Сегодня в 9:04:43
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 09:29 /км | 56:54 |
|
19 янв в 8:49:44
В ожидании встречи ❤️
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 09:25 /км | 01:34:42 |
|
Ой, точно! У тебя ж такое событие замечательное там! 😍💖🙌
Да, Насть, наконец,-то после 5 месяцев разлуки !
5 месяцев аж?! Огооо.😳 Зато сейчас вместе!!!💕
Настя, 🫶🫶🫶
Обалдеть , 5 месяцев , ужас , возможно и начать забывать , это как его , ексама 😁 , это же очень долго , ну и испытание . Всевышний дает тебе его , потому что знает что тебе под силу , а кто то с треском проваливает , умничка Ольчик 💪
18 янв в 10:14:31
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.07 км | 09:23 /км | 38:13 |
|
18 янв в 10:13:06
Спустя месяц пробую бегать
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:59 /км | 35:06 |
|
Пусть все получится! Здоровья вам!
Вера, благодарю!
Ольга, чтоб всё было норм!
Виктор, спасибо большое! Вы там тоже поправляйтесь!
Ольга, возвращайтесь) Но только, пожалуйста, аккуратно, не спеша)
Ольга, спасибо! Буду стараться! 🫶
Оля, а что случилось? Что-то пропустил 🤷
Виктор, В середине декабря во время пробежки неожиданно накрыла боль в районе поясницы и ниже. Уже дома поняла, что даже ходить могу с трудом. Вот так где-то 2 недели было, потом после лекарств стало отпускать потихоньку.
Оля восстанавливайся! 🫶
Виктор, спасибо большое! Вот стараюсь изо всех сил ☺️
Да уж, главное не спешить, я тут сделал тестовые на этой неделе, но мой биоэнергетик сказал : "Ша! "
Виктор, вот надо прислушиваться к организму, но иногда мы это игнорируем 🤷♀️
Без пробежек не комфортно, начинается обратный процесс, ну потерпим.
Виктор, понимаю, тоже вся извелась в ожидании, когда можно будет начать))
Оля, с пробежкой после перерыва!!! Береги себя! 😘♥️
Отличная пробежка!👍🏻 Молодчинка! 🌹
Настя, Ольга, спасибо большое! ❤️
18 янв в 10:09:24
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 09:07 /км | 46:34 |
|
17 янв в 18:46:29
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.23 км | 09:25 /км | 01:45:48 |
|
16 янв в 20:25:28
Неожиданно застала сияние, да ещё такое яркое!
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.02 км | 09:24 /км | 01:53:02 |
|
Фантастическое небо!
Мария, спасибо! Никогда не устану любоваться авророй 🤗
А оно так постоянно? 😁
Михаил, нет, когда солнечный ветер врезается в атомы и молекулы газов в атмосферу Земли
И вновь такая красотища, Оля, у тебя!!! Спасибо , что делишься!😍😘
Спасибо, Настя! Мне только в радость 🤗
Очень красиво!
Андрей, благодарю! ☺️
какая красота😍
Анна, спасибо! ☺️
Вау, невероятно красиво👍😉
Галина, спасибо! ☺️
16 янв в 15:28:10
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.22 км | 12:08 /км | 51:15 |
|
16 янв в 9:01:05
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.19 км | 09:33 /км | 01:27:48 |
|
15 янв в 18:59:46
Сегодня световые столбы 😍
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 09:29 /км | 01:35:08 |
|
Красиво!
Андрей, спасибо!
Как всегда красоту нам показываешь!😍
Настя, спасибо! Когда много гуляешь, можно увидеть всякое красивое 😊
15 янв в 14:07:26
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.24 км | 09:13 /км | 48:20 |
|
15 янв в 8:46:14
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.57 км | 09:31 /км | 01:21:36 |
|
Молодчина Ольчик 🤟
Спасибо, Азат! 😊
14 янв в 14:29:50
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.11 км | 09:19 /км | 56:56 |
|
И снова зимняя красота, и даже ощущение тишины присутствуется❄️🔥
Светлана, спасибо! Так и есть, пока морозно в парке мало гуляющих, поэтому люблю там ходить именно зимой 😊
14 янв в 11:03:56
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.24 км | 09:32 /км | 01:18:35 |
|
13 янв в 20:40:30
🌟 Со Старым Новым годом! 🌟 Это отличный повод ещё раз загадать заветное желание и насладиться атмосферой зимней сказки☃️. Счастья и здоровья в 2026 году! Пусть сбудется главное!
