Соловьёв Виктор
| 103 | 42 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | г. п. Ульяновка, Тосненского район |
| Возраст: | 62 |
| Активности: | 492 (3058.1 км.) |
| События: | 26 |
13 янв в 8:31:38
Как-то сегодня проблемно. И пульс и сводит паховую мышцу правой ноги. Мда....
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.41 км | 07:38 /км | 01:27:16 |
|
Подневич Ольга
Берегите себя!
Соловьёв Виктор
Ольга, благодарю. Чёт как-то на ровном месте, пробежал 3 км, чуток прибавил и... Очень странно.
Бородкина Мария
Может незаметно на днях потянули?
Соловьёв Виктор
Возможно микро разрыв, надо мониторить. День отдыха ничего не выявил, было много восстановительных процедур, никаких признаков и здрасьте.
Соловьёв Виктор
Посмотрел темп по дистанции и да, на 2-м км я не почувствовал своего темпа 5:15, очень не вовремя, видимо вот он не нужный рывочек. Выход с sugrob-inga чреват!
Шемякина Мария
❄️Витя, прекрасно понимаю 🙏🏻✨Здоровья, сил, только аккуратнее с рывочками🙏🏻
Соловьёв Виктор
Мария, спасибо. Сейчас прошёл диагностику своего "доктора"-био энергетика, очень сильный зажим двух мышц и отсутствие чувствительности перегрузок, которые и вылились в проблему, два дня никаких нагрузок, полный цикл восстановления кровообращения, норм.
Шемякина Мария
🙏🏻💫Очень рада, что ничего серьезного🌟 молодец, отдохнешь и снова помчишь 💥
Соловьёв Виктор
Да уж, теперь жёсткий контроль🧐🧐🧐
Колокольникова Ольга
Виктор, видимо, срочно в сугроб опять надо возвращаться!) Не привык организм без нагрузки.
Соловьёв Виктор
Ольга, на самом деле, надо чаще чередовать а сфальсифицированы, сугробы, ускорения, горочки, медляк, заставляя работать разные мышцы и главное не забывать про отдых и диагностику😂😂😂! Спасибо за поддержку!
Митрошин Евгений
Виктор, скорейшего восстановления! Иногда полезно притормозить и подождать, чтобы потом сделать рывок
Соловьёв Виктор
Евгений, спасибо, да, сейчас переосмысливаю свою десятидневку.
Мухамедзянов Азат
НУ Витя , как так что за что за сугроб сравнял , давай ладом 😁 , шучу , поправляйся , диагностику обязательно сделай , летом еще поле боронить да пахать нужно , силища 💪
Соловьёв Виктор
Азат, спасибо, как всегда с позитивом, завтра уже надо побегать, в тестовом.
13 янв в 8:26:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.41 км | 07:38 /км | 01:27:16 |
|
11 янв в 12:25:37
Завершение праздничных трэйлов, сегодня пришлось бежать и за вчера ( ошибся с включением трэка и темп не зачтен), но бывает. SablinoSnowTrail#9&10. Теперь небольшая передышка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.26 км | 07:43 /км | 02:20:55 |
|
Нормально ты так Витя жахнул , достойно 👍 , силища 💪
Азат, спасибо, поддержка великолепная!
Да уж, сильное начало года! Здорово!
Спасибо огромное, Ольга!
Восхищаюсь Вами🔥💪
Игнат, благодарю.
