14 мар в 10:52:17
Добрый день, друзья!
Бегаю последние дни в Индии. Сегодня выезжаю в Дели, оттуда вылет в Москву
Это фото с медитации в горах...
Бегаю последние дни в Индии. Сегодня выезжаю в Дели, оттуда вылет в Москву
Это фото с медитации в горах...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.40 км | 08:51 /км | 38:58 |
|
13 мар в 17:54:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.85 км | 09:11 /км | 26:13 |
|
13 мар в 17:43:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.20 км | 09:13 /км | 29:31 |
|
12 мар в 18:40:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.50 км | 07:57 /км | 43:45 |
|
11 мар в 10:13:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.50 км | 07:41 /км | 19:14 |
|
10 мар в 18:01:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.55 км | 08:41 /км | 30:53 |
|
9 мар в 13:28:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.80 км | 08:42 /км | 33:06 |
|
7 мар в 15:01:05
Добрый день, друзья!
Пробежка ранним утром, когда воздух прохладный и свежий. По утрам тут 15-16 градусов, днем около 30-ти.
Вчера ходили немного по горам и была вечерняя медитация на закате в горах.
Пробежка ранним утром, когда воздух прохладный и свежий. По утрам тут 15-16 градусов, днем около 30-ти.
Вчера ходили немного по горам и была вечерняя медитация на закате в горах.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.20 км | 08:58 /км | 28:44 |
|
Прекрасные пейзажи не заставят скучать определенно 🤝🏃♂️➡️👍. Прекрасных беговых дней , Сергей . От души
Спасибо, Константин. Да, красивая местность, много экзотических пейзажей
6 мар в 18:24:08
Добрый вечер, друзья.
Мы снова поднялись в горный городок Маунт Абу (комплекс Гьян Саровар).
И снова начались мои горные пробежки с крутыми подъемами и спусками.
Мы снова поднялись в горный городок Маунт Абу (комплекс Гьян Саровар).
И снова начались мои горные пробежки с крутыми подъемами и спусками.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.50 км | 08:43 /км | 30:32 |
|
6 мар в 18:21:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.20 км | 08:34 /км | 18:51 |
|
4 мар в 19:04:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.80 км | 08:10 /км | 39:14 |
|
4 мар в 17:13:16
Добрый вечер, друзья!
Из-за отмены рейсов, я пока продолжаю свои пробежки в Индии.
Это Раджастан. У нас тут уже по 35-36 градусов днем.
Бегаю по вечерам, есть тут и небольшая спортивная площадка с тренажерами
Из-за отмены рейсов, я пока продолжаю свои пробежки в Индии.
Это Раджастан. У нас тут уже по 35-36 градусов днем.
Бегаю по вечерам, есть тут и небольшая спортивная площадка с тренажерами
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.80 км | 08:25 /км | 32:01 |
|
По красоте 🏃♂️➡️👋. Так держать 👏, Сергей
1 мар в 19:40:00
Добрый вечер, друзья.
Завершается моя поездка в Индию. Наверное заключительная пробежка здесь,
по плану завтра должны ехать в Ахмедабад в аэропорт.
Международный ретрит для преподавателей раджа-йоги завершился вчера. Много ноаого опыта, инсайтов и планов для практики.
И беговой февраль тоже получился хороший.
Завершается моя поездка в Индию. Наверное заключительная пробежка здесь,
по плану завтра должны ехать в Ахмедабад в аэропорт.
Международный ретрит для преподавателей раджа-йоги завершился вчера. Много ноаого опыта, инсайтов и планов для практики.
И беговой февраль тоже получился хороший.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.20 км | 08:36 /км | 36:11 |
|
28 фев в 20:07:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.40 км | 08:38 /км | 20:44 |
|
24 фев в 19:43:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.40 км | 08:14 /км | 28:01 |
|
23 фев в 19:25:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.90 км | 08:01 /км | 39:20 |
|
23 фев в 3:32:12
Доброе утро, друзья!
Большое спасибо всем, кто поддерживает это сообщество бегунов - и организаторам и участникам-бегунам.
Участие в этом хорошо мотивирует и стимулирует.
Последние 8-10 лет каждый год, когда еду в Индию буру с собой спортивные кроссовки с мыслью "Эх, побегаю там хорошо..." А как приедешь: то адаптация, то кислорода не хватает, то жара, то просто времени нет и не до этого совсем - встречи, общение, медитации, занятия по раджа-йоге и т.д. Но все-таки пробежишь обычно 3-4 раза за все 3 недели и то по 800-1000 м, вот вроде как и побегал.
