3 сен в 16:02:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.99 км | 05:12 /км | 46:51 |
|
31 авг в 10:04:40
Было холодновато уже, пришлось даже нацепить длинные тайтсы с логсливом
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.95 км | 05:21 /км | 48:00 |
|
31 авг в 9:55:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.95 км | 05:21 /км | 48:00 |
|
30 авг в 16:28:15
Возвращаемся к тренировкам после недели отдыха
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.88 км | 05:42 /км | 44:56 |
|
26 авг в 6:01:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.67 км | 04:49 /км | 17:42 |
|
26 авг в 6:00:26
Первый забег в новом плане тренировок.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.67 км | 04:49 /км | 17:42 |
|
26 авг в 5:58:25
Разминка..
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.32 км | 05:06 /км | 11:50 |
|
22 авг в 13:18:16
Разбежка перед половинкой
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.03 км | 04:40 /км | 09:30 |
|
22 авг в 13:16:43
21,1 км на Самарском марафоне.
Бежали в дружной компании Ракет и Андромед!))
Была цель минимум выбежать быстрее 5:30 цель максимум из 1:50:00. Минимум выполнил максимум нет😞, но личник взял!
Бежали в дружной компании Ракет и Андромед!))
Была цель минимум выбежать быстрее 5:30 цель максимум из 1:50:00. Минимум выполнил максимум нет😞, но личник взял!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.22 км | 05:27 /км | 01:55:54 |
|
👏🔥🔥🔥
👍👍👍
20 авг в 18:27:39
Пороговое на минималке, до субботнего забега экономим силы.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.49 км | 05:02 /км | 32:42 |
|
18 авг в 6:48:14
Возобновляем беготню после ночного забега, отдохнули - хватит.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 05:10 /км | 36:15 |
|
15 авг в 23:25:09
Забег "Огни Самары" Ставил себе цель выйти за 50 минут. Получилось!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.96 км | 04:58 /км | 49:33 |
|
Поздравляю, молодец 🤝
Поздравляю 🔥🔥🔥
Поздравляю 🎉
Спасибо!))
Поздравляю! 💪
Поздравляю! 🎉 Здорово, что цель достигнута! 👍
14 авг в 10:20:08
Немного поспринтовал, завтра забег "Огни Самары" поэтому не переусердствуем...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.78 км | 05:17 /км | 35:53 |
|
13 авг в 22:16:22
Неспешно прошлепал за стартовым, захомячив на обратке вкусняшки 🤪
Желейка оказалась ниче так!
Желейка оказалась ниче так!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.75 км | 09:34 /км | 35:54 |
|
12 авг в 7:24:36
Сегодня чет прохладненько было, с плана на 5:30 ускорился.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.90 км | 05:05 /км | 30:00 |
|
11 авг в 8:01:28
Интенсивная с интервалами 4х5:00 в темпе 4:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.45 км | 05:04 /км | 47:56 |
|
10 авг в 6:47:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.23 км | 05:25 /км | 33:48 |
|
10 авг в 6:45:11
Всех с понедельником! Всем прекрасного настроения и позитивного окружения!))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.23 км | 05:25 /км | 33:48 |
|
9 авг в 6:09:50
Гармины говорят что мне нужно восстанавливаться, но я то знаю что вчера целых 21,9 километра восстановления было, поэтому решил немного поработать на основном темпе с ускорениями
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.44 км | 05:09 /км | 28:02 |
|
8 авг в 9:00:55
Встречаем день физкультурника половинкой во второй пульсовой, насколько это было возможно из-за жары!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.92 км | 05:54 /км | 02:09:26 |
|
Загрузка...