Здоровых Наталья
| 26 | 15 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Пойковский |
| Возраст: | 37 |
| Активности: | 289 (2757.21 км.) |
| События: | 17 |
| Клуб: |
🏆 UltRun 🏆
|
8 фев в 5:30:29
🩵🩵🩵
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.17 км | 05:58 /км | 02:18:30 |
|
Мухамедзянов Азат
Вот как клево пробежалась , согласись же , как будто крылья выросли ,здорово и скорость и дистанция , а морожка поощрительный приз 🔥👍💪
Соловьёв Виктор
Мощно!
2 фев в 10:06:15
Ну не смогла я уговорить себя утром не бегать, долго искала оправдания. Встала и побежала, время только потеряла целых 30 минут. И погода оказалась ниже намного, чем показывал телефон, не -38, а -45°С 🥶🥶🥶))) Но было комфортно мне. А температура ощущается заметно)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.41 км | 06:18 /км | 01:05:40 |
|
Во истину-героизм на лицо!!!
💪💪💪
Благодарю
Наталья, это суровое испытание, даже для градусника за окном!!! Просто машина! Надо тебя номинировать в Титаны на следующий сезон, 👍 там как раз есть испытания и с бегом, и со льдом и на выносливость, вот всё что ты любишь 😊
Спасибо, Евгений, но я сама не догадывалась, что за окном ниже 40
Я такое видел только на фото полярников! Наталья, Вы - супердевушка!
1 фев в 10:45:50
С первым днем "Ультрамарафона-Февраль 2026" 💪😉👍)))
Легкий морозец доставляет отдельное удовольствие на моей пробежке🩵🩵🩵
Легкий морозец доставляет отдельное удовольствие на моей пробежке🩵🩵🩵
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.43 км | 05:48 /км | 01:06:27 |
|
Как вижу твои фото , то по неволе Мураши по телу проходят , а ты молодчина 👍 , поздравляю с открытием 👏👏👏
А я как вижу, что на улице минус 30 и ниже, радуюсь, как ребёнок 😅
Не могла пропустить открытие, душа рвалась на улице
Сегодня вышла на улицу, туман стоит, людей нету почти. Я бегу и машины ездят😂😂😂😂
Спасибо, Азат! 💪😉
😊 🤟👍 , здорово Наташ , позитив из тебя так и льётся 🤩
31 янв в 23:47:29
Завершающая пробежка в этом месяце 💪😉))) До встречи в феврале 🩵🩵🩵)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.14 км | 06:15 /км | 01:28:27 |
|
Наталья, привет! С закрытием месяца! Жёстко у вас примораживает, я даже представить себе не могу как это -35° 🆘 «Ледяной» макияж, конечно, бьюти-тренд, но бедные реснички потом 🙈
Реснички на балаклаве частенько вижу. Новые вырастут😅
А морозец хороший приударил, все, как мне и нужно, будто по заказу 😁😁😁
Видимость к 14-ти км совсем никакая стала из-за наледи сильной на ресницах, если было %15 видимости, то хорошо, соответственно и темп упал, дорогу перед собой не вижу толком, знаю, что вроде прямо бегу, да и тротуары почищены, освещение хорошее. Так
Так и получилось в лёгком темпе 14 км, хотелось еще и еще, такая лёгкость в ногах, все, как я люблю....
ЗдОрово! Ну ты горячая девушка. 🔥🔥🔥. И видимо у вас климат резко континентальный и воздух сухой, что спокойно переносите такие морозы. У нас при -5 ощущается как -20. Теперь я понимаю людей из Норильска, которым на Кубани жарко и душно.
Влажность повышенная 85%, крайне душно, для пробежки не рекомендуют. Такое передают нам синоптики
Но мне комфортно 😁😁😁
Останавливают только мои заледенелые ресницы, все, других причин не вижу, не бегать
У нас сейчас, как -43 по ощущениям
Ничего себе 85% и -43!!! 🥶 А как твоя нога себя чувствует с такими нагрузками? И кстати, ты что игнорируешь, задал пару дней назад этот вопрос и тишина...
Пропустила твой вопрос, сейчас найду, обязательно отвечу. Нога моя получше, правда, второй день чувствую онемение. Зря со штангой поприседала я 30 января, хуже только сделала.
Мази на голеностоп и Ибупрофен принимаю, чтобы боль не чувствовать.
Береги себя!!! 🙏 Не нужно так усердствовать.
Если онемение будет меня мучить, то сделаю отдых пару тройку дней, обязательно!
Да, отдых и сон полноценный, залог восстановления организма и мышц. Т.ч. пошли спать, у вас вообще уже утро! 👋
У нас 03:10, я сегодня вся в тренировках, что даже не кушала, пару кубиков шоколадки и 2 вафли, вода. Все.
Бегаешь здорово 👍💪 , а шины нужно спустить , уменьшай нагрузку , с закрытием январского УльтраМарафона Наташа 🎉🎉 🎉
Голову нужно отключить, я утром просыпаюсь и думаю о пробежке и тренировках
О, и Азат не спит, опять ночная смена, наверное. Где б ещё встретились? 😊 🤝 Здорово, полуночники!
Да я работаю , Женя здорова
Наташа пироги постряпай , обрадуются родные
Внимание и комплементов услышишь , а не прочтешь
😂😂😂😂
День распланирован уже на завтра и это не пироги
😁😁 , а когда пироги ?
Ну всё понеслась. Азат нагадал про пироги. Теперь как с этим спать? 😇
Благо, я к ним равнодушна 🤣
Блины, творожная запеканка, сырники творожные, сырный пирог, пирог с начинкой, но только не пирожки
> Благо, я к ним равнодушна , за то близкие наверняка не равнодушны
Сладкие , рыбные , мясные хоть какие , обрадуются однозначно , ты же не только для себя печешь
Испорчу дрожжевое тесто, но пирожков вкусных не видать. Всё своё детство видела это тесто, но сама так и не научилась это делать. Будто я с железом выросла 😂😂😂
Уговорил, Азат 😅
Давай ладом , продукты не переводим в корзину , это не баскетбол 😁
Приготовлю творожную запеканку, сын ее любит
ВО 👍 , а потом пироги , научишься , потом из кухни не вытащить , будешь ааааа дайте еще постряпаю 😁😁
Пироги будут, когда я перестану бегать😂😂😂😂
Муж на руках будет в спортзал носить 😁
Муж не рад, что я с спорт зале.
