20 апр в 22:47:32
День 50.
Чего сегодня только не было: дождь, град и снег. Впервые после 5-го километра не хотелось остановиться, и усталость не появилась даже после 12-го километра. Вот что значит "голод" бегуна и хороший плейлист в наушниках. Зарегистрировалась на недельный забег и Народный марафон, чтобы не забить на дисциплину на этой неделе. А пока понедельник, полëт нормальный 😅
Чего сегодня только не было: дождь, град и снег. Впервые после 5-го километра не хотелось остановиться, и усталость не появилась даже после 12-го километра. Вот что значит "голод" бегуна и хороший плейлист в наушниках. Зарегистрировалась на недельный забег и Народный марафон, чтобы не забить на дисциплину на этой неделе. А пока понедельник, полëт нормальный 😅
16 апр в 12:04:25
Недалеко от дома есть небольшой смешанный лес. Возле дороги растут хвойные. В детстве с друзьями мы часто там бродили и бегали по тропам, сидели на скамейке и подтягивались на турнике. Прямо в лесу, в лощине, бежит мелкий ручей; чтобы спуститься к нему надо бежать от хвойных по тропе с горки, вот и скорость такая. После того, как переберëшься на другую сторону ручья, бежать надо будет уже в гору, и снова выйдешь к хвойным, а потом по тропе, по тропе выше и вверх, и вот ты уже вышел в парк. Раньше его называли "садами": условно, территорию делили на 3 сада, всё там было засажено яблонями, и принадлежало всё школе (70-е-90-е годы, а может, даже ещё раньше), поэтому, когда я училась в начальной школе, мы часто на субботники ходили именно туда, убирали осеннюю листву, которой было немеряно. После, уже убирали работники дома культуры, потом сотрудники детской спортивной школы. Тогда и появилось название "парк". Сейчас там одно запустение, но прогуляться всё ещё можно, подышать свежим воздухом.
В субботу возвращаюсь в Воронеж и к нормальному бегу😁уже скучаю
В субботу возвращаюсь в Воронеж и к нормальному бегу😁уже скучаю
Здравствуйте. Что-то Вас не видно стало тут
Алексей, здравствуйте. С понедельника в отпуске у родителей в Орловской области: тут уже 4 день сплошные дожди, дороги нормальной нет. В субботу возвращаюсь, буду штурмовать вечером стадион. Что-то в апреле, так же как и в марте, никак не разбегусь, не словлю беговую волну.
Хорошо. Догоняйте)
1 апр в 8:01:16
Сегодня бежали с новичком по гайду WR. Я чуть с ума не сошла, он тоже🤪
100/60 60 49.40
Run Walk ср пт вс
W1 D1 - 10 подходов
(2 минуты бега, 2 минуты ходьбы)
10 минут разминка
5 минут быстрой ходьбы
интервалы
5 минут быстрой ходьбы
6 минут заминка
100/60 93 49.80 (гипотоники, они такие, придëтся закупаться батончиками)
Встретили бегунью до нас, собачницу с 3 пëселями, потом ещё дедушка присоединился к нам, но он быстро отстрелялся, на 3км я перестала следить за людьми - поняла, что собачников, ну, очень много. На заминке пришла ещё одна девушка и бегала с псом. Уходили вместе с пожилой парой и мурлакали романсы.
100/60 60 49.40
Run Walk ср пт вс
W1 D1 - 10 подходов
(2 минуты бега, 2 минуты ходьбы)
10 минут разминка
5 минут быстрой ходьбы
интервалы
5 минут быстрой ходьбы
6 минут заминка
100/60 93 49.80 (гипотоники, они такие, придëтся закупаться батончиками)
Встретили бегунью до нас, собачницу с 3 пëселями, потом ещё дедушка присоединился к нам, но он быстро отстрелялся, на 3км я перестала следить за людьми - поняла, что собачников, ну, очень много. На заминке пришла ещё одна девушка и бегала с псом. Уходили вместе с пожилой парой и мурлакали романсы.
Салют! Молодчина, хорошие объемы бега! приглашаю в наш дружный беговой клуб Ракеты! Присоединяйся у нас всегда драйвово, весело и непринкжденно что в онлайне, что на мероприятиях и забегах! worldrun.online
Насыщенно! Молодцы!
