6 янв в 6:01:26
Утро, свежий снег, чистый воздух, каааайф ☺️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.50 км | 07:35 /км | 01:19:38 |
|
4 янв в 6:23:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.20 км | 06:25 /км | 01:31:19 |
|
1 янв в 9:46:48
Новогодний забег г.Абакан
Всех с Новым годом!!!🎄
Всех с Новым годом!!!🎄
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.10 км | 06:04 /км | 18:51 |
|
31 дек 2025 в 17:30:25
Спасибо деду морозу за подарок на НГ, я просил его о том чтобы у меня получилось выбежать из 1 часа 10ку. Цель выполнена ✅
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:40 /км | 56:53 |
|
31 дек 2025 в 17:28:54
Спасибо деду морозу за подарок на НГ, я просил его о том чтобы у меня получилось выбежать из 1 часа 10ку. Цель выполнена ✅
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:40 /км | 56:53 |
|
31 дек 2025 в 17:24:56
Спасибо деду морозу за подарок на НГ, я просил его о том чтобы у меня получилось выбежать из 1 часа 10ку. Цель выполнена ✅
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:40 /км | 56:53 |
|
28 дек 2025 в 7:27:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.60 км | 06:33 /км | 02:21:47 |
|
Артур шикарный результат.
Благодарю 🙏
28 дек 2025 в 7:25:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.60 км | 06:33 /км | 02:21:47 |
|
28 дек 2025 в 7:20:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.60 км | 06:33 /км | 02:21:46 |
|
23 дек 2025 в 18:50:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.30 км | 06:25 /км | 01:06:13 |
|
23 дек 2025 в 18:48:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.30 км | 06:25 /км | 01:06:13 |
|
23 дек 2025 в 18:48:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.30 км | 06:25 /км | 01:06:13 |
|
23 дек 2025 в 18:47:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.50 км | 06:54 /км | 01:19:25 |
|
23 дек 2025 в 18:46:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.50 км | 06:54 /км | 01:19:25 |
|
23 дек 2025 в 18:45:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.50 км | 06:54 /км | 01:19:25 |
|
14 дек 2025 в 10:13:17
Горное воскресенье, набор высоты 800м.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.20 км | 11:46 /км | 02:35:22 |
|
12 дек 2025 в 18:58:54
Встречаем выходные ☺️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 06:13 /км | 01:08:33 |
|
12 дек 2025 в 18:56:43
Встречаем выходные ☺️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 06:13 /км | 01:08:33 |
|
12 дек 2025 в 18:54:44
Встречаем выходные ☺️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 06:13 /км | 01:08:33 |
|
9 дек 2025 в 16:02:56
-20, 🥶
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.30 км | 06:00 /км | 43:50 |
|
9 дек 2025 в 16:01:06
-20 🥶
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.30 км | 06:00 /км | 43:50 |
|
9 дек 2025 в 15:59:52
-20, 🥶
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.30 км | 06:00 /км | 43:50 |
|
7 дек 2025 в 9:08:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 06:45 /км | 01:21:08 |
|
7 дек 2025 в 7:11:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 06:45 /км | 01:21:08 |
|
7 дек 2025 в 7:10:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 06:45 /км | 01:21:08 |
|
2 дек 2025 в 16:51:14
Разминка 15мин
1мин бег 🏃♂️ на все деньги😂, 3мин отдыха, 10 повторов
Заминка
1мин бег 🏃♂️ на все деньги😂, 3мин отдыха, 10 повторов
Заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.10 км | 06:12 /км | 01:08:55 |
|
2 дек 2025 в 16:45:37
Интервалы
Разминка 15мин
1мин бег 🏃♂️ на все деньги😂, 3мин отдыха, 10 повторов
Заминка
Разминка 15мин
1мин бег 🏃♂️ на все деньги😂, 3мин отдыха, 10 повторов
Заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.10 км | 06:12 /км | 01:08:55 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