Опять , давай ладом , что у тебя из крайности в крайность , если так то это нет , не годиться
>Муж не рад, что я с спорт зале , правильно , пирогов та нет
В зал не могу его загнать, в отказ. А тут еще и пироги, одежду на вырост покупать придется. Эээ, нет, пироги в пользу только сыну, пока растущий организм. Остальным противопоказано
На киселе далеко не убежишь , мужчина хорошо кушать должен , а ты баловать , а потом и с тобой в зал придет , чтоб подвиги совершать
Ладно , отдыхайте спортсмены , мне поработать нужно , силы набирайтесь полуночники , ведь сегодня уже февральский УльтраМарафон
Подвиги совершать, это надо было в лет так 25-30, но не сейчас. Желание оно либо есть, либо его нету. И никакими пирогами не подкупишь.
Хорошего настроения, вам мальчишки!
И благодарю за поддержку 🙏🙏🙏
🩵🩵🩵🩵🩵
31 янв в 16:05:38
Прекрасный субботний морозный день!🩵🩵🩵🩵🩵🩵))) Бег - моё спасение от плохого настроения. Плюс, силовая кардиотренировка и все встало на круги свои))))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.15 км | 05:38 /км | 01:02:50 |
|
Розовая пантера сделала прыжок в завершении УльтраМарафона , барабанные палочки со скоростью ветра , молодчина ууух , поздравляю Наташик 🎉
Еще не вечер, Азат 😂
Сегодня решила по месту побегать, люди смотрят удивлённо 😅
Спасибо, Азат!❤️❤️❤️
Да ты что , еще не вечер ? , понял жду вечер 😁
Да да, ты все верно понял💪😉
30 янв в 5:29:18
Спасибо, что вы появились в моей жизни ❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.20 км | 05:31 /км | 01:12:57 |
|
Вижу одни сугробы! Дистанция жесть, пробежка ракетная!
Снега действительно много. И второй утро пробежка в метель, мои глаза, это не передать словами. Даже маленькая частичка снега, в глазах, по ветру, превращается в иголки, слёзы текут ручьём
Ни мороз, ни даже лёд на ресницах, так не страшны, как бегать в метель.
Осознанное решение, по мимо силы воли, через боль, я бежала на встречу ветру, мо слезами на глазах. И только когда повернула обратно, было облегчение. И только тогда я уже смогла полноценно насладиться утренней пробежкой
Отлично газуешь Наташа , очи попробуй одеть , без затемнения , куда лучше будет , но иногда запотевают иногда , когда баф подымаешь до носа , но что то придумать можно , может горнолыжные попробовать
Думаю, Азат, думаю, как найти выход из этой ситуации
29 янв в 5:25:15
Еще один новый день! Всем доброго утра🩵🩵🩵)) Ну а мы продолжаем крутить землю ногами!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.26 км | 05:43 /км | 01:15:50 |
|
Ну Наташик , ну Наташи , люди ещё спят а ты с пробежки уже возвратилась , ну суперская барышня , отличная утренняя пробежка , утренняя пташечка 🤗
Темп растёт, разгоняешь вращение!
Виктор, Азат, мощь- поддержка💪😉
28 янв в 9:29:34
Прекрасное утро🩵, как и моя пробежка💪, несмотря на метель🥶))) Была мысль, а может я сегодня посплю на 2 часика подольше😅))) Через минуту подскочила😂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.03 км | 05:42 /км | 01:25:49 |
|
Не удержалась и жахнула пятнашку , быстро однако 👍😎
Ага, а с каким желанием я это делала! Как же хорошо, что я не послушалась лень утром свою 😂
Привет, Наталья! Смотрю набрала обороты, и ни мороз, ни метель всё нипочём! Просто огонь-пожар!!! 🔥 🔥 🔥, жаркое сердце! Как твоя нога себя ведёт с такими нагрузками?
Жахнула таки в темпе! Как же нас организм иногда заставляет отключать мысли о расслабоне! Отличная пробежка, метельная!
Благодарю, Виктор! 🩵🩵🩵
Бег нормально переносит, острая боль прошла, опухоль почти исчезла. Видимо мази помогают все равно. К утру отека нет, но в течении дня немного появляется
Наташ, но также не должно быть. Значить ещё какой-то воспалительный процесс идёт. Надо полностью восстановиться. Сколько примеров даже тут в WR среди знакомых. Нагружали организм, а потом появляются всякие нехорошие диагнозы.
27 янв в 9:20:39
-23°С, все, морозы ушли, печалька)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.11 км | 05:44 /км | 01:21:05 |
|
Ууух какая ты сегодня , вчера и всегда классная ✌️👍 , молодчина Наташик , отлично справляешься с поставленными задачами 🤗
Ага, Азат, утро, самое классное время для пробежки, убеждаюсь в этом каждый раз. Сегодня решила увеличить дистанцию. Планирую еще больше, 10 км меня не устраивает вообще
Я люблю бег, а бег любит меня 🩵
😄😄😄😄😄
Даааа.... Вот никак не успеваю за крутыми беганутыми! Мороз, не мороз, ветер, не ветер, гололёд, не гололёд - уже впереди планеты всей! Молодец!
Ножка все лучше, вот и дистанция растет, как и темп. Январь сложный удался для меня, но сдаваться не люблю.
