Ибрагимов Михаил
| 8 | 7 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Санкт-Петербург |
| Возраст: | 48 |
| Активности: | 160 (951.12 км.) |
| События: | 14 |
9 мая в 11:51:41
С Днём Победы!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:00 /км | 30:03 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
8 мая в 9:46:47
Повезло с погодой. Хорошо бежалось.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.39 км | 06:14 /км | 33:40 |
|
6 мая в 8:39:31
Утром все таки гораздо легче бегается
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.34 км | 06:32 /км | 34:55 |
|
Согласна! Воздух чище, люди более собранно по тротуарам ходят, хаоса меньше)
Сегодня даже цветочки какие то унюхал)) одуванчики. Скорее всего)
И черемуха зацвела!
Да уж, черёмуха цветет и пахнет!
3 мая в 11:20:09
Так много, в первый раз.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.01 км | 06:27 /км | 01:23:56 |
|
2 мая в 16:23:00
С Первомаем всех!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.15 км | 06:00 /км | 30:54 |
|
29 апр в 17:04:40
Апрель закрыл. Ждём мая)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:23 /км | 32:06 |
|
27 апр в 20:05:53
Все таки не комфортно в ветер бегать. Но в целом доволен.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.20 км | 06:21 /км | 33:05 |
|
25 апр в 9:50:23
Удалось ускориться в паре отрезков. Продолжаю выбираться из 6 минут.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 06:05 /км | 30:39 |
|
21 апр в 19:55:26
Не спеша, для хорошего сна)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:32 /км | 32:47 |
|
19 апр в 11:11:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.15 км | 06:11 /км | 01:02:46 |
|
18 апр в 10:05:26
Вбежал пятерку из 30 минут) доволен)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.09 км | 05:50 /км | 29:43 |
|
14 апр в 19:09:24
Вроде тяжеловато, а вроде и хорошо)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.76 км | 06:30 /км | 37:27 |
|
12 апр в 14:52:36
Один из отрезков даже вбежал в 6:00. Ноги просыпаются похоже.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.17 км | 06:20 /км | 01:04:30 |
|
11 апр в 9:40:35
Пульс отказывался определяться)))) потом нашелся. Неспешно размялся к завтрашней 10-ке.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.12 км | 06:27 /км | 33:05 |
|
10 апр в 6:49:02
Пульсом вроде и доволен, а вроде и что то не то.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.23 км | 06:49 /км | 35:43 |
|
Пульс доволен вами) хороший пульс, мне бы такой
7 апр в 23:59:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.25 км | 06:29 /км | 34:03 |
|
5 апр в 10:42:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.41 км | 06:35 /км | 01:15:07 |
|
4 апр в 11:14:39
Потихонечку ускоряюсь)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.13 км | 06:22 /км | 32:42 |
|
1 апр в 19:41:53
Ветрюга с залива помогал похоже)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.27 км | 06:24 /км | 33:44 |
|
30 мар в 21:37:20
В целом, доволен.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 06:44 /км | 34:01 |
|
29 мар в 11:16:00
Не спеша 10-ку осилил
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.19 км | 06:55 /км | 01:10:31 |
|
Супер!!!!
Спасибо!
28 мар в 14:13:55
Часы что то подключили, но в целом похоже на правду.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:15 /км | 31:22 |
|
26 мар в 10:11:08
Не хотят ноги бежать. А жаль.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 06:40 /км | 33:41 |
|
Хм, отличный разговорный темп, что не так?
Прогресса нет, по ощущениям как будто не успеваю восстановиться. Очень тяжело даются ускорения. Именно ногам, не дыхалке.
Значит надо пробовать другой план, поменять утро на вечер ( или наоборот), возможно включать пешие пока, в разгончик. Организм сам должен потребовать ускориться, а насильно может быть сбой. Терпение. Побегать сперва в темпе 7+, потом 7-, почувствовать пульс. Тут спешка не поможет.
Надо да, поиграться. Спасибо!
