21 июн в 11:31:39
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.30 км | 13.93 км/ч | 48:38 |
|
20 июн в 21:22:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.20 км | 07:10 /км | 30:08 |
|
20 июн в 21:20:52
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.98 км | 13.43 км/ч | 58:00 |
|
18 июн в 20:46:30
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.60 км | 13 км/ч | 01:25:51 |
|
18 июн в 17:09:25
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.16 км | 13.32 км/ч | 14:15 |
|
17 июн в 16:00:57
Добрый день, друзья.
После заметного перерыва вернулся к пробежкам. Пару дней бегал без учета времени.
Сегодня хорошо побегал с ускорениями - это уже после обеда было. А утром только сидел и медитировал плюс немного покатался в легкую - восстанавливался после вчерашней тренировки ног. И вот хороший результат медитации!
Приглашаю всех кому интересно на онлайн-курс по медитации "Пробуждение внутренней силы" - проводить буду я сам (я много лет занимаюсь практикой медитации по системе Раджа-йоги)
18-19 июня, начало в 13:00 МСК,
подключиться можно в ZOOM:
ID: 991 4685 7610
Код: 618618
После заметного перерыва вернулся к пробежкам. Пару дней бегал без учета времени.
Сегодня хорошо побегал с ускорениями - это уже после обеда было. А утром только сидел и медитировал плюс немного покатался в легкую - восстанавливался после вчерашней тренировки ног. И вот хороший результат медитации!
Приглашаю всех кому интересно на онлайн-курс по медитации "Пробуждение внутренней силы" - проводить буду я сам (я много лет занимаюсь практикой медитации по системе Раджа-йоги)
18-19 июня, начало в 13:00 МСК,
подключиться можно в ZOOM:
ID: 991 4685 7610
Код: 618618
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.41 км | 05:15 /км | 17:55 |
|
17 июн в 12:32:38
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.32 км | 14.26 км/ч | 51:48 |
|
16 июн в 21:32:29
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.41 км | 13.39 км/ч | 01:00:05 |
|
16 июн в 10:03:37
Добрый день, друзья.
Начинаем новую неделю. Хорошая активная вело-тренировка на набережной.
Начинаем новую неделю. Хорошая активная вело-тренировка на набережной.
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 27.30 км | 20.7 км/ч | 01:19:12 |
|
15 июн в 22:23:06
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.72 км | 15.73 км/ч | 40:55 |
|
15 июн в 14:14:44
Добрый день, друзья!
Сегодня выбрался на Волгу со стороны Энгельса.
Там просто хорошо по-медитировать на острове среди Волги - прекрасный вид на Саратов в солнечную погоду!
На обратном пути погода поменялась и по дороге домой я попал в сильный ливень! Но дождик теплый, я не стал ждать так и доехал домой под дождем.
Сегодня выбрался на Волгу со стороны Энгельса.
Там просто хорошо по-медитировать на острове среди Волги - прекрасный вид на Саратов в солнечную погоду!
На обратном пути погода поменялась и по дороге домой я попал в сильный ливень! Но дождик теплый, я не стал ждать так и доехал домой под дождем.
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.25 км | 15.8 км/ч | 50:15 |
|
🤩Классная поездочка!!!!
Мария, да целое приключение получилось. Как приехал домой, я всю одежду выжимал :)
Зато два в одном и виды посмотрел, и искупался на обратном пути 😊 🌦️
Все как мы любим - даже три или четыре в одном: и виды красивые, и медитация, и купание, и стирка - все сразу :)
🔥😂👍
15 июн в 14:06:08
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 13.75 км/ч | 22:15 |
|
15 июн в 14:04:02
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.91 км | 15.41 км/ч | 23:02 |
|
13 июн в 21:54:41
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.00 км | 13.79 км/ч | 01:14:00 |
|
13 июн в 10:45:59
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.30 км | 23.51 км/ч | 44:10 |
|
13 июн в 10:43:48
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.51 км | 14.08 км/ч | 01:35:57 |
|
11 июн в 22:19:31
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.95 км | 12.82 км/ч | 01:10:00 |
|
11 июн в 8:55:11
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.50 км | 14.11 км/ч | 57:24 |
|
10 июн в 15:41:44
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.80 км | 13.75 км/ч | 01:13:21 |
|
9 июн в 18:18:09
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.25 км | 12.13 км/ч | 50:46 |
|
9 июн в 18:15:23
Добрый день, друзья.
Хорошая утренняя вело-пробежка
Хорошая утренняя вело-пробежка
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.26 км | 21.56 км/ч | 01:10:16 |
|
8 июн в 22:44:09
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.38 км | 15.08 км/ч | 01:09:07 |
|
7 июн в 16:34:05
Добрый день, друзья!
После некоторого перерыва хорошо прокатился на берегу Волги.
После некоторого перерыва хорошо прокатился на берегу Волги.
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 34.81 км | 18.25 км/ч | 01:54:23 |
|
3 июн в 21:32:30
Первый раз выбрался в лес в этом году.
Только заехал куда подальше и спустило колесо.
Заодно на обратном пути получилась чудесная прогулка по солнечному лесу.
Только заехал куда подальше и спустило колесо.
Заодно на обратном пути получилась чудесная прогулка по солнечному лесу.
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.08 км | 10.58 км/ч | 17:29 |
|
3 июн в 21:24:25
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.96 км | 14.47 км/ч | 01:18:35 |
|
3 июн в 21:21:33
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.89 км | 12.89 км/ч | 18:07 |
|
31 мая в 21:33:23
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.81 км | 12.67 км/ч | 32:16 |
|
31 мая в 13:16:02
Экологический забег от Сбербанка.
