28 авг в 12:53:42
Вчерашние семерки оказались, увы, не к добру. После 7-го км бега внезапно напомнил о себе застарелый мениск, про который я уже почти забыл. Видимо, дали о себе знать скакания по лестнице и стремянке во время интенсивных ремонтных работ. Не мальчик, все-таки. Пришлось до дома ковылять с помощью скандинавских палок, которые почти всегда при мне на тренях в том числе для таких вот случаев, а дома разыскивать наколенник, который я сто лет не надевал. Обидно. Похоже, в ближайшие дни про бег придется забыть и в лучшем случае вернуться к осторожной СХ.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.14 км | 07:09 /км | 01:12:38 |
|
Подневич Ольга
Скорейшего восстановления!
Обрезков Андрей
Спасибо, Ольга! Буду стараться.
Соловьёв Виктор
Эхх, Андрей, печалька! Надеемся скорейшего восстановления, банька там, хондроксидик какой, массажик и осторожненько вливайся снова.
27 авг в 14:42:02
Смешно получилось: пробежка под знаком числа 57, да еще и 27-е число и 17 км! К чему бы это?
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.57 км | 06:42 /км | 01:57:57 |
|
27 авг в 13:03:56
Смешно получилось: забег под знаком числа 57. Да ещё и 27-е число. К чему бы это?
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.57 км | 06:42 /км | 01:57:57 |
|
Ого, да уж, семерок настрелял, отлично же!
19 авг в 12:47:52
Сегодня как-то так. 35-я годовщина попытки госпереворота в СССР.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.15 км | 06:34 /км | 02:12:29 |
|
Нехило так отпраздновал! Молодец!
18 авг в 13:22:44
И снова пришлось пожертвовать пятью беговыми днями ради ремонта дома. И, боюсь, это не последняя жертва. Нужно успеть до сентября выполнить все работы. Увы...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.38 км | 06:45 /км | 01:57:32 |
|
Андрей, есть приоритеты и они важны! Вы молодец! У меня примерно та же ситуация, я даже в инет не успеваю вовремя зайти до блокировок!
Да, Виктор, в данном случае то, что я делаю с домом, архиважно, и надо ловить время и погоду до активных рабочих будней. 300 км мне уже вряд ли удастся одолеть, но до 200 все же попробую набегать.
12 авг в 18:21:17
Вдогонку нечаянная прогулка на границе лета и осени. Завтра уже не выше +13.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.77 км | 09:13 /км | 16:19 |
|
12 авг в 13:08:28
Пришлось три дня "прогулять" пробежки; нужно было выполнить огромный объем работ по ремонту фасада и стен дома до дождей. А сегодня, как по закону бутерброда, в День ВВС отключили небо, т.е. спутники, а в режиме беговой дорожки часики решили на стандартной дистанции урезать мне порядка 800 метров и, соответственно, темпа. Обидно, досадно, но переживем.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.49 км | 07:11 /км | 01:36:57 |
|
8 авг в 15:48:27
Отметил пробежкой День славного города Иваново.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.01 км | 06:13 /км | 01:52:12 |
|
Прям отлично так отметил, респект!
7 авг в 11:44:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.46 км | 06:35 /км | 01:55:08 |
|
7 авг в 11:26:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.46 км | 06:35 /км | 01:55:08 |
|
5 авг в 10:10:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.40 км | 06:27 /км | 01:32:59 |
|
Как всегда по боевому отличный лонг!
Пасибки, Виктор!
4 авг в 10:45:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.32 км | 06:35 /км | 01:54:09 |
|
3 авг в 15:50:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.31 км | 06:32 /км | 01:53:10 |
|
Ну... Очень приличный темп, браво!
Спасибо, Виктор! Есть, на кого равняться!
3 авг в 10:53:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.31 км | 06:32 /км | 01:53:10 |
|
1 авг в 20:54:01
Здравствуй, здравствуй, я вернулся! Но пока в щадящем режиме. Что-то коленки шалят. Привет, бегуны августа!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.30 км | 06:50 /км | 01:37:43 |
|
Коленки бережем, мази всякие, массаж мышц ( они так же создают напряжение).
30 июн в 19:12:05
Ну что, вот и конец июньского приключения! Кода получилась несколько смазанной: пришлось тренить после обеда, да еще и по жаре, поэтому - смешанный режим с увеличением доли СХ. Но зато свои 400 км я сделал! В июле возьму паузу, сложный месяц предстоит. Всем добра и легких ног!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.08 км | 07:22 /км | 02:20:44 |
|
Результат СУПЕР, поздравляю! Хотелось бы и в июле видеть пробежки, с надеждой!
Спасибо, Виктор! Июль у меня - сумбурный месяц. А вот в августе планирую вернуться.
29 июн в 15:51:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.13 км | 09:13 /км | 10:25 |
|
29 июн в 15:49:21
Сегодня вынужденно "кусочничаю".
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.15 км | 09:13 /км | 10:36 |
|
28 июн в 13:36:02
Нынче ножки к концу трени попросили ходьбы, поэтому крайние прим. 3 км перешел на СХ. Но главное - к онцу 9-го месяца моей беговой жизни я преодолел планку 400 км бега в месяц! Совсем беганулся на старости лет...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.60 км | 06:57 /км | 02:23:11 |
|
Поздравляю! Отличненько так набегал!
27 июн в 13:23:08
Наконец-то испытал часики с GPS! Итог практически идентичный вчерашнему с режимом беговой дорожки. Все-таки часики, вероятно, калибруют показатели со временем. Это радует.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.10 км | 06:35 /км | 02:12:25 |
|
Загрузка...