Новиков Александр
| 5 | 0 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Новосибирск |
| Возраст: | 28 |
| Активности: | 124 (833.1 км.) |
| События: | 46 |
| Клуб: |
Новосибирск…
|
2 дек в 19:11:38
02.12.2025 г. 12:39 ч.
10,07 км. 48:28 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс: 166
Максимум: 183
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на: 29
Начало/конец: 175/116
Темп (/км)
Средний: 4:49
Самый быстрый: 3:58
Каденс (шаг/мин)
Среднее: 173
Максимум: 183
10,07 км. 48:28 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс: 166
Максимум: 183
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на: 29
Начало/конец: 175/116
Темп (/км)
Средний: 4:49
Самый быстрый: 3:58
Каденс (шаг/мин)
Среднее: 173
Максимум: 183
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.07 км | 04:48 /км | 48:28 |
|
27 ноя в 9:19:18
27.11.2025 г. 08:57 ч.
12,02 км. 58:26 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс: 156
Максимум: 168
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на: 21
Начало/конец: 159/116
Темп (/км)
Средний: 4:52
Самый быстрый: 3:37
Каденс (шаг/мин)
Среднее: 174
Максимум: 189
12,02 км. 58:26 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс: 156
Максимум: 168
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на: 21
Начало/конец: 159/116
Темп (/км)
Средний: 4:52
Самый быстрый: 3:37
Каденс (шаг/мин)
Среднее: 174
Максимум: 189
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.02 км | 04:51 /км | 58:26 |
|
22 ноя в 9:48:46
22.11.2025 г. 12:23 ч.
10,01 км. 49:05 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс: 147
Максимум: 155
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на: 15
Начало/конец: 150/119
Темп (/км)
Средний: 4:54
Самый быстрый: 3:47
Каденс (шаг/мин)
Среднее: 173
Максимум: 188
10,01 км. 49:05 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс: 147
Максимум: 155
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на: 15
Начало/конец: 150/119
Темп (/км)
Средний: 4:54
Самый быстрый: 3:47
Каденс (шаг/мин)
Среднее: 173
Максимум: 188
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 04:54 /км | 49:05 |
|
20 ноя в 12:56:03
20.11.2025 г. 13:14 ч.
10,01 км. 48:32 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс: 157
Максимум: 170
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на: 7
Начало/конец: 143/129
Темп (/км)
Средний: 4:51
Самый быстрый: 3:16
Каденс (шаг/мин)
Среднее: 172
Максимум: 201
10,01 км. 48:32 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс: 157
Максимум: 170
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на: 7
Начало/конец: 143/129
Темп (/км)
Средний: 4:51
Самый быстрый: 3:16
Каденс (шаг/мин)
Среднее: 172
Максимум: 201
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 04:50 /км | 48:32 |
|
11 ноя в 9:49:44
11.11.2025 г. 12:13 ч.
10,01 км. 47:21 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс: 149
Максимум: 154
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на: 14
Начало/конец: 149/120
Темп (/км)
Средний: 4:44
Самый быстрый: 3:24
Каденс (шаг/мин)
Среднее: 173
Максимум: 192
10,01 км. 47:21 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс: 149
Максимум: 154
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на: 14
Начало/конец: 149/120
Темп (/км)
Средний: 4:44
Самый быстрый: 3:24
Каденс (шаг/мин)
Среднее: 173
Максимум: 192
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 04:43 /км | 47:21 |
|
9 ноя в 16:55:42
09.11.2025 г. 19:16 ч.
10,02 км. 48:19 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 155
Максимум 178
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 16
Начало/конец 151/119
Темп (/км)
Средний 4:49
Самый быстрый 3:02
Каденс (шаг/мин)
Среднее 1714
Максимум 197
10,02 км. 48:19 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 155
Максимум 178
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 16
Начало/конец 151/119
Темп (/км)
Средний 4:49
Самый быстрый 3:02
Каденс (шаг/мин)
Среднее 1714
Максимум 197
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 04:49 /км | 48:19 |
|
5 ноя в 16:41:20
05.11.2025 г. 17:53 ч.
