Богомолова Анна
| 36 | 18 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Калининград |
| Возраст: | 43 |
| Активности: | 67 (419.95 км.) |
| События: | 5 |
23 мар в 20:02:42
Всем добрый вечер! Наконец то я выползла на улицу чтоб пробежаться, уж очень сильно хотелось, не сидится спокойно мне. Погода солнечная🌞,но с ветерком. Бежалось классно было, кайфово, правда медленный темп, Не хотелось давать сильную нагрузку на натертую ногу. Всем хорошего настроения, легких ног, кайфовых пробежек !
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.28 км | 08:45 /км | 01:38:49 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Бабкина Анастасия
с выходом в люди!😍🔥Умничка, ещё так много побегала 👍💪
Богомолова Анна
Лучше б не бегала🙈 но за то кайфанула🤗💯а остальное мелочи.
Бабкина Анастасия
Что такое? Старая рана поздоровалась с тобой? 🙈
Богомолова Анна
Угадала😉... да ничего страшного. чуток содрала🙈 вот что значит на месте не сидится🤣
Бабкина Анастасия
Беговые наркоманы, их ни чем не остановить😂🔥
Богомолова Анна
Да бег это наркотик,да ещё какой🤣💣🔥
Богомолова Анна
Сегодня на день ног поковыляла, на бег пока табу. Убейте меня, если побегу🤣
Бабкина Анастасия
ну после дня ног прям надо отдохнуть я считаю, лучше "убиться" на тренировке 🤣
22 мар в 13:33:02
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 07:04 /км | 35:35 |
|
С-стабильность!!! 💪🔥Анюта, умничка!!!
Спасибо Настюш😘, сегодня значительно лучше, уже не в тапках😊Если не завтра, то в понедельник на улице побегу🏃♀️
Анна, молодцом☺️!!! С неплохим пульсом бегаете☺️👍!!!
Спасибо Леонид😊. Стараемся!
☺️👍
21 мар в 16:32:06
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 07:20 /км | 36:58 |
|
Сегодня в топотулях?😉
привет Настен, Вначале 2 км в кроссовках, потом ай яйяй больноватенько стало, переобула тапки и оставшие 3 км в них🤣неудобно зараза, а че поделать то. А погода на улице шепчет, красота🌞. Но ничего, всему свое время, Значит так нужно! К днюхе думаю все пройдет!😊
Да, побереги пяточки, чтобы праздничная пробежка получилась в удовольствие и в кайф!🔥😍
20 мар в 21:22:20
20 день. Бег в тапках на дорожке. Часть 2.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.72 км | 07:35 /км | 43:27 |
|
20 мар в 21:20:36
20 день. Сегодня бег в тапках на дорожке🤣. Часть 1. Умею и практикую) Так хотелось побежать на улице, погода позволяла🌞, но мои пяточки сказали чтоб я их поберегла. Лучше пусть заживут и снова в бой. А пока приходится находить выход из ситуации, благо беговая дорожка дома. Всем хорошего настроения, и не болеть!
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.53 км | 07:27 /км | 41:12 |
|
Вот это поворот 😁ты сегодня леопардик 🐆 скорейшего заживления пятачка, жду тебя на улице, Анютка)))
Спасибо Настюш🤗😘думаю скоро буду в строю🏃♀️
Такая милота! Поправляйся скорее!
Спасибо Елена😊Заживет)
19 мар в 19:38:56
19 день. Сегодня с утра поймала печальку, но быстро собралась с мыслями и решила что после обеда побегу, на улице солнышко, но опять очень ветрено. Данное обещание себе было выполнено, было вроде не трудно, но против ветра было не легко. Еще и натертая пятка временами давала о себе знать. Но дозу эндорфинов получила, можно спать спокойно. Всем отличных пробежек, настроения, мира и добра!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.61 км | 07:45 /км | 01:22:15 |
|
![[<= Максим =>]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./89d3a0bce004d945c3d412932349f013.jpg)
Самая тяжёлая борьба это с самим собой, силы то равные 🔥 вы умничка
Спасибо Анастасия💐😊
Молодечик, Анечка!!!👍💪 Печальные мысли надо изгонять бегом(спортом). Пяточку береги, побольше там под неё подкладывай, чтобы не усугубить мозоль🙏
спасибо Настюш😘 у нас у девочек бывают такие дни когда либо убить охото кого то , либо поплакать. 🤣, или и то то одновременно. Да спорт(бег) клевая штука. Мозоль берегу, слежу. Сегодня у нас +10 обещают , солнечно, и ветер слабый. Надо обязательно выйти и немного пробежаться!🏃♀️Тебе позитивного денечка, настроения солнечного🌞 и клевого легкого бега!