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.18 км | 09:28 /км | 01:36:27 |
|
С праздником,Оля!!! Пусть мечты сбываются!✨😘
Спасибо, Настя! Взаимно! 🫶🪻🌷
13 янв в 14:50:33
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.14 км | 09:17 /км | 47:43 |
|
13 янв в 8:57:19
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.58 км | 09:03 /км | 59:36 |
|
12 янв в 18:17:00
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.53 км | 09:15 /км | 01:09:46 |
|
12 янв в 14:00:37
Обеденная прогулка в -31 °C. Без ветра очень даже хорошо, если быстро идти ))
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.17 км | 09:16 /км | 47:57 |
|
12 янв в 10:35:01
Всем нам лёгкого понедельника!
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.14 км | 09:36 /км | 49:21 |
|
11 янв в 21:47:30
Вышла за сиянием. Не сильно яркое в этот раз, но всё равно порадовало!
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.51 км | 09:42 /км | 34:06 |
|
Ого, снова красивое северное сияние!🔥
Светлана, спасибо ☺️!
Обалденно красиво!
Ольга, спасибо!
Ой, какая красота!
Марина, благодарю!
Вау!!! Зеленое северное сияние, как елка)
Завораживает!
Здорово, что вы можете любоваться такой красотой прямо за порогом собственного дома!
Даже мурашки...
Спасибо большое всем! 🫶
Невероятно красиво...
Василий, благодарю!
Шикарный вид!
Виктор, спасибо! 😊
11 янв в 15:48:15
В мороз приятнее гулять, чем в снегопад ☃️
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.11 км | 09:40 /км | 02:45:28 |
|
Отличные фотографии. Да, сугробы этой зимой везде большие.
Владимир, спасибо! То ли ещё будет, у нас впереди сезон февральских пург . Но мы уже привычные)
10 янв в 15:16:38
Эх, подходят к концу безмятежные прогулки. Надо успеть насладиться этими моментами!
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.32 км | 09:54 /км | 01:52:13 |
|
Красочно-яркие злементы для зимнего фото- отлично! Красиво!
Светлана, спасибо ☺️!
Какие сочные цвета на фото, очень красиво! 🔥🔥🔥
Марина, благодарю! ☺️
Ольга, очень красивые новогодние фото!
Дмитрий, спасибо большое!
9 янв в 17:30:55
Ура, у меня получилось преодолеть символические 20,26 км! ☃️ Устала, но довольна!
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.26 км | 10:05 /км | 03:24:29 |
|
Круто!🔥🔥🔥👍👍👍
Ну ты марафонка , достойная дистанция , браво 👏👏👏
Оль, ты не можешь выбыть из строя! Кто красотой нас баловать будет!?
Марина, Азат, спасибо вам большое за поддержку! 🫶
Ольга, спасибо ☺️! Мне очень приятно, хотя здесь много у кого прекрасные фотографии !
Красотаааа! И фото и ты особенно! 😍 Молодчина! 💪🏻🌹
Ольга, спасибо большое! ☺️
Оля, привет, Снегурочка! Фотки классные, респект!)
Юрий, приветствую! Спасибо большое! ☺️
Отличная дистанция! Вы молодец!
8 янв в 13:20:31
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.54 км | 09:34 /км | 02:28:49 |
|
Оля, вновь отлично погуляла!👍🏼😍
Настя, спасибо 🥰!
7 янв в 15:04:06
🌟 С Рождеством Христовым! 🌟
Пусть святой праздник наполняет сердце верой в чудеса, любовью и благодарностью. Мира, света и всех благ!
Пусть святой праздник наполняет сердце верой в чудеса, любовью и благодарностью. Мира, света и всех благ!
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.14 км | 09:37 /км | 02:44:51 |
|
Оленька, и тебя с Рождеством!!! ✨ Отличная ходьба вышла!🔥
Спасибо, Настя! 🫶
Ольга, судя по километражу, выздоровление идёт полным ходом. Очень рада, что вы можете продолжать занятия. С рождеством!
Ольга, спасибо! Да, уже могу больше ходить, даже хочется начать бегать, но пока опасаюсь.