05,01 км. 24:19 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 155
Максимум 159
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 6
Начало/конец 119/107
Темп (/км)
Средний 4:51
Самый быстрый 3:33
Каденс (шаг/мин)
Среднее 171
Максимум 192
05,01 км. 24:19 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 155
Максимум 159
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 6
Начало/конец 119/107
Темп (/км)
Средний 4:51
Самый быстрый 3:33
Каденс (шаг/мин)
Среднее 171
Максимум 192
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 04:51 /км | 24:19 |
|
4 ноя в 9:38:40
04.11.2025 г. 12:07 ч.
10,02 км. 46:10 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 160
Максимум 167
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 17
Начало/конец 153/118
Темп (/км)
Средний 4:36
Самый быстрый 3:24
Каденс (шаг/мин)
Среднее 172
Максимум 186
10,02 км. 46:10 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 160
Максимум 167
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 17
Начало/конец 153/118
Темп (/км)
Средний 4:36
Самый быстрый 3:24
Каденс (шаг/мин)
Среднее 172
Максимум 186
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 04:36 /км | 46:10 |
|
2 ноя в 16:44:53
02.11.2025 г. 18:29 ч.
10,02 км. 47:05 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 150
Максимум 157
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 28
Начало/конец 156/99
Темп (/км)
Средний 4:42
Самый быстрый 2:55
Каденс (шаг/мин)
Среднее 171
Максимум 198
10,02 км. 47:05 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 150
Максимум 157
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 28
Начало/конец 156/99
Темп (/км)
Средний 4:42
Самый быстрый 2:55
Каденс (шаг/мин)
Среднее 171
Максимум 198
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 04:41 /км | 47:05 |
|
30 окт в 14:10:19
30.10.2025 г. 13:57 ч.
05,03 км. 23:22 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 147
Максимум 153
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 23
Начало/конец 151/104
Темп (/км)
Средний 4:39
Самый быстрый 3:33
Каденс (шаг/мин)
Среднее 171
Максимум 184
05,03 км. 23:22 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 147
Максимум 153
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 23
Начало/конец 151/104
Темп (/км)
Средний 4:39
Самый быстрый 3:33
Каденс (шаг/мин)
Среднее 171
Максимум 184
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 04:38 /км | 23:22 |
|
29 окт в 18:12:01
29.10.2025 г. 19:38 ч.
07,04 км. 33:26 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 151
Максимум 158
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 21
Начало/конец 159/117
Темп (/км)
Средний 4:45
Самый быстрый 2:55
Каденс (шаг/мин)
Среднее 171
Максимум 197
07,04 км. 33:26 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 151
Максимум 158
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 21
Начало/конец 159/117
Темп (/км)
Средний 4:45
Самый быстрый 2:55
Каденс (шаг/мин)
Среднее 171
Максимум 197
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.04 км | 04:44 /км | 33:26 |
|
28 окт в 10:19:30
28.10.2025 г. 12:48 ч.
10,01 км. 47:42 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 160
Максимум 170
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 29
Начало/конец 168/110
Темп (/км)
Средний 4:46
Самый быстрый 4:10
Каденс (шаг/мин)
Среднее 171
Максимум 179
10,01 км. 47:42 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 160
Максимум 170
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 29
Начало/конец 168/110
Темп (/км)
Средний 4:46
Самый быстрый 4:10
Каденс (шаг/мин)
Среднее 171
Максимум 179
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 04:45 /км | 47:42 |
|
23 окт в 10:01:34
23.10.2025 г. 10:42 ч.
