2763
Первый раз - 50 км
28 июл в 9:33:01
Закрываем июль Ночным забегом, а точнее, заплывом в Нижнем Новгороде, на 5 км💪🏼 Чистое время в сообщении - 35,37. В мае было 37:52. Да, я справилась!😍 Не смотря на жуткий ливень за 30 минут до старта, произошло чудо - всю дистанцию ни минуты не шёл дождь! На старте попугал, но быстро кончился. Коллективный позитивный настрой сделал своё дело!💪🏼😍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.16 км | 06:58 /км | 35:58 |
|
26 июл в 20:14:19
Домой пешком не идётся, хоть километр, но надо пробежать☺️
Во дворах нет людей!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 07:54 /км | 07:59 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
26 июл в 19:17:49
Небольшая разминка перед Ночным забегом. С каждым разом всё больше не нравится бегать в парке - толпы, адский толпы людей, собаки без намордников, маргинальные личности на каждой лавочке. Чувствую, следующие пробежки будут просто по дворам, или до кладбища….Но 3 км уже чуть лучше, в том году пробежала «Марафон Нижний Новгород» за 21:52. Потихоньку растём💪🏼
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 07:10 /км | 21:37 |
|
24 июл в 20:59:11
Ну и лёгкая заминка.
Жду Ночной забег в субботу💪🏼😍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.04 км | 07:41 /км | 08:00 |
|
24 июл в 20:58:06
После беговой разминки - разминка для тела + СБУ + ускорения.
Очень тяжко пока они даются.
Планировалось 5 серий: 2 минуты усконение-2 минуты лёгкий бег-2 минуты ходьба.
В итоге вышло 3 серии:
• 1-1-2
•1-1-3
•1-2-2
Не отчаиваюсь, небольшими шагами ко всему приду💪🏼
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.62 км | 08:38 /км | 14:00 |
|
24 июл в 20:54:40
Самая скучная, но самая мягкая разминка - 15 минут бега. Картинка перед глазами не меняется - небольшой стадион, но резиновое покрытие намного приятнее, чем асфальт в парке😍
P.S. на пульс не обращаем внимания, опытным путём я выяснила, что часы не слабо так врут😬
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.14 км | 07:00 /км | 15:00 |
|
21 июл в 16:06:03
Вечерние 5 км - небольшая тренировка перед Ночным забегом 27.07🏃🏽♀️
Осталось получить справку, с которой у меня целое приключение😹
Главное, что кардиолог бег не запретила, остальное решаемо🥳
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 07:30 /км | 37:35 |
|
20 июл в 17:36:48
Рассчитывала 10 км по грунту на даче, надеялась успеть до дождя. Как итог - до дождя был 1 км, и ещё 1 в абсолютно мокром виде назад, в дом😹
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.05 км | 08:46 /км | 18:00 |
|
В след раз попробуй побегать под дождём, я думаю тебе понравится 😂
Пока не очень доверяю своему иммунитету😹
Второе лето без ангины, надо сохранить эту традицию😹
Тогда надо ещё побегать зимой 😂
Морально настраиваю себя на это😄
Зимой вообще бегала?😊
Это прям другое удовольствие 😂
Не бегала, будет новый опыт😄 пока не совсем представляю, что это и как))
Поделишься потом впечатлениями 😊
Только тормози на поворотах 😂
Обязательно😄 ну, плюс-минус колено, будет, не страшно, проходили😹
17 июл в 6:54:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 07:44 /км | 23:13 |
|
8 июл в 21:20:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 08:47 /км | 52:51 |
|
6 июл в 21:19:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.02 км | 09:18 /км | 01:24:00 |
|
3 июл в 22:27:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.08 км | 08:13 /км | 50:00 |
|
1 июл в 22:26:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 07:47 /км | 54:40 |
|