ООО да, настроение девочек это вообще отдельная история🤣 тут только понять и простить! у нас тоже солнечно, гололёд, -2. Пойду скользить сегодня. И тебе легкого бега, светлых мыслей и позитива во время пробежки! Жду сегодня селфи солнечного человечка😘🌷
18 мар в 18:49:24
18 день. Это от аптеки. Сегодня борьба с ветром. Пасмурно, ветрено, было трудно, но я справилась! Всем добра, легких ног, прекрасного настроения!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.32 км | 07:37 /км | 01:03:26 |
|
Молодец, умничка!!!💪🔥 Нет плохой погоды как говорится...
Спасибо Настен, учимся у лучших 😘😊не бояться плохой погоды. Беру пример с тебя👍🚀
😘😘😘Что мне снег, что мне зной, Что мне дождик проливной, Когда мои друзья со мной!(даже если мысленно!😁💪). у меня сегодня и каша снежная, и грязища, и водища, гололёд. Было не скучно. Всегда восхищаюсь и горжусь людьми , кто выходит на улицу👍
18 мар в 18:46:36
18 день. Это до аптеки.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.07 км | 07:49 /км | 08:22 |
|
17 мар в 18:43:51
17 день. Сегодня с утра был день ног выпады, приседы, румынская тяга и прочее) После обеда раздумывала бежать на улице или на беговой дорожке, потому что за окном ветер меня немного пугал. Подумав решила что на беговой дорожке скучно, собралась и бегом на улицу, а там хоть и ветер, но солнечно! А после такой КАЙФ! Всем легкой недели, замечательных пробежек и кайфового настроения!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.61 км | 07:41 /км | 50:50 |
|
Анечка, крутоооо!👍 я бы тоже выбрала солнце и бег на улице🌞💪
Спасибо Настенька!) 😘Это действительно было правильное решение!👍🌞
Так держать, Аня! Дорожка для цунами и ураганов🤭
Спасибо Саш😊, красиво и верно сказано🏃♀️
16 мар в 13:05:53
16 день. Сегодня снова в легком темпе, контролирую пульс. (до 140 чтоб был) Бежалось легко первую половину, потом поднялся ветер, и стало немного труднее. Еще и мозоль на пятке натерла, но это не беда, заживет. Всем отличного воскресенья, легких, кайфовых пробежек!
«Кто-то прибегает к помощи психотерапевта, кто-то идёт в бар и находит утешение в кружке пива, а моя терапия — это бег». Дин Карназес.
«Кто-то прибегает к помощи психотерапевта, кто-то идёт в бар и находит утешение в кружке пива, а моя терапия — это бег». Дин Карназес.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.42 км | 08:17 /км | 01:34:44 |
|
Анечка, какая умничка!💪🔥1,5ч медитации, упокоения и кайфа🤩
Спасибо Настен. Что правда то правда. Бег творит чудеса!
15 мар в 18:19:40
15 день. Сегодня как то так.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.59 км | 07:44 /км | 01:29:40 |
|
для выходного прям отлично !👍
Молодец, Аня, супер🔥
спасибо девочки за поддержку! Это ценно! Мотивирует! Настя и Александра вы молодцы!
14 мар в 18:30:57
14 день. Сегодня в спокойном темпе, старалась держать пульс в районе 130-140 . Местами все таки поднимался немного. Но все равно я молодец! Всем доброго уютного вечера! Легких ног! Отличного настроения!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.30 км | 08:07 /км | 01:15:37 |
|
Анна желаю успехов!
Спасибо Сергей)
Молодец, Аня!!! Пульс получилось удержать 👍 врываемся в выходные на этой хорошей ноте🚀
Стараюсь. Настенька тебе отличных выходных, ты вообще пушка, никакой шторм и снегопад тебе не страшен! Молодчинка!
Спасибо, Анечка!) но в нынешнее штормовое не побегу🤣сильно грязно и скользко, боюсь домой вернусь 🐷
Анна и кросс зачетный и пульс👍💪😊! Молодец!!!
Благодарю Леонид)
13 мар в 14:14:33
13 день.
