Сегодня в 9:04:58
Часовой бег.
Наконец то оттаял мой любимый стадион.😍🥰
ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!🤝
Наконец то оттаял мой любимый стадион.😍🥰
ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!🤝
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.52 км | 05:14 /км | 01:00:18 |
|
14 мар в 11:14:18
Субботняя, длительная.
Тепло стало. Весна однако. 😁
ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ! 🤝
Тепло стало. Весна однако. 😁
ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ! 🤝
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 26.22 км | 05:56 /км | 02:35:49 |
|
12 мар в 9:17:55
Спокойная. Бежал в удовольствие. Решил, что не буду смотреть в часы, поддерживать темп, держать пульс. Просто получать УДОВОЛЬСТВИЕ.
. По итогу средний 113 уд/мин, макс 128 уд/мин. 👍💪🤝
ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!
. По итогу средний 113 уд/мин, макс 128 уд/мин. 👍💪🤝
ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.24 км | 05:47 /км | 01:10:58 |
|
Пульс при таком темпе - моя мечта! Вы молодец!
Спасибо, Лейсан!🤝
10 мар в 10:14:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.01 км | 05:51 /км | 01:39:35 |
|
5 мар в 12:30:22
Часовая пробежка. 🤝
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.51 км | 05:42 /км | 01:00:00 |
|
3 мар в 10:14:30
Весна идёт, весне дорогу!
Лужи, ледяная каша.Короче, коровы, которые на льду, мне сегодня завидовали!
ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ! 👍🤝😁
Лужи, ледяная каша.Короче, коровы, которые на льду, мне сегодня завидовали!
ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ! 👍🤝😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.10 км | 05:57 /км | 01:23:59 |
|
24 фев в 13:40:47
Восстановительная после длительной.🤣
Средний 131уд/мин. Макс. 140уд/мин.
ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!!! 😃💪🤝
Средний 131уд/мин. Макс. 140уд/мин.
ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!!! 😃💪🤝
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:01 /км | 01:00:15 |
|
Отличная восстановительная.
Спасибо Виктор!🤝
22 фев в 18:03:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.34 км | 06:16 /км | 02:13:47 |
|
20 фев в 9:08:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 05:56 /км | 01:11:24 |
|
18 фев в 11:15:00
Часовая пробежка.
Средний пульс 138 уд/мин.
Максимальный 155 уд/ мин.
Начал подготовку к Гомельскому марафону 2 мая 2026.
ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ! 🤝
Средний пульс 138 уд/мин.
Максимальный 155 уд/ мин.
Начал подготовку к Гомельскому марафону 2 мая 2026.
ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ! 🤝
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.32 км | 05:48 /км | 59:59 |
|
13 фев в 9:20:50
Часовой бег. Средний пульс 135 уд/мин.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.42 км | 05:45 /км | 59:57 |
|
Великолепно!
11 фев в 10:13:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.13 км | 05:44 /км | 58:11 |
|
9 фев в 9:13:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:38 /км | 56:33 |
|
8 фев в 20:42:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.68 км | 05:36 /км | 59:51 |
|
28 янв в 15:10:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:31 /км | 55:21 |
|
26 янв в 13:59:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 05:33 /км | 01:06:47 |
|
26 янв в 13:57:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.09 км | 05:35 /км | 22:53 |
|
23 янв в 11:15:30
Сегодня "забил" на мороз и гололёд и пошёл в л/а манеж Динамо, благо, что он совсем рядом с домом. 15 км- 75 кругов.
😅👍🤝 ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!!!
😅👍🤝 ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.05 км | 05:30 /км | 01:23:00 |
|
21 янв в 9:53:00
СКОЛЬЗКО!!!😁💪👍🤝
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.62 км | 07:05 /км | 01:29:24 |
|
19 янв в 10:59:35
Сегодня-22°С, безветренно. Бежалось отлично, есть только одно "НО"...
ОЧЕНЬ СКОЛЬЗКО! Все дорожки утоптаны до состояния льда. Боюсь травмироваться, наверное, буду переходить в л/а манеж. А вообще, скоро весна!
ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!🤝
ОЧЕНЬ СКОЛЬЗКО! Все дорожки утоптаны до состояния льда. Боюсь травмироваться, наверное, буду переходить в л/а манеж. А вообще, скоро весна!
ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!🤝
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 06:25 /км | 01:36:32 |
|
14 янв в 9:54:23
Заминка. На сегодня- всё.
ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!!!🤝
P.S. Перепутал скрины с основной пробежкой.😅
ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!!!🤝
P.S. Перепутал скрины с основной пробежкой.😅
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.53 км | 06:21 /км | 09:44 |
|
14 янв в 9:42:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.10 км | 06:28 /км | 01:24:47 |
|
5 янв в 16:22:34
Мороз и солнце- день чудесный...😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.33 км | 05:45 /км | 01:22:27 |
|
3 янв в 21:28:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.36 км | 06:14 /км | 01:17:10 |
|
30 дек 2025 в 10:15:12
Наконец-то у нас СНЕГ!!! Не позёмка какая-то, а СНЕГ! А пробежка в лесу- кайф!
Всех с наступающим Новым годом!
Будьте здоровы и счастливы!!! 🤝🥳🎉☃️
Всех с наступающим Новым годом!
Будьте здоровы и счастливы!!! 🤝🥳🎉☃️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.71 км | 06:49 /км | 01:13:08 |
|
27 дек 2025 в 14:24:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 35.23 км | 06:30 /км | 03:49:12 |
|
24 дек 2025 в 10:16:26
Сегодня первый морозчик! -12 На десятом км отключился трекер, то ли из за мороза, то ли от удивления моему пульсу. 😅🤣😂 По итогу, пробежка +-14 км, записалось 9.20. Да и ладно.😁
ДРУЗЬЯ! ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!!!🤝
ДРУЗЬЯ! ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!!!🤝
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.20 км | 05:29 /км | 50:30 |
|
21 дек 2025 в 10:25:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.20 км | 05:30 /км | 56:12 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
19 дек 2025 в 20:22:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 06:25 /км | 45:02 |
|
18 дек 2025 в 8:51:58
Часовая пробежка.
ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!🤝
ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!🤝
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.36 км | 05:16 /км | 59:54 |
|
Темп приличный!
Спасибо!🤝
17 дек 2025 в 9:39:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:00 /км | 01:00:00 |
|
16 дек 2025 в 8:54:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.01 км | 05:25 /км | 59:40 |
|
15 дек 2025 в 9:42:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.31 км | 06:11 /км | 01:16:13 |
|
13 дек 2025 в 9:34:33
Сегодня часовой бег. Как то не очень хорошо получилось. Но, как есть! 😁Бежим дальше! ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!🤝
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.63 км | 05:08 /км | 59:47 |
|
12 дек 2025 в 9:14:07
Восстановительная после длительной.😁
Всем лёгких ног и БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!🤝
Всем лёгких ног и БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!🤝
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:00 /км | 01:00:06 |
|
Точно в десятку👍🔥прям ровно, гармонично.
Старался.😅🤣
11 дек 2025 в 11:58:54
Длительно-неспешная кардио пробежка. Средний пульс 104 уд/ мин. Бежим дальше!😁
ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!🤝
ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!🤝
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 31.12 км | 06:14 /км | 03:14:07 |
|
Геннадий, Отличная пробежка👍а пульс просто космос🤩
Александр, спасибо за поддержку!🤝
Да, молодец!
Спасибо Виктор!
10 дек 2025 в 9:34:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 04:58 /км | 49:43 |
|
8 дек 2025 в 8:46:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:30 /км | 55:07 |
|
7 дек 2025 в 11:34:17
ВОСКРЕСНАЯ "ПОЛОВИНКА".
ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ! 😀🤝
ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ! 😀🤝
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.12 км | 05:21 /км | 01:53:04 |
|
5 дек 2025 в 8:44:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:05 /км | 50:54 |
|
3 дек 2025 в 8:40:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:51 /км | 58:39 |
|
2 дек 2025 в 9:33:23
Неспешная кардио пробежка. По итогу:
средняя частота 121уд/мин., max 127уд/мин.
ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!🤝
средняя частота 121уд/мин., max 127уд/мин.
ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!🤝
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 06:19 /км | 01:35:02 |
|
1 дек 2025 в 9:18:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 04:54 /км | 49:06 |
|
28 ноя 2025 в 8:41:57
Этой пробежкой заканчиваю ноябрь. План в 200.км немного перевыполнен. Буду рад встретиться и в декабре.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! 😁👍🤝
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! 😁👍🤝
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:22 /км | 53:48 |
|
Обязательно надо встретиться!
27 ноя 2025 в 9:57:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:12 /км | 52:12 |
|
26 ноя 2025 в 9:23:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.02 км | 05:14 /км | 01:18:38 |
|
24 ноя 2025 в 9:03:50
Сегодня снежно-дождливая🌧🌨, скользяще- чавкающая🤦♂️, при t°~0, кардио☝️пробежка. Средний 123 уд/мин, max 141. 👍
ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ! 👍🤝
ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ! 👍🤝
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:51 /км | 58:37 |
|
21 ноя 2025 в 8:48:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:16 /км | 52:50 |
|
20 ноя 2025 в 9:52:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 04:57 /км | 59:35 |
|
18 ноя 2025 в 9:22:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:04 /км | 50:49 |
|
Загрузка...