Бородкина Мария
| 8 | 9 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Санкт-Петербург |
| Возраст: | 48 |
| Активности: | 206 (1231.43 км.) |
| События: | 13 |
26 янв в 22:24:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.18 км | 07:40 /км | 47:26 |
|
Соловьёв Виктор
Трени в манеже так и не увидел! Ну видимо тренер там конкретно мучил?
Бородкина Мария
Беговые и офп. Интервалы делаем, но я не записываю. Еще не совсем оклемалась после падения 10 января. Видимо сильный ушиб - ребра, правая рука. Поэтому я сейчас спокойнее бегаю
25 янв в 18:14:30
Манеж Алексеева. Разминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.05 км | 07:28 /км | 15:20 |
|
24 янв в 21:11:27
И еще 5 км на велотренажере.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:20 /км | 31:48 |
|
23 янв в 19:32:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.88 км | 07:47 /км | 14:39 |
|
22 янв в 21:51:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.49 км | 07:35 /км | 41:38 |
|
21 янв в 19:39:50
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 06:21 /км | 50:57 |
|
20 янв в 12:15:50
И еще 5 км на велотренажере
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 05:58 /км | 47:54 |
|
Зачетно
Спасибо! На велосипеде спокойно на низком пульсе - отдых
18 янв в 13:07:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.38 км | 08:11 /км | 27:42 |
|
И кстати, в рейтинге Вы уже третья! Поздравляшки!
А есть рейтинг? По дистанции?
Спасибо!!!
Конечно, общий рейтинг по объему " Забег Санкт-Петербург- Январь 2026" , вот там Вы вышли на третье место! В Ультрамарафоне вообще битвы постоянно, по 800км набегивают! Есть такая вот статья мотивации.
Ого! 800….
17 янв в 20:30:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.89 км | 08:20 /км | 57:27 |
|
16 янв в 20:28:20
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.00 км | 06:06 /км | 01:19:28 |
|
13 янв в 14:14:48
После падения в субботу страшно мне лезть в сугробы. В воскресенье ездила на тренировку в манеж Алексеева, но разминочные 1.5 км сюда не закидывала. Вчера отдыхала. Рука правая все еще беспокоит, но в целом идет на поправку. На колене яркий синяк) А сегодня решила пробежать контрольную десятку. Сугробы короче идут на пользу!
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:25 /км | 54:19 |
|
Отличная тренировка, после сугробов главное не рвануть как я.
10 янв в 9:03:13
Снега намело прилично. И ветер порывами. Грохнулась очень сильно на правое плечо - попала в выбоину - под снегом незаметно. Руку наверх поднимать больно. А для работы она мне нужна в полном порядке. Надеюсь, ушиб меня долго мучить не будет
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 08:23 /км | 58:50 |
|
Поправляйтесь и берегите себя!
Спасибо!!!❤️
Да, сугробы дело такое, я только техникой ниндзя, но скорость падает, сегодняшний результат не защитали, Мария, будьте аккуратны, восстанавливайтесь. Совет: если привычный маршрут замело, то вспоминайте где бежали или ищите следы, очень помогает!
К сожалению тротуары в городе полны ям. Утром ездил один крошечный трактор - подмел 50 метров тропинки….ну все как всегда - пришла зима неожиданно)))
Эх, да, на коммунальщиков мало надежды. Надеюсь с плечом всё будет норм, быстро восстановится!
9 янв в 11:38:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.97 км | 07:29 /км | 52:11 |
|
8 янв в 18:16:20
Доползла до клуба. Ну вернее, тренажерный зал открыли - что-то рухнуло и сломалось. Сначала весь комплекс с бассейном не работал, а потом только зал. Но сегодня все заработало.
И мои черепашьи пробежки по снегу таки идут на пользу. Пять км с таким темпом, что довольна как слон)
И мои черепашьи пробежки по снегу таки идут на пользу. Пять км с таким темпом, что довольна как слон)
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:09 /км | 25:50 |
|
Sugrob-ung он такой, потом летишь как 🚀
Одежда слоями, кроссовки не летучие, снег, ветер, лёд - каждый раз думаю на пробежке - как же потом будет легко!
7 янв в 15:48:48
И снова по сугробам. Периодически шагом, а то голеностоп, то правый, то левый, так и норовит вывернуться на очередных снежно-ледовых кочках. Поэтому тихо едем) проезжую часть чистят, а пешеходы как-то сами…Дома сидят, нечего шастать)
Темп в кружочке - на светофорах. Ничто так не ускоряет зимой, как перспектива замерзнуть за 60-80 секунд на красном
Темп в кружочке - на светофорах. Ничто так не ускоряет зимой, как перспектива замерзнуть за 60-80 секунд на красном
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.31 км | 07:54 /км | 01:13:40 |
|
Ну на светофорах великолепно!
Спасибо!