11 янв в 12:20:59
SablinoSnowTrail#9&10. Сегодня до бегал за вчерашний незачет ☹️. My 10-Days SablinoSnowTrail Tour have finished.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.26 км | 07:43 /км | 02:20:55 |
|
9 янв в 17:41:38
SablinoSnowTrail#8. Сегодня лайтовая пробежка. -15гр, ветер, по утоптанным тропинкам, не скользко, подъёмы. Замерзает устье реки Саблинки даёт возможность тренить дальше по сугробам.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.67 км | 07:00 /км | 01:49:53 |
|
Ну Витя , вездеход , круто 🤟 , молоток 👍
Да, по утоптанным тропинкам лайтово) У меня на качественный sugrobing сил не хватает)
Азат, спасибо огромное! Отличная погода на все праздники даёт возможность выполнить запланированное🤠🤠🤠
Ольга, всё время по сугробам бегать - перегруз поймаешь точно, вот и планирую тяжёлые и лёгкие. Осталось два старта, потом отдых обязательно, голеностопы уже расслабления просят
9 янв в 17:37:05
SablinoSnowTrail#8. После sugrob-inga сегодня тропинки и подъёмы.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.67 км | 07:00 /км | 01:49:53 |
|
8 янв в 17:37:37
Сегодня опять жёсткий sugrob-ing. SablinoSnowTrail#7. -16гр, мороз и солнце, лыжню до высоковольтной ушагали за праздники, но потом снова пришлось сохранять лыжню и бежать рядом, иногда даже по своим старым следам, но.... снега заметно больше, гамаши уже уходили глубоко. Встретил лыжников, обогнал закопавшийся в канаве квадроцикл, думал догонят, но нет, видимо развернулись, так что техника бега ниндзя рулит🤟. Хрустело много, но без грязи. В целом 🤪🤪🤪.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.16 км | 09:13 /км | 02:10:36 |
|
Классно! Отличный трейл получился! 👍🔥💪
Красота во всех снежных смыслах!!!!
Ольга, Мария, спасибо за поддержку!
Да, Виктор, сильно вы там по снежку-то!
Ольга, да, очень энергозатратный маршрутец, но постепенно отрабатывается неспешная техника бега по сугробам, но иногда надо переходить на шаг - успокаивать ЧСС, за то по дорожкам бежится легко.
8 янв в 17:26:55
SablinoSnowTrail#7. И снова жёсткий sugrob-ing.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.16 км | 09:13 /км | 02:10:36 |
|
7 янв в 22:32:18
SablinoSnowTrail#6. Как и планировал вечерняя с фонариком. Немного по утоптанным тропинка, немного sugrob-inga, немного горшочек. Всех с праздником.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.43 км | 07:50 /км | 01:14:01 |
|
Супер! С праздником!
С праздником!
7 янв в 22:27:04
SablinoSnowTrail#6. NightTrail. Вечерняя пробежка в Рождество.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.43 км | 07:50 /км | 01:14:01 |
|
6 янв в 17:06:39
SablinoSnowTrail#5. И сугробы, и дороги. В планах забег с фонариком.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.59 км | 08:05 /км | 01:41:47 |
|
Сурово я смотрю у вас стало , хорошо тебя Витя подстёгивает зима , молоток 👍
Азат, спасибо! С утра было -27, в обед, когда выбежал, -21, но ощущениям холоднее. Норм.
Просил зимушку , вот она пришла 😁
Великолепно! 🔥 Ещё и в такой мороз! 👍
Ольга, беру с Вас пример и других таких же экстреиалов! Азат, да уж, пошаманили!
Репортаж с северного полюса)
😂😂😂
6 янв в 17:03:30
SablinoSnowTrail#5. -21гр. Четыре км жеского sugrob-inga🤪🤪🤪.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.59 км | 08:05 /км | 01:41:47 |
|
5 янв в 12:51:18
SablinoSnowTrail#4. Когда выбегал, не посмотрел на градусник, почувствовал, что как-то прохладнее.... -19, хэх, но лайтовая прошла на ура: по парку и министадиончику, вдоль реки до Тосненского водопада по туристическим тропам ( туристам спасибки), сугробы терпимые, местами даже плотно всё утоптано. Порадовало, что не было гуляющих с собаками!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.77 км | 08:01 /км | 01:58:39 |
|
Виктор, отличная тренировка! 👍
Ольга, спасибо большое!
5 янв в 12:43:14
SablinoSnowTrail#4. В планах была лайтовая десятка, но пробежка по парку и министадиончику, да и вдоль реки до водопада, вылились почти в пятнашку.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.77 км | 08:01 /км | 01:58:37 |
|
Вот так соберешься пробежать ….сколько то там…а в итоге все планы рушатся))
Ага, спасибо, Мария! Так получилось...