«Бег дал мне смелость начать, решимость продолжать попытки и дух ребенка, позволяющий получать удовольствие на этом пути. Бегайте часто и далеко, но никогда не «ставьте под угрозу» свое удовольствие от спорта. Джули Исфординг
«Бег дал мне смелость начать, решимость продолжать попытки и дух ребенка, позволяющий получать удовольствие на этом пути. Бегайте часто и далеко, но никогда не «ставьте под угрозу» свое удовольствие от спорта. Джули Исфординг
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.89 км | 07:26 /км | 01:21:04 |
|
это я дома "Я ушла бегать, все ваши вопросы и просьбы потом!" и пусть весь мир подождёт!😁
хорошая десяточка 🔥👍
Да Да Да, прям себя узнала Насть))))) Спасибки. Сегодня с утра хорошо на улице было, не зря побегала. к вечеру ливень зарядил.
вот как удачно всё совпало! 👍
12 мар в 19:01:30
12 день. У меня уже бег как традиция, без пробежки день ни день, а каша мала какая то. Погода шикарная, хоть и пасмурно, но побегала в удовольствие. С пульсом подружиться и вообще тогда все будет прекрасно! Всем добра, хорошего настроения и лёгкого бега.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.30 км | 07:23 /км | 53:57 |
|
11 мар в 19:23:56
11 день. Вечерняя пробежка, правда пасмурненько сегодня, с ветерком, +5. Зато тараканов в голове погоняла)))) Кайф. Всем легких ног, отличного вечера и прекрасного настроения!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.66 км | 07:31 /км | 50:07 |
|
дистанция 🔥🔥🔥
ооооо дааааа)))))))
Полностью согласен😊👍…регулярные кроссы «улучшают деятельность головы»🤣!
👋 у меня тараканы 👍 , , красавцы , с длинными усами , послушные , когда бегу двери открываю когда бегу они разбегаются и больше не возращаются
Ты их подкармливаешь что ли 😀 ?
Аня молодчина 👍 , бегай у тебя даже очень хорошо получается , респект 👍
Спасибо. Стараемся вместе с тараканами)))) Никогда бегуном не была, но когда то ж нужно было начать.
Вот круто мыслишь , давай поддержку обязательно получишь 👏👏👏
10 мар в 19:23:33
День 10. Почти час проведенный с пользой. Всем хорошего, приятного вечера!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.75 км | 07:01 /км | 54:24 |
|
Анна, привет! Приглашаю тебя в бесплатный кругосветный онлайн- марафон. Сейчас мы бежим по Бразилии. Присоединяйся к нашей дружной команде из 50 городов России в группе ВК Марафон Аркона!
9 мар в 13:28:59
9 день. Всем добрый день! Как же приятно открывать свой день с пробежки, особенно когда за окном светит солнце. Всем прекрасного настроения и отличного выходного дня!
Делайте то, что любите, и будьте лучшей версией себя.
Делайте то, что любите, и будьте лучшей версией себя.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.53 км | 07:09 /км | 01:22:34 |
|
как верно сказано! с солнышком всегда так легко и позитивно бежится и особенно в радость!)
Золотые слова 👏👏👏
8 мар в 20:29:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.06 км | 09:03 /км | 01:12:58 |
|
С Международным женским днём! 🌷
Отличная средняя ЧСС 👍!!!
8 мар в 20:28:11
Всех девушек, женщин с нашим праздником! С праздником весны, очарования и женственности! Пусть каждый день искрится яркими эмоциями. Пусть в жизни не будет места для печали. Цветите, сияйте, вдохновляйте!
И бегайте в удовольствие! P.s Вечерняя получилась пробежка. Я сегодня в черепашьем темпе, но так было задумано))))
И бегайте в удовольствие! P.s Вечерняя получилась пробежка. Я сегодня в черепашьем темпе, но так было задумано))))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.06 км | 09:03 /км | 01:12:58 |
|
Аня, с праздником 8 марта!!! 🌷💐Весеннего настроения, счастья, теплоты, улыбок , позитива и кайфовых пробежек!😘✨
Спасибо Настенька! Взаимно)
7 мар в 13:40:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.53 км | 07:35 /км | 01:42:40 |
|
С праздником!
С Весенним Праздником 💐☀️☺️!!!