23 мар в 22:04:56
Зашел поплавать, не удержался)))
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 07:44 /км | 23:18 |
|
22 мар в 9:39:52
Всем хороших выходных! Десяточка вернулась)) пока неспешно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.13 км | 06:39 /км | 01:07:31 |
|
21 мар в 11:30:04
Классное утро! Тепло, ветра нет, солнце!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 06:39 /км | 33:37 |
|
В шесть было прохладнее)
Рано вы начинаете)) сегодня опять тепло, солнышко светит!
19 мар в 21:43:06
Добрался до стадиона. Там уже хорошо)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:35 /км | 33:07 |
|
17 мар в 8:05:16
Чуть ускоряюсь. Хорошо на улице
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 06:19 /км | 32:17 |
|
15 мар в 9:15:36
Что бы проснуться)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.12 км | 06:37 /км | 40:35 |
|
14 мар в 9:29:03
Весна уже прямо чувствуется! Тепло, солнышко)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 06:37 /км | 33:28 |
|
12 мар в 10:10:58
Неспешно пробежался с утра.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 06:54 /км | 34:56 |
|
10 мар в 20:35:03
Хорошо бежалось)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.17 км | 06:28 /км | 33:29 |
|
8 мар в 11:12:35
Мышцы вспоминают) Девушки, с праздником! Весеннего настроения!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 06:37 /км | 39:54 |
|
7 мар в 11:23:51
Боюсь сглазить, но вроде какой то прогресс пошел.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 06:29 /км | 32:50 |
|
5 мар в 17:41:42
Что то тяжело как то. Как буд то что то мешает в норму прийти(
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 06:57 /км | 35:13 |
|
Сегодня мне пришла медаль за декабрьский ультра марафон а на ней выграверовены ваши данные
Добрый! Декабрь мне приходил уже. Может в поддержку обратиться?
Написать то я им напишу, я подумал что просто перепутали
Ну получается задублировали
2 мар в 16:02:24
Очень радовался светофорам)) что то тяжеловато сегодня было
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.17 км | 06:34 /км | 34:00 |
|
28 фев в 9:04:20
Наконец то вернулся я к бегу! Надеюсь так на долго я больше не пропаду) намеченный полтинник добежал)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:57 /км | 34:56 |
|
Отлично!👍
13 фев в 9:45:27
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.13 км | 06:43 /км | 34:31 |
|
10 фев в 20:53:18
Сегодня полегче, по традиции собрал светофоры)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.14 км | 06:43 /км | 34:32 |
|
8 фев в 11:09:38
Выбежал вроде все хорошо, на 4 км появился дискомфорт в передней поверхности бедра, хоть вроде и потянулся и разогрелся. Дальше хуже, к 7 стало совсем не удобно, поэтому сто то смешанное бего-ходьба. К 10 км вроде прошло, но уже что то силы кончились)) короче ерунда какая то, но 10-ку доковылял.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 07:01 /км | 01:10:26 |
|
7 фев в 11:00:54
Теплее чем обещали) но сыро
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 06:15 /км | 31:57 |
|
5 фев в 22:01:00
Не спеша)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.20 км | 06:41 /км | 34:46 |
|
3 фев в 21:03:23
Не спеша, собрал все светофоры. Так что тем ближе к ходьбе, чем к бегу(
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.20 км | 07:10 /км | 37:17 |
|
1 фев в 12:05:55
Холодно сегодня!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.78 км | 06:38 /км | 01:04:57 |
|
31 янв в 9:02:44
Январь хороший получился
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.22 км | 06:56 /км | 36:15 |
|
29 янв в 12:18:41
На дорожке в помещении тяжко бежать( кислорода не хватает.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 07:03 /км | 35:30 |
|
27 янв в 7:21:40
В целом бежалось хорошо) Всем хорошего дня
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.16 км | 06:37 /км | 34:13 |
|
25 янв в 11:29:45
Бодренько, влажность высокая.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.14 км | 06:35 /км | 01:06:46 |
|
24 янв в 11:52:27
Хорошо сегодня на улице)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.11 км | 06:29 /км | 33:10 |
|
22 янв в 8:55:43
Что то не очень сегодня. Может из-за ветра.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.11 км | 06:41 /км | 34:11 |
|
Загрузка...