А когда начинаешь следить по приложению за дистанцией и скоростью, да еще посматриваешь на рейтинги и на результаты других участников, но это действительно мотивирует.
Появляется Цель, а тогда и время и возможности находятся. Вчера уже 2 раза пробежал: и утром рано, и вечером.
Большое спасибо всем, кто поддерживает это сообщество бегунов - и организаторам и участникам-бегунам.
Участие в этом хорошо мотивирует и стимулирует.
Последние 8-10 лет каждый год, когда еду в Индию буру с собой спортивные кроссовки с мыслью "Эх, побегаю там хорошо..." А как приедешь: то адаптация, то кислорода не хватает, то жара, то просто времени нет и не до этого совсем - встречи, общение, медитации, занятия по раджа-йоге и т.д. Но все-таки пробежишь обычно 3-4 раза за все 3 недели и то по 800-1000 м, вот вроде как и побегал.
А когда начинаешь следить по приложению за дистанцией и скоростью, да еще посматриваешь на рейтинги и на результаты других участников, но это действительно мотивирует.
Появляется Цель, а тогда и время и возможности находятся. Вчера уже 2 раза пробежал: и утром рано, и вечером.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.93 км | 08:12 /км | 32:14 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
23 фев в 3:05:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.17 км | 07:56 /км | 17:15 |
|
21 фев в 19:13:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.75 км | 07:57 /км | 37:46 |
|
21 фев в 19:07:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.75 км | 08:42 /км | 41:22 |
|
20 фев в 10:28:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.84 км | 08:25 /км | 23:57 |
|
20 фев в 10:24:06
Добрый день, друзья!
Приехали мы в Шантиван, здесь уже жаровато и едва находится время что бы хоть немножко пробежаться. Или рано утром или после заката солнца... Место здесь прямо как из Индиской сказки, все красивое! Что ни дом - то памятник архитектуры.
А там мы готовимся к большой программе - международному ретриту для раджа-йогов со всего мира.
В этом году мы - команда из России отвечаем за общую организацию этого ретрита.
Приехали мы в Шантиван, здесь уже жаровато и едва находится время что бы хоть немножко пробежаться. Или рано утром или после заката солнца... Место здесь прямо как из Индиской сказки, все красивое! Что ни дом - то памятник архитектуры.
А там мы готовимся к большой программе - международному ретриту для раджа-йогов со всего мира.
В этом году мы - команда из России отвечаем за общую организацию этого ретрита.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.46 км | 07:44 /км | 19:02 |
|
19 фев в 14:07:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.78 км | 07:29 /км | 13:20 |
|
18 фев в 16:30:56
Добрый день, друзья.
Неделю я жил в Гьян Сароваре ("Академия для лучшего мира") рядом с городом Маунт Абу. Это все распроложено на территории национального Индийского заповедника.
Каждый год осенью (в октябре) здесь проводятся международные ретриты по медитации Раджа йоги "Покой ума". Тем, кто желает глубоко познакомиться с медитацией и культурой Раджа Йоги вполне реально сюда можно попасть.
У нас скоро уже начнется подготовка (сбор заявок) на следующую осень.
Сильная и глубокая практика, лучшие учителя йоги со всего мира, чудесная природа, чистейший воздух, индийская экзотика... ну что еще нужно для полного счастья!
А вчера мы перехали в комплекс Шантиван, это внизу под горой, рядом с городом Абу Роад.
Тут нашлась мягкая травка и более плоская местность, поэтому я пробежался немного быстрее. А то раньше все по бетонным дорожкам бегать приходилось и по сплошным горкам.
Неделю я жил в Гьян Сароваре ("Академия для лучшего мира") рядом с городом Маунт Абу. Это все распроложено на территории национального Индийского заповедника.
Каждый год осенью (в октябре) здесь проводятся международные ретриты по медитации Раджа йоги "Покой ума". Тем, кто желает глубоко познакомиться с медитацией и культурой Раджа Йоги вполне реально сюда можно попасть.
У нас скоро уже начнется подготовка (сбор заявок) на следующую осень.
Сильная и глубокая практика, лучшие учителя йоги со всего мира, чудесная природа, чистейший воздух, индийская экзотика... ну что еще нужно для полного счастья!
А вчера мы перехали в комплекс Шантиван, это внизу под горой, рядом с городом Абу Роад.
Тут нашлась мягкая травка и более плоская местность, поэтому я пробежался немного быстрее. А то раньше все по бетонным дорожкам бегать приходилось и по сплошным горкам.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.52 км | 07:02 /км | 10:42 |
|
17 фев в 2:42:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.50 км | 09:30 /км | 33:15 |
|
14 фев в 19:23:17
Добрый вечер, друзья!