6 янв в 13:57:56
Продолжаю нахаживать километры
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.10 км | 09:53 /км | 01:59:39 |
|
Ольга, как всегда очень красивые километры)
Оленька, спасибо! ☺️
Согласна полностью с Олей!!!👍🏼
Спасибо, Насть! ☺️
5 янв в 12:26:08
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.37 км | 11:24 /км | 02:21:12 |
|
4 янв в 15:25:00
Стараюсь увеличивать километраж своих прогулок, тем более погода отличная! А в парке было сердечко с моим именем, пусть и не мне посвящено, но всё равно приятно 🥰
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.22 км | 09:46 /км | 02:09:16 |
|
Прекрасная зимняя прогулка,Оля!!! 😍 Отличный километраж!🔥🔥🔥
Спасибо, Настя! ❤️
Брависсимо, Ольга! Но без фанатизма!
Виктор, благодарю! ☺️ Стараюсь прислушиваться к организму, чтобы не переусердствовать)
Молодец!) даже в забег можно подгрузить по темпу😜
Ольга, спасибо! Можно было бы, только в занятии ходьба, могут не принять)
3 янв в 20:45:28
Новогодняя прогулка с подругой 🥰. Как же здорово на каникулах! Можно отсыпаться и гулять вдоволь ☺️.
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.03 км | 10:26 /км | 02:05:37 |
|
Красота👍
Светлана, спасибо ☺️!
Какая красота
Надежда, благодарю 🌹!
Скандинавская ходьба набирает обороты!!! Какие прекрасные фотографии у вас.
Владимир, спасибо! Хотелось бы бегать, но пока заменила ходьбой))
Как сказачно, ярко, празднично у вас! 😍✨🎄
Классно!
Виктор, 🫶
Как красиво!! Олечка, спасибо, что делишься! 😍 отличная прогулка!!))
Олечка, благодарю! 🫶
2 янв в 14:33:08
Планировала пройти 5-6 км в парке, но автобуса долго не было, и чтобы не мерзнуть потихоньку пошла до парка. Обратно также своим ходом.
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.01 км | 10:58 /км | 02:00:52 |
|
1 янв в 16:44:00
Сегодня участвовала в качестве волонтёра в Новогоднем Забеге обещаний🎄☃️❄️. Я отлично провела время, было весело, душевно! Очень рада, что пошла и мысленно бегала вместе со всеми 😀!
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.50 км | 09:48 /км | 01:03:42 |
|
Волонтерство тоже замечательно!!!👍Оленька, желаю в новом году много здоровья тебе! Разобраться с ним до конца, восстановиться быстро и легко! Береги себя!😘❤️
Настя, спасибо большое за поддержку! ❤️
Олечка, молодец!!! Присоединюсь к Настиным пожеланиям!! Скорейшего восстановления и возвращения в бег! 🙏🏻🌹
Спасибо, Оленька! 🫶🥰
Какое прекрасное участие! Молодец!
Виктор, спасибо за поддержку!
31 дек 2025 в 13:32:02
Сегодня у меня двойной праздник - год на WR🎉! Здесь я встретила много замечательных людей, которые вдохновляют, поддерживают, сопереживают! Спасибо вам огромное ❤️! Отметила я это событие утренней прогулкой☃️.
С наступающим Новым 2026 годом! Пусть этот год принесет вам новые достижения, успех и много счастливых моментов. Желаю, чтобы все задуманное сбылось! 🎄🎊🎁!
С наступающим Новым 2026 годом! Пусть этот год принесет вам новые достижения, успех и много счастливых моментов. Желаю, чтобы все задуманное сбылось! 🎄🎊🎁!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.38 км | 09:20 /км | 50:16 |
|
Ольга, С Наступающим Вас! 🎄☃️❄
Олюшка, здоровья, мира, тепла, добра🎄
Ольга, Александра, спасибо, взаимно 🫶!
Оля, с Наступающим!!! 🎄
Елена, спасибо, взаимно! ☃️🎁🎊
Северная красотка, с наступающим новым годом!!! Здоровья тебе желаю особенно, счастья, позитива, добра и активностей в радость! 🎄✨❤️
Олечка, с наступающим!! И с таким хорошим праздником!! Мы тоже рады, что встретили тебя! 🩷
Спасибо, Настя, взаимно! Обнимаю! 🤗
Ольга, спасибо большое! Я тебя тоже поздравляю с наступающим Новым годом и желаю всего самого самого наилучшего! 🎄🎉☃️🎊🎁
С Новым годом! С новым полетом и новым энтузиазмом!