2 дек 2025 в 16:39:18
Интервалы
1мин на все деньги 😂, 3мин отдыха, 10 повторов
Заминка
1мин на все деньги 😂, 3мин отдыха, 10 повторов
Заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.10 км | 06:12 /км | 01:08:55 |
|
30 ноя 2025 в 8:21:03
-22 градуса) Холодно первые 2км, дальше 🔥😂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.20 км | 07:10 /км | 01:49:07 |
|
30 ноя 2025 в 8:16:51
-22 градуса) Холодно первые 2км, дальше 🔥😂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.20 км | 07:10 /км | 01:49:07 |
|
30 ноя 2025 в 8:14:30
-22 градуса) Холодно первые 2км, дальше 🔥😂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.20 км | 07:10 /км | 01:49:07 |
|
23 ноя 2025 в 14:44:29
Воскресная длительная 😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.80 км | 07:02 /км | 02:12:30 |
|
23 ноя 2025 в 14:36:54
Воскресная длительная 😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.80 км | 07:02 /км | 02:12:30 |
|
23 ноя 2025 в 14:30:43
Воскресная длительная 😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.80 км | 07:02 /км | 02:12:30 |
|
20 ноя 2025 в 18:06:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.90 км | 05:53 /км | 40:36 |
|
20 ноя 2025 в 18:03:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.90 км | 05:53 /км | 40:36 |
|
20 ноя 2025 в 17:56:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.90 км | 05:53 /км | 40:36 |
|
18 ноя 2025 в 17:15:06
Восстановительная, вечерняя, лёгкая тренировочка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.40 км | 06:31 /км | 01:01:23 |
|
18 ноя 2025 в 17:12:52
Восстановительная, вечерняя, лёгкая тренировочка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.40 км | 06:31 /км | 01:01:23 |
|
18 ноя 2025 в 17:10:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:30 /км | 32:33 |
|
18 ноя 2025 в 17:08:00
Восстановительная, вечерняя, лёгкая тренировочка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.40 км | 06:31 /км | 01:01:23 |
|
17 ноя 2025 в 17:00:19
Утренняя тренировочка по горочкам с рекордным для меня набором высоты и очень красивыми видами 🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.00 км | 11:09 /км | 01:40:26 |
|
Очень красиво👍👍👍👍
Красота!
15 ноя 2025 в 7:35:55
С первым снегом)❄️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.80 км | 07:41 /км | 01:53:45 |
|
15 ноя 2025 в 7:31:54
С первым снегом)❄️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.80 км | 07:41 /км | 01:53:45 |
|
15 ноя 2025 в 7:26:46
С первым снегом)❄️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.80 км | 07:41 /км | 01:53:45 |
|
12 ноя 2025 в 4:07:57
Интервалы вечерочком.
10 мин разминка, 1мин ускорение, 2-3мин отдыха(10 повторов), заминка 20мин.
10 мин разминка, 1мин ускорение, 2-3мин отдыха(10 повторов), заминка 20мин.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.40 км | 06:41 /км | 01:02:53 |
|
Классно!
12 ноя 2025 в 4:05:22
Интервалы вечерочком.
10 мин разминка, 1мин ускорение, 2-3мин отдыха(10 повторов), заминка 20мин.
10 мин разминка, 1мин ускорение, 2-3мин отдыха(10 повторов), заминка 20мин.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.40 км | 06:41 /км | 01:02:53 |
|
12 ноя 2025 в 3:59:23
Интервалы вечерочком.
10 мин разминка, 1мин ускорение, 2-3мин отдыха(10 повторов), заминка 20мин.
10 мин разминка, 1мин ускорение, 2-3мин отдыха(10 повторов), заминка 20мин.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.40 км | 06:41 /км | 01:02:53 |
|
8 ноя 2025 в 13:40:09
Утро, суббота, первый снежок, Саяно-Шушенская ГЭС. Батарея на день 💯
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.40 км | 06:15 /км | 01:11:16 |
|
8 ноя 2025 в 13:37:16
Утро, суббота, первый снежок, Саяно-Шушенская ГЭС. Батарея на день 💯
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.40 км | 06:15 /км | 01:11:16 |
|
Загрузка...