Сегодня у меня здесь был очень насыщенный день.
Плюс ко всему и пробежки я начал удлиннять и усложнять... там было я сбился считать сколько подъемов и спусков.
Это я рано утром бегал.
Сегодня у меня здесь был очень насыщенный день.
Плюс ко всему и пробежки я начал удлиннять и усложнять... там было я сбился считать сколько подъемов и спусков.
Это я рано утром бегал.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.25 км | 08:36 /км | 36:35 |
|
Великолепно 🤩. Отличного отдыха , брат
Спасибо Константин
14 фев в 7:22:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.35 км | 08:26 /км | 19:51 |
|
12 фев в 9:25:05
Добрый день, друзья!
Продолжаются мои высокогорные тренировки в Индии. В красивых местах...
У нас здесь интенсивная программа - медитации и семинары по раджа-йоге. А так как местость холмисто-гористая то и без бега "бегать" по этим холмам и лестницам вверх-вниз приходится много.
Но и бегать специально немного удается. Вчера была небольшая восстановительная пробежка. А сегодня чуть-чуть прибавил по расстоянию, по темпу и в конце еще был хороший подъем в крутую горку около 45-50 м высотой
Продолжаются мои высокогорные тренировки в Индии. В красивых местах...
У нас здесь интенсивная программа - медитации и семинары по раджа-йоге. А так как местость холмисто-гористая то и без бега "бегать" по этим холмам и лестницам вверх-вниз приходится много.
Но и бегать специально немного удается. Вчера была небольшая восстановительная пробежка. А сегодня чуть-чуть прибавил по расстоянию, по темпу и в конце еще был хороший подъем в крутую горку около 45-50 м высотой
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.40 км | 08:20 /км | 20:02 |
|
12 фев в 8:52:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.20 км | 09:39 /км | 11:35 |
|
7 фев в 16:03:10
Добрый день, друзья!
Ну вот я и в Индии, вчера прилетел, сегодня рано утром удалось немного пробежаться.
Это Раджастан, горный городок Маунт Абу - поэтому и с небольшой скоростью одышка была приличная.
А так наслаждаемся окрестностями, медитируем (скоро здесь будет ретрит - большой тренинг для Раджа йогов со всего мира), учимся и... бегать тоже успеваем.
Ну вот я и в Индии, вчера прилетел, сегодня рано утром удалось немного пробежаться.
Это Раджастан, горный городок Маунт Абу - поэтому и с небольшой скоростью одышка была приличная.
А так наслаждаемся окрестностями, медитируем (скоро здесь будет ретрит - большой тренинг для Раджа йогов со всего мира), учимся и... бегать тоже успеваем.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 08:51 /км | 17:43 |
|
Сергей , красивая природа в Индии 🤝💪. Прекрасного отдыха . От души 🤝
Хорошего отдыха 👌Отличных локаций и пробежек 🏃♂️💪👣
Спасибо Константин, от души 🤝
Спасибо Наталья, будет выбираться на новые локации 🏃♂️🏃♂️🏃♂️
Какая красота!
31 янв в 21:38:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.20 км | 07:14 /км | 23:09 |
|
30 янв в 20:27:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.80 км | 07:52 /км | 37:48 |
|
30 янв в 18:19:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.40 км | 07:25 /км | 17:49 |
|
30 янв в 18:13:50
Добрый вечер, друзья.
Самые-самые морозы прошли и... сразу появилось время пробежаться :)
Самые-самые морозы прошли и... сразу появилось время пробежаться :)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.80 км | 07:13 /км | 27:27 |
|
22 янв в 21:46:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.80 км | 07:11 /км | 27:21 |
|
22 янв в 14:57:00
Добрый день, друзья!
Сегодня на улице морозно, но днем светило солнышко, немного веселее было бежать.
Пробежка была небольшая, но активная (для зимнего варианта бега).
Но, конечно, в такую погоду хочется сидеть дома, греться, пить чай и медитировать...
Всех кому интересна медитация приглашаю на онлайн-семинар, который будет проходить сегодня и завтра (22-23 января), начало в 19:00 МСК
Тема: «Медитация - метод оставаться интровертным и жизнерадостным»
Семинар будет полезен тем, кто ценит глубину, тишину и внутреннюю устойчивость, но при этом хочет жить с ощущением радости и наполненности.
В ZOOM ID: 973 3060 2203
Код доступа: 804408
Сегодня на улице морозно, но днем светило солнышко, немного веселее было бежать.
