16 мая 2023 г. в 17:22
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:43 /км | 28:42 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
Русаков Николай
Владислав добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
16 мая 2023 г. в 17:14
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:43 /км | 28:42 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
15 мая 2023 г. в 16:09
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.23 км | 05:36 /км | 18:08 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
15 мая 2023 г. в 16:12
Пробежка после работы
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.23 км | 05:36 /км | 18:08 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
12 мая 2023 г. в 20:38
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 05:28 /км | 11:01 |
|
12 мая 2023 г. в 20:42
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.55 км | 06:07 /км | 09:29 |
|
12 мая 2023 г. в 20:05
Пробный забег по нормативу ГТО. На золотой значок выполняю))))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 05:28 /км | 11:01 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
12 мая 2023 г. в 20:55
Небольшая разминка перед пробным забегом на время
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.55 км | 06:07 /км | 09:29 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
10 мая 2023 г. в 19:22
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.18 км | 06:02 /км | 55:32 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
10 мая 2023 г. в 19:22
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.18 км | 06:02 /км | 55:32 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
10 мая 2023 г. в 19:54
В честь Дня победы. Первые 9 км в этом веке)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.18 км | 06:02 /км | 55:32 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
3 мая 2023 г. в 16:53
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.17 км | 05:44 /км | 18:13 |
|
Владислав добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
3 мая 2023 г. в 15:57
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.17 км | 05:44 /км | 18:13 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
29 апр 2023 г. в 19:44
Думал сегодня будет тяжелее, после дня огородных дел. Но единственное, что мешало, это последний кусок пирога на ужин)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 05:58 /км | 35:51 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
26 апр 2023 г. в 15:49
Очередная, уже очередная)))) пятерочка после работы. Бежится сегодня тяжеловато. Тянет дымом. И плюс 22, после зимы, жарковато))))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.16 км | 05:52 /км | 30:18 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
24 апр 2023 г. в 19:58
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.29 км | 05:36 /км | 18:26 |
|
23 апр 2023 г. в 18:21
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.48 км | 05:52 /км | 32:10 |
|
22 апр 2023 г. в 14:29
Закрепляем пятерочку. Вторая в этом году, в этом месяце, на этой неделе))) радует, что при этом есть прогресс по темпу)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.13 км | 05:43 /км | 29:22 |
|
Владислав, добрый час🤚🏻 И Тавде привет!!! Беговой клуб лидеров UltRun и я, в лице её капитана, будем рады видеть Тебя в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online
Добрый вечер. Спасибо за предложение, но пока воздержусь
21 апр 2023 г. в 15:34
После вчерашней волейбольной трени бежалось тяжеловато)) Но радует то, что темп помаленьку улучшается. Вот уже и из 6 минут выбежал))) Самому смешно, как звучит)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.17 км | 05:58 /км | 18:57 |
|
Владислав вечер добрый будем очень рады видеть вас вместе с нами вступайте в группу СИЛЬНЕЙШИЕ С НАМИ И КРАСНОДАРСКИЙ КРАЙ РОСТОВСКАЯ ОБЛАСТЬ 🤝 worldrun.online
Здравствуйте. Польщен Вашим предложением, но пока, пожалуй, откажусь
20 апр 2023 г. в 5:52
Первая пятикилометровка в этом году))) Если в юности бежать 10, 20 и больше км с темпом 4-10 - 4-20 было нормой, то сейчас такой результат как далекий горизонт))) Но ничего!! Вперед и только вперед. До горизонта и за горизонт))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:02 /км | 30:17 |
|
12 апр 2023 г. в 19:22
Забег после работы. Обычный. Потихоньку пробую втянуться в пробежки..)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.15 км | 06:24 /км | 26:34 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
10 апр 2023 г. в 16:35
Забег после трудового дня
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.25 км | 06:06 /км | 19:51 |
|
9 апр 2023 г. в 17:46
День третий. Весь день по дому работы. То вприсядку, то на коленках))) Но трешечку пробежал))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.32 км | 06:05 /км | 20:14 |
|
9 апр 2023 г. в 15:05
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.51 км | 06:40 /км | 23:24 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
8 апр 2023 г. в 10:41
Давненько не бегал. Пробный забег на трешечку. Все хорошо. Продолжаем))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.12 км | 06:09 /км | 19:14 |
|
