Тимофеенко Макс
0003
Активностей: 1
30.28 км из 21.1 км (143.51 %)
Общее время: 2ч 10м 1с
3 июл 2023 в 11:09:01
Бегу в поддержку #залешку ,Лёха мы Тебя ждём )будь сильным и здоровым 🏃‍♂️👍💪🤝
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
30.29 км 04:17 /км 02:10:01
Так держать.Я иногда забегаю в парк победы.До ариии жил рядом.Хорошие воспоминания.Были надежды но они не сбылись.После40 летнего пнрерыва бегаю в свое удовольствие.
Сергей ,спасибо большое Вам )Вы я тоже смотрю не отстаёте ,молодцы 🏃‍♂️💪🤝👍✊
Сергей ,спасибо большое Вам )Вы я тоже смотрю не отстаёте ,молодцы 🏃‍♂️💪🤝👍✊
В 19 думал все старик.ятеперь все равно хотя может надо было продолжать а не водку пить.
Ничего страшного 😌 зато теперь Вы большой молодец 🏃‍♂️💪👏🤝👍
скорость - огонь!
Едена ,спасибо большое 🏃‍♂️👍💪
Елена ,прошу прошения
А пульс какой при таком темпе?
Дмитрий ,честно даже не знаю 🤣🏃‍♂️
А примерно? ))) При таком темпе )
Наверное где -то 150-160 не знаю правда 🤣
🏃‍♂️👍а почему спрашиваете и
Да просто я только начинаю бегать и при таком темпе у меня пульс под 200 будет 😀 Хотел узнать сколько он должен быть у нормальных бегунов )
У всех по разному )🏃‍♂️
Пульс при бене зависит от обьема левогожелудока и от аорты.Тренировать на отрезками если позвояет здоровье.Можно по400 с отдыхом на максималке.В конце серии ты должен доцти до дома еще живой. Удачи.
Да 10 по400 будет достаточно.