Сергей, спасибо! ☺️ С Новым годом! 🎄☃️🎉 Всего самого хорошего!
Олечка, с Новым годом!😍 Успешных пробежек@🏃🏼♀️😁👍
Оленька, северная снегурочка наша, спасибо за новогодние поздравления и отдельно за сказочные картинки!!! С новым годом!!! Здоровья сибирского и новых друзей!!! Да, WR рулит! даёт нам возможность поделиться своими достижениями и не только, и получить взамен поддержку от таких же единомышленников. И это здорово! ✊
Евгений, спасибо огромное! С Новым годом! 🎄🎉☃️🎊❄️
Марина, спасибо! С Новым годом! 🎄❄️🎊🫶🎈
С Новым годом!
Мария, спасибо большое! С Новым годом! 🎄☃️❄️
29 дек 2025 в 19:10:44
Подготовка к новогодним каникулам 😀
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.54 км | 09:53 /км | 15:14 |
|
Во , это по нашему, облизнулся . На новый год наберу таких вкусняшек побольше 😊
Отличная подготовка!! 😋🎉
Фисташки с малиной такого не пробовал. Надо исправить
Михаил, тоже не пробовала, надеюсь, будет вкусно 😋
С наступающим Новым годом! Счастья, любви, здоровья! Пусть новый год принесет только положительные эмоции!
Татьяна, спасибо большое! И вас с наступающим Новым годом! 🎄🎉☃️
Наш человек!!!! 👍🔥😁 Мы улыбнулись глядя на фото.а где брала фисташку с малиной?
Настя, 😉. Такое мороженое в местном магазине купила. В Магните не видела такого)
Дружу 😁
Виктор, 😁
29 дек 2025 в 13:51:51
В Воркуте завершилась Полярная ночь! А я начала потихоньку ходить до работы 😊. Пришлось оформить возврат на марафоны на январь, но ничего, главное, что уже поправляюсь. Может, зарегистрирусь на ходьбу, совсем без ничего будет грустно 😀.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.19 км | 09:54 /км | 41:32 |
|
Вот молодчина , главное правильно подойди к делу и по тихонечку 😊 , с маслом сливочным , со сметанкой ну и со всеми плюшками , чтоб не вовред было , умничка 🌹
Все обязательно наладиться! ходьба тоже хорошо! Поправляйся скорее! С наступающим!!!
Ольчик пропей морской галоген ну и говяжий , кушают девочки мало , витаминов мало , куда лучше заживать будет 👌
Азат, спасибо! Колаген принимаю, ещё артру теперь начала. Но колаген хочу теперь другой по рекомендации попробовать. А ем я очень даже прилично, есть опасения поправиться, так как активность уменьшилась 😁
Александр, спасибо большое! И тебя с наступающим новым годом! ☃️
Отлично, Оля!!! По утверждениям врачей ходьба – это безопасная активность, в отличие от бега, где идёт ударное воздействие на суставы. Я вот в декабре перешёл на Северную ходьбу и нисколько не пожалел, такая круть, как оказалось. Очень даже рекомендую 👍 Поправляйтесь!!!
Ольга, наберитесь терпения, ходьба очень даже классная вещь, а обороты ещё набрать всегда успеете, лучше этим заняться уже весной, без фанатизма!
Евгений, спасибо за поддержку! Ходить-гулять я люблю, тоже думаю, что пока это отличная альтернатива.
Виктор, спасибо большое за поддержку! Хотелось бы быстрее вернуться в строй, но вы правы, лучше без фанатизма 😊
Ольга, поддержу Евгения. Правильная СХ это замечательная альтернатива бегу, хотя бы временная. Если бы не многолетняя СХ, я бы вряд ли побежал. Прекрасная пропедевтика. Но - ПРАВИЛЬНАЯ СХ. Начинать медленно с постепенным наращиванием скорости и усилий и освоением амплитудного движения рук. Все наладится! Вы - боец!
Оля, на всякий случай ещё проверить длину ног. Если есть разность, то в этом случае подбирают ортапеды стельки. Выздоравливай и в строй!!!
Вкусное мороженое, прогулки, скандинавские палки - отличный план! Все наладится и вы все наладите!!! Здоровья!