6 янв в 16:13:56
Разминка перед офп на Динамо.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.42 км | 06:38 /км | 22:42 |
|
4 янв в 14:33:30
Вялая кенгуру по сугробам)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.01 км | 07:39 /км | 01:08:57 |
|
По сугробам быстро нельзя, аккуратно, в удовольствие!
3 янв в 11:20:01
Первые километры в новом году. По-тихоньку по снегу.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 07:24 /км | 59:28 |
|
31 дек 2025 в 13:05:42
Город спит или нарезает салаты. На улицах пусто, почти как 1 января. Скакала по сугробам, льду и местами соли - финальная пробежка года. Сначала хотела максимум 5, но до круглой цифры за месяц не хватало 12 км. В итоге декабрь - 170 км.
С наступающим Новым годом!!! Здоровья, смелости и бодрости!
С наступающим Новым годом!!! Здоровья, смелости и бодрости!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 07:03 /км | 01:24:51 |
|
Мария, отличное завершение года!!! С Новым годом вас!!! Новых достижений в 2026 году.
Спасибо! С Новым годом! Крепкого здоровья!!!
30 дек 2025 в 10:40:17
Сбегала в спортмастер за термолеггинсами . Экономлю на метро 😂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.20 км | 06:46 /км | 42:02 |
|
29 дек 2025 в 10:40:21
Мороз в городе не ощущается. Но снег лежит и даже не тает на газонах! Город готов)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.41 км | 07:23 /км | 01:02:07 |
|
27 дек 2025 в 8:52:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.63 км | 06:58 /км | 01:00:13 |
|
26 дек 2025 в 15:20:05
Разминка перед тренировкой
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 06:56 /км | 13:57 |
|
25 дек 2025 в 12:36:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.01 км | 08:13 /км | 01:14:10 |
|
24 дек 2025 в 11:29:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.30 км | 07:08 /км | 01:20:40 |
|
22 дек 2025 в 12:58:23
Разминка на стадионе Динамо
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 07:30 /км | 15:06 |
|
Следы на Луне😂
И тут же они исчезали ) ветер поднялся ого-го
21 дек 2025 в 18:32:43
В пределах 150…почти ровно
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 06:35 /км | 01:06:02 |
|
Это отлично, ровный пульс важен!
Спасибо! Правда я в серединке устала так бежать и под один трек чуть втопила до 170. И потом вернулась на 150)
На то и треня!
20 дек 2025 в 8:16:05
Дождь-Декабрь
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.89 км | 07:26 /км | 43:48 |
|
Осень, тучи😂😂😂
И скоро весна)
Что-то пропустили!
О зиме напоминает только искусственная елка у метро) и то - пока гирлянду не зажгли, ее никто не замечал
19 дек 2025 в 18:15:13
Интервалы. Сначала 400 через 200, но мне было тяжело. Очень насыщенный рабочий период. Поэтому 200 через 200.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.83 км | 06:31 /км | 18:28 |
|
19 дек 2025 в 18:13:37
Разминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 06:34 /км | 13:08 |
|
17 дек 2025 в 11:04:19
Интервалы, благо стадион полностью оттаял. Когти не рвала, две минуты через две - общее время 30 минут. Ну и разминка-заминка - бегом до стадиона и обратно домой)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.43 км | 07:09 /км | 01:14:38 |
|
16 дек 2025 в 19:05:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.65 км | 07:15 /км | 01:02:49 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
15 дек 2025 в 20:19:55
Разминка перед тренировкой
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.27 км | 07:09 /км | 30:34 |
|
13 дек 2025 в 19:28:59
Утренние рабочие планы менялись на глазах, поэтому бегала не на улице, а в клубе на дорожке. В спокойном темпе
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 06:41 /км | 01:07:16 |
|
12 дек 2025 в 12:47:54
Часы врут как дышат. Да и ладно. День зато сегодня наконец то солнечный.
Разминка перед беговыми и ускорениями по 100. На дорожках бегать скользко, поэтому по футбольному полю натоптала тропу.
Разминка перед беговыми и ускорениями по 100. На дорожках бегать скользко, поэтому по футбольному полю натоптала тропу.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.05 км | 05:49 /км | 11:56 |
|
Классно выкрутилась, важно побегать, браво!
Такая борозда от моих упражнений, что наверное на мкс видно 😂
Главное её периодически бороздить😂😂😂
11 дек 2025 в 22:17:51
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 05:24 /км | 27:17 |
|
10 дек 2025 в 16:12:12
Разминка перед беговыми и офп
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 08:05 /км | 32:20 |
|
9 дек 2025 в 18:53:11
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.16 км | 06:06 /км | 43:45 |
|
8 дек 2025 в 12:25:15
Скрин врет - не верьте!)) В воскресенье бежала 10 км на забеге «Бегущая Вологда». В городе проблемы со связью и гармин-шайтан начал безбожно врать с самого начала. То я бегу 8.9, то 2.40….дистанция дикая вышла - 17 км. Трасса - асфальт с мокрым снегом. Скользко. Во второй половине дня пошел настоящий предновогодний снег и Вологда стала волшебной!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:58 /км | 59:45 |
|
Культурно-спортивная .... Отлично!
