Ткачёва Яна
| 2 | 5 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Красноярск |
| Возраст: | 44 |
| Активности: | 33 (191.54 км.) |
| События: | 2 |
31 мая в 15:36:39
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.44 км | 08:10 /км | 36:16 |
|
31 мая в 15:34:24
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.16 км | 08:53 /км | 37:00 |
|
25 мая в 8:49:42
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 08:48 /км | 01:10:44 |
|
22 мая в 7:44:37
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.13 км | 09:13 /км | 01:15:00 |
|
19 мая в 16:12:28
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.04 км | 08:57 /км | 01:12:01 |
|
18 мая в 7:00:13
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.61 км | 08:22 /км | 01:03:45 |
|
16 мая в 18:58:33
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.96 км | 08:40 /км | 01:09:01 |
|
14 мая в 15:46:16
В воскресенье участвовала в забеге "Весна".
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.19 км | 08:34 /км | 01:10:10 |
|
10 мая в 8:51:06
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.27 км | 08:28 /км | 36:10 |
|
8 мая в 8:31:50
Как не забывать включать трекер на групповых тренировках 🤦🏻♀️?
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.63 км | 10:25 /км | 48:15 |
|
4 мая в 7:14:24
Вот что значит ходить по плоскому рельефу, сразу темп лучше. Это вам не горки Гремячей гривы ;)
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.15 км | 08:43 /км | 53:37 |
|
Полностью с Вами согласна! Если попадается ровная местность, то идти - одно удовольствие.
2 мая в 19:15:58
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.31 км | 10:38 /км | 13:57 |
|
1 мая в 7:25:31
Все время на групповой тренировке забываю включать трек.
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.48 км | 09:19 /км | 32:27 |
|
29 апр в 14:15:01
Ура! Финальный заход апреля ✅
Завтра к сожалению не будет возможности потренироваться.
Я молодец! Выполнила даже чуть больше, чем планировалось.
День рабочий тяжелый и +24 градуса и уже все, бодро не идется. Но тут же главное - движение!
Всех с окончанием апрельского ультрамарафона!
Завтра к сожалению не будет возможности потренироваться.
Я молодец! Выполнила даже чуть больше, чем планировалось.
День рабочий тяжелый и +24 градуса и уже все, бодро не идется. Но тут же главное - движение!
Всех с окончанием апрельского ультрамарафона!
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.20 км | 09:14 /км | 48:01 |
|
28 апр в 14:42:54
Дохаживаем апрель!
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.14 км | 09:04 /км | 01:13:52 |
|
24 апр в 15:04:35
Ура! Сегодня преодолела рубеж 100 км
День был тяжёлый. Шла тяжело и не быстро. Но по плану было 2 круга по спортивному маршруту. План осилила! По этому поводу добавлю сюда фото с Космического пробега из Железногорска. Только вчера они меня догнали.
День был тяжёлый. Шла тяжело и не быстро. Но по плану было 2 круга по спортивному маршруту. План осилила! По этому поводу добавлю сюда фото с Космического пробега из Железногорска. Только вчера они меня догнали.
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.72 км | 09:17 /км | 01:11:41 |
|
23 апр в 14:23:57
А сегодня в лесу и нет следа вчерашнего снега. +14!
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.24 км | 08:59 /км | 47:06 |
|
22 апр в 15:04:04
Сегодня в Гриве был и снег, и ветер и солнышко. Наверху у 2 визит-центра опять зима.
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.19 км | 09:07 /км | 01:23:53 |
|
19 апр в 7:05:26
Сегодня групповая тренировка. Солнечно, но не очень тепло.
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.15 км | 09:45 /км | 40:28 |
|
Здорово 😍👍🏻
18 апр в 9:10:25
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.33 км | 10:01 /км | 13:20 |
|
17 апр в 14:20:20
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 09:15 /км | 46:33 |
|
16 апр в 15:02:56
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.19 км | 09:13 /км | 01:15:35 |
|
14 апр в 14:49:35
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.22 км | 08:58 /км | 01:13:49 |
|
13 апр в 10:33:45
Сегодня была на пробеге ко Дню Космонавтики в Железногорске. Трасса 3 км. Часы не сразу включились, а потом еще и забыла сразу их выключить. Поэтому средний темп получился совсем не тот, что на трассе. Ну уж как получилось.
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 10:37 /км | 32:05 |
|
12 апр в 6:48:06
Сегодня групповая тренировка на набережной!
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.58 км | 09:30 /км | 43:32 |
|
10 апр в 14:22:38
В лесу в Гремячей гриве - снег, и на спортивной трассе тоже есть неприятные участки. Хотя по большей части асфальт. Пришлось менять маршрут и лавировать. +3 - бодряково. Главное солнечно и на выходные +27 обещают.
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.16 км | 09:19 /км | 38:48 |
|
9 апр в 15:07:56
Ого, сегодня какие красивые цифры по времени :) Последний километр шла под падающий снег, А в выходные обещаю +25. Такая капризная нынче весна. Фотки вчерашние.
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.47 км | 08:57 /км | 57:57 |
|
9 апр в 9:46:45
Попробовала ходить на обеде. Все таки по городу ходить не айс. В Гриве гораздо удобнее, привычнее, полезнее.
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.47 км | 09:26 /км | 13:53 |
|
8 апр в 14:39:15
Всем привет! Погодка сегодня переменчивая! Утром снег, после обеда ливень. Вечером хорошо попала только под моросящий дождь. Трасса мокрая, идти не очень комфортно, особенно по лесной части. Там где сосны и лиственницы на спортивной трассе еще остаются последствия субботнего урагана: мелкие ветки, куча хвои. Скользковато! Зато снег окончательно растаял!
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.06 км | 09:21 /км | 37:58 |
|
7 апр в 14:43:35
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 09:11 /км | 01:13:36 |
|
6 апр в 9:43:28
Как и думала в Гриве уже почти все растаяло. Остается небольшой отрезок на самом верху вдоль улицы Биатлонной. Я обхожу его по тротуару чуть выше. В лесу конечно на спортивной трассе эпично после вчерашнего урагана. Погода сегодня тоже не айс - моросящий дождик. Спасибо, что не проливной. Время было ограничено, поэтому только один круг. В так сегодня у старшего сына ДР - 17 лет. Потренила и полетела домой.
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.18 км | 08:51 /км | 37:01 |
|
3 апр в 16:52:11
Решила все таки посмотреть, как в Гремячей гриве на спортивном маршруте. Вердикт: допустимо для индивидуальной тренировки, не подходит для групповой. Все таки в 4 местах снеголед пока критично, но при желании можно или обойти или прямо по нему. За выходные все должно подтаить основательно.
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.34 км | 09:19 /км | 01:17:46 |
|
Яна -разведчик:) в Гриве шагать приятнее, чем по набережной☺
Приветствую! 🖐 Отличная тренировка. 😉 Предлагаю вам вступить в начинающий клан бегунов(и не только), также имеется чат в "Телеграм", где можно пообщаться!👉 worldrun.online
1 апр в 16:13:13
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.44 км | 09:00 /км | 01:16:06 |
|
Добрый день! Присоединяйтесь в мой клуб!
Загрузка...