5,04 км. 24:04 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 147
Максимум 154
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 14
Начало/конец 149/120
Темп (/км)
Средний 4:47
Самый быстрый 3:42
Каденс (шаг/мин)
Среднее 170
Максимум 178
5,04 км. 24:04 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 147
Максимум 154
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 14
Начало/конец 149/120
Темп (/км)
Средний 4:47
Самый быстрый 3:42
Каденс (шаг/мин)
Среднее 170
Максимум 178
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 04:46 /км | 24:04 |
|
Саша, привет. Ты как-то клуб свой хочешь развивать? Может, таки к нам, в Ракеты?
21 окт в 8:31:16
21.10.2025 г. 11:33 ч.
5,02 км. 23:39 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 146
Максимум 157
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 17
Начало/конец 153/118
Темп (/км)
Средний 4:43
Самый быстрый 4:10
Каденс (шаг/мин)
Среднее 1712
Максимум 179
5,02 км. 23:39 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 146
Максимум 157
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 17
Начало/конец 153/118
Темп (/км)
Средний 4:43
Самый быстрый 4:10
Каденс (шаг/мин)
Среднее 1712
Максимум 179
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 04:42 /км | 23:39 |
|
19 окт в 9:20:02
19.10.2025 г. 12:10 ч.
5,01 км. 23:52 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 159
Максимум 167
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 34
Начало/конец 167/99
Темп (/км)
Средний 4:46
Самый быстрый 3:42
Каденс (шаг/мин)
Среднее 171
Максимум 180
5,01 км. 23:52 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 159
Максимум 167
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 34
Начало/конец 167/99
Темп (/км)
Средний 4:46
Самый быстрый 3:42
Каденс (шаг/мин)
Среднее 171
Максимум 180
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 04:45 /км | 23:52 |
|
17 окт в 20:08:19
17.10.2025 г. 17:07 ч.
5,02 км. 24:12 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 153 Максимум 162
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 24 Начало/конец 161/112
Темп (/км)
Средний 4:49 Самый быстрый 4:04
Каденс (шаг/мин)
Среднее 171 Максимум 180
5,02 км. 24:12 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 153 Максимум 162
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 24 Начало/конец 161/112
Темп (/км)
Средний 4:49 Самый быстрый 4:04
Каденс (шаг/мин)
Среднее 171 Максимум 180
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 04:49 /км | 24:12 |
|
15 окт в 18:09:53
15.10.2025 г. 14:12 ч.
5,01 км. 22:23 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс Максимум
172 183
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на Начало/конец
13 156/130
Темп (/км)
Средний Самый быстрый
4:28 3:09
Каденс (шаг/мин)
Среднее Максимум
177 201
5,01 км. 22:23 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс Максимум
172 183
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на Начало/конец
13 156/130
Темп (/км)
Средний Самый быстрый
4:28 3:09
Каденс (шаг/мин)
Среднее Максимум
177 201
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 04:28 /км | 22:23 |
|
9 окт в 9:59:20
09.10.2025 г. 10:27 ч.
10,03 км. 51:59 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 166 Максимум 188
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 41 Начало/конец 188/122
Темп (/км)
Средний 5:11 Самый быстрый 3:28
Каденс (шаг/мин)
Среднее 173 Максимум 198
10,03 км. 51:59 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 166 Максимум 188
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 41 Начало/конец 188/122
Темп (/км)
Средний 5:11 Самый быстрый 3:28
Каденс (шаг/мин)
Среднее 173 Максимум 198
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 05:10 /км | 51:59 |
|
Хороший темп! 🪘
7 окт в 11:40:17
07.10.2025 г. 13:06 ч.
7,03 км. 33:05 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 153 Максимум 164
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 32 Начало/конец 151/86
Темп (/км)
Средний 4:42 Самый быстрый 3:33
Каденс (шаг/мин)
Среднее 173 Максимум 187
7,03 км. 33:05 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 153 Максимум 164
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 32 Начало/конец 151/86
Темп (/км)
Средний 4:42 Самый быстрый 3:33
Каденс (шаг/мин)
Среднее 173 Максимум 187
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.03 км | 04:42 /км | 33:05 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
5 окт в 9:48:51
05.10.2025 г. 11:35 ч.