Правильно, главное потихоньку и не спеша. Всё получится. С наступающим! ❄️🌲❄️
Федор, спасибо! Да, невролог тоже рекомендовал стельки ортопедические. У нас на заказ не делают, в отпуске обязательно озадачусь этим вопросом! С наступающим Новым годом!
Мария, спасибо огромное за поддержку!
Ольга, спасибо за поддержку!🫶 И с наступающим Новым годом! ☃️🎉🎁
Скорейшего и полного выздоровления
Михаил, спасибо большое! ☺️🫶
26 дек 2025 в 19:05:17
Какое счастье мочь хотя бы гулять!
Расскажу свою историю, может, кого-то предостережет от моих ошибок.
16 декабря я вышла вечером на пробежку. Где-то на 3м км начало тянуть в районе поясницы справа и отдавать в ногу. Подумала, что поболит и пройдет, однако через какое-то время тянуть стало с нарастающим эффектом. Я, конечно, пробежала свои 15 км, но когда зашла домой, поняла, что почти не могу ходить. Боль была адская, даже укол обезболивающего не облегчил мои страдания. После курса уколов кеторола, комбилепена и толзитола стало легче, но на сегодняшний день до конца не отпустило.
Мои ошибки: во-первых, не прервала тренировку, когда боль начала нарастать; во-вторых, сразу не обратилась к врачу, не открыла больничный, пошла в больницу только через неделю, так как думала, что пару дней и всё пройдёт; в-третьих, на следующей день после случившегося под обезболивающим на работу пошла пешком почти 4 км 🤦♀️.
В больнице мне сделали снимок, диагноз не очень обнадеживающий, но я не отчаиваюсь, планирую пройти обследование в отпуске во Владимире.
Конечно, очень досадно, что так получилось, в это время помимо боли чувствовала себя очень подавлено. Вдвойне обидно, что ещё и перед Новым годом это произошло, а столько планов было на каникулы. Ещё и муж в командировке, приедет только в конце января.
Пост нытья получился какой-то 😆. На самом деле мне уже лучше и душевно и физически, надеюсь, что в скором времени смогу полноценно вернуться в строй!
Берегите себя и не совершайте моих ошибок!
Расскажу свою историю, может, кого-то предостережет от моих ошибок.
16 декабря я вышла вечером на пробежку. Где-то на 3м км начало тянуть в районе поясницы справа и отдавать в ногу. Подумала, что поболит и пройдет, однако через какое-то время тянуть стало с нарастающим эффектом. Я, конечно, пробежала свои 15 км, но когда зашла домой, поняла, что почти не могу ходить. Боль была адская, даже укол обезболивающего не облегчил мои страдания. После курса уколов кеторола, комбилепена и толзитола стало легче, но на сегодняшний день до конца не отпустило.
Мои ошибки: во-первых, не прервала тренировку, когда боль начала нарастать; во-вторых, сразу не обратилась к врачу, не открыла больничный, пошла в больницу только через неделю, так как думала, что пару дней и всё пройдёт; в-третьих, на следующей день после случившегося под обезболивающим на работу пошла пешком почти 4 км 🤦♀️.
В больнице мне сделали снимок, диагноз не очень обнадеживающий, но я не отчаиваюсь, планирую пройти обследование в отпуске во Владимире.
Конечно, очень досадно, что так получилось, в это время помимо боли чувствовала себя очень подавлено. Вдвойне обидно, что ещё и перед Новым годом это произошло, а столько планов было на каникулы. Ещё и муж в командировке, приедет только в конце января.
Пост нытья получился какой-то 😆. На самом деле мне уже лучше и душевно и физически, надеюсь, что в скором времени смогу полноценно вернуться в строй!
Берегите себя и не совершайте моих ошибок!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.02 км | 09:50 /км | 39:34 |
|
Ах Ах Ах , ну как так , что такое с тобой случилось Ольчик ? Давай расскажи , сто случилось внутри , а диагноз какой ? воспалительный процесс поди пошел надпочечники или гормональное ? Береги себя , поправляйся выздоравливай 🌹🌹🌹
Блин и еще куда то побежала , мм , пожалуюсь твоему мужу , пусть отшлепает , для профилактики 😂 , шучу
Азат, спасибо за поддержку! Сама не понимаю, как так, ещё 10 дней назад бегала как сайгак, а тут на тебе. По снимки артроз 3 степени справа и 2 слева. Мне кажется, катализатором было простывание. Надо ещё теплее одеваться зимой.
