Иванов Юрий
0556
Новичок - 14 км
Активностей: 2
14.86 км из 14 км (106.14 %)
Общее время: 1ч 45м 4с
4 мая 2023 в 20:36:38
Сегодня тренировка, которой быть не должно. Начну с того, что месяц назад купил часы huawei runner gt, до покупки бегал 1.5 месяца. Бегал по приложению Simple run. После покупки гаджета начал использовать приложение huawei health (далее по тексту -hh)совместно с пульсометром polar h10. Был наслышан что в приложении hh можно сформировать курс по бегу с использованием ИИ. Выбрал курс на 10 недель, само приложение указывает в какой день тренироваться, в какой отдыхать, бег по заранее сформированному алгоритм, интервалы, по пульсу, разминка и тд. Во вторник для участия в забеге "ласковый май" (Входит в серию Вятские холмы) делал медицинскую справку для участия в забеге, домой пришёл около 21, в этот день должна была быть тренировка в hh. Провёл самостоятельную интенсивную тренировку в среду. По плану hh сегодня очередная тренировка. На данном спортивном этапе не делаю тренировок два дня подряд. Но все-таки чтобы не пропускать вторую тренировку подряд, пришлось её провести. По плану тренировки hh было 5 минут на пульсе 148-160, минут в зоне 131-148, и так три интервала, итого около 20 минут. Использовал приложение polar bear и упомянутую выше hh. По данным часов я бегал в третей зоне интенсивности, по данным polar bear бегал в четвёртой зоне на пульсе 80% от макс.чсс. Бежалось тяжело(темп был высокий, но с усталостью) , поскольку вчера интенсивная тренировка, и самое главное отдыхал мало(ночью мало спал, монтировал ролик для детского садика до 2 ночи, встал в 7.00). От этого пульс очень медленно опускался
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.01 км 06:46 /км 27:10  Загрузка от 04.05.2023 00:00:00 Иванов Юрий
Провёл этап "эволюция-начало" по уровню новичок, прошёл за 2 дня из отведённых 7 дней
4 мая 2023 в 10:23:36
Провёл достаточно интенсивную тренировку, во 2-3 пульсовой зонах. Тренируюсь примерно 2 месяца, начинал бегать а первой зоне, по 1-1.5 часа, сейчас бегаю более интенсивно, это же самое время. Цель в тренировках- пробежать первый полумарафон в августе. С промежуточным стартами в мае и июне 5 км и 10 км в июле.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.85 км 07:10 /км 01:17:54  Загрузка от 03.05.2023 00:00:00 Иванов Юрий
Знакомый маршрут😀👍
Одинаковые маршруты порой утомляют, хочем просто бежать.. В субботу решим пробежать "5верст" на Грина. А так же рассматриваю вариант по набережной в сторону ОЦМ до Лепсе и обратно, думаю там не будет перепада высот и бежать и от этого будет проще
А меня наоборот не утомляют)ухожу в мысли, люблю по кругу бегать-это как медитация)А у дороги бегать не нравится, пыль сразу ощущаю и дышать тяжело. Пять верст круто, тоже когда-нибудь до них дорасту)а пока черепашу здесь
Меня не то что утомляют, душа требует новых локаций, хотя и здесь себя комфортно чувствую
Ждём на #5ВерстНабережнаяГрина🤗
Уже зарегистрирован, обязательно приеду 06.05.23