День 45? Я сбился со счета -_-
Александр, 44-ый день Форреста. Сегодня вечером пробегу и подпишу 45-ый. На самом деле пробежек было намного больше и на длительные дистанции, но из-за усталости и потери мотивации (в целом, в жизни, а не в беге), я забила на то, чтобы их сюда грузить😁😅в эти дни пыталась найти вдохновение, в апреле постараюсь исправиться.
Элина, кидайте мемасики с котиками или с Воронежом, ждем 45ый
Здравствуйте. А что это у Вас за дни отсчитываются? Сегодня 40 день
Алексей, здравствуйте! Номер дня забега "Run, Forrest Run!", чтобы потом понимать сколько дней бегала из 365 дней, ведь это годовой забег. Не каждый день ведь бегаю, а иногда несколько пробежек в день, поэтому решила дни нумеровать для удобства.
7 мар в 23:48:50
День 38.
t=0°(-4°), облачно.
Из-за того, что сегодня был рабочий день, казалось, что сегодня пятница, а не суббота. Разминка 11 минут, бег, заминка 10 минут, даже у сон заклинило. Планирую завалиться спать, чтобы завтра рано проснуться и сделать много-много дел😅
t=0°(-4°), облачно.
Из-за того, что сегодня был рабочий день, казалось, что сегодня пятница, а не суббота. Разминка 11 минут, бег, заминка 10 минут, даже у сон заклинило. Планирую завалиться спать, чтобы завтра рано проснуться и сделать много-много дел😅
Элина, отличная пробежка💥 По какой местности бегаете?
Алексей, спасибо. Сегодня бежала по сухому асфальту на школьном стадионе рядом с домом.
2 мар в 23:49:50
День 35. 🌼
t=2°(-3°), облачно. Не хочется возвращаться домой, зная, что там все батареи выключены, а дом всё равно целую неделю подряд держит температуру в комнатах +25°. Если бы только УК слушала и слышала людей. Можно умереть от жары, особенно по ночам. Даже сейчас, пока меня нет, окна на распашку, но я уверена - температура упадëт на градус-два. Пробую менять режим, возвращение тренера всё больше и больше склоняет к дисциплине.
t=2°(-3°), облачно. Не хочется возвращаться домой, зная, что там все батареи выключены, а дом всё равно целую неделю подряд держит температуру в комнатах +25°. Если бы только УК слушала и слышала людей. Можно умереть от жары, особенно по ночам. Даже сейчас, пока меня нет, окна на распашку, но я уверена - температура упадëт на градус-два. Пробую менять режим, возвращение тренера всё больше и больше склоняет к дисциплине.
Да здравствует частный дом со своим котлом.Дисцеплина это самое главное.
Элина, Ваш темп поражает👍👏
Вячеслав, спасибо за добрый слова! Меня мой темп пугает: на днях соседи на видео засняли и показали мне, я даже не поверила. Что за антилопа там несëтся? Страшно, очень страшно... 😅 что действительно сегодня поразило так это пульс: обычно никогда свыше 105-110 не поднимался, а сегодня все 115 🙃 тяжело было во время заминки
Элина, мне бы Ваш пульс при таком темпе 🙂
Честно, я не знаю, почему он такой нормальный 🙃 вообще у меня есть дела сердечные, у меня после пробуждения в состоянии покоя может быть от 95 до 110, а нагрузка наоборот снижает ЧСС, только ей и спасаюсь.
Пробуждение по утрам - это встряска, стресс для организма, сердце включается в работу)) Я думаю, что у многих после пробуждения высокий пульс
У меня, кстати, тоже по утрам пульс часто за сотку, потом постепенно восстанавливается, особенно после прогулки, до 60-70
Ну, у меня скорее не по утрам, а после сна, видимо диафрагма как-то смещается или давит на сердце, а потом после пробуждения часок посидишь-походишь, и да, падает до 70-80. У меня это всё последствия от ре вакцинации от ковида. Ну, с этим ничего теперь не сделаешь, будем только жить и радоваться жизни, продолжать физическую активность, в том числе в виде бега 💪🏻🏃🏻♀️
115 пульс при таком темпе.Это что то невероятное. )))
Спасибо за поддержку 🙏💕
Элина, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
Загрузка...