В первую половину я резво начал, но в середине почувствовал что ноги не восстановились полностью от прошлых нагрузок. И вторую половину уже немного экономил силы.
В первую половину я резво начал, но в середине почувствовал что ноги не восстановились полностью от прошлых нагрузок. И вторую половину уже немного экономил силы.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:04 /км | 01:00:43 |
|
31 мая в 12:51:17
Добрый день, друзья!
Желаю прекрасных выходных.
И удачного завершения месяца (сегодня) в тренировках.
Это была утренняя разминка перед Экологическим забегом от СБЕРА на 10 км
Желаю прекрасных выходных.
И удачного завершения месяца (сегодня) в тренировках.
Это была утренняя разминка перед Экологическим забегом от СБЕРА на 10 км
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.64 км | 14.29 км/ч | 48:52 |
|
30 мая в 21:54:18
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.14 км | 13.25 км/ч | 27:50 |
|
30 мая в 21:52:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.24 км | 06:40 /км | 21:37 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
30 мая в 21:50:33
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.22 км | 13.54 км/ч | 01:02:58 |
|
30 мая в 8:29:17
Восстановительная пробежка сразу после велосипеда.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.10 км | 06:40 /км | 20:43 |
|
30 мая в 8:25:16
Доброе утро, друзья!
Рано утром у нас сейчас самое хорошее время для пробежек и тренировок.
Отличная вело-тренировка на берегу Волги.
Рано утром у нас сейчас самое хорошее время для пробежек и тренировок.
Отличная вело-тренировка на берегу Волги.
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.50 км | 22.57 км/ч | 43:51 |
|
29 мая в 18:15:55
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.62 км | 12.82 км/ч | 45:06 |
|
29 мая в 18:13:59
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.58 км | 13.18 км/ч | 39:01 |
|
28 мая в 21:47:38
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.47 км | 14.51 км/ч | 43:17 |
|
28 мая в 9:34:14
Добрый день, друзья!
Отличная утренняя вело-трениировка.
В завершение размял ноги на новом пляже - немного походил и побегал босиком.
Утром везде было свободно... На пляже удобно медитировать в это время.
Отличная утренняя вело-трениировка.
В завершение размял ноги на новом пляже - немного походил и побегал босиком.
Утром везде было свободно... На пляже удобно медитировать в это время.
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.82 км | 17.1 км/ч | 01:30:41 |
|
27 мая в 21:11:06
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.31 км | 13.46 км/ч | 54:54 |
|
27 мая в 21:08:55
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.75 км | 16.96 км/ч | 01:17:01 |
|
26 мая в 20:38:30
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.47 км | 14.18 км/ч | 44:15 |
|
26 мая в 20:34:44
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.20 км | 18.43 км/ч | 01:15:34 |
|
25 мая в 20:18:24
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.58 км | 15.23 км/ч | 01:13:09 |
|
🚴♂️ Присоединяйся к "Бес Педальный"! 🚴♀️ Любишь ветер в лицо и драйв от скорости? Тогда наш велосипедный клуб велочата WR ждёт тебя! Готов крутить педали (или не крутить — мы ж "Бес Педальный")? Присоединяйся! 🚵♂️🔥 Ссылка на клуб worldrun.online
Елена, спасибо за приглашение
25 мая в 15:35:06
Добрый день, друзья!
Прогулка на велосипеде по солнечному Саратову.
Прогулка на велосипеде по солнечному Саратову.
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.60 км | 17.39 км/ч | 53:53 |
|
24 мая в 21:33:33
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 14.83 км/ч | 48:38 |
|
24 мая в 13:25:38
Это участие в ЗАБЕГ РФ на дистанции 5 км.
В Саратове особая трасса с километровой горкой вниз в начале, и эта же горка вверх на финише дистанции.
Не зря я специально готовился к этому забегу, именно на этой трассе несколько раз бегал. Поэтому немного представлял как распределить силы. Но все равно в конце дистанции пришлось потерпеть немного.
Цель была уложиться в 30 минут. А поставил свой личный рекорд для дистанции 5 км. Здорово!
В Саратове особая трасса с километровой горкой вниз в начале, и эта же горка вверх на финише дистанции.
Не зря я специально готовился к этому забегу, именно на этой трассе несколько раз бегал. Поэтому немного представлял как распределить силы. Но все равно в конце дистанции пришлось потерпеть немного.
Цель была уложиться в 30 минут. А поставил свой личный рекорд для дистанции 5 км. Здорово!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.97 км | 05:31 /км | 27:27 |
|
24 мая в 13:04:57
Утренняя восстановительно-разминочная пробежка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.57 км | 07:15 /км | 18:39 |
|
24 мая в 12:56:44
Добрый день, друзья!
Всем желаю солнечных и радостных выходных.
Это была разминочная поездка перед участием в ЗАБЕГ.РФ
Всем желаю солнечных и радостных выходных.
Это была разминочная поездка перед участием в ЗАБЕГ.РФ
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.16 км | 15.34 км/ч | 31:55 |
|
23 мая в 18:40:24
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.36 км | 13.75 км/ч | 49:32 |
|
22 мая в 18:35:09
Добрый день, друзья!
Продолжаем серию ровных цифр в результатах :)
Продолжаем серию ровных цифр в результатах :)
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.55 км | 14.54 км/ч | 01:00:00 |
|
Загрузка...