Сегодня в 16:53:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.67 км | 05:59 /км | 40:00 |
|
17 янв в 13:24:33
Лёгкий морозец-18 гр.🥶, но это комфортнее, чем участникам прошедшего в Якутии марафона "Полюс холода Оймякон" в -42гр.😄
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.10 км | 06:11 /км | 50:10 |
|
13 янв в 19:23:46
Пробежка по трассе Уфимского ожерелья.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.50 км | 07:12 /км | 01:01:19 |
|
9 янв в 16:39:06
Подморозило немного, утоптанный пешеходами снег на лыжной трассе стал как бетон.
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.49 км | 04:28 /км | 01:13:40 |
|
7 янв в 15:22:52
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.10 км | 04:45 /км | 01:26:07 |
|
6 янв в 12:17:00
Утром лыжи беговые, а днем лыжи горные. 🎿
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.30 км | 04:30 /км | 01:00:01 |
|
2 янв в 16:10:28
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 04:51 /км | 48:39 |
|
1 янв в 18:06:40
Забег обещаний 2026.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.20 км | 07:13 /км | 15:54 |
|
28 дек 2025 в 16:49:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.60 км | 04:55 /км | 01:46:32 |
|
26 дек 2025 в 20:11:18
Пробедка после недельного перерыва из-за недомогание и морозов. Прохладненько)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 05:54 /км | 47:23 |
|
20 дек 2025 в 14:38:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 05:11 /км | 01:02:26 |
|
14 дек 2025 в 8:20:03
Трейл СнеGOвик, дистанция 14,1 км с набором высоты 740 метров. Серьёзное испытание- снег, горы и спуски, потяжелевшая зимняя экипировка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.09 км | 06:53 /км | 01:37:11 |
|
Поздравляю!
Спасибо!
7 дек 2025 в 16:24:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 05:29 /км | 44:01 |
|
6 дек 2025 в 16:24:49
Длительная в 1-2 зоне.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.00 км | 05:50 /км | 01:15:51 |
|
3 дек 2025 в 19:27:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 05:53 /км | 41:21 |
|
1 дек 2025 в 19:02:13
Здравствуй, дождливая зима)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.00 км | 05:44 /км | 51:41 |
|
29 ноя 2025 в 12:53:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 05:09 /км | 52:06 |
|
27 ноя 2025 в 19:17:09
Забеги в гору 5×500 м.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.00 км | 06:40 /км | 01:00:01 |
|
25 ноя 2025 в 19:01:15
Пока тепло и сухо интервальчики побегал.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.60 км | 05:15 /км | 45:12 |
|
23 ноя 2025 в 14:28:37
Дождь, +7 и это 23 ноября!!! Когда же снег, лыжи стоят, устали ждать!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 05:28 /км | 43:49 |
|
21 ноя 2025 в 18:55:36
Пяяяяяятнииицааа!!! Ура!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.65 км | 05:15 /км | 45:31 |
|
19 ноя 2025 в 18:56:25
Горные интервалы 5×500 м с общим набором высоты 300м.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.88 км | 06:30 /км | 57:45 |
|
17 ноя 2025 в 20:42:30
Интервалы 6×(600+400), прохладно, но бежалось хорошо. А в концовке 5 ускорения пр 30 метров.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:22 /км | 53:44 |
|
16 ноя 2025 в 16:56:00
Кросс по горной пересеченной местности в родном и знакомом с детства сосновом лесу. Здесь на малой родине и бежать легко!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.15 км | 05:46 /км | 58:33 |
|
11 ноя 2025 в 19:32:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 05:15 /км | 42:11 |
|
9 ноя 2025 в 15:27:04
Побегал, пока нет дождя.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.11 км | 05:38 /км | 01:02:43 |
|
8 ноя 2025 в 15:25:14
Возобновил тренировки после недомогания. Самочувствие ниже среднего. Поработал в гору прыжковую имитацию лыжного хода 400×5 раз.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.30 км | 06:39 /км | 01:08:38 |
|
31 окт 2025 в 17:25:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.31 км | 05:32 /км | 35:01 |
|
30 окт 2025 в 17:27:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 05:58 /км | 41:48 |
|
26 окт 2025 в 18:57:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 05:23 /км | 37:43 |
|
25 окт 2025 в 17:49:33
Замечательная, ясная, не по сезону тёплая погода, бегал и никак не хотелось останавливаться!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 05:30 /км | 01:06:01 |
|
23 окт 2025 в 19:34:51
Проливной дождь с ветром вынудил сократить план тренировки.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.27 км | 06:16 /км | 39:23 |
|
20 окт 2025 в 21:14:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 04:58 /км | 34:49 |
|
16 окт 2025 в 21:18:08
Интервальный бег 5* (600 +400) м под непрерывный моросящий дождь.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.20 км | 05:13 /км | 37:39 |
|
14 окт 2025 в 21:14:05
"Дождь выстроил стены воды.