10,01 км. 47:01 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 155 Максимум 166
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 33 Начало/конец 165/98
Темп (/км)
Средний 4:42 Самый быстрый 3:28
Каденс (шаг/мин)
Среднее 173 Максимум 186
10,01 км. 47:01 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 155 Максимум 166
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 33 Начало/конец 165/98
Темп (/км)
Средний 4:42 Самый быстрый 3:28
Каденс (шаг/мин)
Среднее 173 Максимум 186
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 04:41 /км | 47:01 |
|
2 окт в 10:12:41
02.10.2025 г. 12:00 ч.
7,00 км. 34:11 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 167 Максимум 176
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 51 Начало/конец 181/79
Темп (/км)
Средний 4:53 Самый быстрый 4:10
Каденс (шаг/мин)
Среднее 171 Максимум 179
7,00 км. 34:11 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 167 Максимум 176
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 51 Начало/конец 181/79
Темп (/км)
Средний 4:53 Самый быстрый 4:10
Каденс (шаг/мин)
Среднее 171 Максимум 179
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 04:53 /км | 34:11 |
|
1 окт в 10:15:06
01.10.2025 г. 11:12 ч.
7,03 км. 33:34 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 166 Максимум 186
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 24 Начало/конец 184/135
Темп (/км)
Средний 4:46 Самый быстрый 3:42
Каденс (шаг/мин)
Среднее 170 Максимум 179
Привет октябрь😀
7,03 км. 33:34 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 166 Максимум 186
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 24 Начало/конец 184/135
Темп (/км)
Средний 4:46 Самый быстрый 3:42
Каденс (шаг/мин)
Среднее 170 Максимум 179
Привет октябрь😀
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.03 км | 04:46 /км | 33:34 |
|
30 сен в 11:36:49
30.09.2025 г. 11:12 ч.
10,01 км. 47:57 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 170 Максимум 183
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 41 Начало/конец 177/95
Темп (/км)
Средний 4:47 Самый быстрый 3:58
Каденс (шаг/мин)
Среднее 170 Максимум 178
Завершаем месяц на прекрасной ноте.
150,49 км.🏃
Следующая остановка Октябрь😀
10,01 км. 47:57 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 170 Максимум 183
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 41 Начало/конец 177/95
Темп (/км)
Средний 4:47 Самый быстрый 3:58
Каденс (шаг/мин)
Среднее 170 Максимум 178
Завершаем месяц на прекрасной ноте.
150,49 км.🏃
Следующая остановка Октябрь😀
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 04:47 /км | 47:57 |
|
27 сен в 9:36:40
27.09.2025 г. 12:27 ч.
5,01 км. 23:47 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 153 Максимум 172
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 11 Начало/конец 116/94
Темп (/км)
Средний 4:45 Самый быстрый 3:09
Каденс (шаг/мин)
Среднее 171 Максимум 195
5,01 км. 23:47 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 153 Максимум 172
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 11 Начало/конец 116/94
Темп (/км)
Средний 4:45 Самый быстрый 3:09
Каденс (шаг/мин)
Среднее 171 Максимум 195
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 04:44 /км | 23:47 |
|
26 сен в 16:02:44
26.09.2025 г. 12:57 ч.
5,01 км. 23:23 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 151 Максимум 169
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 37 Начало/конец 159/85
Темп (/км)
Средний 4:40 Самый быстрый 4:04
Каденс (шаг/мин)
Среднее 170 Максимум 184
5,01 км. 23:23 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 151 Максимум 169
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 37 Начало/конец 159/85
Темп (/км)
Средний 4:40 Самый быстрый 4:04
Каденс (шаг/мин)
Среднее 170 Максимум 184
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 04:40 /км | 23:23 |
|
25 сен в 11:03:36
25.09.2025 г. 12:15 ч.
