29 июл в 20:02:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 06:27 /км | 01:04:55 |
|
26 июл в 20:28:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.38 км | 06:26 /км | 01:52:03 |
|
26 июл в 20:21:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.43 км | 06:04 /км | 51:14 |
|
26 июл в 20:19:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.38 км | 06:26 /км | 01:52:03 |
|
22 июл в 17:30:16
Интервалы. Сегодня небольшие, но много😅😅😅
9*200/200
9*200/200
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.45 км | 06:29 /км | 01:07:46 |
|
Зачетно, такие так же классно жарить!
21 июл в 19:00:36
Восстановительный крос.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.29 км | 07:04 /км | 01:12:47 |
|
19 июл в 16:45:56
Подготовка к марафону "Красноярске мосты" набирает обороты!!!🔥🔥🔥🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.11 км | 06:03 /км | 02:08:04 |
|
Отличная половинка! 🔥
Старалась не склеить ласты 🫠🫠🫠
18 июл в 18:26:07
5 вёрст Красноярск 🔥🔥🔥
Задача тренера по темпу выполнена - 5'10-5'20🌟🌟🌟
Задача тренера по темпу выполнена - 5'10-5'20🌟🌟🌟
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:10 /км | 26:00 |
|
18 июл в 18:20:27
На любимые 5 вёрст ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.33 км | 06:27 /км | 08:35 |
|
Ооо, как красиво!
16 июл в 18:41:32
Вновь интервалы но уже по времени
6*0'20/1'00🔥🔥🔥
6*0'20/1'00🔥🔥🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.48 км | 06:35 /км | 55:51 |
|
16 июл в 4:57:05
Восстановительная)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.56 км | 06:44 /км | 01:11:13 |
|
14 июл в 18:55:05
Отинтервалили сегодня 🔥🔥🔥
5*800/400
5*800/400
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.18 км | 06:35 /км | 01:20:14 |
|
11 июл в 18:58:52
День рождение е вёрст Красноярск - 8 лет 🔥🔥🔥
Мои 40-ые 5 вёрст)
Ну как тут без личного рекорда, да и тренер поставил задачу - средний темп 5'00.
Сказано - сделано!!!
Мои 40-ые 5 вёрст)
Ну как тут без личного рекорда, да и тренер поставил задачу - средний темп 5'00.
Сказано - сделано!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 04:59 /км | 25:05 |
|
Выполнено с филигранной точностью, зачёт 💐
11 июл в 18:53:19
Утро, суббота, бегом на 5 вёрст!!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.33 км | 06:19 /км | 08:25 |
|
10 июл в 5:55:42
Лёгкие интервалы по времени 6*0'20/1'00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.44 км | 06:22 /км | 53:52 |
|
8 июл в 17:04:09
Восстановительная 10-ка подругой ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.20 км | 07:06 /км | 01:12:28 |
|
7 июл в 19:06:58
Сегодня интервальная 🔥🔥🔥
9*400/200
9*400/200
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.02 км | 06:15 /км | 01:15:13 |
|
Зачет👍☺️!
Стараемся)))
И это верное решение 🔥👍☺️
Эх, быстро так! Респект!
Благодарю, Виктор)))
5 июл в 18:57:08
Наконец-то осилила тренировку "прогрессирующие четвёрки"🔥
4*5'50
4*5'30
4*5'20
4*5'50
4*5'30
4*5'20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.51 км | 05:36 /км | 01:10:08 |
|
4 июл в 19:40:24
5 вёрст Красноярск
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:21 /км | 26:48 |
|
4 июл в 19:38:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.43 км | 06:34 /км | 35:40 |
|
Загрузка...