13 июл в 11:08:59
Сегодня была не длительная тренировка, а «жарительная» 🥵 с утра +23)
Темп низкий , пульс высокий совсем не то, что ожидал ))
Темп низкий , пульс высокий совсем не то, что ожидал ))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.16 км | 06:46 /км | 01:35:52 |
|
Шулинус Оксана
Сергей,но для жары дистанция отличная. Молодец!
Гренко Сергей
Оксана в планах было 25 км) Но самочувствие подсказало, что достаточно и 14))
10 июл в 19:49:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:35 /км | 55:55 |
|
6 июл в 12:26:08
Утренняя длительная тренировка) 🏃🏻♂️ Погода отличная . Подышал в лесу кислородом)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.04 км | 05:31 /км | 02:45:46 |
|
Отличный результат! 🔥
Спасибо 🙂
2 июл в 23:16:15
Сегодня поздно вышел на пробежку. Работа не отпускала ) поэтому по быстренькому пробежался .
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:37 /км | 46:14 |
|
Отличная пробежка 🔥
Оксана до Вас еще далеко)
30 июн в 19:31:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.22 км | 04:49 /км | 49:23 |
|
27 июн в 21:00:16
Сегодня отметил ровно год, как начал заниматься бегом. Пробежал контрольные 5 км)
Прогресс есть! Всем бега)!
Прогресс есть! Всем бега)!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 04:13 /км | 21:06 |
|
25 июн в 21:39:52
Сегодня интервалы на стадионе)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:57 /км | 59:34 |
|
22 июн в 11:23:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.04 км | 05:40 /км | 01:59:33 |
|
21 июн в 15:59:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:23 /км | 27:03 |
|
12 июн в 23:18:48
Всех с праздником!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 04:47 /км | 57:28 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Сергей, круто 🔥💪
Оксана спасибо 😉
10 июн в 21:31:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 05:46 /км | 01:03:29 |
|
8 июн в 21:32:29
Вечерняя прогулка ) под легким дождиком .
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.42 км | 05:16 /км | 01:58:12 |
|
3 июн в 21:34:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.01 км | 06:00 /км | 54:12 |
|
1 июн в 15:32:49
Мой первый марафон)
Погода была жаркой . Тяжеловато в конце .
Но я доволен !
Погода была жаркой . Тяжеловато в конце .
Но я доволен !
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 43.36 км | 05:56 /км | 04:17:49 |
|
Поздравляю!🔥🔥🔥
Особое приветствие, в первый раз всегда радостно и запоминающе! Респект!
Спасибо большое 🙂
Поздравляю, молодчина!👍🔥
Сергей. Очень круто. Молодец!👍🔥
Спасибо)
28 мая в 21:37:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.67 км | 05:29 /км | 58:36 |
|
27 мая в 21:38:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.30 км | 05:50 /км | 54:24 |
|
26 мая в 22:12:09
Аэробная тренировка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:51 /км | 58:43 |
|
25 мая в 21:02:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.22 км | 05:47 /км | 59:09 |
|
23 мая в 21:25:32
2 км разминка . 8 км интервалка по 1 км)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:42 /км | 57:05 |
|
20 мая в 22:06:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 04:51 /км | 48:35 |
|
19 мая в 21:28:51
Сегодня интервалка на стадионе)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:39 /км | 56:38 |
|
17 мая в 19:16:13
Сегодня длительная)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.01 км | 05:41 /км | 02:22:24 |
|
Отличная работа 👍🔥
Оксана спасибо !
13 мая в 22:51:31
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.02 км | 05:35 /км | 01:07:14 |
|
11 мая в 22:01:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.12 км | 05:27 /км | 01:55:19 |
|
11 мая в 21:40:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.12 км | 05:27 /км | 01:55:19 |
|
Стадион просто стёр! Респект!
10 мая в 21:25:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.11 км | 05:17 /км | 42:56 |
|
8 мая в 11:14:29
Утренняя длительная тренировка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 31.30 км | 05:58 /км | 03:06:52 |
|
Сергей, дистанция и темп🔥👍Молодец!
Спасибо )
7 мая в 14:44:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.31 км | 06:01 /км | 01:02:03 |
|
5 мая в 21:27:49
Интервалка на дорожке )
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.06 км | 05:52 /км | 01:10:52 |
|
3 мая в 13:27:46
Наконец-то стадион открыли ) снег почти растаял.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:29 /км | 54:58 |
|
👍 завтра схожу, протестирую😉
30 апр в 22:58:13
Длительная вечерняя пробежка с элементами трейла, 5 км по лесной снежной дороге )
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.09 км | 06:01 /км | 02:31:06 |
|
29 апр в 14:35:36
Весна потихонечку приходит )
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.29 км | 05:23 /км | 01:00:48 |
|
18 апр в 14:43:50
Интервалка сегодня)
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:31 /км | 55:17 |
|
16 апр в 21:18:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 06:22 /км | 01:03:57 |
|
13 апр в 13:58:43
Моя первая официальная половинка. Было круто!!! Очень рад.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.10 км | 04:58 /км | 01:44:55 |
|
Поздравляю 👍!Хороший результат!
Серёга, поздравляю! 🤝Красавчик!
Спасибо!
7 апр в 19:34:55
И снова зима 😏
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.42 км | 05:23 /км | 34:40 |
|
У нас снега меньше 😨😄
2 апр в 19:33:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 04:51 /км | 48:40 |
|
1 апр в 13:18:14
Начало месяца с легкой аэробной тренировки)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.14 км | 06:13 /км | 01:28:06 |
|
30 мар в 12:12:22
Начало празднования дня рождения )
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 39.01 км | 05:57 /км | 03:52:22 |
|
С днём рождения, атлет!🤝
С днём рождения! 🎊🎂🎉
27 мар в 19:13:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.56 км | 04:45 /км | 50:13 |
|
25 мар в 14:23:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.13 км | 05:16 /км | 01:51:37 |
|
23 мар в 11:20:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.14 км | 05:28 /км | 55:31 |
|
21 мар в 19:37:39
Приехал в отпуск, а тут асфальт уже! Класс!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.29 км | 05:09 /км | 58:18 |
|
14 мар в 21:27:09
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.01 км | 05:31 /км | 01:00:51 |
|
10 мар в 18:49:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.12 км | 05:21 /км | 59:38 |
|
Сергей, привет! Приглашаю тебя в бесплатный кругосветный онлайн- марафон. Сейчас мы бежим по Бразилии. Присоединяйся к нашей дружной команде из 50 городов России в группе ВК Марафон Аркона!
6 мар в 22:13:08
Интервалка)
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.05 км | 05:46 /км | 01:09:34 |
|
4 мар в 21:55:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.50 км | 06:26 /км | 01:07:40 |
|
4 мар в 18:11:50
Аэробная тренировка) на улице хорошо тепло 0 градусов)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.50 км | 06:26 /км | 01:07:40 |
|
27 фев в 21:13:25
Ура добил 200 км) на день раньше плана .
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.26 км | 05:20 /км | 01:21:38 |
|
Молодец какой! Поздравляю!!!
26 фев в 14:49:03
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.06 км | 05:32 /км | 01:01:21 |
|
Загрузка...