10,01 км. 45:53 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 158 Максимум 170
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 30 Начало/конец 171/110
Темп (/км)
Средний 4:35 Самый быстрый 3:28
Каденс (шаг/мин)
Среднее 171 Максимум 190
10,01 км. 45:53 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 158 Максимум 170
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 30 Начало/конец 171/110
Темп (/км)
Средний 4:35 Самый быстрый 3:28
Каденс (шаг/мин)
Среднее 171 Максимум 190
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 04:35 /км | 45:53 |
|
24 сен в 9:59:16
24.09.2025 г. 12:15 ч.
5,01 км. 24:46 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 170 Максимум 184
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 39 Начало/конец 182/104
Темп (/км)
Средний 4:57 Самый быстрый 3:58
Каденс (шаг/мин)
Среднее 171 Максимум 184
5,01 км. 24:46 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 170 Максимум 184
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 39 Начало/конец 182/104
Темп (/км)
Средний 4:57 Самый быстрый 3:58
Каденс (шаг/мин)
Среднее 171 Максимум 184
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 04:56 /км | 24:46 |
|
23 сен в 10:56:18
23.09.2025 г. 12:39 ч.
10,09 км. 46:40 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 164 Максимум 175
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 31 Начало/конец 168/105
Темп (/км)
Средний 4:38 Самый быстрый 3:53
Каденс (шаг/мин)
Среднее 171 Максимум 179
10,09 км. 46:40 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 164 Максимум 175
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 31 Начало/конец 168/105
Темп (/км)
Средний 4:38 Самый быстрый 3:53
Каденс (шаг/мин)
Среднее 171 Максимум 179
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.09 км | 04:37 /км | 46:40 |
|
21 сен в 16:45:02
21.09.2025 г. 17:49 ч.
5,03 км. 24:21 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 161 Максимум 181
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 32 Начало/конец 181/116
Темп (/км)
Средний 4:50 Самый быстрый 2:49
Каденс (шаг/мин)
Среднее 170 Максимум 205
Скакалка: 15 мин.
Подтягивание:
1/21 раз.
2/12 раз.
3/17 раз.
Брусья:
1/35 раз.
2/30 раз.
3/30 раз.
5,03 км. 24:21 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 161 Максимум 181
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 32 Начало/конец 181/116
Темп (/км)
Средний 4:50 Самый быстрый 2:49
Каденс (шаг/мин)
Среднее 170 Максимум 205
Скакалка: 15 мин.
Подтягивание:
1/21 раз.
2/12 раз.
3/17 раз.
Брусья:
1/35 раз.
2/30 раз.
3/30 раз.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 04:50 /км | 24:21 |
|
18 сен в 11:42:14
18.09.2025 г. 12:29 ч.
7,02 км. 23:28 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 149 Максимум 164
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 31 Начало/конец 156/94
Темп (/км)
Средний 4:41 Самый быстрый 3:53
Каденс (шаг/мин)
Среднее 172 Максимум 180
7,02 км. 23:28 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 149 Максимум 164
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 31 Начало/конец 156/94
Темп (/км)
Средний 4:41 Самый быстрый 3:53
Каденс (шаг/мин)
Среднее 172 Максимум 180
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 04:41 /км | 32:54 |
|
17 сен в 20:01:00
17.09.2025 г. 11:09 ч.
5,01 км. 23:28 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 165 Максимум 178
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 25 Начало/конец 176/126
Темп (/км)
Средний 4:41 Самый быстрый 4:10
Каденс (шаг/мин)
Среднее 174 Максимум 179
5,01 км. 23:28 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 165 Максимум 178
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 25 Начало/конец 176/126
Темп (/км)
Средний 4:41 Самый быстрый 4:10
Каденс (шаг/мин)
Среднее 174 Максимум 179
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 04:41 /км | 23:28 |
|
16 сен в 18:34:29
16.09.2025 г. 13:50 ч.
