Сегодня в 0:06:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.90 км | 05:58 /км | 47:13 |
|
6 мар в 23:56:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.40 км | 06:35 /км | 01:48:04 |
|
3 мар в 1:07:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.90 км | 05:54 /км | 52:38 |
|
26 фев в 23:57:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.50 км | 07:09 /км | 01:43:50 |
|
16 фев в 12:53:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.70 км | 06:55 /км | 01:48:48 |
|
12 фев в 15:04:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 06:09 /км | 49:15 |
|
4 фев в 0:05:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.60 км | 06:32 /км | 01:42:07 |
|
31 янв в 19:34:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.70 км | 06:27 /км | 49:41 |
|
26 янв в 23:40:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.80 км | 06:40 /км | 01:45:21 |
|
21 янв в 23:13:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.20 км | 05:48 /км | 47:34 |
|
17 янв в 23:08:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.10 км | 06:16 /км | 01:40:58 |
|
11 янв в 4:15:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.08 км | 05:39 /км | 45:42 |
|
5 янв в 20:08:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.73 км | 06:16 /км | 01:38:41 |
|
2 янв в 23:32:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.94 км | 05:17 /км | 42:02 |
|
28 дек 2025 в 17:49:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.36 км | 05:33 /км | 46:28 |
|
Чебоксары =) !!!
Да, судьба с рождения забросила суда😬
25 дек 2025 в 22:46:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.64 км | 06:45 /км | 01:45:44 |
|
18 дек 2025 в 2:42:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.54 км | 06:16 /км | 01:37:37 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
12 дек 2025 в 19:52:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.95 км | 06:22 /км | 01:35:14 |
|
9 дек 2025 в 20:51:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.26 км | 06:09 /км | 01:33:52 |
|
3 дек 2025 в 12:01:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.88 км | 05:45 /км | 01:31:29 |
|
28 ноя 2025 в 13:54:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.43 км | 05:56 /км | 01:31:44 |
|
24 ноя 2025 в 20:36:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.39 км | 06:00 /км | 01:32:29 |
|
21 ноя 2025 в 10:10:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.88 км | 05:49 /км | 01:26:35 |
|
17 ноя 2025 в 9:27:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.94 км | 05:47 /км | 01:26:34 |
|
11 ноя 2025 в 21:45:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.04 км | 05:54 /км | 01:28:45 |
|
5 ноя 2025 в 23:25:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.76 км | 05:44 /км | 01:24:44 |
|
28 окт 2025 в 0:31:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.72 км | 05:45 /км | 01:24:53 |
|
24 окт 2025 в 22:39:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.49 км | 05:43 /км | 01:23:04 |
|
Анатолий, привет! Приглашаю тебя в международный онлайн-марафон по славянским странам! Старт 29 октября. Подробности в группе ВК Марафон Аркона.
18 окт 2025 в 12:37:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.23 км | 05:38 /км | 01:25:50 |
|
14 окт 2025 в 20:53:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.98 км | 05:41 /км | 01:25:18 |
|
11 окт 2025 в 20:46:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.24 км | 05:36 /км | 01:19:45 |
|
7 окт 2025 в 15:55:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.64 км | 05:32 /км | 01:21:11 |
|
3 окт 2025 в 22:58:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.61 км | 05:48 /км | 01:18:59 |
|
30 сен 2025 в 1:04:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.69 км | 06:10 /км | 01:18:18 |
|
26 сен 2025 в 15:14:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.45 км | 05:46 /км | 01:17:34 |
|
21 сен 2025 в 15:37:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.12 км | 05:51 /км | 01:16:51 |
|
16 сен 2025 в 0:30:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.40 км | 06:04 /км | 01:15:19 |
|
8 сен 2025 в 23:10:14
Правила бега на 8 сентября 2025 года (чтобы не забыть):
1. Без наушников.
2. Считая в голове так: 75 выпадов на правую ногу - каждые 4 шага, 75 выпадов на левую ногу - каждые 4 шага, 75 выпадов на правую ногу - каждые 4 шага (Итого: 225 выпадов ≈ 1 км).
3. Следующие 225 выпадов начинаем с другой ноги. И чередуем далее.
4. Первые 37 выпадов из 225 идём в свободном темпе пешком, чилим.
5. Помимо выпадов ногой мысленно "быкуем" правым/левым плечом при выпаде правой/левой ногой соответственно. Со стороны незаметно, но фокус во внимании (!) в плече и счёте, задающими темп.
1. Без наушников.
2. Считая в голове так: 75 выпадов на правую ногу - каждые 4 шага, 75 выпадов на левую ногу - каждые 4 шага, 75 выпадов на правую ногу - каждые 4 шага (Итого: 225 выпадов ≈ 1 км).
3. Следующие 225 выпадов начинаем с другой ноги. И чередуем далее.
4. Первые 37 выпадов из 225 идём в свободном темпе пешком, чилим.
5. Помимо выпадов ногой мысленно "быкуем" правым/левым плечом при выпаде правой/левой ногой соответственно. Со стороны незаметно, но фокус во внимании (!) в плече и счёте, задающими темп.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.54 км | 05:52 /км | 01:13:43 |
|
5 сен 2025 в 0:51:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.50 км | 06:00 /км | 01:15:12 |
|
1 сен 2025 в 22:42:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.48 км | 06:09 /км | 01:16:52 |
|
25 авг 2025 в 22:28:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.96 км | 05:44 /км | 01:08:41 |
|
21 авг 2025 в 0:21:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.03 км | 05:48 /км | 01:09:49 |
|
16 авг 2025 в 21:46:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.73 км | 05:40 /км | 01:06:38 |
|
13 авг 2025 в 23:56:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.31 км | 05:45 /км | 01:05:11 |
|
7 авг 2025 в 17:56:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.56 км | 05:28 /км | 01:03:13 |
|
4 авг 2025 в 13:11:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.19 км | 05:45 /км | 01:04:21 |
|
30 июл 2025 в 0:50:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.25 км | 05:32 /км | 01:02:26 |
|
26 июл 2025 в 0:31:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.84 км | 05:42 /км | 01:01:54 |
|
22 июл 2025 в 20:19:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.56 км | 06:46 /км | 01:04:44 |
|
18 июл 2025 в 22:16:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.60 км | 05:48 /км | 55:46 |
|
Загрузка...