4 мая в 22:11:03
Всем привет) легкий вечерний бег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 08:44 /км | 43:55 |
|
7 янв в 15:17:51
Всем привет! Давно не виделись:) Поздравляю с наступившим Новым Годом и Рождеством! Всем счастья, здоровья и личных рекордов!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 08:20 /км | 01:40:07 |
|
21 мая 2025 в 15:47:37
Типа темповый:)) Хотел в 7:50 вместиться, но на 2 секунды замедлился)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 07:51 /км | 39:33 |
|
Стабильно из 8, только уважения, только вперед! Босс!
спасибо, Арсений, беру с вас пример!
20 мая 2025 в 18:31:34
В перерывах между работой сегодня был лонг, над пульсом продолжаю работу.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.03 км | 09:27 /км | 02:22:06 |
|
Только вперед легенда и чемпион!
14 мая 2025 в 12:55:58
все еще работаем над пульсом😢
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 08:52 /км | 44:24 |
|
13 мая 2025 в 12:33:03
Восстановительная:) Закрыл 30 км из 100.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.10 км | 07:59 /км | 24:46 |
|
11 мая 2025 в 19:02:08
Обновил личник) Еще есть куда расти, по пульсу в том числе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.88 км | 06:05 /км | 35:51 |
|
10 мая 2025 в 11:21:17
ПослеПраздничный забег)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 08:17 /км | 41:26 |
|
6 мая 2025 в 11:27:30
Небольшая силовая по горкам и мосткам с финалом на набережной)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 08:48 /км | 52:59 |
|
2 мая 2025 в 16:06:43
Первая майская снежная десятка)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 09:04 /км | 01:30:40 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
30 апр 2025 в 20:09:27
Завершил апрель :)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 08:40 /км | 01:00:42 |
|
29 апр 2025 в 14:41:19
Восстановительный) Темп медленный, почти прогулка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 09:33 /км | 28:39 |
|
25 апр 2025 в 11:23:34
Продолжаем работать над пульсом
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 08:51 /км | 01:28:45 |
|
24 апр 2025 в 16:01:56
продолжаю уменьшать пульс)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 08:45 /км | 43:48 |
|
Вперед, только вперед! Легенда!!!
Спасибо, беру с вас пример!
17 апр 2025 в 16:56:38
Всех белок распугал в парке) надеюсь, они простят
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 07:53 /км | 39:36 |
|
16 апр 2025 в 11:38:57
Побегал неспеша в перерыве
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 08:29 /км | 42:31 |
|
14 апр 2025 в 10:52:17
послевыходной забег)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:54 /км | 39:30 |
|
12 апр 2025 в 18:04:42
12 км в честь Дня космонавтики!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 08:20 /км | 01:40:11 |
|
7 апр 2025 в 22:08:32
Апрельская метель)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.79 км | 06:53 /км | 33:01 |
|
2 апр 2025 в 13:40:55
Типичные интервалки в среду днем) Всем попутного ветра!)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.21 км | 07:34 /км | 24:19 |
|
Загрузка...