17 янв в 23:54:10
День 9.
t=-18° (-23°). Пока второй день у моего тренера сильная загрязнëнность воздуха, и он спасается от пыли силовыми в зале, я второй раз умираю от жуткого холода. Супер продуктивный день! Наконец-то состоялся долгожданный поход в библиотеку, а затем и в книжный, и на почту (завтра покажу, что забирала). Разобрала ëлку... Прощай, моя красавица. До следующего года. Остаток просто день-тюлень ☀❄
t=-18° (-23°). Пока второй день у моего тренера сильная загрязнëнность воздуха, и он спасается от пыли силовыми в зале, я второй раз умираю от жуткого холода. Супер продуктивный день! Наконец-то состоялся долгожданный поход в библиотеку, а затем и в книжный, и на почту (завтра покажу, что забирала). Разобрала ëлку... Прощай, моя красавица. До следующего года. Остаток просто день-тюлень ☀❄
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.05 км | 04:58 /км | 01:09:56 |
|
17 янв в 23:47:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.05 км | 04:58 /км | 01:09:56 |
|
17 янв в 23:47:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.05 км | 04:58 /км | 01:09:56 |
|
16 янв в 23:56:30
День 8.
Ну, и пятничная получасовая, под настроение. t=-16° (-22°). Всем хороших выходных!
Ну, и пятничная получасовая, под настроение. t=-16° (-22°). Всем хороших выходных!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.38 км | 04:42 /км | 30:01 |
|
16 янв в 23:54:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.38 км | 04:42 /км | 30:01 |
|
16 янв в 23:53:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.38 км | 04:42 /км | 30:01 |
|
15 янв в 23:59:02
День 7.
И снова мороз, t=-13° (-19°).
Форреста бегу второй раз. Отметка в 100 км преодолена за 7 дней ✅
Приходит осознанное понимание, что это реально выполнимо, если у тебя есть хороший тренер, приятная мотивация и строгая дисциплина. Последнее особенно важно. Пока мой тренер работает в Сингапуре несколько дней, пробежки он оставил на мою совесть, с надеждой, что я не подведу. Как видете, стараюсь. Сегодня пришлось опросить всех местных бабуль и дедуль, которые занимаются прогулками (ходьбой), о хороших места. Посоветовали одно просто прелестное - асфальт везде был без льда, открыт, прям как летом, что существенно повлияло на скорость и темп.
Доволен, как бегемот. Дальше больше. Всем лëгких ног. 🐥
И снова мороз, t=-13° (-19°).
Форреста бегу второй раз. Отметка в 100 км преодолена за 7 дней ✅
Приходит осознанное понимание, что это реально выполнимо, если у тебя есть хороший тренер, приятная мотивация и строгая дисциплина. Последнее особенно важно. Пока мой тренер работает в Сингапуре несколько дней, пробежки он оставил на мою совесть, с надеждой, что я не подведу. Как видете, стараюсь. Сегодня пришлось опросить всех местных бабуль и дедуль, которые занимаются прогулками (ходьбой), о хороших места. Посоветовали одно просто прелестное - асфальт везде был без льда, открыт, прям как летом, что существенно повлияло на скорость и темп.
Доволен, как бегемот. Дальше больше. Всем лëгких ног. 🐥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.22 км | 04:39 /км | 01:06:16 |
|
15 янв в 23:50:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.22 км | 04:39 /км | 01:06:16 |
|
15 янв в 23:48:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.22 км | 04:39 /км | 01:06:16 |
|
14 янв в 23:59:27
День 6.
Мороз крепчает, t=-18° (-22°).
Всех с праздником!
Мороз крепчает, t=-18° (-22°).
Всех с праздником!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.41 км | 05:31 /км | 01:08:31 |
|
14 янв в 23:57:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.41 км | 05:31 /км | 01:08:31 |
|
14 янв в 23:57:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.41 км | 05:31 /км | 01:08:31 |
|
13 янв в 23:58:13
День 5.
Мягкий мороз и сильный гололëд, t=-13° (-19°).
Поскольку у моего тренера сегодня была работа, то должен был быть день отдыха мыщц и полное расслабление, но стоял такой прекрасный морозец, что под ночь опять потянуло на улицу. Людей много, но небегающих, в такое время все уже спят😆
Мягкий мороз и сильный гололëд, t=-13° (-19°).
Поскольку у моего тренера сегодня была работа, то должен был быть день отдыха мыщц и полное расслабление, но стоял такой прекрасный морозец, что под ночь опять потянуло на улицу. Людей много, но небегающих, в такое время все уже спят😆
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:14 /км | 26:20 |
|
13 янв в 23:53:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:14 /км | 26:20 |
|
13 янв в 23:52:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:14 /км | 26:20 |
|
13 янв в 0:00:18
День 4.
Тишина и мороз, t=-14°(-18°).
Сегодня пытаемся свыкнуться, что праздники закончились. Начала читать завершающую книгу про Макса. Завтра планирую поход в библиотеку.
Тишина и мороз, t=-14°(-18°).
