Соловьёв Виктор
| 150 | 38 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Ульяновка-Саблино |
| Возраст: | 63 |
| Активности: | 822 (5570.11 км.) |
| События: | 40 |
11 сен в 16:16:34
#5. Ну так себе треня по стадиону. Медленно и со сбоями жипиэс, полар рубануло на 7-м км, Geo tracker немного лучше, но так же скинул дистанцию в минус ( по факту 9км). Попал отлично в окно без дождя🤟.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.17 км | 07:03 /км | 57:39 |
|
Каткова Светлана
Часы иногда подводят, зато погода позволила👍
11 сен в 10:21:39
До работы. Сегодня лёгкая по стадиону.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.02 км | 08:03 /км | 08:13 |
|
10 сен в 19:49:20
#4. Асфальтинг.Темповая десятка с первым разминочным км и заминкой после 11-го км. 10км где-то за 54мин... Снова дождь, лужи, но бежать было комфортно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.43 км | 05:39 /км | 01:04:43 |
|
9 сен в 21:20:49
#3. Ленивый трэйл по водопадам. Вода спала, маршрут стал пробегаем, но... любимую тропинку размыло, бежал ногазаногу.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.03 км | 07:11 /км | 01:33:44 |
|
Во как , нога за ногу , не слышал такое выражение , но понимаю семенил не так быстро , а я уж в быстром чтении прочитав нога за голову , а что Витя всё могёт , отлично , молоток , погода смотрю радует - это здорово 👋👍🤘💪
Азат, пасиб, да, чёт никак не разогнаться было. Все попытки были тщетны😂
После такого успеха на Мишкино-трейл я не удивлюсь, если Виктор и на руках добежит).
Ольга, поддержка прям офигенная, но усталость накопилась видимо, буду корректировать план. Осень коварна бывает.
8 сен в 15:33:12
#2. 15мин разминка. 5Х800/400 (3.35-3.40-3.45-3.48-3.52), тяжковато было, за то с погодой повезло +19, южный ветер неплохо так остался. Заминка+лесенка на 7этаж.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.62 км | 06:10 /км | 01:05:30 |
|
Хороша и тренировка и заминка!
8 сен в 15:29:49
Перед стадионом на работу.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.75 км | 07:33 /км | 05:40 |
|
7 сен в 20:48:25
#1. Начинаем подготовку к Октябрьским стартам. Расслабляться рано.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.13 км | 06:17 /км | 01:28:50 |
|
5 сен в 22:02:48
Немного трэйла с горочками, стемнело быстро, пришлось обратно по асфальту - осень, пора привыкать. Тропинку вдоль реки перед тягуном затопило напрочь. Тестировал Garmin GPSMAP64st, дали попробовать бежать по треку записанному ранее. Вполне даже. Возможно буду брать на забеги.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.35 км | 07:05 /км | 01:13:19 |
|
Интересный гаджет👍. Надо почитать про него 🤔
Анна, ну с ним только с беговым рюкзачком с кармашками. Часы удобнее канеш. Но пока так.
4 сен в 15:42:36
Довесок. Ну а что, нефиг сбрасывать треню. Фотку с забега кину.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.44 км | 08:26 /км | 03:43 |
|
Спецназ в строю , красавчик , клевое фото 🔥 💪👍
Отличное фото!👍
Ну это фотографы старались, спасибо!
Очень зачетное фото 🔥🔥🔥🔥
4 сен в 15:38:36
Затопило всё. Сегодня по стадиону, нашел путь без больших луж и пейсил тем 6.30 , очень классно, но все-таки 6.15 мне комфортнее. Полар на финише глюканул и пришлось довести дописать.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.14 км | 06:29 /км | 01:05:48 |
|
Молоток Витя , всё правильно , снег , дождь , холод или зной , наш закон простой двигайся не стой 💯💪🔥👍
Какие вы крутые! Мне вот тоже надо, но такой ливнище весь день, что никак не могу себя уговорить выйти побегать😬
Да, Виктор респект 👍, вчера был просто потоп))
Азат, спасибо!
Ольга, в такую погоду особо не потренишь, ну разве что прыжки... по лужам и "плавание". Я сам то вышел с мыслью, что скорей всего нифига не выйдет, повезло просто, хороший дренаж на стадионе.
Галина, точно, спасибо. Вообще не понятно было где бегать, уже прикидываться вечером беговую дорожку😂
4 сен в 10:25:36
До работы чуть-чуть. Дождяра целый день. Перед стадионом. Фотки вчерашние. Точный темп по фартлеку.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.52 км | 09:11 /км | 04:47 |
|
Да, погодка пятничная 🔥
3 сен в 20:36:00
Лёгкий грязевой трэйл под дождь и переправы по колено.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.35 км | 07:25 /км | 01:31:48 |
|
Фотки не грузанулись. Бурные реки, просто пипец, вода поднялась круче чем весной.
Верим, даже без фоток!!! 🤩Твои любимые условия 🔥
Маша, даже не ожидал такого, в двух местах пришлось таки прям переправляться по центру, в болото лезть не было желания. А ведь была сделана переправа, размыто сильно. Полезно потренить скольжение и равновесие.
Виктор, но вы отлично справились! 🔥
Виктор, отличная пробежка с препятствиями 👏👍
Сколько усилий приложили, чтоб пробежать такой трейл!?! Молодцы!💪👍
Анастасия, Галина, Светлана спасибо! Что-то нас заливает конкретно, наша река Тосно стала бурной, рыжей с сильным течением, разлилась сильно. Теперь каждый трэйл по водопадам жёсткий, рановато как-то.
