11 июл в 16:12:41
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.45 км | 08:03 /км | 19:45 |
|
11 июл в 8:06:51
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.56 км | 13:26 /км | 34:24 |
|
11 июл в 3:57:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.61 км | 06:19 /км | 01:00:43 |
|
10 июл в 8:33:55
Ралли "шёлковый путь" 2025
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.94 км | 14:01 /км | 41:14 |
|
10 июл в 3:28:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.04 км | 04:59 /км | 01:00:06 |
|
Темп из 5-ки, здорово!
Да вообще , мощно бегает , ууух хороший тренер бы у меня был она бежала в я старался бы догонял , 🤣 как в кино один убегает , а другой догоняет из ( фильма Берегись автомобиля)
Серьёзно придется попотеть, Азат!
😁 ну а куда деваться , за то улучшил свои результаты 💪👍
И Ленчик возможно старалась убежать старалась , оторваться , Взаимо выгодное дело 😁
Скажите тоже, тренер 🤭 у вас самих учиться надо 💪
Всё , деваться не куда , будешь тренер 😁
Ну, Азат, тебя не остановить, желаю чтобы прогресс был чемпионским!
Ну это 50 процентов работы тренера , а я то что 😂 могу капать , могу не копать , ( как из фильма приключение Шурика 🤣)
В какое ответственное дело меня посвящаете🤭
Елена, тебя подписали на серьёзную мотивацию! Азат, так держать!
9 июл в 7:40:45
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.25 км | 13:02 /км | 29:20 |
|
9 июл в 3:41:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.61 км | 06:02 /км | 01:04:03 |
|
8 июл в 8:17:17
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.35 км | 13:13 /км | 31:04 |
|
отличный темп по цифрам:-)!!!!!!!!!!
🤭 Прогулка в обеденный перерыв.
Классс☺️!!!
8 июл в 3:37:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.90 км | 06:30 /км | 01:17:31 |
|
Вновь по классному, проторенному маршруту:-)!!!
Всю неделю мой маршрут будет таковым))))
Это же отлично:-)!
Иногда хочется сменить картинку, но обстоятельства не позволяют, потому выходные мне в помощь. Снова пойду в лес на фотоохоту )))))
Тогда новой удачной локации:-) и классных фотоснимков:-)!!!!!
спасибо большое ))))))
☺️🤝
8 июл в 3:36:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.90 км | 06:30 /км | 01:17:31 |
|
7 июл в 9:30:50
☘️☀️☘️
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.25 км | 13:09 /км | 29:37 |
|
7 июл в 4:41:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.50 км | 05:20 /км | 01:01:27 |
|
7 июл в 4:36:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.50 км | 05:20 /км | 01:01:25 |
|
4 июл в 6:12:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.66 км | 05:25 /км | 01:03:17 |
|
Отличная трасса вдоль Ангары:-)!!!
:-)
Забег Нижний Новгород! 👍👍👍😃👏
Благодарю ❤️
4 июл в 6:08:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.66 км | 05:25 /км | 01:03:17 |
|
3 июл в 3:39:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.90 км | 05:46 /км | 01:02:52 |
|
Вновь зачет:-)!!!!
Нижний в восторге!
Спасибо, получилось конечно не так, как хотелось бы 😞
3 июл в 3:36:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.90 км | 05:46 /км | 01:02:52 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
2 июл в 5:32:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.38 км | 05:49 /км | 01:06:19 |
|
2 июл в 5:31:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.38 км | 05:49 /км | 01:06:19 |
|
1 июл в 8:19:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.42 км | 05:17 /км | 01:00:29 |
|
Вы посмотрите как Ленчик шпарит 💪👍 , круто , круто , умничка 👍 , хорошо поработала 👏👏👏
Спасибо ❤️
Отличный кросс:-)!!!
Вот опять забег-Москва впереди всех!
1 июл в 8:10:42
Второй месяц лета ☀️
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.12 км | 14:05 /км | 29:52 |
|
1 июл в 5:41:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.42 км | 05:17 /км | 01:00:29 |
|
1 июл в 3:28:33
Наступил второй месяц лета ☀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.42 км | 05:17 /км | 01:00:29 |
|
И снова 🏃♂️🏃♂️🏃♂️
30 июн в 8:14:17
Так красиво на улице☘️🦋🪲🌼🌺
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.06 км | 14:06 /км | 29:03 |
|
и похоже свежо :-)!!!
Да, всё верно, вчера лил дождь, сегодня 23 градуса и свежо.
самое то, для бегущих:-)... но стоит ослабить темп:-)..сразу комары тут, ка тут:-)...
30 июн в 3:36:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.71 км | 05:33 /км | 53:56 |
|
Хороший выбор из конфет:-)...под тренировочный процесс:-)!!!!!
🤭 После тренировки могу себе позволить раз в неделю 🍬
можно и два раза:-)...
Да конечно можно, но не увлекаюсь, смакую😊
28 июн в 4:44:25
Моя утренняя фотоохота ☘️☘️☘️ даже букетик улиткам собран 💐
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.34 км | 11:02 /км | 25:50 |
|
Ууух , какая Ленуся довольная 🫶 , выспалась нормативы все сдала , умничка 👍 🤝
Красотка 🌻
Довольная🥰 что могу прогуляться в лесу, не торопясь наслаждаясь красотой вокруг☘️💐☘️ Гуляю, бегаю, хожу не ради нормативов и медалей, для меня важнее здоровье, в здоровом теле, здоровый дух 🏃🏼♀️ Спасибо большое Азат и Михаил ❤️
Соглашусь полность . Главное и первоначальное это получать удовольствие от всего проделанного и потом уже все остальное ))))
Это точно 👍
Когда финиш промежуточный завершён, не грех и по наслаждаться красотами! Отдельный респект за фото!