4 янв в 15:53:58
SablinoSnowTrail#3. It's been hard day's night...
Beatles... крутилось в голове. Самый пока тяжёлый пробег, снега больше, много деревьев нагнулось над дорогой: снег сверху, снег снизу. Началось всё с авто моста, пешеходку просто завалили снегоуборщики ( туда ещё ноги поднимались, обратно - пешком еле-еле🤪) , потом пошла лыжня и решил бежать рядом, много бугров и сплошное проскальзываний, плюс брёвна выложенные поперёк. До просеки таки за полчаса до бежал, потом пошло легче, но... много деревьев привалило, ну и неожиданно наступал на лужи... хрусь, хрусь, техника ниндзя only. В общем дошёл до места, где лыжня ушла влево, а сам пошел прямо до мостика, туда, на подъём ещё как-то, а на обратном на спуске получался, скользко и брёвна. После мостика по целине снежной дорожной по следам зверька, деревья всё больше и чаще закрывали проход, в конце уперся в дебри. Повернул. А река уже покрылась льдом. На финише уже плелся.
Beatles... крутилось в голове. Самый пока тяжёлый пробег, снега больше, много деревьев нагнулось над дорогой: снег сверху, снег снизу. Началось всё с авто моста, пешеходку просто завалили снегоуборщики ( туда ещё ноги поднимались, обратно - пешком еле-еле🤪) , потом пошла лыжня и решил бежать рядом, много бугров и сплошное проскальзываний, плюс брёвна выложенные поперёк. До просеки таки за полчаса до бежал, потом пошло легче, но... много деревьев привалило, ну и неожиданно наступал на лужи... хрусь, хрусь, техника ниндзя only. В общем дошёл до места, где лыжня ушла влево, а сам пошел прямо до мостика, туда, на подъём ещё как-то, а на обратном на спуске получался, скользко и брёвна. После мостика по целине снежной дорожной по следам зверька, деревья всё больше и чаще закрывали проход, в конце уперся в дебри. Повернул. А река уже покрылась льдом. На финише уже плелся.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.93 км | 09:58 /км | 02:09:05 |
|
Да, тяжела жизнь трейлраннера) зато после таких трейлов ко всему готов!
Первопроходцу - ура!
Виктор, одновременно нас сегодня в дебри потянуло. Но твой трейл по глубине погружения был явно сильнее...
О! Михаил, спасибо огромное! Но чёт сильно погрузился😂, на финише ноги заплетались, однако получил отличный опыт, которого у меня ещё не было! И, да, догадайся, кто мотивировал? Думаю, и так понятно! Так что нам ВИВАТ!
Ольга, спасибо Вам за поддержку! Но получил сильную взбучку 😂, там ведь и волки могут быть! Но надеюсь, что это лишь перестрахоыка близких!
Отличный трейл.💪😀 Описание🔥
Владимир, благодарю!
4 янв в 15:36:46
SablinoSnowTrail#3. Пока это самый тяжёлый из трёх забегов, снега выпало больше, снегом нагнуло деревья над дорогой очень много, в точке возврата как раз уткнуться в дебри. Много проскальзываний под снегом.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.93 км | 09:58 /км | 02:09:05 |
|
3 янв в 13:22:53
Второй трэйловый забег SablinoSnowTrail#2, сегодня по водопадам и подъёмам, погода позволяет кайфануть, были переправы, в горочки и с них скользко, сугробы терпимые, спасибо туристам. Река Тосно уже кое-где встала ледком.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.86 км | 08:07 /км | 02:00:38 |
|
Очень красивые места! Неудивительно, Виктор, что вам бег в радость.
Ольга, спасибо! Да, это точно!