26 янв в 15:23:24
Потепление идет, я расстроена, привыкла за неделю к морозам на пробежках)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.06 км | 05:50 /км | 01:16:22 |
|
25 янв в 10:42:31
Всегда хотелось с ней пробежаться. И вот, мы бежим вместе, пусть не всю мою дистанцию, но все же. Я безумно рада была нашей совместной пробежке. Сколько сил и энергии в этой красивой и замечательной женщине, а ведь ей 71 год. Есть к чему стремиться. Она мой кумир🥰🥰🥰
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.51 км | 05:52 /км | 01:19:17 |
|
24 янв в 23:22:38
Научилась избавляться на наледи на ресницах Просто поочерёдно сильно жмурюсь 🤣🤣🤣, лед отваливается 😂😂😂 Вчера и сегодня экспериментировала, мне помогает💪😉👍)))Нижние ресницы 3 дня назад вырвала, когда решила опусть балаклаву, чтобы подышать морозным свежим воздухом. Теперь надо быть поаккуратнее мне и сохранять верхние😂😂😂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.87 км | 05:32 /км | 01:05:46 |
|
Аккуратнее Наташик ты что 🙂 , красоту женскую растрачиваешь , хорошо , что нашла выход 👍 , отлично газуешь на трассе , очень быстро пробежала 💪🤟 , а с ресничками осторожнее 😊
Вырастут новые, 😁😁😁😁😁
Конечно пусть растут , на обозрение , чтоб мужчины восторгались 🫰 🤗
Новые вырастут, ерунда, правда, больно 😁
23 янв в 22:58:19
Налегке сегодня прям, еще неделю таких морозов и по ощущениям будет, как лето😁😁😁)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.08 км | 05:34 /км | 01:07:20 |
|
💪👍Мощно пробежала , постой паровоз , не стучите, колеса , Наташик нажми на тормоза , весна тоже клёвая пара . Очень быстро пробежала 👍🔥🔥🔥
Пробежки за 4 дня загрузила. Всего-то, Азат 😉
Ооо, весна, не бегала никогда. Но у нас весна не раньше апреля, наои не мая, придёт
Не раньше апреля, либо не раньше мая))
Опять спортсменка не спит 😊 , по люлькам быстро спать 😁 , обалдеть откуда столько энергии
Я утрами бегаю, а ночью загружаю пробежки 😁😁😁
23 янв в 22:40:54
Минус 36°С полёт нормальный)))
Видимость к финишу %30, все из-за надели на глазах
Видимость к финишу %30, все из-за надели на глазах
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.22 км | 05:54 /км | 01:06:15 |
|
Торпедо просто 👍🔥🔥🔥
А какой кайф получаешь, ну я не могу передать словами
Круто! Молодчина!
Я буду скучать по морозам, когда придет весна, это я понимаю
23 янв в 22:31:57
Неделя испытаний, я очень рада, вот они МОРОЗЫ!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.21 км | 05:33 /км | 01:02:18 |
|
Шустрая северная девочка 💪 😊
Немножко если только. Главное, сам факт. Он мне важен.
23 янв в 21:20:38
💪😉👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.28 км | 05:27 /км | 01:01:31 |
|
Темп шикарен Наташа , умничка , хорошо поработала 🔥🤗
Ножка получше все с каждым днём
Ну и славно богу , а так то долговато заживает , но с твоим иммунитет и с божьей помощью всё будет хорошо , 👍 🤗
❤️❤️❤️
19 янв в 14:55:28
Крещение Господне!!! И я не могла пропустить этот великий праздник, несмотря на мороз -25°С. Море эмоций и непередаваемые ощущения!!!)))
Всех с великим праздником!!! Здоровья, любви и всего самого наилучшего!!! Обнимаю!!!)))
Пробежка утренняя на одном дыхании 🩵
Всех с великим праздником!!! Здоровья, любви и всего самого наилучшего!!! Обнимаю!!!)))
Пробежка утренняя на одном дыхании 🩵
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.25 км | 05:55 /км | 01:06:41 |
|
Спасибо Наташик 🤗 , здорово 🤟 , Всевышний обязательно услышит пожелания ☺️
Обязательно услышит❤️
О! С праздником и с великолепным купанием! Очень классно!
Благодарю, Виктор! 🙏
19 янв в 14:47:20
-18°С, почти как летом🩵🩵🩵, не смогла удержаться 😄😁и пробежала полумарафончик💪💪Душу отвела🤩🤩))) Следующая неделя морозная, жду, обещают под -40°С)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.67 км | 05:32 /км | 02:00:06 |
|
Ну ты молодца , круто жахнула 👍 , скорость улёт 🚀 , здорово пробежала 🤟
Крылья вчера надела😁
17 янв в 16:25:25
Восстанавливаюсь, темп радует💪😊🫶)))
-15°С, обочины в снегу, а на дороге гололёд, даже мои легендарный кроссы не готовы были к такому. Еще раз убедилась, что в -30 и ниже, бегать одно удовольствие.
-15°С, обочины в снегу, а на дороге гололёд, даже мои легендарный кроссы не готовы были к такому. Еще раз убедилась, что в -30 и ниже, бегать одно удовольствие.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.17 км | 05:55 /км | 01:12:06 |
|
Да, гололёд нам не в плюс, но темп отличнейший!
Темп уже получше, но меня по-моему ничто не остановит😄
Ни лед, ни снег, ни морозы
Вот это напор, но главное без травм! Чтобы всё сложилось!
Супер пробежка , скорость во 👍
💪😊👍
17 янв в 8:06:53
Утром пробежка, потом работа до обеда, после обеда 2 тренировки провела, одна групповая, вторая- персональная. К вечеру энергии еще вагон, хоть еще беги, но остановила себя, понимала, тормоза не работают уже. И все же нашла силы в себе, не бежать после 22 часов, остановилась.
Добавила к тренировкам скакалку и отжимания от пола. Заказала гирю, хочу позаниматься с ней еще, что-то подсказывает, что мне это понравится. Люблю экспериментировать на себе с плане занятий в зале тренажёрном. На что же я еще способна? В общем, разнообразие повышает аппетит 💪😄
Добавила к тренировкам скакалку и отжимания от пола. Заказала гирю, хочу позаниматься с ней еще, что-то подсказывает, что мне это понравится. Люблю экспериментировать на себе с плане занятий в зале тренажёрном. На что же я еще способна? В общем, разнообразие повышает аппетит 💪😄
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.56 км | 06:03 /км | 01:16:02 |
|
Молодца Наташик , неугомонная девочка , сразу на ум приходит персонаж из сказки " Пеппи длинный чулок " , ну дайте , ну дайте ещё поиграем в любимую игру , в сказке тоже энергичный персонаж , всё здорово у Здоровых Наталья Батьковны получается , пусть твоя предприимчивость в деле приносит людям красоту , здоровье , уверенность в себе , ну а тебе удовольствие от процесса и конечно кэш в виде отличного настроения ну и монетизация от дела 🤟💪😁
Обнимаю крепко-крепко 🤗
17 янв в 7:48:03
Плохая была идея избавиться от льда на ресницах, чем больше пыталась это сделать, тем хуже только было. Видимость ограничена была еще больше. И это уже не просто комки льда, а целые сосульки, плавно переходящие на балаклаву. Думала, проблематично будет с экипировкой и кроссами. А проблемой для меня оказались мои ресницы.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.68 км | 06:14 /км | 01:12:53 |
|
Ого! Жестко так морозец поиграл с ресницами!