2 сен в 21:59:53
Фартлек. 6:45-5:45-5:30:5:25-5:20-6:30-5:15-6:15-5:10-5:05-5:35-щаминка.Фртка с забега в Гатчине "Длинные Аллеи" ПМ.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.45 км | 05:52 /км | 01:07:21 |
|
Помню Вас на дистанции! Была волонтёром!
Виктор, классные фотки! И фартлек, судя по ЧСС и темпу, удался! 👍 Вот только я немного запутался в циферках: это темп и каждый круг ускорялись лесенкой на 15 сек?
Алеся, Вам и всем волонтёрам отдельное СПАСИБИЩЕ!
Женя, привет! Ну это не круги, а км на дистанции, сам выбираешь где прибавить, а где тормознули, по ощущениям. Вот первый км и последний разминочнозаминочные, потом три км разгон, темп прибавляет, потом км спокойно, и снова быстро ( желательно быстрее предыдущего ускорения) и тд. Да, желательно прибавлять на каждом ускорении, но не обязательно. Вообще, лучше фартлек по пересеченке бахнуть, но сейчас опаснееько после дождей.
🤩Витюня, впечатляешь!!!!🔥 везде успеваешь!!! Молодчина 💪💪💪
Отлично !💫
Пасибо, но сейчас упор не на объемы, сентябрь спокойный, надо выйти на соревный октябрь.
Хорошие фотки, как и пробежка!🔥
1 сен в 16:25:20
Пробегал на стадионе перед обедом. Скромные интервалы 400Хтрусца200Хшаг200 всего четыре захода. Фотка с МишкиноТрэйл.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.69 км | 07:02 /км | 54:10 |
|
Витя🔥 Красавчик 💪
Как здорово! 🤟🤟🤟
Виктор, на фото вы самый крутой! Так держите медаль, что я сначала посередине увидела летучую мышь. Долго пыталась найти медведя, никак не могла мышь развидеть 🤣
Здорово! А медалька то красивая!
Виктор, нормальная работа, не скромная) Любые интервалы разгоняют 💪
Спасибо! Очень всем благодарен! Пока я скромно.
1 сен в 16:22:26
Перед работой очень чуть-чуть. Фотка с МишкиноТрэйл.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.45 км | 09:51 /км | 04:26 |
|
31 авг в 21:49:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 07:22 /км | 01:13:50 |
|
Ну и завершением августовского ультрамарафона , отлично набегал километраж , молодец , как всегда силён 💪 🔥🤘🤝
Спасибо большое, Азат! Теперь на лёгкие нагрузки, на низкий пульс, возможно ещё где-нибудь стартану! Ща гляну как у тебя!
31 авг в 21:47:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 07:22 /км | 01:13:50 |
|
30 авг в 18:50:48
Гатчина, Ленинградская область, забег "Длинные Аллеи", 21,1 км ( полар посчитал иначе, хотя за 100м до финиша скрипучка выдал, что прошёл 21км, очень странно). Результат 1.48.47 3-й в своей группе и личный рекорд на этой дистанции. Плохо, что еле дотянул со своим телефоном, видимо придется в ремонт и пока выпаду из обоймы, у сожалению. Буду просто бегать.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.93 км | 05:13 /км | 01:49:31 |
|
Мои поздравления 🎉🎉🎉
И вновь тумбочка! Поздравляю, Виктор! 💪💪💪🎉
Поздравляю, Виктор! 🎉🎈🎊 Отличный результат! 👏👍🔥
Круто!!! Молодцы!💪🔥 поздравляю!!!
Здорово! Поздравляю!! 🔥💪🏻
Мои поздравления !💫
Поздравляю! А трасса короче на 50 метров
Поздравляю. 🤝
Да мы тут все просто бегаем😁
Добрался до компа таки.... Огромное всем спасибо! Поддержка супер! Трасса ровно 21,1км мне подтвердили, она вымеряна уже давно , (круг 5,275 м)Х4=21,1км, у финиша даже такой допкружок по кочкам 275 м отмерян, кстати, не простой кружок оказался: скользкая трава, кочки, рытвины - прям для моих кроссовок. Многим пришлось не просто без сцепления. П привычке, встретив старых соперников, пытался их обогнать... а на финише оказалось, что они в другой уже категории (М65), они заняли весь свой пьедистал, отличные старички! Прикольно вышло.
Витя отличный результат , ПМ преодолён , красавчик , ну и конечно сличником , поздравляю 👏 👏 👏 🎉🎉🎉и
Виктор, молодец 👏🏻 мои поздравления!🥳🔥🔥🔥
С призовым заслуженным местом!
Виктор, Поздравляю с личным рекордом и 3-м местом! !!
Анжелика, Михаил, Дмитрий пасиииба!
28 авг в 9:14:48
По мини парку.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.43 км | 07:21 /км | 01:16:45 |
|
27 авг в 9:55:45
Асфальтинг. Вспоминаем быстрый бег. 1км разминочный - 7.14, далее прогрессивная 10-ка от 5.40 до 5.05 (средний 5.19), 1км заминка 6.43. Целевая пред стартовая треня. Поднял ощущение каденса и темпа. Телефон на пределе зарядки. Печалька. Не пинайте меня.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.04 км | 05:36 /км | 01:07:37 |
|
Отличная работа! 👍
Загрузка...