28 июл 2022 г. в 11:11
10 км в темпе 4:30🏃♂️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:28 /км | 44:47 |
|
25 июл 2022 г. в 22:10
Врываемся в рабочую неделю) Скоро полумарафон "Северная столица", начинаем усиленную подготовку
Была небольшая травма в конце недели, поэтому нагоняю километры
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.00 км | 04:57 /км | 01:34:13 |
|
19 июл 2022 г. в 22:06
Возвращаюсь до дома☀️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 04:37 /км | 09:15 |
|
19 июл 2022 г. в 22:00
Начало моей недели💪 10 км в хорошем темпе🏃♂️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:30 /км | 45:04 |
|
17 июл 2022 г. в 11:52
Завершаем неделю правильно 🏃♂️ Последний забег на этой неделе, всем хороших дистанций и легких ног
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:45 /км | 47:33 |
|
15 июл 2022 г. в 10:43
Утренний забег в пятницу ☀️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:43 /км | 47:15 |
|
13 июл 2022 г. в 11:13
Утренний забег в среду 🏃♂️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:37 /км | 46:18 |
|
12 июл 2022 г. в 10:16
Всем доброе утро ☀️
Хороших пробежек) Сегодня пробежек в Великих Луках
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 04:55 /км | 54:07 |
|
10 июл 2022 г. в 10:23
Всем доброе воскресное утро! Желаю вам легких ног и хороших пробежек 👍💪
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:44 /км | 47:29 |
|
7 июл 2022 г. в 22:58
Умудрился заболеть в начале месяца :(
Стараемся наверстать пропущенное
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:50 /км | 48:24 |
|
1 июл 2022 г. в 10:29
Утренняя пробежка 1 июля
Траектория движения такая, потому что старался бегать в тени
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:45 /км | 47:34 |
|