Дааа, жёстко он со мной. Морозец не жалеет меня ни капли)))
17 янв в 7:42:54
И когда же люди поймут!!!( понимаю, хотят помочь), но мне ТЕПЛОООО, даже очень, несмотря на морозы в -30 или -38, которые останавливаются и предлагают подвезти домой в такой-то мороз и холодище!!!! А еще больше всего удивляет, когда спрашивают, "а вы спортом занимаетесь?"😂😂😂)))Наверное пора на спине что-нибудь из светоотражайки приклеить. Тут подумать нужно...🤔💭))) Приходится останавливаться. В общем, меня это отвлекает и сбивает темп.)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.19 км | 06:29 /км | 01:06:12 |
|
13 янв в 10:31:25
-34°С- полет нормальный, все же хочу еще похолоднее, но завтра уже будет теплее, чем сегодня, жаль)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.35 км | 06:37 /км | 01:15:15 |
|
Наталья, еще сильней морозы и мы уже вас не узнаем, Вы будете снеговиком! Пожалейте нас и себя!
🔥🔥🔥 Шаманит Наташик 🔥🔥🔥 , смотри какая выносливая , следующий раз с бубном фото , в ХМАО специально они так делают , сила природы и богов к себе созывают , силы дают 💪😉 , молодчина Натусь , браво 🌹
Упертость не видит преград 💪😄
Ещё бы не останавливали некоторые, отвлекают меня. Это уже начинает надоедать. Все, видно же меня. И видно, что это девочка бежит. Так у них теперь другие вопросы "а вы спортом занимаетесь?"
Ну это нормально , летом переходи на спортивную ходьбу 😁 , ещё больше вопросов будет , самые оригинальные сюда будешь выкладывать , поверь любителей спорта ещё больше появится в твою группу , экип не забудь одеть Розовая пантера👍 😁
12 янв в 16:20:53
Мое раннее утро🩵
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.26 км | 06:13 /км | 01:16:15 |
|
11 янв в 23:44:09
Это был срыв, я не смогла остановиться сегодня, чуть п.м. не побежала, но еле удержалась. А сейчас жалею, надо было дальше. ))) на улице стабильно тепло и хорошо для пробежек, по мне так))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 06:32 /км | 01:38:06 |
|
11 янв в 23:33:53
Всё стабильно, за исключением моих пробежек, но надеюсь, что скоро все станет на круги свои))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.48 км | 06:39 /км | 56:28 |
|
Терпение, только терпение!
11 янв в 23:27:01
Второй год подряд, как я худею за каникулы январские. Не знаю, почему, но пропадает аппетит, режим вообще не пойми какой, все верх дном. Ну умею отдыхать я!)))
А вкусняшки я люблю🤤, вот чего, а с этим проблем нет 😄😂
А вкусняшки я люблю🤤, вот чего, а с этим проблем нет 😄😂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 07:26 /км | 52:12 |
|
Вкусняшка😍🤤
Дааа🤤🤤🤤
11 янв в 23:20:03
Мороз без солнца, время-вечер, а значит, бегу быть, до встречи))) Жаль, что только -30, а я все жду -40, не теряя надежды....
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.37 км | 07:13 /км | 01:00:31 |
|
7 янв в 22:03:09
Теперь ни одна пробежка без патрульной машины. Молодцы, переживают, спрашивают, "Все ли хорошо? Бегаете? Ну будьте осторожны!". Совсем другое дело! )))
На улице ветер сильный, но мне и он не помеха.))) Все как обычно, без 🍧🍦🍨🤤🤤🤤 никак....
На улице ветер сильный, но мне и он не помеха.))) Все как обычно, без 🍧🍦🍨🤤🤤🤤 никак....
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.03 км | 07:09 /км | 01:18:53 |
|
Вот это здОрово! Пора вовлекать ребят в сообщество!
При следующей встрече обязательно предложу, правда, каждый раз новые лица😄
Я им сегодня сказала, что скоро всех буду знать в лицо. Ну пока все новенькие для меня😁😁😁
Без маячков даже были, уже не порядок,, я привыкла со спец сигналом и маячками😂😂😂
Ищу уединение, а по итогу, встречаюсь каждую пробежку с новым патрулём
Раньше патрульные машины у меня тоже спрашивали, все ли у меня хорошо, а в последнее время перестали ) Видимо примелькался уже ))
Это из-за праздников, до них редко когда меня останавливали патрули.
Каждый переживает за свою смену, их меняют, судя по лицам😄
Меня вот как правило осенью останавливали... в этот время года как правило темные и пустые улицы., а тут я... по ночам бегаю... грех такого не остановить ))
Так и я бегаю после 22, либо еще позже.
У нас темно уже после 16 часов на улице
Как же приятно на душе, что я не один такой 😁
В ХМАО есть отмороженная еще, которая бегает ночами. Но бывает и ранними утрами. Режим меняем периодически.
6 янв в 15:57:43
🩵🩵🩵🩵🩵
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.60 км | 06:41 /км | 50:49 |
|
Наталья, у Вас похоже лето😂, морозная передышка!
Ага, лето прямо, нету морозов. Чем больше жду, тем они реже
6 янв в 4:02:13
Ничего писать не буду, сами увидите💪😄) а мои сторисы, как отдельная тема, комментарии к ним, если быть точнее. Делюсь с вами💪😉) выбрала наиболее яркие для себя )))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:00 /км | 01:10:01 |
|
6 янв в 3:53:59
После пробежки у меня была групповая тренировка с девочками. В общем, весь день в движении. Настроение на максимуме, мега супер просто 🔥🔥🔥))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.04 км | 06:55 /км | 48:47 |
|
6 янв в 3:02:48
Помимо бега, получала удовольствие от неописуемой красоты. Останавливалась на каждом километре, чтобы сделать пару красивых фотографий. По итогу, пробыла на улице до 2 часов ночи.) А солнце, это по времени обед, 4-е января. Ну очень огромное, такое чувство, будто оно было за домами прямо. Насмотреться не могла, настолько впечатлительная я стала от природной красоты. Пора покупать профи фотоаппарат, нравится мне это дело, отдельный вид удовольствия.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.17 км | 06:56 /км | 35:53 |
|
Ого как красиво! И солнце и ресницы!
