Сегодня утром планировал на баскетбольной площадке с мячом потренить, так как это игрой совсем нельзя назвать, но площадка была занята, в 8 утра воскресенья. Кошмар. В итоге перенёс бег на утро. Организм видимо уже свыкся с этим событием и не препятствует нормальному течению тренировки. Прошла хорошо, всем спорта

Сегодня не утренняя, потому что утром дача😃, пробежка легко далась, погода хорошая, солнце не светит, ветерок дует.

Сегодня тренировка прошла хорошо, стараюсь бежать медленно, максимально концентрируясь на "мягкости" своих движений, чтобы меньше отдавало в поясницу. По факту окончания тренировки спина размялась, боль ушла. Все-таки спорт это хорошо, сегодня вечером тренажерка.

Вчера ощутил боль в пояснице, вообще после непродолжительного промежутка времени у меня начинает болеть поясница, если усугублять, то может дойти до заземление седалищного нерва. Из-за этого в свое время пришлось оставить тренировки в большом теннисе. Но, 7 дней бега решил закончить.

Немного проспал, поэтому выбрал другой маршрут, круговой, до того бегал по набережной, остаток пути до ходил пешком минут за 10-15,сегодня,к сожалению, такого времени нет. Поэтому круг по другой набережной с рыбаками и собаками и небольшая заминка. 👍

День второй недельного забега, погода благоволит, разминка 5 минут, понимаешь с возрастом, что разминка должна быть неотъемлемой частью тренировки 👍. Потом по тому же маршруту, что и вчера бегу километр и 100 метров, чуть больше чем вчера, интересно, но GPS сегодня показала меньшее расстояние по тому же маршруту. Всем спорта

Начало, решил впервые принять участие в недельной пробежка на начинающему уровне, по 1 км в день, пробежал довольно легко и позитивно, остаток пути до дома прошёл пешком под дождём, промок больше от дождя))