👍Отличная поддержка! Успехов и легких ног! Закидывай результат на Морозную Стрелу. Снова пойду догонять тебя. 😁
Ок.🤝
9 фев в 20:23:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.24 км | 04:20 /км | 05:23 |
|
8 фев в 18:48:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.35 км | 05:07 /км | 27:24 |
|
8 фев в 18:46:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.27 км | 05:18 /км | 22:39 |
|
8 фев в 8:45:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.72 км | 05:40 /км | 15:26 |
|
8 фев в 0:19:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 04:39 /км | 23:28 |
|
Нормально у вас там снега навалило , редкость какая , а пятерик быстрый 👍💪 👍
5 фев в 9:01:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 04:59 /км | 14:59 |
|
Павел, буду тебя сегодня догонять. 😀
Буду только рад достойному сопернику.🤝
Взаимно! 🤝🤝🤝
4 фев в 9:52:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.11 км | 04:46 /км | 48:20 |
|
Павел, восхищён вашими результатами! Только пробежал ПМ, передохнул немного и ещё и 10-ку! 💪 Очень круто! 👍
🤗 погодка виноватая... как я бегаю марафон - 10 км разминка + 21 км п/марафон и 10 км заминка...😉 вот и весь секрет.
Еще лайфхак: если ты пробежал дистанцию и впереди у тебя еще одна дистанция, то долго не отдыхай. Перевел дух, попил воды и побежал... не давай остыть себе, не сбивай ритм сердца.
Павел, темп конечно 👏👏👏
Ну сразу видно мастер. Это мы тут любители. Лайфхак обязательно учту 🤝
Спасибо.
4 фев в 9:51:29
Выдался прекрасный зимний день, -5 снежок мягкий и пушистый. Хотелось бегать еще и еще...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.40 км | 05:01 /км | 01:47:38 |
|
Павел, Класс! 👍 Отличная половинка! Погодка, действительно, как раз для бега 👌
Круто , это сейчас так бежите , а в молодости , что было , представляю , браво 👍👍👍
Спасибо. В юности мастер спорта СССР по легкой атлетике .
Вон оно как , здорово , достойно 👏👏👏
3 фев в 5:38:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.27 км | 05:02 /км | 11:26 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
2 фев в 18:20:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.44 км | 05:11 /км | 12:40 |
|
2 фев в 16:56:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.36 км | 03:31 /км | 11:52 |
|
2 фев в 5:35:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.31 км | 05:19 /км | 12:19 |
|
1 фев в 18:39:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.15 км | 05:12 /км | 26:49 |
|
Павел, отличный старт!!! 👍
Евгений, присойдиняйтесь. Откройте с новым месяцем новые горизонты. Выздоравливайте, скажите болезни - НЕТ.
Ну всё, Павел, ваш аргумент был решающим в пользу бега. 🤝 Я как раз в раздумье был: регистрироваться в феврале на «Морозную стрелу» или на «Северную ходьбу». Теперь сомнений нет, хватит уже восстанавливаться, пора набирать форму 💯
Это ответ сильного мужчины.👍
Загрузка...