Да, почти отпуск)
4 дек 2025 в 13:32:19
Вчера был насыщенный день. Сегодня - так себе интервалы в итоге.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:03 /км | 01:10:35 |
|
4 дек 2025 в 11:44:30
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:31 /км | 27:40 |
|
2 дек 2025 в 13:54:55
Немного интервалов 400 через 200. И как же тяжело после наверное трехнедельного перерыва в таких нагрузках.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.81 км | 06:32 /км | 18:24 |
|
И не говорите! Перерывы расслабляют! Надо брать волю в кулак и работать! Ну нет у беганутых выходных!
2 дек 2025 в 13:53:27
Разминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.66 км | 06:51 /км | 11:23 |
|
30 ноя 2025 в 10:55:00
Разминка перед офп. Стадион Динамо оттаял)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.57 км | 07:32 /км | 11:50 |
|
29 ноя 2025 в 20:41:19
Попытка номер два - беговая дорожка.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.49 км | 05:32 /км | 58:10 |
|
да, Мария, надо пробовать, молодец, если есть такая возможность! Как мне хочется в зимний манеж, на улице не особо поускоряешься!
Стадион оттаял - можно погонять интервалы хотя бы на этой неделе)
Вот это класс!
Без интервалов как-то даже грустно. А на беговой дорожке в клубе одиноко))) я одна бегаю, остальные минуты три походят шагом и исчезают))
Ну... Наушники, музыка, бежим на дорожке. Эт конечно, если есть такая привычка. Вот не пробовал дорожкуи сложно дать совет, берите компаньонов😂😂😂
Буду раз в неделю на дорожке и совмещать с бассейном. Правда после 10 км я могла только как тюлень зависнуть вертикальным поплавком у бортика 🤣🤣🤣
28 ноя 2025 в 12:23:05
Забежала на стадион - сплошной лед(
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 06:55 /км | 55:27 |
|
Да, жесть, но тренить надо😂
Ну хоть асфальт без наледи и жижы)
тут коньки нужны 😁
Это точно 🤣🤣🤣🤣🤣
Оттачиваем технику ниндзя, кувырки, бег на носочках😂, посмотрел прогноз и... ну туда-сюда, так что без фанатизма или беговая дорожка.
Слалом)))
Можно и слалом, но это уже не нам😂, хотя... всегда пригодиться, мало ли с горочки придется...
Рядом с домом трамвайный виадук - могу там скользить как пингвин 🤣🤣🤣
Да, сперва оттачиваем технику падений и страховое! 😂😂😂
25 ноя 2025 в 11:10:03
Бегала на дорожке. Это конечно в разы легче, чем снаружи, по улицам, паркам и стадиону. Как хомячок)) 🐹 И еще меня укачало 🤣🤣🤣🤣 занырнула после в бассейн, но хватило меня минут на 20 всего.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.38 км | 05:27 /км | 45:46 |
|
Дорожка без привода? От бега вращается полотно?
С мотором
Видио эффект качения есть ( по морям-по волнам), непривычно. А бассик великолепно, отличная тренировка!
Спасибо! В следующий раз поставлю наклон небольшой, чтобы было ближе к уличным условиям. Надеюсь, к выходу из зала пойду не зигзагом 🤣🤣🤣🤣
Да уж... Азат, например, окна открывает, может душновато в помещении с непривычки, попробуйте!
Я просто не бегал ни разу на дорожке и представляю себе её как выбрал темп, она крутится, ты бежишь с заданным темпом, без возможности туда сюда его крутить как вздумается, максимум ступенчато больше, меньше. Тут же я на графике темпа вижу чехарду, какая у меня например в а пробежке по пересеченке получается, пытаюсь выдерживать зону пульса, более менее, не зашкаливать его, а темп рваный получается.
24 ноя 2025 в 11:02:59
Тепло, вода в виде снега.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.80 км | 07:01 /км | 40:44 |
|
Зато не грязно!
Да, пока эти шайтаны ЖКХ не засыпали все химикалиями))
Знакомый бафф))
Клуб Странник)) была с ними в Архызе и на Домбае
Мария, здорово! Я пока только в Приэльбрусье с ними ездила. Но собираюсь на следующий год в Адыгею. Организация мне у Странника очень понравилась.
Я тоже хочу в Адыгею! И наверное когда-нибудь соберусь. Архыз мне очень понравился - нагрузка хорошая и конечно столько красоты…
Представляю! Тоже туда хочу! ☺️
23 ноя 2025 в 18:32:42
Бегала днем. Утром паслись с собаками в парке и видели радугу!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.00 км | 06:43 /км | 01:34:15 |
|
20 ноя 2025 в 9:31:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 06:42 /км | 47:06 |
|
Месим снег.... Сегодня прям чёт очень наелся , таять начал. кашица. С тличной снегомесильной пробежкой!
А у меня все время на нос падали снежинки))
Вот такая пробежка... Зато не холодно!
Загрузка...