24 фев в 8:32:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.11 км | 05:26 /км | 38:38 |
|
23 фев в 8:44:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.43 км | 05:29 /км | 35:16 |
|
22 фев в 14:33:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.49 км | 05:42 /км | 01:16:58 |
|
13 фев в 22:17:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:39 /км | 56:36 |
|
5 фев в 20:22:34
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.29 км | 06:15 /км | 20:36 |
|
4 фев в 19:58:36
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.73 км | 05:58 /км | 22:18 |
|
31 янв в 21:47:39
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.50 км | 09:40 /км | 33:52 |
|
31 янв в 21:45:09
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.70 км | 09:26 /км | 34:56 |
|
31 янв в 15:49:45
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.30 км | 09:48 /км | 01:21:22 |
|
30 янв в 21:41:30
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.06 км | 09:26 /км | 01:53:47 |
|
25 янв в 22:42:37
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.88 км | 10:05 /км | 29:04 |
|
25 янв в 22:40:27
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.62 км | 10:06 /км | 36:34 |
|
25 янв в 22:38:49
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.04 км | 11:27 /км | 11:55 |
|
23 янв в 19:15:52
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.78 км | 05:47 /км | 33:29 |
|
18 янв в 20:29:39
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.84 км | 09:14 /км | 17:01 |
|
18 янв в 20:28:23
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.60 км | 10:15 /км | 47:12 |
|
18 янв в 20:25:28
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.38 км | 09:29 /км | 51:02 |
|
17 янв в 22:34:41
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.76 км | 11:25 /км | 20:06 |
|
17 янв в 22:33:33
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.44 км | 11:24 /км | 16:25 |
|
17 янв в 11:25:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.10 км | 05:30 /км | 01:06:37 |
|
16 янв в 22:00:36
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:25 /км | 32:16 |
|
11 янв в 10:10:35
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.75 км | 10:11 /км | 48:24 |
|
11 янв в 10:08:54
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.82 км | 09:41 /км | 46:41 |
|
8 янв в 19:47:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.43 км | 05:35 /км | 01:26:10 |
|
6 янв в 20:48:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.39 км | 05:22 /км | 55:51 |
|
4 янв в 22:20:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.93 км | 05:25 /км | 48:25 |
|
3 янв в 22:13:07
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.17 км | 07:09 /км | 08:23 |
|
29 дек 2025 в 23:44:05
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.17 км | 06:42 /км | 07:51 |
|
27 дек 2025 в 16:17:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.54 км | 05:28 /км | 01:25:05 |
|
26 дек 2025 в 8:38:44
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.16 км | 05:49 /км | 30:01 |
|
24 дек 2025 в 22:42:48
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.30 км | 05:53 /км | 43:03 |
|
22 дек 2025 в 23:03:11
Сегодня бегал на дорожке в зале , угол подъема 5.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 06:39 /км | 46:40 |
|
20 дек 2025 в 9:06:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:19 /км | 53:17 |
|
18 дек 2025 в 20:12:45
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.49 км | 06:50 /км | 23:53 |
|
17 дек 2025 в 8:21:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.80 км | 05:29 /км | 53:45 |
|
14 дек 2025 в 12:23:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.00 км | 05:29 /км | 01:22:18 |
|
11 дек 2025 в 7:19:39
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.25 км | 06:41 /км | 15:04 |
|
10 дек 2025 в 8:05:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.61 км | 05:33 /км | 01:15:33 |
|
8 дек 2025 в 19:37:15
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.16 км | 06:29 /км | 39:59 |
|
7 дек 2025 в 10:53:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.10 км | 05:39 /км | 02:04:54 |
|
4 дек 2025 в 21:24:51
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 06:39 /км | 53:24 |
|
30 ноя 2025 в 7:32:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.13 км | 05:41 /км | 01:09:00 |
|
29 ноя 2025 в 9:06:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.43 км | 05:21 /км | 50:33 |
|
28 ноя 2025 в 6:45:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.60 км | 05:35 /км | 53:43 |
|
27 ноя 2025 в 6:37:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.12 км | 05:27 /км | 49:46 |
|
26 ноя 2025 в 6:56:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.24 км | 05:36 /км | 51:47 |
|
23 ноя 2025 в 10:44:31
Сегодня пробежал в комфортном темпе 20 км. Слушал во время бега роман "Отверженные". Давно вошло в мою традицию благодаря Оскару Хартману, который во время тренировок слушает аудио-книги.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.32 км | 05:36 /км | 01:53:57 |
|
21 ноя 2025 в 14:06:57
Третья тренировка на дороге. Бегаю в горку. Все время смотрю на дисплей. Непривычно бежать, когда все тренировки проходили на улице.
Завтра и послезавтра- бег на улице.
Завтра и послезавтра- бег на улице.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.10 км | 06:20 /км | 45:01 |
|
19 ноя 2025 в 17:27:57
Сегодня бегал интервалы.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:25 /км | 32:06 |
|
17 ноя 2025 в 21:36:04
Сегодня бег на дорожке с подъемом 4 град. Ку по ил на месяц абонемент в DDХ. Давно планировал. Мечта оказалась совсем рядом.
Планирую добавить силовых, велосипед.
Планирую добавить силовых, велосипед.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:33 /км | 32:53 |
|
Загрузка...