Спасибо)
7 мар в 13:38:57
7 день. Наконец то штормовой ветер который бушевал 4 дня стих, температура +14. Солнечно. можно выйти и пробежаться на улице! Всем отличного предпразничного настроения, легких ног, добра и мира!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.53 км | 07:35 /км | 01:42:40 |
|
6 мар в 12:45:51
Всем добрый день! Хорошего настроения, тепла, улыбок и замечательных легких пробежек!
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.81 км | 06:51 /км | 01:00:24 |
|
6 мар в 12:41:38
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.81 км | 06:51 /км | 01:00:24 |
|
5 мар в 14:07:59
5 день. После силовой.
Всем хорошего дня и легких ног!
Всем хорошего дня и легких ног!
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.61 км | 06:26 /км | 42:36 |
|
Добрый пульс:-)!!!
5 мар в 14:06:36
Добрый день всем! 5 день. Разминка перед силовой.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.81 км | 05:33 /км | 10:03 |
|
5 мар в 13:59:36
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.61 км | 06:26 /км | 42:36 |
|
5 мар в 13:58:45
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.81 км | 05:33 /км | 10:03 |
|
4 мар в 17:08:30
День 4. "Каждый день дарит новую возможность для достижения целей."
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.08 км | 06:34 /км | 01:06:12 |
|
Анна, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
4 мар в 17:04:48
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.08 км | 06:34 /км | 01:06:12 |
|
3 мар в 13:20:52
День 3. Твоя сила в том, что ты продолжаешь идти вперед. Всем добра, улыбок, легких ног и отличного настроения!
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.81 км | 06:07 /км | 35:38 |
|
3 мар в 13:17:02
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.81 км | 06:07 /км | 35:38 |
|
2 мар в 12:57:32
Второй день весны! “Не столь важно, как медленно ты идешь, как то, как долго ты идешь, не останавливаясь.” — Конфуций
Всем добра, легких ног и весеннего настроения!
Всем добра, легких ног и весеннего настроения!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.50 км | 06:52 /км | 01:19:09 |
|
2 мар в 12:53:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.50 км | 06:52 /км | 01:19:09 |
|
1 мар в 13:54:41
С первым днем весны! Еще сегодня день кошек и День рождение у моего сына ( 17 лет) .
Всем отличного настроения, легких ног. Чтобы в жизни не происходило, какие казусы
бы не случались, верьте в хорошее и все обязательно так и будет! Сегодня старалась не лететь, а в своем спокойном темпе, пусть и не быстром. Всем добра и побольше улыбок!
Всем отличного настроения, легких ног. Чтобы в жизни не происходило, какие казусы
бы не случались, верьте в хорошее и все обязательно так и будет! Сегодня старалась не лететь, а в своем спокойном темпе, пусть и не быстром. Всем добра и побольше улыбок!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.67 км | 08:16 /км | 01:44:51 |
|
с открытием месяца🌷 , с именинником вашу семью! 👏 Прекрасного цветущего настроения, позитива и легких ног!✨
Спасибо!)
Прежде всего с изменником😊!!! Хорошее среднее ЧСС! Так держать😊!
1 мар в 13:46:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.67 км | 08:16 /км | 01:44:51 |
|
28 фев в 20:20:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.32 км | 07:31 /км | 01:17:44 |
|
28 фев в 20:13:30
День начался отлично, под конец дня что то пошло не так, и нужно было выплеснуть все негативные эмоции. Поэтому нужно было обязательно побегать, даже дождь был не помеха. Правда пульс контролировать тяжело было, видно перенервничала за день. В остальном все отлично. Всем хорошего вечера!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.32 км | 07:31 /км | 01:17:44 |
|
Вам хорошего настроения)!
27 фев в 13:49:00
"Победитель — это не тот, кто всегда выигрывает, а тот, кто никогда не сдаётся."
Всем хорошего дня и настроения!
Всем хорошего дня и настроения!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.11 км | 07:43 /км | 01:33:32 |
|
Анна, привет! Приглашаю тебя в бесплатный кругосветный онлайн-марафон! Присоединяйся к нашей дружной команде в ВК группа Марафон Аркона!
27 фев в 13:46:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.11 км | 07:43 /км | 01:33:32 |
|
26 фев в 18:35:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.59 км | 07:42 /км | 35:24 |
|
26 фев в 18:33:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.59 км | 07:42 /км | 35:24 |
|
26 фев в 13:29:59
После силовой, как то легко пошла пятерочка.....Всем хорошего настроения, легких ног и быстрого восстановления!