6 янв в 2:38:18
#Люблюбегиточка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.95 км | 07:35 /км | 01:00:21 |
|
2 янв в 21:49:10
Вторая моя пробежка в этом году))) Сегодня меня окружили мои шерстяные друзья🐕🐕🐕, наобнималась с ними, чувствуют, что я к ним с любовью❤️. Какие же они классные эти четвероногие🥰. Всю дорогу провожали меня, пока не забежала в посёлок, а дальше я уже одна. Понимают, что территория не их, развернулись и побежали обратно...))) Мороженое на финише🍨🍦🍧
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.89 км | 06:46 /км | 01:27:17 |
|
Отличное сопровождение!
Очень даже❤️
1 янв в 22:21:22
Всех С Новым годом 🎄🎄🎄)))
Первая пробежка в этом году 🩵🩵🩵
Первая пробежка в этом году 🩵🩵🩵
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.83 км | 06:14 /км | 01:07:37 |
|
31 дек 2025 в 22:17:04
Всех с Новым годом! Желаю счастья, здоровья, любви, удачи, успехов и благополучия!!!))))
А меня остановили патруль ГИБДД, на федеральной трассе, со словами, что я нарушаю ПДД. И давайте мы вас увезём домой, отмечайте новый год, а не бегайте тут. Типа, нам проблемы не нужны. Я была не в шоке, нет, я просто ох.....ла! А тут же шли 2 человека по обочине, где и я бежала, им слова не сказали, даже не остановились. А еще добавили, типа, им поступил сигнал, что по дороге бегает человек. Что они приехали за мной. Короче, по итогу, навешала им лапшу, ехать с ними я отказалась. Позже продолжила свой маршрут. Вот так закрываю я декабрьский забег, с приключениями. Запомнится надолго.( добавили, что они тоже бегуны, а меня то не обмануть в этом деле). В общем, лучше было бы, если бы я сидела дома, как все нормальные люди и отмечала н.г. Но вот печалька, я то как раз ненормальная. 🤣🤣🤣 Бегу быть, а они мне не преграда.....
А меня остановили патруль ГИБДД, на федеральной трассе, со словами, что я нарушаю ПДД. И давайте мы вас увезём домой, отмечайте новый год, а не бегайте тут. Типа, нам проблемы не нужны. Я была не в шоке, нет, я просто ох.....ла! А тут же шли 2 человека по обочине, где и я бежала, им слова не сказали, даже не остановились. А еще добавили, типа, им поступил сигнал, что по дороге бегает человек. Что они приехали за мной. Короче, по итогу, навешала им лапшу, ехать с ними я отказалась. Позже продолжила свой маршрут. Вот так закрываю я декабрьский забег, с приключениями. Запомнится надолго.( добавили, что они тоже бегуны, а меня то не обмануть в этом деле). В общем, лучше было бы, если бы я сидела дома, как все нормальные люди и отмечала н.г. Но вот печалька, я то как раз ненормальная. 🤣🤣🤣 Бегу быть, а они мне не преграда.....
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.34 км | 06:15 /км | 01:04:46 |
|
С Новым интересным годом! 😁🎄
Благодарю, Елена) Да, очень интересный получился забег у меня. Бегуны 31 декабря по законодательству должны дома сидеть и отмечать новый год, а не бегать
🤣🤣🤣
Запишем, запомним, но исполнять не обещаем 👌😁🤸♀️
100%🤣🤣🤣
С Новым годом, Наталья! 🎄✨ Ну как в новогоднюю ночь без приключений. Всё по классике: дежурство в новый год, невыполненный план по декабрю, злой и пьяный инспектор и как в том анекдоте: - Гаишники совсем обнаглели, докапываются до всего подряд! - А что случилось? - Да вот останавливает меня гаишник и спрашивает: "А вы, почему без машины?" Ну или –«Законодательство нарушаем» 😊. Но на самом деле, я думаю, они действовали из самых добрых побуждений, глядя на заснеженную девушку, бегущую по обочине, в темноте явно спешащую домой успеть до боя курантов ☝️, ну как не помочь такой очаровашке… Наташа, ещё раз с Новым годом и пусть 2026-й принесёт всё то, что сама нам желала выше, а приключения если и были, то самые позитивные!!! ❄️🎄
О, я не одна значит бегала 31 декабря! Мне уже легче 😂 с Новым годом!! 🐎🎄🎁🥂
Нет, Оля, не одна, я тоже бегала до 23:30 аж...) Благодарю! Тебя тоже с Новым годом!
Женя и тебя С Новым годом 🎄) А что касается патруля, то добротой там и не пахло, они просто переживали за свое дежурство, так и сказали, "мы не местные, проблем не хотим". Бегала 01.01 по этой же дороге, опять патрульная машина с мигалками и опять меня остановили. Но первый вопрос, "у вас все хорошо?", "бегайте под освещением и будьте осторожны" )) Чувствуешь разницу теперь? ))) Бог с ними, здоровья и счастья! Но я как бегала, бегаю и буду бегать!
31 дек 2025 в 22:11:09
Всех с Новым годом! Желаю счастья, здоровья, любви, удачи, успехов и благополучия!!!))))
А меня остановили патруль ГИБДД, на федеральной трассе, со словами, что я нарушаю ПДД. И давайте мы вас увезём домой, отмечайте новый год, а не бегайте тут. Типа, нам проблемы не нужны. Я была не в шоке, нет, я просто ох.....ла! А тут же шли 2 человека по обочине, где и я бежала, им слова не сказали, даже не остановились. А еще добавили, типа, им поступил сигнал, что по дороге бегает человек. Что они приехали за мной. Короче, по итогу, навешала им лапшу, ехать с ними я отказалась. Позже продолжила свой маршрут. Вот так закрываю я декабрьский забег, с приключениями. Запомнится надолго.( добавили, что они тоже бегуны, а меня то не обмануть в этом деле). В общем, лучше было бы, если бы я сидела дома, как все нормальные люди и отмечала н.г. Но вот печалька, я то как раз ненормальная. 🤣🤣🤣 Бегу быть, а они мне не преграда.....
