АВГУСТ 8/1 🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖8️⃣ Ну наконец то я с вами. Наступает пора, когда дети отправляют в сад. И нас такая учесть тоже не миновала. А для того, чтобы туда сдаться, нужно получить манту. Вот мы и сходили, все по феншую. Маска, бахилы, ни с кем не контактировали, и как вы думаете. На следующий день, из ребенка раздалось пугающее кхе, кхе, и подозрительное, "Мама, у меня горло болит" Через два дня заболела мама и малышка, я боролся дольше всех. Итог: болеет весь дом. =( Берегите себя и своих близких.

АВГУСТ 7/1 🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖7️⃣При всех неблагоприятных условиях продолжаю свой путь. Дым, высокая влажность, огромное наличие мошки, гнусов дают только одно: мотивацию, мотивацию, и еще раз мотивацию не отступать от намеченной цели. Так еще и воду отключили для промывки на 2 дня=) Вот они, прелести жизни в полной мере.

АВГУСТ 6/1 🦖🦖🦖🦖🦖🦖6️⃣Сегодня ужасная жара, дым и просто адская влажность из за дыма. Кругом, снова все затянуто. Дышать невозможно, бежать тоже было тяжело. Но справляемся небольшими дозами.

АВГУСТ 5/1 🦖🦖🦖🦖🦖5️⃣ Продолжаю тестировать ноги в рамках Ультра август. Состояние нормальное, но вот с работой тяжко совмещать, плюс все это согласовывать с семьей тоже не легко. Но оправдания искать не мое, поэтому просто бег, чуть в меньшем объёме, но чаще.

АВГУСТ4/1 🦖🦖🦖🦖4️⃣ продолжаем в рамках эксперимента, еще плюс 5 км в копилку Августа. Сегодня забег с голым торсом, хотя на улице уже очень свежо по рамкам погоды в Якутии. Но ведь не аром уже второй год купание в ванне со льдом дают свои плоды. Какой то дискомфорт не ощутил, даже слегка.

АВГУСТ 3/1 🦖🦖🦖3️⃣Продолжаю эксперимент,. Сегодня почти в полной загрузке. Думал буду бегать на очень низком пульсе, что то пошло не по плану.🤷‍♂️

АВГУСТ 2/1 🦖🦖2️⃣Добавил сегодня еще 5 в копилку. План на август, бег 5 дней из 7. Посмотрим, насколько он окажется продуктивен и затратен по силам. Сделаем посмотреть.

АВГУСТ 1/1 🦖1️⃣ Привет, сегодня я хотел бы начать с истории, о том как я пришел к бегу. Быть худым это было мое, но в 2011 году, я поступил на целевое обучение в город Канаш, Республика Чувашия. Абсолютно в другом конце нашей родины пришлось ехать на учебу, на целый год. Учеба была с дальнейшим трудоустройством в компании Траснефть-Восток. И вот перед мной целый год учебы, а после учебы я предоставлен сам себе. В учебном корпусе был спортзал, а в нем была маленькая комнатка примерно 2 на 3 метра, и в ней была небольшая кучка железа, самое основное, скамья для жима лежа, гири, гантели разных калибров и достоинств. На 2011 год мой вес был 75-77 кг. И на 2011 год цены на продукты были прям такие приятные, как вспоминаю сейчас, за килограмм бананов я отдавал 19 рублей. Тогда я еще не особо знал о спорпите и разных добавках. Поэтому мой коктейль был просто, бананы, творог и йогурт, все это мешалось в блендере и пил=) За тот год я сдернул планку с 75 до 89 кг, и был прям на пике своей формы. В дальнейшем любовь к железу только увеличилась. В 2020 я уже весил 121 кг. Кстати на фото поездка в деревню, тут мой вес примерно 115 кг. Бегать я тогда не особо любил, а если честно, то вообще не бегал практически. Ну а дальше вы знаете, на моей странице есть история, как я узнал про марафон мерфи, где выполняется ряд упражнений в бронежилете. Я загорелся желанием его выполнить. Цель была поставлена. И началась моя гонка с похудением, так как с таким весом я понял, что колени мои долго не выживут. И вот на данный момент я вешу 92 кг, и скидывать я все еще продолжаю. Упражнения все так же делаю с особой любовью, прокачиваю выносливость, что по дыхалке, что мышечную. В общем работы много, и результат не заставит себя ждать.