Якушин Максим
| 9 | 13 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Наро-Фоминск |
| Возраст: | 40 |
| Активности: | 15 (181.29 км.) |
| События: | 8 |
| Клуб: |
🏆 UltRun 🏆
|
7 дек 2025 в 12:46:52
🧠 Длинный забег под контролем головы
⏱️ После лёгкого Z2 и темповой проверки пришло время экзамена на выносливость. Два рабочих дня без бега - и вот я выкатываю на стадион, план по листочку: спокойно, 120-135, никакого геройства.
1️⃣ Первый километр, по старой памяти, почти улетел в космос, но тут включился новый я: сверился с пульсом, притормозил и вернулся в свой коридор. В итоге 22 км за 2:16 - сердце довольное, ноги живые, голова гордится, что рулит процессом, а не эмоциями 😄
📝 Продолжаю вести свой мини дневник: стараюсь бегать так, чтобы завтра хотелось выйти на пробежку снова, а не вызывать эвакуатор для ног. Дальше по плану - восстановление и ещё немного умных тренировок. Если мой эксперимент "бегать системно, а не героически" кому-то пригодится - вообще огонь 💪
⏱️ После лёгкого Z2 и темповой проверки пришло время экзамена на выносливость. Два рабочих дня без бега - и вот я выкатываю на стадион, план по листочку: спокойно, 120-135, никакого геройства.
1️⃣ Первый километр, по старой памяти, почти улетел в космос, но тут включился новый я: сверился с пульсом, притормозил и вернулся в свой коридор. В итоге 22 км за 2:16 - сердце довольное, ноги живые, голова гордится, что рулит процессом, а не эмоциями 😄
📝 Продолжаю вести свой мини дневник: стараюсь бегать так, чтобы завтра хотелось выйти на пробежку снова, а не вызывать эвакуатор для ног. Дальше по плану - восстановление и ещё немного умных тренировок. Если мой эксперимент "бегать системно, а не героически" кому-то пригодится - вообще огонь 💪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.05 км | 06:11 /км | 02:16:39 |
|
Рыбокитова Татьяна
Хорошо когда голова с ногами мирно живут😊
18 сен 2025 в 23:13:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 04:51 /км | 48:40 |
|
Максим, добрый час🤚🏻 Поздравляем, отличная пробежка!!!👍🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте! Нам исполнилось 3 года и мы были бы рады видеть Вас в наших рядах, чтобы разделить этот праздник вместе💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
Антон, приветствую! 👋🏻 Спасибо за обратную связь! 🤝🏼 Спасибо за предложение, так как моя команда не представлена на этой площадке, сочту за честь влиться в ваши ряды прекрасных атлетов🌟🏆
18 сен 2025 в 12:16:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.37 км | 05:36 /км | 01:03:42 |
|
Вера, привет! 👋🏻 Тебе идёт лаймовый 💚
17 сен 2025 в 11:10:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 04:48 /км | 48:09 |
|
17 сен 2025 в 0:28:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 04:51 /км | 48:40 |
|
Прикольная фотка
Нина, спасибо 🤗
Молодец! Быстрая десяточка! 🏆
Маша, благодарю! Старался выбежать из 50 мин., был некий тест-драйв своих способностей. Опыта и практики мало 🤭
14 сен 2025 в 10:54:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.20 км | 04:33 /км | 23:40 |
|
13 сен 2025 в 13:04:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.49 км | 05:40 /км | 01:05:12 |
|
6 сен 2025 в 14:28:17
Наслаждаемся осенними, солнечными днями ✌🏻😎
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.51 км | 05:43 /км | 01:00:12 |
|
5 сен 2025 в 20:22:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.75 км | 05:40 /км | 01:01:03 |
|
31 авг 2025 в 18:25:29
После длительного отпуска сложно, но возможно! 😎
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.06 км | 05:21 /км | 01:58:06 |
|
Отличная половинка! 🏅
4 авг 2025 в 16:51:45
Бегал на острове Самуи, Тайланд в +31, при влажности 80% по песку во время прилива. Очень сложное занятие))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:48 /км | 58:12 |
|
Отлично 👌 Везет же кому-то 😁. Никогда не был за границей. 🤣
Владимир, всему своё время! Если задаться целью, всё возможно! 🤝🏼
5 июл 2025 в 15:16:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.19 км | 05:02 /км | 01:01:33 |
|
4 июл 2025 в 14:12:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.28 км | 04:57 /км | 01:00:55 |
|
4 июл 2025 в 13:31:56
Эта тренировка была вчера (03.07.2025)
Скриншот, который я вам прислал был сделан вчера. Новый сделал сегодня из приложения Samsung Health
Скриншот, который я вам прислал был сделан вчера. Новый сделал сегодня из приложения Samsung Health
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.28 км | 04:57 /км | 01:00:55 |
|
4 июл 2025 в 12:31:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.29 км | 05:13 /км | 02:01:53 |
|
Загрузка...