Спасибо вам❤️
27 июн в 3:25:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.62 км | 05:16 /км | 01:01:16 |
|
Здоровская пробе у тебя Ленусь , ты очень хорошо бегаешь , умничка 👍 , отлично поработала 👏👏👏
Спасибо большое ❤️❤️❤️
😘💋💋💋носик
Хорошая работа:-)!!!!!!!!!!
Спасибо ❤️❤️❤️
Набираем обороты!
Немного
26 июн в 8:03:06
Прогулка в обеденный перерыв. После дождя, такая благодать на улице ☘️☘️☘️
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.31 км | 12:47 /км | 29:33 |
|
Круто 🤟 , вам в обед палки для ходьбы выдают 😁 , во как 🤠 коней 🐎 не дают ? (шучу шучу)😜 ,умничка рационально время используешь 🫶👍
Было бы не плохо 🤭 но выдают только компьютер и бумагу формата А4🤭
Как Крупская , помощник Ленина 😁 , а ты помощник ? Зюганова ? Товарищи нам нужны листовки 😁😁 , нужно страну подымать , экономика должна быть экономной 😁😁😁
Юморист 🤣
Бияновой Елене ВЫдать бумагу , какую Туалетную , нет , туалетную себе оставьте , ей А 4 и А 1 Пусть плакат еще нарисует 😁😁😁
26 июн в 4:09:39
Сегодня дождь 🌧️ но это не повод отменять планы 🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.98 км | 05:20 /км | 01:03:54 |
|
Ого Ленуся , как рано ты встаёшь 😁 ранняя пташка , пробежка зачётная 👍 , всё на высшем уровне и темп и дистанция , молодчина 👍 🫶
Спасибо 😊 режим даёт о себе знать 🤭 по Иркутску не так уж и рано 🌞 у нас с вами разница во времени пять часов.
Мм , такая большая разница , я что то и не подумал про разницу по времени , да да пояса географические то разные 😁
Везде и всюду нас объединяет спорт. А вы почему так рано проснулись?
Я жаворонок
К вечеру часам к 9 силы меня покидают и я ложусь спать , ну и соответственно высыпаюсь в 5 утра , заснуть уже не получается да и нехочу организм заставлять , потому что мне легко и бодро себя чувствую, вот такой режим 😁
🔥🔥🔥
Зачетно в такую погоду, так сделать работу:-)!!!
Благодарю ❤️
☺️🤘🤝
25 июн в 17:49:02
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.43 км | 06:36 /км | 01:15:35 |
|
25 июн в 10:03:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.26 км | 04:49 /км | 54:19 |
|
Благодарю ❤️
И снова отличный темп!
Спасибо 🙏
Ну откуда , откуда у такой красивой мадам столько прыти 😁 , темп сумасшедший , красота обворожительная , Карлсон пропеллер подарил что ли 🤠 , круто конечно сбегаешь , молодчина 👏👏👏
Спасибо большое ❤️ засмущали 😊 пропеллера к сожалению нет, главный мотиватор, движение это жизнь.
А румянец вам к лицу 🫰
Азат, красивые девушки+темп это круто!
Согласен Витя , они ещё скажут , попробуй догони 🤣🤣
Темп мужской, суровый 🥲🤣
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🥇!!!!
25 июн в 10:02:26
Прогулка ☘️☘️☘️☘️☘️
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.16 км | 13:25 /км | 28:59 |
|
24 июн в 7:38:31
Летняя прогулка в обеденный перерыв ☘️
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.13 км | 12:19 /км | 26:15 |
|
Вау) что за тропики?😍
Это всего лишь набережная в г. Иркутск 🤭
24 июн в 6:37:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.39 км | 05:05 /км | 58:01 |
|
24 июн в 6:37:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.39 км | 05:05 /км | 58:01 |
|
24 июн в 6:36:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.39 км | 05:05 /км | 58:01 |
|
23 июн в 3:41:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.59 км | 05:17 /км | 01:01:23 |
|
23 июн в 3:40:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.59 км | 05:17 /км | 01:01:23 |
|
23 июн в 3:38:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.59 км | 05:17 /км | 01:01:23 |
|
20 июн в 7:42:23
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.75 км | 13:32 /км | 23:42 |
|
20 июн в 5:44:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.49 км | 04:55 /км | 56:38 |
|
20 июн в 5:43:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.49 км | 04:55 /км | 56:38 |
|
20 июн в 5:41:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.49 км | 04:55 /км | 56:38 |
|
19 июн в 13:48:38
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.25 км | 07:40 /км | 01:26:18 |
|
19 июн в 13:47:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.25 км | 07:40 /км | 01:26:18 |
|
19 июн в 13:46:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.25 км | 07:40 /км | 01:26:18 |
|
19 июн в 7:38:08
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.66 км | 14:29 /км | 24:03 |
|
19 июн в 3:18:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.39 км | 05:02 /км | 57:22 |
|
19 июн в 3:18:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.39 км | 05:02 /км | 57:22 |
|
19 июн в 3:16:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.39 км | 05:02 /км | 57:22 |
|
Загрузка...