А меня остановили патруль ГИБДД, на федеральной трассе, со словами, что я нарушаю ПДД. И давайте мы вас увезём домой, отмечайте новый год, а не бегайте тут. Типа, нам проблемы не нужны. Я была не в шоке, нет, я просто ох.....ла! А тут же шли 2 человека по обочине, где и я бежала, им слова не сказали, даже не остановились. А еще добавили, типа, им поступил сигнал, что по дороге бегает человек. Что они приехали за мной. Короче, по итогу, навешала им лапшу, ехать с ними я отказалась. Позже продолжила свой маршрут. Вот так закрываю я декабрьский забег, с приключениями. Запомнится надолго.( добавили, что они тоже бегуны, а меня то не обмануть в этом деле). В общем, лучше было бы, если бы я сидела дома, как все нормальные люди и отмечала н.г. Но вот печалька, я то как раз ненормальная. 🤣🤣🤣 Бегу быть, а они мне не преграда.....
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.34 км | 06:15 /км | 01:04:46 |
|
Вот же нечем было заняться, как шугать беганутых! Мдаааа
Виктор, 3 дня новый патруль, и всем любопытно, что же я бегаю по дороге? Сегодня, то есть, 6 января, после 12 ночи, меня снова остановили с маячками, перекрыли мне дорогу даже. Отвечаю, что у меня все хорошо. Пожелали быть осторожнее, поехали дальше.
Видимо для них беганутые , это нечто неизведанное, пока привыкнут ко мне, думаю, с ними чаще будем видеться
Я одна бегаю по Нефтеюганскому району так, а может и по всему округу Ханты-Мансийскому😂😂😂
Нужно время им, а мне терпения, чтобы отвечать помягче. А вообще, то они меня единственные, кто отвлекает от бега по дороге, где я нашла уединение.
Вот бы взяли на сопровождение с мигалками, чай, кофе, и сами бы глядишь потом стали бегать! 😂😂😂
Нормальные люди такой ерундой не занимаются 🤣🤣🤣
30 дек 2025 в 23:54:45
Сегодня совсем пешком, бегала там, где нет освещения, надоели мне освещённые ровные тротуары, чёрт меня дёрнул бегать по дорогам, где ямы и калии от грузовых машин после вчерашнего снегопада, много шла пешком🤦🤦🤦, но все же это лучше, чем ничего.
После пробежки на финише забежала в магазин, как же без мороженого!? Уже не представляю себе этого😄😄😄)))
Вечером провела кардио-силовую тренировку девочкам. Выполнимая, но энергозатратная. Довольны все💪😊
После пробежки на финише забежала в магазин, как же без мороженого!? Уже не представляю себе этого😄😄😄)))
Вечером провела кардио-силовую тренировку девочкам. Выполнимая, но энергозатратная. Довольны все💪😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:42 /км | 01:07:11 |
|
Здоровски, бегать по ровному - это не наше!
Ну, любим мы приключения
30 дек 2025 в 11:44:20
29 декабря, самый худший день пробежки за весь месяц! Запомню надолго. Метель, ветер, а снега выпало сколько! И тротуары, естественно, не расчищенные. 3 км бегала аж 24 минуты. Вышла на дорогу, продолжила свой путь, темп ускорился. Машин мало ночью. Но моя голова вертелась чаще, чем мой темп😅Местами приходилось просто останавливаться, чтобы пропустить машину. )))
В зале сейчас занимаюсь на брусьях, с весом 20-25-30кг, повторов мало, максимум до 7. Нравится эта тема. Хочу больше повторов, чем сейчас. Если я что-то захотела, то обратного пути нету💪😅
В зале сейчас занимаюсь на брусьях, с весом 20-25-30кг, повторов мало, максимум до 7. Нравится эта тема. Хочу больше повторов, чем сейчас. Если я что-то захотела, то обратного пути нету💪😅
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.27 км | 06:24 /км | 01:05:52 |
|
Да, отлично зарыться в сугробах! Молодец!
Круто Наташа 👍 , трудности ты же знаешь , только закаляют , давай , достигай задуманное 💪🤟
Ну, я понимала, на что шла, поэтому готова к любым трудностям. Никто не обещал, что это легко, но месяц позади уже один. Впереди суровый январь и февраль, а там сюрпризов куда больше ждет меня.
Виктор, Азат, ребята, с вашей поддержкой желание двойное у меня💪😅
Наталья, мы за тобой! Пытаемся не отстать!
Это точно 🤝 , давай только ладом , головой на дороге крути , ногами крути , всё у тебя получится 💯
С моим желанием, обязательно получится...
Успехов в задуманном!! 💪🏻🙏🏻🌹
Благодарю, Оля❤️
28 дек 2025 в 21:52:42
Добрый вечер❤️ Планировала полумарафон на 31 декабря, но по итогу, не выдержала, пробежала сегодня. Хотя, планов на длинную дистанцию не было, но во время бега уже поняла, что хочу больше, чем обычная 10-ка... Медленным темпом, на низком пульсе, побежала по участку дороги без освещения, это 7 км от посёлка в сторону федеральной трассы, но там уже с освещением продолжила свой бег. Последний раз я там бегала в октябре, когда не так темно было еще на улице. Тротуары немного поднадоели, сегодня захотелось выйти из зоны комфорта и я это сделала....
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.15 км | 06:03 /км | 02:08:15 |
|
Всех обнимаю🩵🩵🩵
Во👍 , ПМ душа потребовала , здорово Наташ , бесстрашная 🔥 , тузика какого нибудь зови , за вкусняшки собачьи побежит рядом , веселее будет 😁 , и не так жутко🏃♂️ 👀
Сегодня одна бегала, ни Тузика, ни рыжей пушистой красотки не видела.... С мыслями на едине, медленным темпом
Ого, Наталья, вот это ты даёшь! За декабрь набрала обороты 🏃🏻♀️ 💪 И мороз не почём! И как я понимаю это состояние, когда на финише хочется обнять весь мир 👐 Супер!
Даааа, именно так, Женя 🤗
Очень круто, ну другого и не ожидали, уже давно чувствовалось : Наталья без ПМ ну никак не набегается по морозу! Это великолепно! У нас повалил снег, так что скоро по сугробам побегаем!