3 янв в 13:14:58
SablinoSnowTrail#2. Near waterfalls. Сегодня подъёмы и переправы.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.86 км | 08:07 /км | 02:00:38 |
|
2 янв в 13:34:04
Стартуем в 2026-м с сугробных трэйлов. SablinoSnowTrail#1. Начинаю собственный праздничный марафон по сугробам. Сегодня первый забег, честно, я так еще не бегал: по сугробам вдоль лыжни, куча провалов, морозы пока не сильно льдом накрыли, вначале ещё поднимал калешки😂, на финише уже еле еле🤪, о темпе нет и речи. Уперся в большую канаву, снега много, лёд хрустит, много воды. Попытка обойти канаву по лесу не увенчалась успехом, пошел обратно. Завтра #2.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.81 км | 09:02 /км | 02:04:47 |
|
Какой отличный трейл!!! И природа просто сказочная для него! Я любуюсь.😍
Виктор, по сугробам зимой - это супер темп! И зимняя сказка в лесу...
Анастасия, Сергей спасибо! Непривычно, ощущение как гири на ногах😂
Так и Морозко можно повстречать)
Ну... Следы только мелких зверушек😂
2 янв в 13:21:34
SablinoSnowTrail#1.Старт снежных трэйлов.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.81 км | 09:02 /км | 02:04:47 |
|
31 дек 2025 в 11:23:15
Night Race To Tosno Waterfall and far. Выпал ночью отличный пушистый снег, отличные сугробы, пробежка без фонарика вполне даже прокатило, горочки, заминка на поле. Обратно уже рассвело. Итоги года: 3651км, в ноябре максимальный объём 431,2км, самый халявный - январь😂 - 159.59км, в октябре максимум оффлайн стартов, кроссы, трэйлы, забеги. Самый запоминающийся - ПМ ЗабегРФ в Санкт-Петербурге с личным, на тот момент, рекордом 2:00:42. Всех с наступающим Новым годом!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.58 км | 08:58 /км | 01:17:00 |
|
Да, Виктор, впечатляет! Нам всем есть, к чему стремиться. А когда видишь такие цифры, то невольно думаешь, какого же труда это стоило! Очень круто!
Отличная статистика! Поздравляю!!
Супер!!!! Насыщенный беговой год!
Классный результат! С наступающим Новым годом! 🎄🎉☃️
Всем, всем, всем огромное спасибо за поддержку! Без неё у меня ничего бы не получилось! Всех с наступающим Новым годом, всем здоровья и максимум возможных высот!
🔥🔥🔥
Супер-результат👏 Новых достижений в новом году🎉
Виктор, вы очень многих здесь вдохновляете! Жму руку 🤝 🤝 🤝 С новым годом!!! Пусть 2026-й приумножит ваши показатели, а всем нам сил и энергии, чтобы, как минимум, достигнуть ваших результатов. 👌
С Новым годом, Виктор! Замечательный год, Вы еще успеваете здесь многих вдохновлять!
Огромное спасибо! Как же много поддержки! Просто супер! Всех с новым Беловым сезоном!
С Новым годом, Виктор! К новым достижениям и высотам!
Евгений, взаимно!
31 дек 2025 в 11:12:19
По сугробам.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.58 км | 08:58 /км | 01:17:00 |
|
30 дек 2025 в 11:06:54
Выпавший снег и чуток мороза сподвиг на пробежку по сугробам, начинаем тренить зимние трассы...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.25 км | 08:13 /км | 59:36 |
|
Нормально так вас снегом завалило , всё как ты, хотел , грязи хоть поменьше , да и посветлее , молоток не ищешь лёгких путей 💪🤟
Азат, спасибо за отличное шаманство!
Ну не всю же зиму грязь месить) И Азат прав, хоть посветлее бегать будет. Виктор, пусть наступление снежного сезона откроет для вас новые спортивные пути и открытия! С наступающим ❄️🌲❄️!
Ольга, благодарю! Вам так же хочется пожелать отличного беговой сезона, много приятных встреч, положительных эмоций, а главное - здоровья! Крепкого спортивного здоровья!
С наступающим Новым годом! Пусть в новом году исполнятся все мечты! Новых побед и достижений!
🔥❤️🔥
🎆🎆🎆
30 дек 2025 в 11:02:53
По сугробам начинаем тренить.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.25 км | 08:13 /км | 59:36 |
|
Ооо, как у меня всера
Ну... Только начинаю, до Вас пока бежать и бежать... Но кайфово то как!