Сегодня пытаемся свыкнуться, что праздники закончились. Начала читать завершающую книгу про Макса. Завтра планирую поход в библиотеку.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.65 км | 05:05 /км | 44:00 |
|
12 янв в 23:57:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.52 км | 04:48 /км | 31:19 |
|
12 янв в 23:55:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.65 км | 05:05 /км | 44:00 |
|
12 янв в 23:54:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.52 км | 04:48 /км | 31:19 |
|
12 янв в 23:53:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.65 км | 05:05 /км | 44:00 |
|
12 янв в 23:53:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.52 км | 04:48 /км | 31:19 |
|
11 янв в 23:39:28
День 3.
Дождь, дождь, дождь, но, на самом деле, мокрый снег, t=1°.
Сегодня дочитывала 2-ую часть из трилогии про Максима Монсо. Ещё удалось купить "Два капитана" В.Каверина по самой смешной цене, так давно мечтала о нормальном издании, а попалось неожиданно в мягком переплёте и с приятным шрифтом. Ночью планируем посмотреть "Боец. Лучший из лучших" (2024).
Всем удачного начала рабочей недели!
Дождь, дождь, дождь, но, на самом деле, мокрый снег, t=1°.
Сегодня дочитывала 2-ую часть из трилогии про Максима Монсо. Ещё удалось купить "Два капитана" В.Каверина по самой смешной цене, так давно мечтала о нормальном издании, а попалось неожиданно в мягком переплёте и с приятным шрифтом. Ночью планируем посмотреть "Боец. Лучший из лучших" (2024).
Всем удачного начала рабочей недели!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.21 км | 05:42 /км | 02:12:20 |
|
Мне нравится читать Ваш распорядок)
11 янв в 23:28:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.21 км | 05:42 /км | 02:12:20 |
|
11 янв в 23:22:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.21 км | 05:42 /км | 02:12:20 |
|
11 янв в 23:20:17
Пускай все Ваши мечты и желания исполнятся🌻
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.21 км | 05:42 /км | 02:12:20 |
|
8 янв в 23:24:44
Январь'26 8.
День 2. Пасмурно, без дождя и тумана. Оттепель, t=2°, гололëд.
Пересматривали "Крокодил Данди" (1986).
Мелкие просят "Сказки матушки Гусыни", а я хочу чего-то французского. Снова.
День 2. Пасмурно, без дождя и тумана. Оттепель, t=2°, гололëд.
Пересматривали "Крокодил Данди" (1986).
Мелкие просят "Сказки матушки Гусыни", а я хочу чего-то французского. Снова.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.02 км | 05:51 /км | 01:22:10 |
|
8 янв в 23:18:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.02 км | 05:51 /км | 01:22:10 |
|
8 янв в 23:17:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.02 км | 05:51 /км | 01:22:10 |
|
7 янв в 23:58:38
Январь'26 7
День 1. Дождь и туман.
Работаем работку, читаем Макса Монсо и пересматриваем Люди X. +2 рептилии в копилку фобий, но всё равно хочется поучаствовать в благотворительном проекте с животными. :)
День 1. Дождь и туман.
Работаем работку, читаем Макса Монсо и пересматриваем Люди X. +2 рептилии в копилку фобий, но всё равно хочется поучаствовать в благотворительном проекте с животными. :)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.30 км | 05:34 /км | 01:53:09 |
|
7 янв в 23:53:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.30 км | 05:34 /км | 01:53:09 |
|
7 янв в 23:52:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.30 км | 05:34 /км | 01:53:09 |
|
7 янв в 23:50:16
Открываем этот Новый год вторым в жизни Полумарафоном (ну, почти)! Воронеж встречает нас t=0°, дождëм, оттепелью и сильным туманом. На фото любимый Парк Победы, Музей ВДВ со стороны парка.
Пусть всë получится! 🙏🏻
Пусть всë получится! 🙏🏻
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.30 км | 05:34 /км | 01:53:09 |
|
23 дек 2025 в 23:46:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 04:58 /км | 24:53 |
|
23 дек 2025 в 23:45:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 04:57 /км | 24:50 |
|
22 дек 2025 в 23:53:06
Коротко о том, как магнитные бури влияют на сердечника и метеозависимого человека :(
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 06:02 /км | 30:36 |
|
22 дек 2025 в 23:52:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 06:03 /км | 30:39 |
|
21 дек 2025 в 23:52:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.07 км | 04:09 /км | 29:23 |
|
21 дек 2025 в 23:51:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.07 км | 04:09 /км | 29:23 |
|
11 дек 2025 в 22:59:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.53 км | 04:41 /км | 58:52 |
|
11 дек 2025 в 22:57:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.53 км | 04:41 /км | 58:52 |
|
10 дек 2025 в 23:59:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.05 км | 03:58 /км | 47:52 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
10 дек 2025 в 23:59:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.05 км | 03:58 /км | 47:52 |
|
9 дек 2025 в 23:39:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.11 км | 04:05 /км | 41:17 |
|
9 дек 2025 в 23:38:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.11 км | 04:05 /км | 41:17 |
|
4 дек 2025 в 14:03:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.08 км | 05:40 /км | 28:52 |
|
4 дек 2025 в 14:02:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.08 км | 05:40 /км | 28:52 |
|
3 дек 2025 в 21:47:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 05:22 /км | 27:03 |
|
3 дек 2025 в 21:47:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 05:22 /км | 27:03 |
|
1 дек 2025 в 23:41:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.09 км | 05:14 /км | 26:40 |
|
1 дек 2025 в 23:41:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.09 км | 05:14 /км | 26:40 |
|
Загрузка...