Ну Витя так и должно было быть 😁
Сугробы, оххх, а сколько эиоций и воспоминаний они нам оставят впереди❤️
28 дек 2025 в 9:03:02
Всех с воскресным днем❤️❤️❤️
Бег был в планах, но лиса 🦊 решила прервать мои планы своим появлением, (в телефоне отсутствует автопауза), в общем, вроде не агрессивная, но настойчиво подходит так близко, при этом соблюдая маленькую дистанцию. Красивая очень. Но боюсь я ее, а она меня😅😅😅 )))
Дальше лучше, с дачного сектора выбежали 2 большие молодые собаки, преследовали меня долго, спиной к ним повернуться не могла, боялась. По итогу бежала спиной вперед, а собаки-бабаки бежали и выдерживали дистанцию, но были очень назойливые.... Бег и ходьба, и бег спиной вперед, комплекс получился у меня целый и веселый. Агрессии не было от питомцев, но все же боялись мы друг друга))) Моя ночная пробежка, не хотелось домой идти даже, настолько было по душе мне вчерашняя пробежка. По традиции, за 2 км от дома, забежала в магазин за мороженым. Теперь я после пробежек кушаю 🍨🍧🍦)))
Вечером было у меня 2 тренировки, групповая и персональная.Мышцы уже откликнулись мне.)))
Бег был в планах, но лиса 🦊 решила прервать мои планы своим появлением, (в телефоне отсутствует автопауза), в общем, вроде не агрессивная, но настойчиво подходит так близко, при этом соблюдая маленькую дистанцию. Красивая очень. Но боюсь я ее, а она меня😅😅😅 )))
Дальше лучше, с дачного сектора выбежали 2 большие молодые собаки, преследовали меня долго, спиной к ним повернуться не могла, боялась. По итогу бежала спиной вперед, а собаки-бабаки бежали и выдерживали дистанцию, но были очень назойливые.... Бег и ходьба, и бег спиной вперед, комплекс получился у меня целый и веселый. Агрессии не было от питомцев, но все же боялись мы друг друга))) Моя ночная пробежка, не хотелось домой идти даже, настолько было по душе мне вчерашняя пробежка. По традиции, за 2 км от дома, забежала в магазин за мороженым. Теперь я после пробежек кушаю 🍨🍧🍦)))
Вечером было у меня 2 тренировки, групповая и персональная.Мышцы уже откликнулись мне.)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.93 км | 06:22 /км | 01:15:58 |
|
Лиса это неожиданно:)) мне муж говорит шокер брать от назойливых животных и людей, но это лишний предмет в руках, не удобно. У меня в одном месте пробежки выскакивают две собаки очень громкие, пугают меня, я скорректировала маршрут и там больше не бегаю. Не берëте с собой баллончик или шокер?
Лиса красивая , пушистая , как и обладательница 🌹👍
Есть все это у меня, но с собой перестала носить. От собак агрессии не увидела, но осторожность присутствовала. Лишнее в карманах, это так неудобно. Я по лету воду с собой не брала даже. Пару раз если было, то хорошо
Азат, спасибо за комплимент 😉
Собаки везде, корректировать бесполезно. Бегаю без страха всякого, собак люблю.
Лишнее да, мне тоже не нравится, по максимуму, чтобы ничего с собой не было) как бегают с рюкзачком? 🤗 хотя ко всему привыкаешь) ну если бегать дольше часа и в жару - лучше пить, наверное)
Я могу без воды до 21-23 км свободно
Перед забегом воду пью
Мда, все прелести пробежки в кучу, адреналин, бег спиной, даааа... Вот кого и что беганутых не встретят на тренях!
😂😂😂😂
Универсальный солдат
Моя должность на работе
Но видимо и в жизни
26 дек 2025 в 21:03:06
Добрый вечер, Беганутики❤️❤️❤️)))
Даже не поняла, что на улице -30°C. Такое ощущение, будто -3 ))) Видимо я привыкла уже к морозам💪😁Люди дома сидят из-за морозов, а я либо бегу, либо пешком шаги наматываю😅😅😅, все набегаться не могу, да надышаться свежим морозным воздухом)))
Даже не поняла, что на улице -30°C. Такое ощущение, будто -3 ))) Видимо я привыкла уже к морозам💪😁Люди дома сидят из-за морозов, а я либо бегу, либо пешком шаги наматываю😅😅😅, все набегаться не могу, да надышаться свежим морозным воздухом)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.48 км | 06:12 /км | 01:11:13 |
|
😍Вот это крутяк!
💪💪💪😁🥶🩵🩵🩵
Это любовь ❤️
Я полюбила зимние пробежки. Прогулки в любую погоду пошли с 24 года....
*вошли в традицию))
Очень классно!
🩵🩵🩵
25 дек 2025 в 23:33:57
Вечерняя пробежка🥶🥶🥶 Ни души на улице, одна я, ну и немного машин))) На ресницах выросли сосульками, дома только аккуратно смогла убрать😄😄😄)))
Бег в минус -37, для меня рекорд уже.
Бег в минус -37, для меня рекорд уже.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:57 /км | 59:43 |
|
Рекордсменка , все в последний момент , как спишь Наташа ? Когда так поздно выбегаешь .
Эту неделю не сплю, на сон по 2-4 часа
Минус 40 - зашибись! Мы ж с Сибири - это жизнь! Минус 30 - потеплело, Вновь поёт душа и тело! Минус 20 - вот житуха, Всей Сибири веселуха, Минус 10 - это ДА! Почти лето, Господа! Наталья, ну что тут скажешь: классная 10-ка, экстремальная 👍
Наталья, а вот сну надо больше времени уделять, а то так иммунитет весь может иссякнуть и потом не до рекордов будет ☝️
Евгений, Ты-талантище!!!
Вот вот выходные, обещаю себе, высплюсь
Обещание принято, причём при свидетелях, мы с Азатом проверим потом 💯 :)
😁😁😁😁😁
Да, Антарктида отдыхает, пора кругосветку ломануть: без сна и отдыха тренишь! Вот это пробежки!
Красота! Просто Снежана королева 🤩♥️👍
Оймякон не планируешь когда-нибудь бежать? Один знакомый бежит скоро)
Не слышала про такой забег, нужно почитать в инете инфу.))) Бег зимний, это любовь теперь моя🩵
Энергии вагон при этом...
25 дек 2025 в 20:34:41
Вчера бегала, на улице было -30, вытащила телефон из кармана, был на улице минуты 3-4, ( пробежка была на паузе). И тут предупреждение, что телефон мой выключается из-за низких температур. Выключился ну и ладно. Последний километр бежала в холостую. Дома телефон уже поставила на зарядку, он просто в ноль сел, открываю приложение, а пробежки нету. Будто и не бегала. 8 км для настроения, загружать нечего было. Ладно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.09 км | 05:30 /км | 33:34 |
|
зато погода какая ясная , солнечная и ветра скорее всего с утра нет ?