Я мечтал и верил. Планировал и действовал. И у меня получилось. Вот так все просто. Слушайте свое сердце. Оно знает больше, чем вы думаете. Доверьтесь ему и делайте то, от чего у вас в душе «дзинькает». — Сергей Ястребов, «Бочонок Мёда для Сердца. Истории, от которых хочется жить, любить и верить»
Бегайте в удовольствие и наслаждайтесь жизнью!
Я мечтал и верил. Планировал и действовал. И у меня получилось. Вот так все просто. Слушайте свое сердце. Оно знает больше, чем вы думаете. Доверьтесь ему и делайте то, от чего у вас в душе «дзинькает». — Сергей Ястребов, «Бочонок Мёда для Сердца. Истории, от которых хочется жить, любить и верить»
Бегайте в удовольствие и наслаждайтесь жизнью!
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.87 км | 05:59 /км | 35:08 |
|
Посоветуйте кто - нибудь кроссовки для бега для начинающих!
Анна, мне советовали кроссовки с алиэкспресса onemix, амортизация и комфорт ногам есть. мои самые любимые в итоге они. На длительные пробежки прям с удовольствием их наадеваю)
для пятерки темп отличный!🔥👍
спасибо)
26 фев в 13:25:12
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.87 км | 05:59 /км | 35:08 |
|
25 фев в 14:33:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.24 км | 07:46 /км | 01:19:36 |
|
Неплохой пульс☺️👍
25 фев в 14:32:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.24 км | 07:46 /км | 01:19:36 |
|
24 фев в 15:02:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.10 км | 08:23 /км | 01:08:01 |
|
24 фев в 15:01:05
После силовой немного бега. Всем добра! Хорошего настроения!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.10 км | 08:23 /км | 01:08:01 |
|
Похоже отличная силовая была :-)!!!
23 фев в 14:14:25
Всех мужчин с Праздником! Погода прекрасная, чувствуется приближение весны, еще бы и снег растаял, вообще было б замечательно. Сегодня за темпом не гналась, бежала в свое удовольствие! Всем легких ног, отличных пробежек и позитивного настроения!
«Чудо не в том, что я финишировал. Чудо в том, что у меня хватило смелости начать» — Джон Бингем!
«Чудо не в том, что я финишировал. Чудо в том, что у меня хватило смелости начать» — Джон Бингем!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.56 км | 08:36 /км | 01:30:53 |
|
Анна, привет! Приглашаю тебя в бесплатный кругосветный онлайн-марафон! Присоединяйся к нашей дружной команде в ВК группа Марафон Аркона!
Во, пульс снижаете😊👍. Молодцы☺️👍
Да, Леонид, сегодня постаралась. Спасибо вам за поддержку!
🤝… вот ещё бы до 130 попробовать☺️
23 фев в 14:03:39
Добрый день всем! Всех мужчин с праздником! Начнем.....
За темпом не гналась, бежала в удовольствие! Всем легких ног и отличного настроения!
За темпом не гналась, бежала в удовольствие! Всем легких ног и отличного настроения!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.56 км | 08:36 /км | 01:30:53 |
|
22 фев в 14:49:40
Сегодня солнечный день! Поэтому бег на улице однозначно ДА!
Всем отличного настроения, прекрасных выходных!
«Мне совершенно необходимы эти час-полтора ежедневного бега: я могу помолчать и побыть наедине с самим собой — то есть соблюсти одно из важнейших правил психической гигиены».
Харуки Мураками, автор книги «О чём я говорю, когда говорю о беге».
Всем отличного настроения, прекрасных выходных!
«Мне совершенно необходимы эти час-полтора ежедневного бега: я могу помолчать и побыть наедине с самим собой — то есть соблюсти одно из важнейших правил психической гигиены».
Харуки Мураками, автор книги «О чём я говорю, когда говорю о беге».
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.58 км | 07:49 /км | 01:14:58 |
|
Все правильно, бег расслабляет☺️👍!!! …Анна, вам ещё чуть снизить пульс до 130-140… и вообще кайфанете по полной ☺️. Попробуйте☺️..
Спасибо. Да с пульсом пока не подружилась. Но стараюсь)
Подружитесь ☺️… бегите с темпом и 8 и 9 минут…это очень тяжело☺️, знаю по себе ☺️… но ничего ☺️..дорогу осилит бегущий😊
Особенно классно бегать в Светлогорске и далее☺️
Загрузка...