А шлепать пока нельзя, ещё от уголов синячки есть😀
А ты что не спишь ? По люлькам и силы набираться
У вас должно быть утро раннее вроде как
Спать тоже было больно, перевернуться целый квест, как вспомню 🙈. На празниках точно буду отсыпаться зато😀
А у вас полночь
Не, пока Полярная ночь. В январе уже ощутимее день начнёт прибавляться.
это витамины поди , самые больные уколы блин ,
Да, комбилепен болючий, да и кетрол. Но уже закончила пока с ними)
Да а а , вот тебя угораздило , а сегодня то , зачем побежала , покой же нужен
Сегодня пешком шла, хотелось немного развеяться пока погода позволяет и самочувствие.
Хруст чувствуешь , трение сустава ?
И я так понимаю боль постоянная у тебя ?
Азат, можно сказать, что постоянная. Только уже не ярко выраженная. Ну хрустят иногда, трение вроде не чувствую.
Да тебе дорогуша , покой минимум десять дней нужен и быть в тепле , а ты чего творишь , придется звонить мужу 😁 , не послушная девочка 😁 , давай высыпайся хорошенька , вся сила во сне . Доброй ночи 👋 . А мне поработать нужно .
Спасибо, Азат! Буду стараться! Хорошо поработать!
Ольга, ну как же так? Снегурочка - и заболела под Новый год! Берегите себя, выздоравливайте, восстанавливайтесь как следует к праздникам. Такие вещи нельзя оставлять без внимания. Здоровья, здоровья и ещё раз здоровья!
Оленька, спасибо большое! 🫶
Оля, Олечка, береги себя и выздоравливай! Жаль, что такое случилось. И как это знакомо: ой, ладно, само пройдёт. Обследование во Владимире это хорошо 🙏
Оля, береги себя!!! Я смотрю самые красивые и позитивные бегуны выходят из строя кто с чем🙈😁! Дай пять ! Я тебя собственно потеряла, подумала что ты простыла, в тут такое!!! Обняла тебя крепко, северная красотка!!! 🫂🤍
Светлана, спасибо! Вот-вот, обычно действительно само проходит, поэтому не спешим к врачу)
Настя, спасибо 🫶! Уже намного лучше, надеюсь, вернуться в строй вместе с тобой!
Ольга, выздоравливайте!
Оля, скорейшего выздоровления 🤗
Все будет хорошо! Поправляйтесь, Ольга!
Берегите себя и поправляйтесь пожалуйста!!!
Ребята, спасибо вам большое! С вашей поддержкой точно со всем справлюсь! 🫶
Олечка,выздораливайте!💪
Ольга, береги себя, поправляйся! Мы тебя очень ждем!!
Оля, поправляйся! Все будет хорошо 🤗
Светлана, Ирина, Виктор, спасибо большое! 🫶
Оля,скорейшего выздоровления!Ждем снова в строй!!!❤️
Александр, спасибо большое!
Олечка, скорейшего выздоровления!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌹🌹🌹
Оля, спасибо большое 🫶!
Оленька, как же так! Скорейшего выздоровления! 🙏 Хотя если артроз, то быстро, наверное, не получится, сам уже 2 месяца восстанавливаюсь. Вот мы все так, не реагируем сразу на боль, да что там, поболит да перестанет, а потом бац и уже 2 стадия… Оля, поправляйтесь, пожалуйста!!! Столько друзей вам этого желают, всё будет хорошо, только немножко потребуется времени!!! 🤝 🤝 🤝
Выздоравливайте! Пусть у вас все будет хорошо!
Евгений, спасибо за теплые слова! Буду стараться 😊
Татьяна, спасибо большое!🫶
Оля, артроз ТБС?
Марина, артроз крестцово-подвздошного сочленения
18 дек 2025 в 9:18:48
Пока только так. Потянула поясницу во время бега, как получилось сама не поняла.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.83 км | 08:40 /км | 50:36 |
|
Скорейшего выздоровления!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌹🌹🌹
Оля, берегите себя! Бег никуда не "убежит", а спину можно сломать на раз-два.
Печалька.... Главное восстановиться!