Именно, кайфово 👍
29 дек 2025 в 8:39:01
С утреца по морозец. Нашаманили снег и мороз!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.64 км | 06:44 /км | 01:18:29 |
|
По снежку и светлее стало бегать)👍
Сразу веселее и предпоазнтчно🪇
29 дек 2025 в 8:37:09
Морозец, снежок.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.64 км | 06:44 /км | 01:18:29 |
|
28 дек 2025 в 13:27:37
В компании пробежались по городу, раздавали конфетки, потом завернул на водопад.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.47 км | 07:22 /км | 02:01:27 |
|
Классно задумали , молодцы 👍🤟
Да, отличная идея! И сами порадовались и другим настроение подняли!
Спасибо Ольга, Азат! Жаль народу было не много, пришлось возвращаться к станции, но за то побегали кругами🏃♂️🏃♂️🏃♂️
Какой классный баф!! 🔥 и идея пробежки классная! 👍🏻
Ольга, да, решили не просто пробежать, но и типа подарков, в виде конфет, раздавать.
Не перестаю Вами восхищаться 🩵
Даже в пример Виктор, вас, всем своим ставлю, признаюсь.
Нам есть с кого брать пример 😊
Наталья, очень приятный новогодний подарок в виде поддержки! Спасибо большое!
Классная идея, надо будет взять ее у вас и 31 декабря поздравить прохожих 👍🤗
28 дек 2025 в 13:23:50
Предновогодняя в компании.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.47 км | 07:22 /км | 02:01:27 |
|
Мега позитив прямо исходит от фото. Классные все такие!!! Молодцы 👍👍👍
Яркая какая компания!!! Молодцы!!
26 дек 2025 в 20:47:36
-1, сухо, гололёда нет, пробежка на летней резине в удовольствие.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.01 км | 05:36 /км | 01:18:38 |
|
26 дек 2025 в 20:44:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.01 км | 05:36 /км | 01:18:38 |
|
25 дек 2025 в 21:09:59
Снег снова растаял.... Эхххх.... Но настроение поднимем!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.38 км | 06:42 /км | 01:16:23 |
|
Веселенький Дед Мороз-бегун!!!👍
Витя ты ли это 😁, забавляешь нас 😁👍
Готовимся к воскресной пробежка😂😂😂
Виктор, в этой шапке и маске больше похож на Кузьмича из «Особенностей национальной охоты/рыбалки». Настроение поднял 👌 И пробежка тоже класс! 👍
Вот, настроеение Евгений нам всем сейчас необходимо! Спасиб!
Виктор, за вами дети не бежали позади с криками - где подарки? ))
Вот 28-го и посмотрим.... Пока на низком, подготовка.
25 дек 2025 в 21:08:03
Зима ушла быстро....
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.38 км | 06:42 /км | 01:16:23 |
|
Хорошая пробежка! Только зима издевается над нами😁😁
Светлана, спасибо! Увы, это так, сбивает планы!
24 дек 2025 в 8:42:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.46 км | 06:39 /км | 01:16:19 |
|
Виктор отлично!!!
Сергей, спасибо. Вот снег выпал и стало веселее, хочется новогоднее настроение.
Отличная пробежка и прям новогодняя открытка -фотография!🎄⭐
Анастасия, благодарю. Но, как не к стати, снег растаял....
24 дек 2025 в 8:40:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.46 км | 06:39 /км | 01:16:19 |
|
23 дек 2025 в 9:27:49
Вчера таки был гололёд, не успел пробежать, а сегодня просто снежная сказка. Покайфовал.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.15 км | 06:42 /км | 01:35:02 |
|
О да, наконец-то снег в наших краях! Поздравляю)
Павел, берем бубны и шаманим на ❄❄❄!