Пробежка была небольшая, но активная (для зимнего варианта бега).
Но, конечно, в такую погоду хочется сидеть дома, греться, пить чай и медитировать...
Всех кому интересна медитация приглашаю на онлайн-семинар, который будет проходить сегодня и завтра (22-23 января), начало в 19:00 МСК
Тема: «Медитация - метод оставаться интровертным и жизнерадостным»
Семинар будет полезен тем, кто ценит глубину, тишину и внутреннюю устойчивость, но при этом хочет жить с ощущением радости и наполненности.
В ZOOM ID: 973 3060 2203
Код доступа: 804408
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.15 км | 07:13 /км | 15:31 |
|
Доброго дня . Отличная тренировка 💪🤝🔥
Спасибо, Константин. Стараемся, по-немногу ускоряемся...
21 янв в 21:50:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.50 км | 08:13 /км | 37:00 |
|
20 янв в 17:05:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.75 км | 07:28 /км | 28:01 |
|
19 янв в 14:15:51
Добрый день, друзья!
Сегодня на улице тепло: -10.
Хорошо пробежался, местами даже ускорялся немного.
Сегодня на улице тепло: -10.
Хорошо пробежался, местами даже ускорялся немного.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.05 км | 07:07 /км | 28:50 |
|
14 янв в 15:37:16
Добрый день, друзья.
У нас везде много снега. Снег убирают, но все равно много снега... везде не уберешь
На улице сегодня было морозно.
У нас везде много снега. Снег убирают, но все равно много снега... везде не уберешь
На улице сегодня было морозно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.95 км | 08:05 /км | 40:05 |
|
Главное, Сергей, что нам беганутым уже пофиг, бежим....
13 янв в 17:57:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 08:27 /км | 25:22 |
|
11 янв в 13:37:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.15 км | 07:30 /км | 23:39 |
|
10 янв в 16:21:04
Здравствуйте, друзья!
Сегодня снова добежал до городского парка и побегал там несколько кругов. Один круг в парке примерно 1,5-1,7 км.
Всю ночь шел снег, но после обеда уже практически везде снег почистили. В основном бежать было удобно.
Приложение почему-то сегодня не хотело выдавать информацию о пробежке обычным способом, пришлось найти необычный - чтобы там была вся нужная информация.
Сегодня снова добежал до городского парка и побегал там несколько кругов. Один круг в парке примерно 1,5-1,7 км.
Всю ночь шел снег, но после обеда уже практически везде снег почистили. В основном бежать было удобно.
Приложение почему-то сегодня не хотело выдавать информацию о пробежке обычным способом, пришлось найти необычный - чтобы там была вся нужная информация.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.50 км | 08:04 /км | 01:40:57 |
|
9 янв в 22:49:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 08:38 /км | 43:10 |
|
8 янв в 14:45:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.25 км | 07:59 /км | 49:56 |
|
7 янв в 18:18:58
Утром был снег, а днем уже можно было найти где по хорошему асфальту пробежаться.
Дорожные службы работают все лучше...
Дорожные службы работают все лучше...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.55 км | 08:07 /км | 45:05 |
|
7 янв в 12:16:08
Добрый день, друзья!
Утренняя пробежка, на улице -4, но дул ветер.
Против ветра было морозно, и снега везде было много - вязко под ногами.
Утренняя пробежка, на улице -4, но дул ветер.
Против ветра было морозно, и снега везде было много - вязко под ногами.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.05 км | 09:01 /км | 27:32 |
|
6 янв в 15:41:53
Сегодня днем добежал до Городского парка.
Половина пути в горы, но обратно в горку.
Половина пути в горы, но обратно в горку.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.55 км | 07:39 /км | 42:28 |
|
6 янв в 8:36:29
Добрый день, друзья!
Небольшая утренняя зарядка.
На улице -8, но без ветра и снега оущается как "тепло"
Небольшая утренняя зарядка.
На улице -8, но без ветра и снега оущается как "тепло"
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.20 км | 08:15 /км | 26:27 |
|
5 янв в 10:58:03
Добрый день, друзья!
Утренняя пробежка, шел снег, красивая спокойная зимняя погода
Утренняя пробежка, шел снег, красивая спокойная зимняя погода
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.50 км | 08:24 /км | 21:00 |
|
Заходят таки зимние пробежки!
Да, Виктор, спасибо! Стараюсь выбираться каждый день по-возможности. Темп и дистанции пока адаптированные... 😇
Главное пробежка, а темп и дистанция по желанию!
🎄🎄🎄 🏃♂️➡️ 🎄🎄 Согласен!
Загрузка...