Спасибо всем большое за поддержку! 🫶
Скорейшего восстановления! 🍏
Оля , фиг на неё , потянула и потянула , будь хозяйкой своего тела ! У меня постоянно грыжа меня пытается воспитывать , однако верх держу пока я 😁✌️. А если серьезно , восстановиться и в строй 💪✌️
Ребята, спасибо большое! Надеюсь, что скоро поправлюсь!
Поправишься обязательно , направляю всю свою добрую энергию на тебя 😁✌️
Александр, спасибо, ловлююю
Оля скорейшего выздоровления и новых побед!
А я на холод реагирую - разогреюсь, пока бегу - хорошо. А постоишь на светофоре - даже этих 30-40 секунд хватает подмерзнуть. Теперь одеваюсь теплее
Алексей, спасибо большое!
Мария, согласна, на улице быстро остываешь 😬
Коварный зимний бег. Остановки нежелательны, но светофоры надо как-то оббегать. Берегите себя.
Виктор, это точно- коварный). Спасибо, буду стараться!
Оля, поправляйтесь!
Яна, спасибо! 🙏
Оля, скорейшего выздоровления!
Елена, спасибо большое!
Присоединяюсь ко всем пожеланиям!
Ольга, желаю скорейшего выздоровления!
Александр, благодарю!
Оля, скорее поправляйся!
Спасибо, Михаил!
17 дек 2025 в 12:28:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.16 км | 08:18 /км | 51:09 |
|
16 дек 2025 в 20:22:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.11 км | 05:42 /км | 01:26:17 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Отличная пятнашка от красотки!!!💪🔥🤩🌹
Настя, спасибо! 🫶
Воркутинская снегурочка!
Алексей, благодарю)
Красавица!
Андрей, спасибо! 😊
Ольга, Вы большая молодец!) еще и землячка, оказывается) я из Усинска) скучаю по нашим снежным зимам )
Ирина, спасибо! Да, зимы в наших краях суровые, но прекрасные)
16 дек 2025 в 20:19:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.74 км | 07:52 /км | 29:26 |
|
16 дек 2025 в 9:03:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.58 км | 07:55 /км | 01:00:08 |
|
15 дек 2025 в 19:45:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.15 км | 08:16 /км | 42:38 |
|
15 дек 2025 в 10:51:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.33 км | 07:45 /км | 01:04:38 |
|
Оля, опять радуешь нас своими авторскими фото, класс! Как пожелание, делать и горизонтальный вид, чтобы на монитор замостить можно было 🖥. И отличная пробежка 👍
Ух красота!
Красотища!! 😍❤
Новогоднее настроение!
Евгений, спасибо! Мне почему-то ближе вертикальные фото)
Александр, Ольга, Виктор, Татьяна, спасибо! 😊
Как не старайся, не смогу найти таких видов) у нас в Москве и снег снова почти растаял 😐
Максим, зима у нас и правда хороша, а вот весна подкачивает обычно))
14 дек 2025 в 11:48:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.18 км | 05:38 /км | 01:14:28 |
|
Реснички🔥
Александр, благодарю ☺️!
Ну как же красиво😍 у нас слегка припорошило снегом и все😑 хоть на фото посмотреть на зиму))
Ольга, спасибо!
Оля, и вновь красивая пробежка! Любуюсь и тобой, снегурочка, и вашей природой!😍☃️❄️
Смотри ка , как быстро летела , домой быстрей наверно хотела , пироги на столе , мороженное в холодильнике , любимый сериал начинается 😁 , здорово пробежала Ольчик , быстро 👍👍👍
Спасибо, Настя! 🌷☺️
Азат, всё-то ты знаешь, дома действительно ждали круасаны и мороженка 😁
Оля вы очаровательны!
Алексей, мне очень приятно, спасибо!
12 дек 2025 в 20:17:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.15 км | 05:55 /км | 01:06:09 |
|
Одна сердечки везде находит, другая ёлочки. Молодцы, девчонки!
Ольга, так Новый год скоро, сейчас везде будут ёлочки)
12 дек 2025 в 20:13:41
Бегу с работы домой, чтобы отправиться бегать 😄
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.41 км | 07:57 /км | 35:06 |
|
Оля, вот это по-нашему! 💯 На работу и с работы тоже бегом! 👍
Евгений, спасибо за поддержку!
12 дек 2025 в 9:29:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.53 км | 08:20 /км | 01:11:05 |
|