5,02 км. 23:11 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 159 Максимум 183
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 40 Начало/конец 181/100
Темп (/км)
Средний 4:37 Самый быстрый 3:53
Каденс (шаг/мин)
Среднее 173 Максимум 182
Подарил ребенок на день рождения…
5,02 км. 23:11 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 159 Максимум 183
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 40 Начало/конец 181/100
Темп (/км)
Средний 4:37 Самый быстрый 3:53
Каденс (шаг/мин)
Среднее 173 Максимум 182
Подарил ребенок на день рождения…
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 04:37 /км | 23:11 |
|
16 сен в 18:21:49
Всем привет, мои 28 лет! С Днём Рождения меня! Тот случай, когда поздравление задумано не для пожеланий, а для благодарности. Спасибо за каждый прожитый день с его уроками и наградами. С каждым годом жизнь наполняется всё большим количеством глубоких смыслов, и это невероятные ощущения.
Не смотря на этот возраст, я до сих пор ощущаю себя 15-летним мальчиком, у которого вся жизнь ещё впереди. Жизнь, полна чего-то нового: начинаний, успехов, побед. А ведь так и будет, я знаю.
Еще я поздравляю с этим праздником моих родителей! Здоровья им побольше и счастья. 😌💋
Не смотря на этот возраст, я до сих пор ощущаю себя 15-летним мальчиком, у которого вся жизнь ещё впереди. Жизнь, полна чего-то нового: начинаний, успехов, побед. А ведь так и будет, я знаю.
Еще я поздравляю с этим праздником моих родителей! Здоровья им побольше и счастья. 😌💋
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 04:37 /км | 23:11 |
|
15 сен в 11:15:37
15.09.2025 г. 12:29 ч.
5,02 км. 21:47 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 160 Максимум 174
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 39 Начало/конец 174/95
Темп (/км)
Средний 4:20 Самый быстрый 3:47
Каденс (шаг/мин)
Среднее 173 Максимум 182
5,02 км. 21:47 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 160 Максимум 174
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 39 Начало/конец 174/95
Темп (/км)
Средний 4:20 Самый быстрый 3:47
Каденс (шаг/мин)
Среднее 173 Максимум 182
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 04:20 /км | 21:47 |
|
14 сен в 10:37:12
14.09.2025 г. 13:17 ч.
5,01 км. 23:09 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 173 Максимум 184
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 48 Начало/конец 185/88
Темп (/км)
Средний 4:37 Самый быстрый 4:04
Каденс (шаг/мин)
Среднее 174 Максимум 181
5,01 км. 23:09 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 173 Максимум 184
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 48 Начало/конец 185/88
Темп (/км)
Средний 4:37 Самый быстрый 4:04
Каденс (шаг/мин)
Среднее 174 Максимум 181
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 04:37 /км | 23:09 |
|
13 сен в 18:05:09
13.09.2025 г. 12:02 ч.
10,02 км. 46:47 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс Максимум
174 189
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на Начало/конец
46 188/95
Темп (/км)
Средний Самый быстрый
4:40 3:53
Каденс (шаг/мин)
Среднее Максимум
174 183
10,02 км. 46:47 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс Максимум
174 189
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на Начало/конец
46 188/95
Темп (/км)
Средний Самый быстрый
4:40 3:53
Каденс (шаг/мин)
Среднее Максимум
174 183
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 04:40 /км | 46:47 |
|
13 сен в 17:50:52
13.09.2025 г. 12:02 ч.
10,02 км. 46:47 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 174 Максимум 189
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 46 Начало/конец 188/95
Темп (/км)
Средний 4:40 Самый быстрый 3:53
Каденс (шаг/мин)
Среднее 174 Максимум 183
10,02 км. 46:47 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 174 Максимум 189
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 46 Начало/конец 188/95
Темп (/км)
Средний 4:40 Самый быстрый 3:53
Каденс (шаг/мин)
Среднее 174 Максимум 183
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 04:40 /км | 46:47 |
|
12 сен в 13:19:53
12.09.2025 г. 13:58 ч.
