9 ноя 2025 в 10:52:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.95 км | 06:06 /км | 01:43:34 |
|
8 ноя 2025 в 11:13:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.48 км | 06:48 /км | 01:04:36 |
|
5 ноя 2025 в 20:41:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.31 км | 06:31 /км | 28:06 |
|
4 ноя 2025 в 11:13:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.46 км | 06:50 /км | 01:04:40 |
|
4 ноя 2025 в 11:12:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.55 км | 06:47 /км | 30:54 |
|
20 окт 2025 в 21:31:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 06:42 /км | 01:07:21 |
|
20 окт 2025 в 21:31:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.14 км | 06:58 /км | 21:53 |
|
12 окт 2025 в 10:12:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.03 км | 06:29 /км | 02:23:04 |
|
8 окт 2025 в 20:36:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 06:15 /км | 01:03:13 |
|
5 окт 2025 в 9:58:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.50 км | 06:49 /км | 01:38:56 |
|
4 окт 2025 в 18:50:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.83 км | 05:09 /км | 24:53 |
|
28 сен 2025 в 13:13:43
Побегал главный старт сезона - 42,2 км на Тюменском марафоне.
Доволен своей формой: финиш на домашнем старте с неплохим временем с темпом 6:10 мин/км.
Активный сезон закончен, дальше восстановление и плавный переход в беговую зиму с новыми стартами...
Доволен своей формой: финиш на домашнем старте с неплохим временем с темпом 6:10 мин/км.
Активный сезон закончен, дальше восстановление и плавный переход в беговую зиму с новыми стартами...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 42.42 км | 06:09 /км | 04:20:53 |
|
Поздравляю! 🎉🎈🎊
Спасибо!
24 сен 2025 в 20:11:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.47 км | 06:48 /км | 57:42 |
|
24 сен 2025 в 4:03:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 06:54 /км | 01:09:27 |
|
21 сен 2025 в 9:28:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 06:16 /км | 01:15:24 |
|
20 сен 2025 в 9:48:49
Короткие интервалы на стадионе 10х300м через 200м
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.86 км | 06:37 /км | 01:05:19 |
|
Привет земляк! 🙏 Отличная работа!
Привет! 👋 спасибо! есть еще над чем работать)
19 сен 2025 в 19:14:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.52 км | 06:15 /км | 01:05:50 |
|
17 сен 2025 в 18:56:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.42 км | 06:17 /км | 01:05:38 |
|
16 сен 2025 в 18:45:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.70 км | 06:53 /км | 46:09 |
|
14 сен 2025 в 11:55:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.73 км | 07:07 /км | 01:23:38 |
|
13 сен 2025 в 9:58:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.37 км | 05:56 /км | 01:25:19 |
|
12 сен 2025 в 15:19:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.85 км | 07:08 /км | 56:03 |
|
10 сен 2025 в 18:45:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.64 км | 06:30 /км | 01:35:10 |
|
10 сен 2025 в 18:44:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.26 км | 06:32 /км | 08:15 |
|
9 сен 2025 в 17:52:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.03 км | 07:03 /км | 49:36 |
|
7 сен 2025 в 9:24:51
Доброе утро!
Основная работа перед Тюменским марафоном сделана.
Следующие три недели буду снижать, объемы
Основная работа перед Тюменским марафоном сделана.
Следующие три недели буду снижать, объемы
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.07 км | 07:02 /км | 02:35:16 |
|
6 сен 2025 в 19:21:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.55 км | 06:08 /км | 40:15 |
|
5 сен 2025 в 20:32:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.05 км | 06:59 /км | 49:19 |
|
4 сен 2025 в 19:00:14
Разминка 2,5 км - интервалы 5х2км в 4ой зоне через 4 мин отдыха - заминка 2,5 км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.23 км | 06:07 /км | 01:51:47 |
|
2 сен 2025 в 19:24:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.12 км | 06:27 /км | 01:05:21 |
|
31 авг 2025 в 7:03:34
Завершающая летняя тренировка и итоги августа
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.25 км | 06:37 /км | 02:47:09 |
|
30 авг 2025 в 8:41:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 04:53 /км | 24:30 |
|
28 авг 2025 в 20:30:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.02 км | 06:12 /км | 01:51:46 |
|
26 авг 2025 в 18:58:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.26 км | 07:31 /км | 01:17:09 |
|
24 авг 2025 в 9:34:44
Финишировал первый официальный полумарафон.
Немного не хватило сил, чтобы выбежать из 2х часов.
Немного не хватило сил, чтобы выбежать из 2х часов.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.14 км | 05:45 /км | 02:01:37 |
|
23 авг 2025 в 6:51:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.99 км | 06:38 /км | 19:53 |
|
20 авг 2025 в 19:55:28
Основная работа сделана.
Впереди дни отдыха и первый официальный старт на полумарафоне
Впереди дни отдыха и первый официальный старт на полумарафоне
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.07 км | 06:28 /км | 45:45 |
|
19 авг 2025 в 19:18:01
Побегал интервалы.
До воскресного полумарафона скоростной работы больше не планирую - только легкий кросс и пару дней отдыха
До воскресного полумарафона скоростной работы больше не планирую - только легкий кросс и пару дней отдыха
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.83 км | 06:32 /км | 01:04:14 |
|
19 авг 2025 в 19:17:18
Побегал интервалы.
До воскресного полумарафона скоростной работы больше не планирую - только легкий кросс и пару дней отдыха
До воскресного полумарафона скоростной работы больше не планирую - только легкий кросс и пару дней отдыха
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.83 км | 06:32 /км | 01:04:14 |
|
17 авг 2025 в 10:50:56
Двойной вчерашний маршрут с затяжными пологими подъемами в Екатеринбурге🏃♂️
⛰️Это была пиковая неделя по объемам для подготовки к моему первому марафону в Тюмени.
🎯 На следующих выходных полумарафон в Тобольске, а затем месяц подводки к основному старту сезона, в котором главная цель - добежать до финиша, желательно с минимальными страданиями))
⛰️Это была пиковая неделя по объемам для подготовки к моему первому марафону в Тюмени.
🎯 На следующих выходных полумарафон в Тобольске, а затем месяц подводки к основному старту сезона, в котором главная цель - добежать до финиша, желательно с минимальными страданиями))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 26.02 км | 07:02 /км | 03:03:17 |
|
16 авг 2025 в 9:23:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.21 км | 06:55 /км | 01:31:30 |
|
15 авг 2025 в 14:33:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.17 км | 06:52 /км | 49:17 |
|
14 авг 2025 в 19:06:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.44 км | 06:29 /км | 28:48 |
|
13 авг 2025 в 20:11:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.03 км | 06:05 /км | 01:25:21 |
|
12 авг 2025 в 17:54:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.22 км | 06:35 /км | 54:10 |
|
10 авг 2025 в 8:13:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.17 км | 06:55 /км | 02:47:29 |
|
9 авг 2025 в 11:14:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.35 км | 06:37 /км | 01:01:55 |
|
8 авг 2025 в 18:45:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.78 км | 06:46 /км | 01:06:13 |
|
6 авг 2025 в 19:47:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.82 км | 06:28 /км | 24:44 |
|
6 авг 2025 в 19:46:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.48 км | 06:42 /км | 56:56 |
|
Загрузка...