0049
Первый раз - 7 км
31 мая в 18:26:19
Ну вот и пробежал в общем 7 км.
Было тяжеловато, последний мой бег был при весе а 90 кг.
Сейчас 104😂
Работаем дальше
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 09:40 /км | 29:00 |
|
30 мая в 20:21:54
Сегодня уже лучше, а далее 1,5 часа силового тренинга☺️
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 09:01 /км | 18:03 |
|
28 мая в 21:19:14
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 09:05 /км | 18:17 |
|