Это обеденное время. Ветра не было, но влажность 83%
Ох, Наталья, экстремалка наша! Очень сурово! Поражаюсь стойкости человеческого организма! Техника не выдерживает в таких суровых условиях, а человеку хоть бы что. Восхищён, и особенно ресничками! 👏
На ресницах были сосульки, которые перешли плавно на мой бафф. При попытке освободиться от льда, за ресницами поднимался вверх бафф🤣🤣🤣
Я бежала днем когда, на меня так смотрели люди, будто я человек из ледникового периода
Домой зашла, увидела себя в отражении, там действительно было чему удивляться🥶🥶🥶
Днем бегала в такой мороз впервые, обед оставила на после обеда. Ну и вечернюю пробежку тоже уже планировала, там по прогнозам было -37. Мне хотелось себя проверить. Правда, вечером вчера уже был ветер, ощущения иные, натянула на либо по мимо балаклавы, бафф,
*лицо
Теперь жду -40, с нетерпением🥶🤣
Зато вчера ночью, ни души, ни машин, тишина такая.... И я бегаю под любимую музыку
Для таких экстремальных температур даже не представляю сколько нужно слоёв одежд одевать, таких инструкций даже не придумано 😊 Наталья, надеюсь летние кроссовки припаркованы дома на полочке, а сейчас эксплуатируются беговые валенки и шерстяные носки? 🥾🧦
По-прежнему 3 слоя, термо бельё, флисовый костюм, осенняя куртка на тонком синтепоне, балаклава, флисовый бафф, который можно носить, как шапку, затянув резинку с одной стороны. Ну и флисовый бафф, надеваю на шею, как в дополнение, на случай, если нос начнет замерзать от балаклавы. Вчера по мимо балаклавы я все же натянула на лицо бафф. Когда почувствовала ветер, лицо и нос мгновенно начали мёрзнуть. Оставила маленькую щель, чтобы видно было дорогу. Согрелась, потом опять сняла. А вот кроссовки тоже, летние.
Те же летние)))
Ох Наташа, Наташа. 🙈🙈🙈 Суворов А.В. ещё говорил своим солдатам: - «Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле!» Руководство к действию ☝️ Или придётся посылку с валенками отправлять.
Женя 👍 🤝
24 дек 2025 в 0:56:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.54 км | 05:51 /км | 01:01:44 |
|
22 дек 2025 в 5:00:08
Доброе утро ❤️❤️❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.68 км | 05:50 /км | 01:02:20 |
|
«Гимназистки румяные, От мороза чуть пьяные…» Наталья, класс! 👍 Румяна очень к лицу! 🥰 Хорошо морозец улучшил кровоснабжение ❤️
🥶😅🔥
🩵🩵🩵
21 дек 2025 в 22:36:02
Сегодня была вторая тренировка групповая, маловато девочек, но пока все в процессе, набор идет....
Побегала перед сном немного. Выходные теперь не выходные, но ради спорта я готова и пожертвовать.)))
Нужно адаптироваться мне под третью работу 😁😁😁
Побегала перед сном немного. Выходные теперь не выходные, но ради спорта я готова и пожертвовать.)))
Нужно адаптироваться мне под третью работу 😁😁😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:39 /км | 56:40 |
|
Отличная команда подбирается!
Немного пока
20 дек 2025 в 22:06:45
Добрый вечер, беганутики💪💪😄👍👍)))
Продолжаем бегать в суровых северных морозах🥶🥶🥶)))
По мимо бега, сверху еще и ходьба 10км, дела-дела, думала будем отдыхать, но я немного забыла, обычно свои дела планирую на выходные.... Впереди январские каникулы 🎅🎅🎅, вот там точно отдохнём. Только бег, тренировки, отдых, мандарины и много вкусняшек.....
Продолжаем бегать в суровых северных морозах🥶🥶🥶)))
По мимо бега, сверху еще и ходьба 10км, дела-дела, думала будем отдыхать, но я немного забыла, обычно свои дела планирую на выходные.... Впереди январские каникулы 🎅🎅🎅, вот там точно отдохнём. Только бег, тренировки, отдых, мандарины и много вкусняшек.....
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:57 /км | 59:43 |
|
Это круто! Респект! Так держать!
Десяточка клевая , и туда ее , в копилку , молодца 😁
Мдаааа, нет преград, всё преодолеть девушки севера!
💪💪💪💪😁
С севера, а если еще и упрямая, то вообще все пропало, ни морозы, ни метели, не останавливают
Хотя, я с юга родом😉
Сама себя закалила !
Ага, жизнь сурова нынче. Закалка нужна.
19 дек 2025 в 5:23:51
Мой новый рекорд в -34💪😉))) На финише захожу в магазин возле своего дома и покупаю воду 5л. Продавец спрашивает "далеко живёте? а что, ближе нету у вас там магазинов? 🤣🤣🤣)))) Все ничего, бегать можно, но из-за ресниц толком не видно дорогу, это замедляло темп.))))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.53 км | 06:00 /км | 57:11 |
|
Да уж , вот тебе не спится под одеялом тёплым 😁 , респект и уважение от проделанной работы 💪👍
Ага, не спится, Азат, ради пробежки встаю на 2 часа раньше. Утром бег мне больше нравится, чем во второй половине дня. Вечером тоже можно, но потом уснуть не могу.
Благодарю ❤️
Ох, Наташа, не бережёшь себя! Кому как не тебе знать, что организм (в т.ч. и мышца) восстанавливается во сне, а недосып негативно сказывается. Тут на чашу весов надо поставить бег / сон и найти баланс ⚖️
Весь день расписан, утро свободное. На сон мне хватает 5-6 часов, чтобы я хорошо себя чувствовала весь день
5-6 часов .... охохохо.... маловато будет, но классненько!
Кстати, так же приходится в 5.30 вставать, иначе времени не найти....
Похоже недосып — это общая такая тенденция современных людей, а тем паче у активных людей, с бурным ритмом жизни. А бегунам, так вообще не до сна 😊
Фото классное! А у меня пока декабрь с дождём. Очень уже хочется снега.
Евгений, ты прав, в голове мысль на завтра, "так, во сколько побежать мне?" 😅😅😅😅
Вот сегодня уже и в минус 35 пробежалась. Пару раз пришлось останавливаться, чтобы ресницы от льда освободить. Вещи все насквозь мокрые, как всегда.
Загрузка...