05,01 км. 21:36 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 172 Максимум 187
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 51 Начало/конец 185/82
Темп (/км)
Средний 4:19 Самый быстрый 3:47
Каденс (шаг/мин)
Среднее 172 Максимум 177
05,01 км. 21:36 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 172 Максимум 187
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 51 Начало/конец 185/82
Темп (/км)
Средний 4:19 Самый быстрый 3:47
Каденс (шаг/мин)
Среднее 172 Максимум 177
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 04:18 /км | 21:36 |
|
11 сен в 7:33:38
11.09.2025 г. 09:24 ч.
07,08 км. 34:18 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 163 Максимум 173
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 37 Начало/конец 168/95
Темп (/км)
Средний 4:51 Самый быстрый 3:24
Каденс (шаг/мин)
Среднее 171 Максимум 183
07,08 км. 34:18 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 163 Максимум 173
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 37 Начало/конец 168/95
Темп (/км)
Средний 4:51 Самый быстрый 3:24
Каденс (шаг/мин)
Среднее 171 Максимум 183
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.08 км | 04:50 /км | 34:18 |
|
10 сен в 10:31:52
10.09.2025 г. 13:35 ч.
07,02 км. 33:14 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 152 Максимум 173
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 30 Начало/конец 173/112
Темп (/км)
Средний 4:44 Самый быстрый 4:04
Каденс (шаг/мин)
Среднее 171 Максимум 181
https://t.me/+GL7Vc6BbmT03MzJi
07,02 км. 33:14 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 152 Максимум 173
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 30 Начало/конец 173/112
Темп (/км)
Средний 4:44 Самый быстрый 4:04
Каденс (шаг/мин)
Среднее 171 Максимум 181
https://t.me/+GL7Vc6BbmT03MzJi
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 04:44 /км | 33:14 |
|
9 сен в 16:37:47
09.09.2025 г. 19:17 ч.
07,02 км. 31:20 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 170 Максимум 187
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 55 Начало/конец 187/77
Темп (/км)
Средний 4:28 Самый быстрый 3:37
Каденс (шаг/мин)
Среднее 173 Максимум 182
07,02 км. 31:20 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 170 Максимум 187
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 55 Начало/конец 187/77
Темп (/км)
Средний 4:28 Самый быстрый 3:37
Каденс (шаг/мин)
Среднее 173 Максимум 182
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 04:27 /км | 31:20 |
|
8 сен в 11:03:58
08.09.2025 г. 13:43 ч.
05,01 км. 24:40 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 166 Максимум 174
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 35 Начало/конец 173/103
Темп (/км)
Средний 4:55 Самый быстрый 4:10
Каденс (шаг/мин)
Среднее 170 Максимум 177
05,01 км. 24:40 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 166 Максимум 174
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 35 Начало/конец 173/103
Темп (/км)
Средний 4:55 Самый быстрый 4:10
Каденс (шаг/мин)
Среднее 170 Максимум 177
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 04:55 /км | 24:40 |
|
6 сен в 9:35:55
06.09.2025 г. 12:31 ч.
07,02 км. 34:32 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс Максимум
145 159
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на Начало/конец
35 143/72
Темп (/км)
Средний Самый быстрый
4:55 4:16
Каденс (шаг/мин)
Среднее Максимум
172 177
07,02 км. 34:32 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс Максимум
145 159
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на Начало/конец
35 143/72
Темп (/км)
Средний Самый быстрый
4:55 4:16
Каденс (шаг/мин)
Среднее Максимум
172 177
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 04:55 /км | 34:32 |
|
5 сен в 13:17:17
05.09.2025 г. 08:01 ч.
05,02 км. 24:23 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 149 Максимум 168
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 37 Начало/конец 168/93
Темп (/км)
Средний 4:51 Самый быстрый 4:23
Каденс (шаг/мин)
Среднее 173 Максимум 181
05,02 км. 24:23 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 149 Максимум 168
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 37 Начало/конец 168/93
Темп (/км)
Средний 4:51 Самый быстрый 4:23
Каденс (шаг/мин)
Среднее 173 Максимум 181
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 04:51 /км | 24:23 |
|
4 сен в 7:30:19
04.09.2025 г. 10:05 ч.