Он запер двери в домах,
Он прятал чьи-то следы.
А мне хотелось дышать,
Дышать во всю грудь,
Но я боялся забыть,
Я боялся уснуть.
Там, где вода
И в небе вспышки ломаных стрел,
Я руки протягивал вверх,
Я брал молнии в горсть.
Там, где вода
Рисует на земле круги,
Ты слышишь, слышишь шаги,
Идёт дождь."
(К.Кинчев)
Бег под непрерывный осенним дождём -то ещё удовольствие, на грани испытания. Но все равно-классно!!!
Он запер двери в домах,
Он прятал чьи-то следы.
А мне хотелось дышать,
Дышать во всю грудь,
Но я боялся забыть,
Я боялся уснуть.
Там, где вода
И в небе вспышки ломаных стрел,
Я руки протягивал вверх,
Я брал молнии в горсть.
Там, где вода
Рисует на земле круги,
Ты слышишь, слышишь шаги,
Идёт дождь."
(К.Кинчев)
Бег под непрерывный осенним дождём -то ещё удовольствие, на грани испытания. Но все равно-классно!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:54 /км | 59:03 |
|
11 окт 2025 в 21:33:14
Забег памяти ветерана спорта А.М.Новикова г.Белорецк. Горная дистанция с набором высоты 170 метров. Итог: 2 результат в категории 50-60 лет. Было прохладно и ветрено, зимой повеяло.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 04:18 /км | 43:08 |
|
Отлично
8 окт 2025 в 20:20:44
Испытание карбоном-интервальный бег в новых кроссовках, с новыми часами и пульсометром. С возрастом мало что радует, но сегодня доволен как ребёнок новой игрушкой!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 04:53 /км | 34:19 |
|
Отличные приобретения! 👍 И главное, что радуют!
6 окт 2025 в 19:38:33
Интервальчики в горочку, и так 5 раз по 300 метров.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.66 км | 07:00 /км | 46:40 |
|
4 окт 2025 в 13:53:00
Погода шикарная, ясно и спокойно. Бег в удовольствие! Провел темповую тренировку.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:42 /км | 47:08 |
|
1 окт 2025 в 21:48:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.07 км | 05:53 /км | 41:42 |
|
27 сен 2025 в 16:01:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.30 км | 06:03 /км | 01:02:21 |
|
24 сен 2025 в 20:12:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 04:52 /км | 38:57 |
|
21 сен 2025 в 18:39:39
Побегал в горочку, погода шикарная.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 06:02 /км | 42:17 |
|
20 сен 2025 в 14:41:24
Длительная в 1-2 зоне.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 05:41 /км | 01:08:20 |
|
18 сен 2025 в 18:54:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.50 км | 04:44 /км | 35:32 |
|
16 сен 2025 в 19:21:05
Провел интервальную тренировку тихим теплым вечером по набережной 5×600 м. Почувствовал приятную лёгкость в ногах. День прошёл отлично 👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 05:05 /км | 35:44 |
|
13 сен 2025 в 11:44:23
Кросс по сильно пересеченной местности в прохладном, осеннем. сосновом лесу с общим набором высоты 300 м.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.01 км | 05:47 /км | 01:03:48 |
|
11 сен 2025 в 19:52:30
После воскресного ударного забега на Уфимском марафоне провел первую тренировку в спокойном темпе.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 05:50 /км | 46:47 |
|
Отличный результат 👍!
7 сен 2025 в 16:11:04
Старт на Уфимском международном марафоне на 10 000 метров. Погода шикарная, +15 гр. Участников море, пришлось выбираться из толпы. Результатом доволен, темп рабочий, соответствует состоянию и подготовке. В итоге в группе 50+ вышел 3 результат.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.23 км | 03:54 /км | 40:03 |
|
Очень достойно!
Благодарю за оценку результата!
4 сен 2025 в 20:18:39
Интервальный бег 200м×10 после дождичка в четверг. Заключительная интенсивная тренировка перед забегом 7 сентября на Уфимском марафоне.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 05:29 /км | 38:31 |
|
Загрузка...