Во-во, я так и делал - по лужам чапал, и бубнил «скорее бы снег»))
К нам в Сибирь приезжайте. У нас этого добра навалом😂
Нормально так у вас порошит снежок , скоро на лыжи встанете , пятнашки пошли , достойно 🤟💪
Эхх, Азат, и двадцашки и пятнышки... Лишь бы снег не растаял😂😂😂😂😂
Не растает Витя , я поколдую 😂
Ну наконец-то снег у вас! 👏 Я тоже бубен достану, а лучше коробки и буду снег вам отправлять.😁
Все колдуем, хорошо колдуем 🙇♂️🙇♀️
23 дек 2025 в 9:23:13
Лёгкая под ❄❄❄
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.15 км | 06:42 /км | 01:35:02 |
|
21 дек 2025 в 16:13:51
Погода +4, моросящий дождик, но вполне даже пробежаться. Пробежка с контролем точек 10км, 15км и 20км. По ощущениям бежал с темпом 6.0, требовалось без западения скорости. Нагружался на 70℅ примерно, чтобы поберечь суставы, калешки. В целом всё норм.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.69 км | 05:57 /км | 02:09:25 |
|
Ого, замечательно пробежали! Молодцы!дистанция и темп🔥🔥
Светлана, спасибо! Можно на "ты", мы все беганутых😂😂😂
Виктор, хорошо, попробую😊
Виктор, ну вы просто Титан! Такое расстояние - и такой темп! Просто супер!
Спасибо, Ольга! По самочувствие было очень комфортно, отдохнул вчера😂😂😂
Здорово, Виктор! Отличный ПМ 👍 👌
Женя, спасибо огромное! Как здорово, что есть такая поддержка!
Отличный ПМ Витя 🔥👍
Азат, благодарю! Раз в месяц надо ПМ прибегать, для понимания организма, но до марафона мне далековато 😂
Виктор, отличный полумарафончик! Темп отличный.👍🏼👏
Анастасия, спасибо! Ваша поддержка так приятна!
21 дек 2025 в 16:06:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.69 км | 05:57 /км | 02:09:25 |
|
19 дек 2025 в 19:46:57
Без обеда на одном банане😂😂😂🤪🤪🤪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.16 км | 07:21 /км | 37:56 |
|
Виктор, на одном банане далеко не убежишь👍😉
Ну очень хотелось.
Отличная пятерка на банане!👍
Анастасия, спасибо, но план был десятка😂, за то включился автопилот, очень странное ощущение.
Банано-кросс))
Иногда на одном банане легче, чем после плотного обеда😉
Елена, Маша, ну если не было этого плотного обеда, то топлива явно не хватает! Девушки, спасибо, за понимание!
19 дек 2025 в 19:45:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.16 км | 07:21 /км | 37:56 |
|
19 дек 2025 в 12:29:22
Прогулка😂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.35 км | 08:40 /км | 20:24 |
|
19 дек 2025 в 12:28:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.35 км | 08:40 /км | 20:24 |
|
19 дек 2025 в 8:27:22
После фартлека кайфанул.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.33 км | 06:28 /км | 01:13:26 |
|
19 дек 2025 в 8:25:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.33 км | 06:28 /км | 01:13:26 |
|
18 дек 2025 в 21:42:16
Переобулся на летнюю резину. +3, сухо, фартлек. Ускорялся по возможности, мешал транспорт, что-то не шибко везло, часто встречались сразу две тачки со мной на всей ширине дороги. На финише приустал 🤪🤪🤪.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.87 км | 05:34 /км | 01:00:35 |
|
18 дек 2025 в 21:37:58
Получилась разминка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.24 км | 07:41 /км | 09:32 |
|
18 дек 2025 в 21:36:05
Фартлек.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.37 км | 05:50 /км | 01:00:35 |
|
18 дек 2025 в 21:34:58
Небольшая разминка перед фартлеком.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.24 км | 07:41 /км | 09:32 |
|
18 дек 2025 в 2:01:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.32 км | 06:15 /км | 01:10:51 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Восхищаюсь!!!
Нина, спасибо огромное! А я Вами восхищён, ни дня без лонга!
18 дек 2025 в 2:00:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.32 км | 06:15 /км | 01:10:51 |
|
Загрузка...