10,01 км. 49:07 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 160 Максимум 179
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 39 Начало/конец 182/104
Темп (/км)
Средний 4:54 Самый быстрый 3:42
Каденс (шаг/мин)
Среднее 173 Максимум 184
10,01 км. 49:07 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 160 Максимум 179
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 39 Начало/конец 182/104
Темп (/км)
Средний 4:54 Самый быстрый 3:42
Каденс (шаг/мин)
Среднее 173 Максимум 184
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 04:54 /км | 49:07 |
|
2 сен в 11:50:30
02.09.2025 г. 13:51 ч.
5,02 км. 24:07 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 163 Максимум 173
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 31 Начало/конец 169/106
Темп (/км)
Средний 4:48 Самый быстрый 3:37
Каденс (шаг/мин)
Среднее 173 Максимум 182
5,02 км. 24:07 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 163 Максимум 173
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 31 Начало/конец 169/106
Темп (/км)
Средний 4:48 Самый быстрый 3:37
Каденс (шаг/мин)
Среднее 173 Максимум 182
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 04:48 /км | 24:07 |
|
1 сен в 5:50:41
01.09.2025 г. 08:22 ч.
5,01 км. 23:54 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс Максимум
150 162
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на Начало/конец
25 161/111
Темп (/км)
Средний Самый быстрый
4:46 4:10
Каденс (шаг/мин)
Среднее Максимум
174 182
Привет осень…
5,01 км. 23:54 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс Максимум
150 162
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на Начало/конец
25 161/111
Темп (/км)
Средний Самый быстрый
4:46 4:10
Каденс (шаг/мин)
Среднее Максимум
174 182
Привет осень…
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 04:46 /км | 23:54 |
|
31 авг в 11:49:24
31.08.2025 г. 11:55 ч.
5,01 км. 23:54 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 149 Максимум 159
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 42 Начало/конец 156/72
Темп (/км)
Средний 4:46 Самый быстрый 3,58
Каденс (шаг/мин)
Среднее 174 Максимум 181
Завершаем месяц на прекрасной ноте.
138,59 км. 🏃
Следующая остановка Сентябрь😀
5,01 км. 23:54 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 149 Максимум 159
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 42 Начало/конец 156/72
Темп (/км)
Средний 4:46 Самый быстрый 3,58
Каденс (шаг/мин)
Среднее 174 Максимум 181
Завершаем месяц на прекрасной ноте.
138,59 км. 🏃
Следующая остановка Сентябрь😀
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 04:46 /км | 23:54 |
|
30 авг в 9:58:16
30.08.2025 г. 12:15 ч.
5,01 км. 23:55 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 145 Максимум 158
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 18 Начало/конец 155/118
Темп (/км)
Средний 4:46 Самый быстрый 4:23
Каденс (шаг/мин)
Среднее 173 Максимум 177
5,01 км. 23:55 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс 145 Максимум 158
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на 18 Начало/конец 155/118
Темп (/км)
Средний 4:46 Самый быстрый 4:23
Каденс (шаг/мин)
Среднее 173 Максимум 177
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 04:46 /км | 23:55 |
|
29 авг в 9:42:56
29.08.2025 г. 11:57 ч.
5,01 км. 24:10 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс. Максимум
142 161
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на Начало/конец
32 162/97
Темп (/км)
Средний. Самый быстрый
4,49 4,04
Каденс (шаг/мин)
Среднее. Максимум
174 183
5,01 км. 24:10 мин.
Пульс (уд/мин)
Средний пульс. Максимум
142 161
Восстановление пульса (уд/мин)
Понижение на Начало/конец
32 162/97
Темп (/км)
Средний. Самый быстрый
4,49 4,04
Каденс (шаг/мин)
Среднее. Максимум
174 183
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 04:49 /км | 24:10 |
|
Загрузка...